Dr. med Martin Schmidtpeter Dr. med Isabell Rektorik In der Urologiepraxis Lenzburg bieten wir das gesamte Spektrum der Urologie an. Entweder führen wir die Therapie selber durch oder arbeiten eng mit ausgewiesenen Fachspezialisten zusammen. Einfache Eingriffe wie die Unterbindung (Vasektomie) kann ich in der Praxis durchführen. Grössere Eingriffe, die eine Narkose brauchen, führe ich im Spital durch. Durch ständige Fortbildung und regelmässige Besuche von Seminaren, Kursen und internationalen Kongressen sowie enger Zusammenarbeit mit verschiedenen Fachurologen bin ich in der Lage, Sie optimal und auf dem aktuellsten Stand der Urologie zu versorgen. Wichtige Hinweise • Die untenstehenden Informationen dienen nur zur groben Orientierung und ersetzen nicht den Arztbesuch. • Symptome können oft verschiedene Ursachen haben. Deshalb ist zur Diagnosestellung eine Beurteilung durch einen Arzt notwendig. • Die Urologie mit ihrer Diagnostik und Therapie ist im ständigen Wandel. Die angegebenen Informationen können deshalb nicht mehr aktuell sein.

Schwerelos und spielerisch Wasser er-LEBEN für jede Generation Schwimmschule Knechtli Die Basler Schwimmschule Knechtli ist eine renommierte, inhabergeführte Firma mit über 47 Jahren Unterrichtserfahrung im Bewegungsraum Wasser. Der führende Anbieter in der Region Basel unterrichtet derzeit spielerisch und kompetent über 1’200 Babys und Kleinkinder, Kinder, Erwachsene (auch Schwangere, Übergewichtige oder Hörgeschädigte) und SeniorInnen in unterschiedlichen Schwimm-, Aqua-Fit®-, Aqua-Gym- und Aqua-Cycling-Kursen. Die mehr als 50 engagierten Trainerinnen und Trainer verfügen über eine zeitgemässe, pädagogische und fachliche Grund- und Sicherheitsausbildung. Das Angebot der Schwimmschule Knechtli lässt sich einfach und treffend beschreiben: «Schwerelos und spielerisch Wasser er-LEBEN für jede Generation». Im breit gefächerten Kursprogramm findet sich tatsächlich für alle Altersklassen und Ansprüche ein passendes Angebot. Schwimmkurse von Knechtli Eltern-Kind • Babybaden • 1-2 jährige • 2-3 jährige • 3-4 jährige Kinder • Krebs • Seepferd • Frosch • Pinguin • Tintenfisch • Krokodil • Eisbär • Wal / Hecht / Hai / Delfin • Trainingsgruppe Erwachsene • Anfänger • Stil-/Crawltraining • Fortgeschrittene • Trainingsgruppe Aqua-Fit® • Aqua-Fit® • Aqua-Gym • Aqua-Gym für Schwangere • Aqua-Cycling Aqua-Gym Detaillierte Informationen finden Sie auf unserer Website oder rufen Sie uns an – wir freuen uns darauf, Ihre Fragen zu beantworten.

Seit der Gründung des SVBS im Jahre 1987 als fachspezifischer Branchen- und Arbeitgeberverband sind wir für die Schweizerischen Betonbohr- und Betonschneideunternehmungen der zentrale Ansprechpartner und Vertreter gegenüber Behörden, Normengremien, Verbänden sowie der Öffentlichkeit. Der SVBS wahrt und fördert die Interessen seiner Mitglieder durch den umfassenden Zusammenschluss von branchenangehörigen Firmen. Ziel ist es, den Berufs-, Arbeits- und Sozialbereich der Branche mittels Gesamtarbeitsverträgen, Sozialinstitutionen, Bildungsmassnahmen und Arbeitsverordnungen zukunftsorientiert zu gestalten und zu regeln. Direktlinks • Berufsbildungsinformationen • Weiterbildung Offene Lehrstellen ganze Schweiz Bauwerktrenner/in EFZ Direktlinks zu den Kursen • Zertifikatskurse • Staplerkurse

