Schön sein, ist ein Grundbedürfnis, ein Anspruch den jeder Mensch hat und auch verdient. Etwas dazu beizutragen macht uns Freude und ist unser täglicher Motor. Jedes Haar hat seinen eigenen Kopf und jeder Kopf seine eigene Haut. Wir formen und verwöhnen beides. Bei uns sind Sie in guten Händen. Wir verwenden qualitativ hochwertige Produkte unserer Partner Organethic, Paul Mitchell, OPI und Maria Galland. Wann haben Sie sich das letzte Mal in einer neuen Frisur oder Haarfarbe ausprobiert? Lassen Sie sie sich von uns inspirieren und riskieren Sie ein neues Styling. Ob für den Alltag oder für einen Anlass. Wir beraten Sie gerne und verwirklichen Ihre Wünsche. Online Termine hier buchen: HIER KLICKEN Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Ihr Memory-Team

Top Service, sehr freundlich! Essen hervorragend (gute Portionen). Wir kommen auf jeden Fall wieder.

Telefonisch erreichbar Montag bis Freitag 08.00–12.00 Uhr und 13.30–17.00 Uhr (übrige Zeit Telefonbeantworter) Sprechstunde ohne telefonische Voranmeldung (inkl. gratis Blutdruckmessung) Montag 14.30–15.30 Uhr Weitere Termine nach telefonischer Vereinbarung. Einsatzzeiten im Pflegebereich: rund um die Uhr Unserer Mitarbeitenden sind täglich von 07.00–22.00 Uhr für Sie unterwegs. Die übrige Zeit übernimmt die Nachtspitex Bezirk Horgen die Einsätze. Einsatzzeiten im Haushaltbereich Montag bis Freitag 08.00–12.00 Uhr und 13.00–17.00 Uhr Die Spitex verfügt über ein breites Leistungsangebot, das weit über die medizinische Pflegeleistung hinausgeht. Menschen aller Altersgruppen können mit unserer Unterstützung länger in der vertrauten Umgebung bleiben, das Spital früher verlassen und schwierige Situationen zu Hause besser bewältigen. • Wir pflegen und unterstützen Sie • Wir fördern Ihre Selbständigkeit • Wir entlasten Sie im Haushalt • Wir bringen Ihnen frisch zubereitete Mahlzeiten ins Haus Angebot • Pflegen • Betreuen • Beraten • Entlasten • Unterstützen In Horgen und Oberrieden wohnhafte Personen jeden Alters bei Krankheit, Unfall, altersbedingten Einschränkungen, Behinderung, Invalidität, Rekonvaleszenz, Überlastung, Schwangerschaft oder Geburt. Wir ermitteln mit Ihnen den Bedarf an Unterstützungs und Pflegeleistungen bei Ihnen zu Hause und zeigen Möglichkeiten der Hilfe und Pflege auf. Gemeinsam mit Ihnen finden wir eine individuelle Lösung. Alle unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter stehen unter beruflicher Schweigepflicht. GESUNDHEITS- UND KRANKENPFLEGE Unsere Pflegefachpersonen unterstützen und fördern Sie individuell auf ihrem Weg zur Genesung und Selbstständigkeit und begleiten auch Langzeitkranke. • Abklärung des Pflegebedarfs und Planung der Pflege • Behandlungspflege • Unterstützung bei der Grundpflege • Medizinisch-therapeutische Verrichtungen • Beratung und Anleitung von Klientinnen und Klienten und ihren Angehörigen • Zusammenarbeit mit Hausärzten, Spitälern, Heimen und weiteren Pflege- und Betreuungsdiensten HAUSWIRTSCHAFT UND BETREUUNG Unsere erfahrenen Mitarbeiterinnen helfen Ihnen, wenn Sie vorübergehend oder auf unbestimmte Zeit Ihren Haushalt nicht mehr selber führen können. Wir übernehmen Aufgaben wie: • Abklärung des Unterstützungsbedarfs • Unterstützung in der Haushaltführung • Betreuung von Familien • Entlastung der Eltern nach einer Geburt • Entlastung der Eltern von invaliden Kinder • Grundpflege in Zusammenarbeit mit unseren Pflegefachfrauen • Entlastung von pflegenden Angehörigen Mahlzeitendienst • Unsere Fahrer/ -innen bringen Ihnen von Mo - Sa um die Mittagszeit frisch zubereitete, gesunde und ausgewogene Menüs ins Haus, die übrigens nicht nur von Senioren und Seniorinnen bestellt werden können. Auch Rekonvaleszente können gerne kurz- oder längerfristig von unserem Mahlzeitendienst profitieren. Selbstverständlich liefern wir auch gerne an jüngere Leute, die auf diesem Weg zu ausgewogenen Mahlzeiten kommen – wenn's mal wieder schnell gehen muss.

