Grandi cambiamenti grazie a Pilates

Oggi ho partecipato a una sessione di Pilates con Claudia. Prima di iniziare ho potuto spiegare un po' il mio attuale stato fisico e che speravo Pilates mi potesse aiutare con la mia spalla/braccio che da qualche settimana erano sempre doloranti impedendomi anche di dormire bene. La sessione e stata molto rilassante e interessante. Claudia ci guidava dolcemente negli esercizi con tranquillità e precisione. Con l'ausilio del respiro, abbiamo portato l'attenzione su dei muscoli nel nostro corpo a cui io non avevo mai prestato attenzione e che invece durante la sessione abbiamo usato coscientemente. Devo dire che dopo un' ora - malgrado inizialmente sentissi più dolorini - tutti i miei muscoli nel corpo erano rilassati e la spalla non faceva più male! Penso che Pilates sia il metodo più delicato, rilassante - ed in contempo rinvigorante - per bilanciare il nostro sistema muscolare scheletrico in primis ma anche lo stato psicofisico in generale. Dopo un' ora ero rilassata, contenta e mi sentivo molto più equilibrata e bilanciata su tutti i livelli. Mi sentivo più forte. Lo consiglio vivamente a chi vuole ritrovare equilibrio e salute psicofisica o anche solo fisica in poco tempo (una seduta a settimana fa già miracoli) e con un minimo sforzo. Sicuramente io continuerò!