HERZLICH WILLKOMMEN Sie finden bei uns ein breites Angebot an Beratungen und Kursen für Paare, Familien, Eltern, Einzelpersonen, Männer und Frauen in Basel sowie im Baselland. Ich freue mich auf Sie

Sabina Berger führt die Praxis Podologie zum Törli seit 2003, nachdem Sie die Ausbildung im Jahr 2002 erfolgreich abgeschlossen hat. Sie begrüsst Damen, Herren und Kinder in der grossen und hellen Praxis in Liestal. Besonderen Wert wird auf Genauigkeit und Sauberkeit gelegt, so wird sich für jeden Kunden viel Zeit genommen. Dank regelmässigen Kursen und Seminaren sind moderne Podologie-Behandlungen garantiert. Das Dienstleistungsangebot beinhaltet sämtliche Behandlungen im Bereich der medizinischen Fusspflege. Podologie ist nicht nur eine Frage der Ästethik, sie beugt durch die persönliche Beratung und die passende Behandlung auch Folgeschäden vor. Insbesondere Risikopatienten wie Diabetiker (Zuckerkrankheit), Antikoagulierte (Blutverdünnung), Rheumapatienten, Kunden / Patienten mit Durchblutungsstörungen sowohl arterieller als auch venöser Art, sollten sich einer medizinischer Fusspflege (Podologie) unterziehen. Somit können Schäden erkannt und rechtzeitig beseitigt resp. gemildert werden. Fussbeschwerden können Knie-, Hüftgelenk- und auch Rückenprobleme zur Folge haben, daher ist es besonders wichtig, den Füssen viel Pflege zu spenden. Auch kann Ihr persönliches Wohlbefinden gesteigert werden, während Sie sich entspannt der Behandlung hingeben. Mitglied beim Schweizerischen Podologen-Verband SPV Termine nach telefonischer Vereinbarung

Die Firma Buff Gebäudereinigung besteht seit über 30 Jahren und hat den Hauptsitz in Frauenfeld sowie eine Niederlassung in Winterthur. Das Dienstleistungsspektrum umfasst diverse Tätigkeiten, von einer üblichen Wohnungsendreinigung für die Abgabe bis hin zu Spezialreinigungen an Fassaden. Dahinter steht eine qualifizierte Infrastruktur, welche für jedes Problem, das richtige Reinigungsmittel oder die richtige Maschine anbietet. Ebenso wird das Personal stets aus- und weitergebildet, sodass die Arbeiten immer in der gleichen Qualität ausgeführt und abgeliefert werden können. Zudem kann garantiert werden, dass das Personal stets motiviert und engagiert die Arbeiten erledigt. Die Firmen-Philosophie besteht darin, jedes Objekt oder die zu reinigenden Materialien vorab zu besichtigen und für jeden Kunden eine spezifische Offert anfertigen zu können. Jeder Kunde wird somit nach seinen Wünschen beraten und erhält einen fairen Preis für die Dienstleistung, welche auf das besichtigte Objekt abgestimmt wurde. Zudem ist die Firma Buff Gebäudereinigung dem Verband allpura angeschlossen. Somit kann die Geschäftsleitung dem Personal einen fairen Lohn anbieten und von diversen Kursen für das Personal profitieren - Dies liegt der Firma sehr am Herzen. Untenstehend finden Sie eine Auflistung der möglichen Arbeitsausführungen: - Umzugsreinigungen mit Übergabegarantie - Unterhaltsreinigungen in Wohnungen und Gewerberäumen - Bauendreinigungen - Fensterreinigungen - Wohnungsräumungen mit Entsorgung - Gewerbereinigung - Fassadenreinigung - Spezialreinigung, nach Anfrage Wir freuen uns, dass Sie sich für unsere Firma interessieren. Gerne dürfen Sie uns für eine unverbindliches Angebot oder eine Auskunft kontaktieren.

