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Emmett Technik (Nachbehandlung bei Verletzungen) Muskelentspannungstechnik bei: • Stress und SpannungszustĂ€nden • Lösung von RĂŒcken-/Gelenkschmerzen • Linderung bei MigrĂ€ne • Lockerung schmerzender, ĂŒberlasteter Muskelgruppen • Begleitung bei Schwangerschaft • Betreuung bei Verletzungen • StĂ€rkung des Immunsystems • Long-COVID Access Bars Behandlung von 32 Punkten auf dem Kopf bei: • Schlafstörungen • UnruhezustĂ€nden • Depressionen • Burnout • AngstzustĂ€nden • MigrĂ€ne • ADS • ADHS Access Energetic Facelift Neural Hacking Einzigartige Methode die den optokinetischen Reflex nutzt, um das zentrale Nervensystem zu optimieren • schnell, schmerzfrei, effektiv Tanz und PrĂ€vention Geistige Gesundheit • Verbesserung der Fitness: RegelmĂ€ĂŸiges Tanzen fördert die Ausdauer, stĂ€rkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und unterstĂŒtzt das Herz-Kreislauf-System. • Förderung der Koordination: Tanztrainings verbessern Gleichgewicht und Körperkontrolle, was insbesondere bei Ă€lteren Menschen StĂŒrzen vorbeugen kann. • Gewichtsmanagement: Tanzen ist eine effektive Methode, Kalorien zu verbrennen und ein gesundes Gewicht zu halten. Geistige Gesundheit • Stressabbau: Rhythmische Bewegungen und Musik helfen, Stress und Anspannung abzubauen. • StĂ€rkung des Selbstbewusstseins: Das Erlernen neuer Tanzschritte und der Ausdruck durch Bewegung steigern das Selbstvertrauen. • Förderung der kognitiven FĂ€higkeiten: Das Merken von Choreografien und die Koordination von Bewegungen fördern GedĂ€chtnis und Konzentration. Soziale Gesundheit • StĂ€rkung von Beziehungen: Gemeinsames Tanzen schafft Verbindungen zwischen Menschen, sei es in Paaren, Gruppen oder Tanzgemeinschaften. • Inklusion und GemeinschaftsgefĂŒhl: Tanzveranstaltungen oder Workshops fördern die soziale Integration und das ZugehörigkeitsgefĂŒhl. • Kommunikation und Ausdruck: Durch Tanz können Emotionen und Geschichten nonverbal vermittelt werden, was die soziale Interaktion erleichtert. PrĂ€vention spezifischer Probleme • Bewegungsmangel: Tanzen wirkt Bewegungsmangel entgegen und regt dazu an, aktiv zu bleiben. • Psychische Erkrankungen: Es hilft bei der Vorbeugung von Depressionen und Angststörungen durch positive Stimulation und sozialen Austausch. • Alterungsprozesse: Tanzprogramme fĂŒr Senioren können das Fortschreiten von Demenz verlangsamen und die allgemeine LebensqualitĂ€t steigern. Durch die Kombination von Musik, Bewegung und Gemeinschaft bietet Tanzen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Vorteile des Stretchings Stretching umfasst eine Reihe von DehnĂŒbungen, die die FlexibilitĂ€t verbessern, Spannungen abbauen und das allgemeine körperliche Wohlbefinden fördern. • Erhöht die FlexibilitĂ€t • Verringert das Verletzungsrisiko • Verbessert die Körperhaltung • Reduziert Spannungen und Stress • Fördert die Durchblutung • Steigert das Körperbewusstsein • Verbessert die sportliche Leistung • UnterstĂŒtzt die Regeneration nach dem Training • Erhöht die Energie • Verbessert das Gleichgewicht und die Koordination

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