Wir haben 3 Nächte hier verbracht, diese waren sehr schön, in der Jurte unter Sternen in bequemen Betten schlafen (bei aufgedecktem Dach), haben ein qualitativ hochwertiges, schmackhaftes und reichliches Frühstück bekommen und das immer freundliche, hilfsbereite Personal- einfach klasse! Absolute Empfehlung! Auch mit Kindern wunderbar- Tiere ansehen und streicheln , die Umgebung erkunden oder einfach nur auf der Wiese spielen, ach ja, einen Pool gibt es auch... Für mich das Highlight- die Wollverarbeitung zu sehen, in dem riesigen Geschäft zu stöbern, hier findet man alles aus Wolle, was das Herz begehrt...begleitet von dem einen oder anderen netten Gespräch mit den freundlichen Mitarbeitern. Vielen Dank, wir haben uns hier sehr wohl gefühlt!

Reduced to the max und – wie wir finden – schampar schön hat Johanna Spyris Heidi das Phänomen des Alpenglühns beschrieben: «Peter, lueg, dä Berg brännt!» Alpenglühn Brillen sollen Augen und Herzen öffnen. Nicht nur bei all jenen, die unsere Brillen tragen. Sondern auch bei all jenen, die in ein Gesicht mit einer Alpenglühn Brille schauen. ic! berlin, Blake Kuwahara, Retrospecs, Lunor, Reiz, Götti, Robert La Roche,Suzy Glam, Bevel, Face à Face, L.a. Eyeworks, Maui Jim, Rudy Projekt, Adidas, Barton Perreira, Rolf Spectacles, Claire & Oliver Goldsmith, Noosh-Optix, Matsuda, Amaury, Kirk & Kirk, Lucas de Staël, Ahlem Eyewear, Haffmans & Neumeister, Hervé Domar Kontaktlinsen Wir verstehen einiges von Kontaktlinsen und unsere Kunden kommen zu gefühlten 99% gerne wieder zu uns. Offenbar haben wir etwas richtig gemacht. Auch in der Beratung. Fragen Sie uns. Der Winter geht für Kontaktlinsenträger nicht selten ins Auge. Die trockene Luft bekommt der Bindehaut nicht gut, es juckt, man reibt sich die Augen. Schon mal eine Benetzungslösung ausprobiert? Nützt! Im Ausland sind die hygienische Umstände nicht immer einwandfrei. Packen Sie für die Sommerferien eine Linsen-Desinfektionslösung ein. Praktisch, sehr effizient und wirksam. Wer an einem Strand auf den Seychellen, an der ligurischen Küste oder in Thailand seine verlorenen Kontaktlinsen gesucht hat, wird sich überlegen, das nächste Mal Tageslinsen mitzunehmen. Gute Idee. Augenzahlen • Gewicht eines menschlichen Auges: 7.5g • Anzahl Augenmuskelkontraktionen pro Tag: 100000 • Anzahl wahrgenommener Bilder/Sekunde eines menschlichen Auges: 24 • Anteil blauäugiger Menschen auf der Erde: rund 10 %

Leistung Gut Ding muss nicht immer Weile haben! Wenns mal pressiert, zeigt sich wahre Leistungsfähigkeit. Wer jetzt termingerecht liefern will, muss flexibel sein. Angebot Welcher Auftrag ist schon normal? Welcher passt in eine Schablone, welcher ist Standard? Wir haben die Zeichen der Zeit verstanden. Und uns stets in allen Bereichen unseres Metiers engagiert. Von A bis Z. Technologie Ganz schön raffiniert, die neuen Technologien! Deshalb sind sie ja auch das Herzstück unserer Infrastruktur mit zwei modernen Druckstrassen, mit Jumbodruck bis 110 x 250 cm, mit Halbautomaten für technischen Siebdruck und Kleinauflagen, mit Aufziehen und Laminieren bis 1,25 Meter Breite und mit Beschriftungen aller Art. Die Zeit ist Reif Planen Sie jetzt Ihren neuen Auftritt! Und schrecken Sie in Ihrer kreativen Fantasie vor nichts zurück. Wir unterstützen Sie dabei.