Die Firma Buff Gebäudereinigung besteht seit über 30 Jahren und hat den Hauptsitz in Frauenfeld sowie eine Niederlassung in Winterthur. Das Dienstleistungsspektrum umfasst diverse Tätigkeiten, von einer üblichen Wohnungsendreinigung für die Abgabe bis hin zu Spezialreinigungen an Fassaden. Dahinter steht eine qualifizierte Infrastruktur, welche für jedes Problem, das richtige Reinigungsmittel oder die richtige Maschine anbietet. Ebenso wird das Personal stets aus- und weitergebildet, sodass die Arbeiten immer in der gleichen Qualität ausgeführt und abgeliefert werden können. Zudem kann garantiert werden, dass das Personal stets motiviert und engagiert die Arbeiten erledigt. Die Firmen-Philosophie besteht darin, jedes Objekt oder die zu reinigenden Materialien vorab zu besichtigen und für jeden Kunden eine spezifische Offert anfertigen zu können. Jeder Kunde wird somit nach seinen Wünschen beraten und erhält einen fairen Preis für die Dienstleistung, welche auf das besichtigte Objekt abgestimmt wurde. Zudem ist die Firma Buff Gebäudereinigung dem Verband allpura angeschlossen. Somit kann die Geschäftsleitung dem Personal einen fairen Lohn anbieten und von diversen Kursen für das Personal profitieren - Dies liegt der Firma sehr am Herzen. Untenstehend finden Sie eine Auflistung der möglichen Arbeitsausführungen: - Umzugsreinigungen mit Übergabegarantie - Unterhaltsreinigungen in Wohnungen und Gewerberäumen - Bauendreinigungen - Fensterreinigungen - Wohnungsräumungen mit Entsorgung - Gewerbereinigung - Fassadenreinigung - Spezialreinigung, nach Anfrage Wir freuen uns, dass Sie sich für unsere Firma interessieren. Gerne dürfen Sie uns für eine unverbindliches Angebot oder eine Auskunft kontaktieren.

Unser Ziel ist es, dass Sie zu einer sicheren Autofahrerin oder zu einem sicheren Motorradfahrer werden oder es bleiben. Wir bieten preisgünstigen Fahrunterricht für jedes Alter an, der Sie erfolgreich durch die Prüfung bringt. Sie geben das Tempo an. Der Unterricht wird auf Ihr Wissen und Ihre Erfahrung abgestimmt und individuell angepasst. Bei uns sind 16-jährige Fahrneulinge genauso willkommen wie ältere Personen, die sich mit Fahrunterricht auf den neusten Stand bringen wollen. Oder profitieren Sie von unserem Angebot an Kursen, damit Sie bei einer Panne nicht im Regen stehen.

Stets tadelloser Service… Geht auf individuelle Wünsche ein. Gianni ist flexibel, sowohl was das Styling als auch die Termine angeht. Sehr sympathisch im Umgang und äußerst kreativ, was das Ambiente und die Gestaltung seines Salons angeht. Es sind die kleinen Details… Und immer wieder mal was Neues, was Anderes. Das nenne ich kreativ. Gianni fällt sozusagen auf durch seine Unauffälligkeit. 🌝 Albert

Wir bieten modische Haarschnitte für Damen und Herren sowie Manicure und Make-up. Eine unserer Spezialitäten sind Hochzeitsfrisuren und festliche Make-ups für Frauen. 1999 begann Inhaberin Franziska Gräni-Kaiser ihre Lehre als Coiffeuse bei Rudolf Willimann. Schon früh erkannte dieser ihr Potential und machte sie zu einer Persönlichkeit im Betrieb und förderte sie in sämtlichen Bereichen. Ein Jahr nach ihrem erfolgreichen Lehrabschluss trat Rudolf Willimann in den wohlverdienten Ruhestand und übergab 2006 das Geschäft an Franziska, die später auch die Meisterprüfung ablegte. 2007 eröffnete sie eine Filiale im Schweizer Paraplegiker-Zentrum in Nottwil. Sowohl in unserem Hauptgeschäft als auch im Paraplegiker-Zentrum erhalten Patientinnen und Patienten sowie Mitarbeitende 20 Prozent Rabatt auf unsere Dienstleistungen. Wir legen Wert darauf, immer die neusten Trends in den Bereichen Frisuren und Kosmetik zu kennen. Nebst Kursen an der Visagistenschule besuchen die Mitarbeiterinnen von Coiffure Die Profis regelmässig die Trendschulungen von Wella und La Biosthétique, deren Produkte wir in unseren Geschäften verwenden und verkaufen. Kontaktieren Sie uns. Wir sind gerne für Sie da.

