Mein Mindfulness-Programm wurde entwickelt, um den Teilnehmern zu helfen, in ihrem täglichen Leben Achtsamkeit zu entwickeln, Stress zu reduzieren und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Indem Sie einem strukturierten Rahmen über mehrere Wochen folgen, lernen Sie, präsenter zu sein, Ihre Emotionen besser zu steuern und automatische Reaktionen auf stressige Situationen zu reduzieren. >>In 8 Wochen, in der Praxis oder online, ändern Sie Ihre Reaktionen in Antworten!

Soft Skills Trainings: (in der Gruppe, einzeln oder im Unternehmen)

Soft Skills sind die Aspekte, die Sie einen Job bekommen lassen, denn sie sind der Unterschied zwischen Ihnen und Ihren Konkurrenten.

1. Emotionale Intelligenz

- Die eigenen Emotionen verstehen und managen.

- Die Emotionen anderer erkennen und angemessen darauf reagieren.

- Schlüsselkompetenz für Führung und zwischenmenschliche Beziehungen.

2. Resilienz

- Fähigkeit, auf Misserfolge, Stress oder unvorhergesehene Herausforderungen zu reagieren.

- Entwicklung einer positiven und proaktiven Einstellung trotz widriger Umstände.

3. Zwischenmenschliche Kommunikation

- Aktiv zuhören und sich klar ausdrücken können.

- Mit Meinungsverschiedenheiten oder Konflikten konstruktiv umgehen.

- Beinhaltet gewaltfreie und durchsetzungsfähige Kommunikation.

4. Stressmanagement

- Techniken zur Erkennung, Vermeidung und Reduzierung von Stress.

- Verbesserung des Wohlbefindens und der Produktivität in anspruchsvollen Umgebungen.

5. Fokus und Zeitmanagement

- Aufgaben priorisieren und Prokrastination vermeiden.

- Routinen und Werkzeuge für eine bessere Konzentration entwickeln.

6. Bewusste Führung

- Andere authentisch inspirieren, motivieren und führen.

- Strategische Vision und Empathie bei der Entscheidungsfindung kombinieren.

7. Anpassungsfähigkeit

- Fähigkeit, sich schnell an Veränderungen und Ungewissheit anzupassen.

- Umgang mit Komplexität mit Flexibilität und Offenheit.

8. Kreativität und Problemlösung

- Innovative Ideen generieren und effektive Lösungen finden.

- Kritisch denken und neue Perspektiven erforschen.

9. Zusammenarbeit und Teamarbeit

- Fähigkeit, mit Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen zusammenzuarbeiten.

- Schaffung eines Umfelds der Zusammenarbeit und Harmonie.

- Beinhaltet den Umgang mit Gruppendynamik.

10. Entscheidungsfindung und strategisches Denken

- Die Fähigkeit, Optionen zu bewerten und fundierte Entscheidungen zu treffen.

- Langfristiges Denken und die Ausrichtung von Entscheidungen auf Ziele.

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