Ich biete Gruppenfitnesskurse, Personal Trainings und Coaching an.

In meinen Antara®-Kursen stärken Sie Ihre Core-Muskulatur und arbeiten an einer attraktiven Körperhaltung, sowie mehr Rumpf- und Gelenkstabilität. 

Im Power Yoga trainieren Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit und koordinieren die Übungen mit Ihrem Atem. Am Ende der Stunde tauchen Sie in die Tiefenentspannung ein und gönnen Körper und Geist eine kleine Auszeit.

Im Outdoor-Kurs Cardio-Fit wird Sie die abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauertraining, Kraft-, Gleichgewichts- und Dehnübungen begeistern und Sie werden schon nach ein paar Trainings eine positive Wirkung spüren.

Mein gesamtes Gruppenkursangebot ist zertifiziert und dadurch von zahlreichen Krankenkassen anerkannt. Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.  Ich berate Sie gerne.

Details zu meinem Angebot finden Sie auf meiner Webseite.

Kleingruppenkurse & Personal Training
Sie trainieren in der Kleingruppe von 2 Personen. Sie bestimmen die Trainingsschwerpunkte (Ausdauer, Kraft, Balance, Beweglichkeit) ganz nach Ihren Bedürfnissen.

Wenn Sie Wert auf ein ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtetes Training legen, biete ich Personal Trainings an.