GEDANKEN ÜBER HUNDEERZIEHUNG UND UNSERE PHILOSOPHIE In der heutigen Zeit wird die Hundehaltung immer schwieriger. Viel mehr Hunde auf immer kleiner werdendem Raum und strengere Hundegesetze bedingen eine gute Grunderziehung unserer Vierbeiner. Egal ob Deutsche Dogge oder Dackel. Dass der Hund sich in Alltagssituationen anständig benimmt wie z.B. keine Jogger, Velofahrer, Katzen etc. jagt, nicht an fremden Personen hochsteht, sich ruhig in Restaurants verhält, sich freundlich gegenüber Mensch und Tier zeigt und in jeder Situation abrufbar ist, ist unabdingbar. Ansonsten sind Probleme jeglicher Art vorprogrammiert. Leider sieht man immer wieder andere Bilder, welche die Einstellung zu Hunden in unserer Gesellschaft negativ prägen. Hunde die nicht erzogen und unterbeschäftigt sind, mutieren rasch zu so genannten «Problemhunden». Es ist absehbar, dass überforderte Hundehalter diese früher oder später weggeben. Die Tierheime sind voll von solchen Kandidaten. In unserer Hundeschule hast du die Möglichkeit, in verschiedenen Kursen Wissenswertes zu erlernen und die Bindung zu deinem Hund zu verstärken. HUNDE ERZIEHEN Wie sein Urahne, der Wolf, zeigt der Hund ein gutes Rollenverständnis. Er braucht die Führung von uns Menschen als «Rudelführer». Verantwortung für einen Hund zu übernehmen heisst somit, dem Hund durch klare Regeln zu vermitteln was erwünscht ist oder eben nicht. Es liegt bei jedem einzelnen Hundehalter seinen Hund artgerecht zu halten, zu prägen und zu sozialisieren. D.h. er allein hat die Verantwortung den Hund optimal zu versorgen, zu bewegen, zu beschäftigen und zu ERZIEHEN. So wird und bleibt der Hund gesellschaftsfähig! Auch wenn kein Hundesport und Wettkampf das Ziel ist, so hat jeder Hund ein Recht auf eine solide Grunderziehung (Erziehung = Sozialisation mit unserer Umwelt). Zum souveränen Status eines Hundehalters gehört die angepasste Begrenzung des Hundes genauso dazu wie der behutsame Umgang mit ihm. Die Begriffe «Freiraum» und «Grenzen» stehen in Abhängigkeit zueinander: Ohne das Bewusstsein von Grenzen gibt es kein Bewusstsein für Freiraum. Ein gut erzogener Hund fällt nicht nur positiv auf und macht seinem Besitzer Freude, sondern kann somit auch viele Freiheiten geniessen. Unsere Übungsleiterinnen sind mit vielen Rassen vertraut und bilden sich laufend in Weiterbildungskursen, Seminaren etc. weiter. Zudem betreibt jede von uns Hundesport in verschiedenen Sparten. Uns ist wichtig auf jedes einzelne Mensch-Hund-Team einzugehen und für jedes Problem eine Lösung zu finden.

Die Landi SURB ist ein dynamisches, durch Fusionen entstandenes Unternehmen im Dienste der Landwirte und der lokalen Bevölkerung. Es wurde 1920 gegründet, ist bis heute genossenschaftlich organisiert und zählt aktuell 390 Mitglieder. Zweck nach LANDI-Statuten Art. 2 Die Genossenschaft bezweckt die Verbesserung der wirtschaftlichen Verhältnisse ihrer Mitglieder insbesondere durch: • eine preisgünstige, fristgerechte und kontinuierliche Vermittlung eines bedarfsgerechten Sortimentsdes land- und hauswirtschaftlichen Bedarfs; • eine zielgerichtete Beschaffung und Vermarktung landwirtschaftlicher Erzeugnisse; • die Durchführung von Kursen, Vorträgen, kulturellen und geselligen Anlässen. Der Landi Laden hat sich vom Lager in einen schmucken kleinen Laden gewandelt. Das Sortiment wurde erweitert und die Anordnung des Sortiments lädt zum einkaufen ein. Die Rampe wurde mit einem Geländer versehen, so dass die Eltern um ihre Kinder keine Angst mehr haben müssen. Die Absturzgefahr ist gebannt. Am 23. März wurde der Laden offiziell eingeweiht. Viele Kunden haben den schönen Tag genutzt um mit uns zu feiern, bei gratis Wurst und Getränk. Wir bedanken uns bei allen Besuchern und freuen uns sie wieder in unserm schmucken Laden begrüssen zu dürfen! Ihr Landi Team • Laden Schleinikon • Impressionen