COVID-19 Impfungen - wir Impfen! Haben Sie Interesse an einer COVID-19 Impfung? Wir impfen Personen ab 16 Jahren mit Moderna. Ab sofort bieten wir auch Walk-In Impftermine (Ausnahme Freitag 08.10.21) an. Die Krankenkassenkarte und ein amtlicher Ausweis sind zum Impftermin mitzubringen. Bitte registrieren Sie sich dafür Online auf dem kantonalen Impftool Kt. Zürich https://zh.vacme.ch/start Covid 19 - Tests mit offiziellem Covid-Zertifikat • Covid Antigen-Schnelltests sind ab 11. Oktober 2021 kostenpflichtig, wenn Sie ein Covid-Zertifikat mit QR-Code benötigen. • Ausgenommen von der Kostenpflicht sind Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren sowie Personen, die sich nicht impfen lassen können (ärztliches Attest) • Für Einmalgeimpfte werden die Testkosten noch bis Ende November vom Bund übernommen (offizieller Impfnachweis ist zwingend mitzubringen) • Bitte melden Sie sich zum Testen über unser Buchungssystem medicosearch mit dem Button "Terminbuchung" an. • Infomationen zu unseren Preise finden Sie direkt im Buchungssystem oder weiter unten im Text "News - Test auf das Coronavirus" Als Gesundheits-Coach sind wir immer da für Sie. Ohne Voranmeldung – ohne lange Wartezeit. Dafür mit einem ganzheitlichen Beratungsansatz, bei dem Sie im Mittelpunkt stehen. Für Sie bedeutet das eine gewissenhafte Gesundheitsberatung – in aller Ruhe. Neutral, einfühlsam und kompetent. Dafür sind wir da, dafür nehmen wir uns gerne Zeit. Katja Bruni und das Team der TopPharm See-Apotheke in Männedorf

• Osteopathie • klassische Homöopathie • Bioresonanz • Ganzheitliche Zahnmedizin • Integrale Medizin • Personal Health Coaching • 8800 Thalwil • Zürich 8001 • Adlisiwl 8143 • Vitalfeldtherapie •

Wir sind eine schulmedizinisch fundierte Hausarztpraxis und stellen die Würde jedes Menschen ins Zentrum unseres ärztlichen Handelns. Somit sehen wir es als Auftrag und als Chance für uns, jeden Menschen bestmöglichst medizinisch zu behandeln und alle für die Gesundheit notwendigen Abklärungen vorzuschlagen. Der Patient soll sich in unserer Arztpraxis als Individuum in einer menschlichen und fürsorglichen Atmosphäre wahrgenommen und wohl fühlen, sowie unserer fachlich kompetenten Versorgung anvertrauen können. Die Kommunikation zwischen Praxispersonal und Patienten, sowie innerhalb des Praxisteams ist von einem freundlichen Umgangston und Zugewandtheit geprägt. Regelmässige Teambesprechungen und Absprachen sind Grundpfeiler einer positiven Kommunikation, um Arbeitsatmosphäre und Arbeitsabläufe zu verbessern. Wir pflegen eine positive Fehlerkultur. Aufgetretene Fehler werden von uns analysiert und als Chance zur Verbesserung verstanden. Mittwochnachmittags übt Frau Dr. med. Tyercha in umliegenden Altersheimen Hausbesuche aus. Das Personal ist bis um 15:30 Uhr in der Praxis für beispielsweise Medikamentenabholungen, das Telefon wird jedoch nicht bedient.