BEWEGUNG UND BEWUSSTSEIN Qi Gong, Tai-Chi, Tanzimprovisation, VOICE DIALOGUE Beratung, Begleitung, Therapie für Einzelne und Paare. Herzlich willkommen! Seit 30 Jahren führe ich eine eigene Praxis am Geissensteinring 41 in Luzern. Ich begleite Menschen in Kursen, in Einzel- oder Paararbeit. Meine Schwerpunkte: Voice Dialogue - im Kontakt mit unseren bewussten und unbewussten Seiten - eine psychospirituelle Methode für Beratung, Therapie und Entwicklung - für Einzelne und Paare Bewegung und Bewusstsein Qi Gong , Tai-Chi Tanzimprovisation Bewegungstherapie, Bewegungsanalyse Corona Alle Gruppenkurse finden zur Zeit online statt. Voice Dialogue Einzelstunden und Paarsitzungen finden in meiner Praxis oder per Skype oder Zoom statt. Wenn wir von ganzem Herzen unsere Arbeit tun, dann wird es hell um uns. Das ist die Wende.

Bereits über 100 Jahre existiert die Firma Messerli und ist seither am gleichen Standort in Steffisburg zu Hause. Im Jahre 2003 schieden die letzten Nachfahren der Messerli-Familie aus der Firma aus. Seither ist die Firma im Besitz diverser Mitarbeiter. Der Ausbildungsstand der Mitarbeiter liegt über dem Branchendurchschnitt. Um unseren Ansprüchen gerecht zu werden, bildet sich unser Personal in Schulen und Kursen gezielt weiter. Damit wir auch in Zukunft auf gut ausgebildetes Personal zählen können, sind bei uns mehrere Mauerlehrlinge in der Ausbildung. Durch die einfache Strukturierung von der Geschäftsleitung über die Bauführung bis zum Mitarbeiter auf der Baustelle ist es eine Stärke von uns, kurzfristig und flexibel auf Ihre Wünsche reagieren zu können.

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

QUALITÄT Funktionell, sicher und gut aussehend! Bekleidung für richtige Arbeiter mit hohen Anforderungen an Verschleiss und Funktion ist unser Spezialgebiet. Qualität bedeutet für uns aber nicht nur eine herausragende Produktqualität, sondern auch eine durchdachte Logistik, Einhaltung von Lieferterminen, persönliche Fachberatung bis zur Anwendungstechnik, sowie Know-how-Transfer in unseren zertifizierten Kursen im neuen Schulungszentrum in Diepoldsau. FUNKTIONALITÄT Funktionelle Bekleidung mit vielen praktischen Details und stabilen Taschen, die den Arbeitenden bei seinen Tätigkeiten unterstützen. Ergonomisch durchdachte Schuhe, die den Körper entlasten, robuste Handschuhe, die man gerne trägt, weil sie durch hervorragendes Tastgefühl überzeugen. Alle von SOBRAL ausgewählten Produkte haben mindestens eine Funktion, die bei der Arbeit entlasten oder unterstützen. Dieser Herausforderung begegnen wir an jedem einzelnen Tag mit neuer Begeisterung. VERANTWORTUNG Gemeinsam mit unseren Lieferanten und Kunden beziehen wir, neben ökonomischen Überlegungen, auch stets ökologische und soziale Belange in unsere Entscheidungsprozesse mit ein. Denn für uns ist klar: Wir haben eine Verpflichtung gegenüber der Gesellschaft, wie auch eine Verantwortung gegenüber der Umwelt. Unser Grundsatz: Partnerschaften und Markenauswahl mit Bewusstsein und Gewissen. Achtsam arbeiten und handeln.

Das Wort Yoga kommt aus der Sanskritsprache und heisst "verbunden sein" Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Lebensfreude: Körperhaltungen (Asanas), Atem und Achtsamkeit werden harmonisch verbunden, so werde ich mir meines Körpers bewusst und kann Energien wahrnehmen und lenken. Ich baue meine Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit auf. Der natürliche Weg zu innerer Harmonie und Selbstvertrauen: Mit Visualisierung und Konzentration übe ich Gelassenheit für die Bewältigung des oft hektischen Alltags. Verspannungen können sich lösen. Ich erkenne meine Verantwortung für meine Gefühle und meine Taten, die Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Mit einem gestärkten Selbstbewusstsein gelange ich zu innerer Freiheit. Der erhabene Weg in die Freiheit: Mit den wachsenden mentalen Kräften erreiche ich in der Meditation tiefe Schichten des Selbst und kann im Unbewussten schlummernde Anlagen erkennen und verändern. Mein persönlicher Yogaunterricht ist geprägt von Selvarajan Yesudian und indischer Spiritualität. Yesudian war der erste Inder, der in der Schweiz ab 1948 Yoga unterrichtete und internationalen Ruhm erlangte. Zu diesem Unterricht gehören die Selbstaffirmationen, die in der Ruhe ein tragendes Gruppenfeld aufbauen. Wenn möglich übe ich mit geschlossenen Augen und bleibe Zuschauer/in.. Alle können diesen Weg gehen unabhängig vom Alter. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern in sich spüren, sich kennenlernen, an den eigenen Grenzen arbeiten und offen sein für Spirituelles. Direktlink zu den Kursen

Die Zaba-Fahrzeuge GmbH beschäftigt zurzeit drei Personen in Vollzeit und zwei Personen stundenweise, wenn die Auftragslage es erfordert. Armin Bucher, gelernter Autolackierer,ist zuständig für den An- und Verkauf von Occasions- und Neufahrzeugen. Tony Zemp, Automechaniker mit langjähriger Erfahrung auf vielen Fahrzeugmarken und -arten, ist technischer Leiter und berät die Kundschaft in Service- und Reparaturarbeiten, Versicherungsschadenabwicklungen, Reifen, Felgen, Fahrzeugtuning und so weiter. Michel Zemp, Automechaniker, verfügt über mehrjährige Erfahrung auf VW, Audi, Seat und Skoda und ist zuständig für die Werkstatt und Diagnose. Die Belegschaft der Zaba-Fahrzeuge bildet sich in Kursen laufend weiter und ist bestrebt, die Kundschaft nach bestem Wissen und Gewissen und mit einem guten Preis/-Leistungsverhältnis bedienen zu dürfen. Reparaturen: Von der komplexen Getriebe- oder Motor-Revision bis zum Sicherungswechsel bieten wir alle Dienstleistungen für Fahrzeuge aller Marken an. Service: Als unabhängige Garage bieten wir von A - Z alle Service-Arbeiten (inkl. Klima-Service) für jedes Auto an. Motortuning: Leistungssteigerung ist für uns mehr als ein Begriff. Wir sind erfahrene Motorsportler und wissen genau was wir tun. Optische Tuning: Zum Motor Tuning bieten wir auch optische Tunings an. Vom Spoiler über die Schürze bis zur Spezialfelge verkaufen wir auch ganze Tuningsätze. Reifen: Wir verkaufen und wechseln Winter- und Sommerreifen aller Marken und bieten Rad- oder Reifen-Lagerplätze an. Waschboxen: Mitten in Entlebuch haben wir eine top gepflegte Waschanlage mit Staubsauganlage. Optimale Bedingungen für ein gepflegtes Auto.

WIR SIND EINE THERAPIEPRAXIS UND EIN SCHULUNGSZENTRUM FÜR THERAPEUTEN IN DER SCHWEIZ UND IM AUSLAND. Neben unseren renommierten Kursen haben wir ein grosses Angebot an Physiotherapien, Massagen und Trainings. Schauen Sie auf unseren Unterseiten für mehr Informationen oder kontakieren Sie uns direkt!