Wir bieten Ihnen auf 200m2 Licht durchfluteter und top ausgerüsteter Trainingsfläche folgendes an: • Aufbautraining (Bewegungstherapie / Personaltraining) • Fitnesstraining / Gesundheitstraining • Kraft- und Beweglichkeitsmessung • Bewegungstherapie • Beckenboden-Recovery Therapie und Training für Sie und Ihn • Trager • PelviPower Training Kraft aus der Mitte • Trainingsprogramm für Ihr Training Daheim oder in einem anderen Center. Seit 1993 sind wir spezialisiert auf das betreute Aufbautraining der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unser bewährtes Trainingskonzept reduziert gesundheitliche Beschwerden und wirkt präventiv. Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden? Stehen Sie vor oder nach einer Rückenoperation? Haben Sie einen Bandscheibenvorfall? Möchten Sie Ihre Haltung verbessern? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir begleiten Sie kompetent und persönlich, damit Ihr Einsatz zum Erfolg wird. Der Rücken steht bei uns im Zentrum, doch wir sind bei allen Muskel- und Gelenk- Beschwerden erfahren und kompetent für Sie da. Von Kopf bis Fuss - vital & stark! Haben Sie keine Beschwerden und wollen einfach fit und vital bleiben? Dazu bieten wir unseren top ausgerüsteten Trainingsbereich auf 200m2 mit 30 Kraftgeräten, Laufband, Crosstrainer, Fahrradergometer, Rudergerät, Sensopro und viele Trainings-Hilfsmittel an. Sie trainieren mit 6 Mt. oder 12 Mt. Abonnements. Wir freuen uns, Sie kennenzulernen. Buchen Sie jetzt Ihren kostenlosen Beratungstermin. Unsere Internen Praxen ergänzen das Angebot mit: • Physiotherapie • Osteopathie und Craniosacraltherapie • Osteopathie • Naturheilkunde • med. Massage und Craniosacraltherapie • Mobilisieren und Harmonisieren • Kopfweh-Praxis Hirslanden • Psychotherapie • Hypnose und Autogenes Training • Kiefergelenk Zentrum • Shiatsu-Therapie

Unser Rundgang: http://www.paradeplatz.apotheke.ch/rundgang.html Englisch Russisch Die TopPharm Apotheke Paradeplatz wurde vor mehr als 100 Jahren gegründet, damals unter dem Namen Stemmler-Apotheke. Seit 1948 trägt sie den heutigen Namen. 1996 übernahm Herr Dr. Lorenz Schmid von seinem Vorgänger und Vater Dr. Josef Schmid die Führung der Apotheke. 1999 wurde die Apotheke vollständig umgebaut und ein Therapiezentrum angegliedert. Seit 2013 bereichert die Apotheke zudem das Ästhetische Zentrum Paradeplatz. Es dient dem Austausch von Apothekern und Ärzten. Im Jahr 2017 haben wir die Apotheke komplett umgebaut und auf die Zukunft ausgerichtet - modernisiert-digitalisiert-automatisiert. Leistungen: Seit jeher versteht sich die TopPharm Apotheke Paradeplatz, als die internationale Adresse Zürichs, immer am Puls internationaler medikamentöser und medizinischer Errungenschaften. Haben Sie Fragen zu ausländischen Medikamenten oder Rezepten? Wir beraten Sie in Englisch, Französisch, Italienisch und Russisch. Hier sind Sie an der richtigen Adresse. Unser Angebot Apotheke In unserer Apotheke beraten wir Sie gerne detaillierter zu folgenden Fachgebieten: • Blutdruckmessung • Blutzuckermessung • Blutfettwertmessung • Reisemedizinberatung • Impfberatung und Impfen vor Ort • Raucherberatung • Medizinische Aesthetik • Diabetesberatung • Allergieberatung • Haaranalyse (HCK-Mischung) • Vitalstoffberatung (Orthomolekulare Medizin) • Akneberatung • Dermo-Kosmetik • Hautberatung www.paradeplatz.apotheke.ch Therapiezentrum In unserem Therapiezentrum verwöhnen und unterstützen wir Sie mit: • Lymphdrainage • Polarity-Therapie • Klassische Massage • Kopfnackenmassage • Fussreflexzonen-Massage • Hot Stone • Energische Rückenmassage • F.X. Mayr Therapie • Akkupunktur • TCM Diätetik • Gesundheitsberatung www.therapiezentrum-fraumuenster.ch Medizinisches Zentrum am Paradeplatz In unserem Medizinischen Zentrum am Paradeplatz erhalten Sie ärztliche Beratung bei Fragen Zu Ihrer Haut: • Botox Behandlung, Gesicht • Fruchtsäurepeeling • Störende Hautveränderungen (Muttermalen und Pigmentflecken) • Neurodermitis • Akne, unreiner und fettiger Haut • Hautausschlägen und trockener Haut Zu chronischen oder akuten Schmerzen: • Rücken- und Kopfschmerzen • Herpes Zoster • Phantomschmerzen • Fibromyalgie • Neuropathische Schmerzen • Komplexe Schmerzsyndrome Zu Venenproblemen: • Krampfadern • Venenthrombosen • Chronisch venöse Insuffizienz • Arterielle Durchblutungsstörungen http://paradeplatz.apotheke.ch/angebot/medizinisches-zentrum.html Komplementärmedizin Einen kleinen Einblick in die Vielfalt der Naturheilmittel erhalten Sie auf dieser Seite. • Die sanfte Medizin Komplementärmedizin und Schulmedizin haben das gleiche Ziel, nämlich die Genesung des Patienten. Allerdings schlagen sie zwei verschiedene Wege ein. Unter Schulmedizin versteht man die Gesamtheit der diagnostischen und therapeutischen Massnahmen, die auf wissenschaftlichen Erklärungsmodellen beruhen. Die Komplementärmedizin sieht das anders. Man betrachtet die Gesundheit als einen Prozess, der auch Krankheiten beinhalten kann. Eine Erkrankung stellt eine Gleichgewichtsstörung innerhalb dieses komplexen biologischen Systems dar. Der Körper wird also als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele angesehen. • Akupressur Ähnlich wie Akupunktur behandelt auch die Akupressur bestimmte Energiepunkte – aber nicht mit Nadeln, sondern mit einer gezielten Massage. Akupressur setzen wir instinktiv immer dann ein, wenn uns etwas wehtut: Wir reiben die Schläfen oder die Stirn, wenn wir Kopfschmerzen haben. Und wenn es irgendwo am Körper zwickt, berühren wir die betreffende Stelle. • Akupunktur Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist ein eigenständiges heilkundliches Konzept, das durch viele Gelehrte in China über einen Zeitraum von 2000 Jahren entwickelt worden ist. Akupunktur ist die gezielte therapeutische Beeinflussung von Körperfunktionen über spezifische Punkte der Körperoberfläche. Durch das Einstechen der Nadeln der Fluss des Qi (Lebensenergie) beeinflusst. • Bachblütentherapie Die Bachblütentherapie ist ein in den 1930er-Jahren vom britischen Arzt Edward Bach begründetes und nach ihm benanntes Verfahren. Laut Bachs zentraler These beruht jede körperliche Krankheit auf einer seelischen Gleichgewichtsstörung. Die Ursache dieser Störung sah er in einem Konflikt zwischen der unsterblichen Seele und der Persönlichkeit. Eine Heilung wird durch eine Harmonisierung auf dieser geistig-seelischen Ebene bewirkt. • Bewegungstherapie (integrativ/klinisch) Die Bewegungstherapie ist eine ganzheitliche Methode, die vom Grundverständnis des Menschen als Körper-Seele-Geist-Einheit ausgeht. Sie nutzt Bewegung, Körperwahrnehmung und Tanz als Mittel, um die Patientinnen und Patienten darin zu unterstützen, mit sich und ihrem inneren Erleben in Kontakt zu kommen und sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Selbstheilungsprozesse können auf diese Weise angeregt und begleitet werden. • Bindegewebemassage Die Bindegewebsmassage gehört zum Formenkreis der Reflexzonenmassagen und basiert wie diese auf der Theorie der Reflexzonen des englischen Neurologen Henry Head. Danach stehen die inneren Organe über Nervenbahnen mit bestimmten, klar umgrenzten Hautgebieten in Verbindung. • Fussreflexzonen-Massage/Reflexologie Die Reflexzonen sind Nervenendpunkte am Fuss, die mit einem bestimmten Organ oder Organsystem verbunden sind. Das bedeutet: Der ganze Körper spiegelt sich in den Füssen wider. Durch eine spezielle Grifftechnik wird an den Druckpunkten der Fussreflexzonen eine spezifische Wirkung auf die entsprechenden Organe des Körpers erreicht. Grundsätzlich wird dabei zwischen einer beruhigenden und einer aktivierenden Wirkung unterschieden. Durch die Arbeit an den Füssen können Energien wieder besser fliessen und Blockaden gelöst werden. • Homöopathie Homöopathie weckt die Selbstheilungskräfte. Samuel Hahnemann entdeckte, dass eine Krankheit mit demjenigen Mittel geheilt werden kann, das bei einem Gesunden ähnliche Symptome hervorruft. Durch Potenzieren (Verschütteln) der Mittel wird deren Wirkung vergrössert. • Kinesiologie Die Kinesiologie beruht auf der Annahme, dass sich gesundheitliche Störungen als Schwäche bestimmter Muskelgruppen manifestieren. Zentrales Werkzeug der Kinesiologie zur Diagnose solcher Störungen ist der sogenannte «kinesiologische Muskeltest». • Klassische Massage Die Massage im weitesten Sinne ist eines der ältesten Heilmittel der Menschheit. Klassische Massage ist die äusserliche, manuelle Behandlung bei Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparats durch Druck, Zug, Schütteln, Streichen und Klopfen. Mithilfe der klassischen Massage können auch erkrankte innere Organe günstig beeinflusst werden. • Manuelle Lymphdrainage Die manuelle Lymphdrainage ist eine Therapieform, mit der das Lymphgefässsystem im ganzen Körper unterstützt und angeregt wird. Durch ihre Drainagewirkung kräftigt sie das Immunsystem und wirkt durch ihre feinen Bewegungen entstauend, wohltuend und entspannend. Mit dieser therapeutischen Massnahme werden primäre und sekundäre Lymphödeme behandelt. • Osteopathie Die Osteopathie basiert auf dem Wissen, dass der menschliche Körper eine Einheit bildet, Selbstheilungskräfte besitzt und Struktur und Organe in einer dauernden Wechselwirkung zueinanderstehen. • Phytotherapie Die Pflanzenheilkunde gehört zu den ältesten medizinischen Therapien und ist auf allen Kontinenten und in allen Kulturen beheimatet. Ihre Grundlage ist die Heilpflanzenkunde (Phytopharmakognosie), die das Wissen um die verschiedenen Heilpflanzen bereithält. Die Phytotherapie enthält aber auch Teile der Pharmakologie, der Pharmazeutik sowie der Toxikologie. • Reflexzonenmassage Die Reflexzonenmassage ist eine Behandlungsform, die auch im Wellness-Sektor Einzug gefunden hat. Befürworter dieser Methode gehen davon aus, dass die Reflexzonenmassage in der Schmerztherapie und bei Durchblutungsstörungen übliche medizinische Verfahren und physiotherapeutische Anwendungen ergänzen sowie eine Verbesserung des Wohlgefühls unterstützen kann. • Schröpfen Zuerst haben die Menschen mit Steinmessern Verhärtungen an der Körperoberfläche (z. B. Furunkel und Entzündungen) eingeritzt und mit dem Mund und später mithilfe von Kuhhörnern ausgesaugt. Schröpfen mit Schröpfköpfen wurde schon 3300 v. Chr. in Mesopotamien und durch griechische und ägyptische Ärzte im klassischen Altertum betrieben. • TCM Als traditionelle chinesische Medizin, TCM, wird jene Heilkunde bezeichnet, die sich in China seit mehr als 2000 Jahren entwickelt hat. Sie beinhaltet die nachstehenden fünf Teildisziplinen: 1. Arzneimitteltherapie 2. Akupunktur, Moxibustion 3. Ernährungslehre 4. Qigong, Tai-Chi 5. Beratung in der Lebensführung • Wickel/Umschläge Bei leichten Erkrankungen, wie zum Beispiel grippalen Infekte oder Bauch-schmerzen, können Wickel und Umschläge Symptome lindern und die medizinische Behandlung unterstützen. Auch zur Fiebersenkung sind feuchte Wickel - hier insbesondere Wadenwickel - ein altbewährtes Hausmittel. Bestimmte Zusätze, zum Beispiel Essig bei Wadenwickeln oder fingerdick auf ein Tuch gestrichener Quark bei kalten oder warmen Halswickeln, können die lindernde Wirkung verstärken.

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