Fun Fit

Das FunFit-Zentrum befindet sich in Agno, im World Trade Center.

Sind Sie auf der Suche nach seriösen und qualifizierten Fachleuten für ein effektives und unterhaltsames Training? Wir sind für Sie da!

Neben Fitnesskursen, GAG (Gruppentraining), Functional Training, Fit Boxe, spezifischen Bauchmuskelübungen und Stretching bieten wir Ihnen auch professionelle Programme zur Haltungskorrektur an.

Ein innovativer Kurs, den Funfit anbietet, ist Pilates mit Cadillac und Reformer. Außerdem bieten wir spezielles Pilates für Schwangere an, das von den Krankenkassen anerkannt ist, sowie das klassische Pilates Matwork, das auf einer Matte ausgeführt wird.

PILATES...WAS IST DAS?

Es gibt acht Leitprinzipien, die aus den direkten Erfahrungen von Joseph Pilates selbst stammen und die Kernpunkte der Pilates-Methode darstellen. Diese unverzichtbaren Prinzipien erweisen sich auch für andere Disziplinen als nützlich und tragen gemeinsam zum körperlichen Wohlbefinden bei.

Konzentration – Atmung – Suche nach dem Zentrum – Kontrolle – Präzision – Flüssigkeit – Isolation – Wiederholung

POSTUROLOGIE

Die Haltung ist die gewohnte Körperhaltung einer Person, die durch die Kontraktion von Skelettmuskelgruppen, die der Schwerkraft entgegenwirken, und durch die Art und Weise, wie der Mensch mit seiner Umgebung kommuniziert, bestimmt wird. Das Haltungssystem ist ein sehr komplexes System, an dem Strukturen des zentralen und peripheren Nervensystems beteiligt sind, also Auge, Fuß, Hautsystem, Muskeln, Gelenke, stomatognathes System (Okklusionssystem und Zunge) und das Innenohr.

Mit dem Begriff der Haltung ist auch der Begriff des Gleichgewichts verbunden.

Das Gleichgewicht ist das Ergebnis der Strategie, die jeder Mensch anwendet, um unter bestimmten Umständen eine bestimmte Körperhaltung einzunehmen und beizubehalten, wobei er versucht, einen minimalen Energieverbrauch bei maximalem dynamischem Gleichgewicht und minimaler psychophysischer Belastung zu erreichen.

Die Posturologie ist ein Teilbereich der Alternativmedizin, der sich mit den Zusammenhängen zwischen der Körperhaltung und bestimmten Erkrankungen befasst, die auf eine falsche Körperhaltung zurückzuführen sind.

Der Posturologe ist ein Fachmann, der Erkrankungen und Beschwerden im Zusammenhang mit der Körperhaltung behandelt und dabei einen Ansatz verfolgt, der Traumata, Lebensstil und Charakter des Patienten berücksichtigt.

FITNESS

Was bedeutet es, fit zu sein?

Unsere Fitness wird durch verschiedene Komponenten bestimmt, die trainierbar und somit verbesserbar sind:

• Kardiorespiratorische Ausdauer: Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff aufzunehmen und an Gewebe und Organe abzugeben.
• Kraft: Fähigkeit des Körpers, einen äußeren Widerstand zu überwinden oder ihm entgegenzuwirken.
• Flexibilität: Fähigkeit des Körpers oder eines Gelenks, sich frei in seinem gesamten Bewegungsbereich zu bewegen.
• Geschwindigkeit: Fähigkeit, eine Aktivität in kürzester Zeit auszuführen.
• Kraft: Fähigkeit, gleichzeitig stark und schnell zu sein.
• Koordination: Fähigkeit, verschiedene Bewegungen flüssig zu einer einzigen Bewegung zu kombinieren.
• Beweglichkeit: Fähigkeit, in kürzester Zeit von einer Bewegung zur nächsten überzugehen.
• Gleichgewicht: Fähigkeit, den Körper in Bezug auf die Stützfläche zu kontrollieren.
• Präzision: Fähigkeit, Bewegungen zu kontrollieren.
• Körperzusammensetzung: das richtige Gleichgewicht zwischen fettfreier Körpermasse und Körperfett.

Je mehr Sie sich in jeder Komponente verbessern, desto fitter werden Sie.

Unabhängig davon, wer Sie sind, werden Sie ein besseres „Ich“ sein, wenn Sie regelmäßige, intensive und angemessene körperliche Betätigung zu Ihrem Lebensbegleiter machen.

Warum mit dem eigenen Körpergewicht trainieren? Ich finde es schöner, befriedigender und interessanter. Bevor Sie nach Geräten suchen, stellen Sie sich folgende Fragen: Wie bewege ich mich? Bin ich in der Lage, meinen Körper einzusetzen? Habe ich ein Bewusstsein für meine Bewegungen?

Ich halte es für wichtig, Menschen Bewegung beizubringen, ihnen zu vermitteln, was sie tun und warum sie es tun.

Unser Körper, eingebettet in die Umgebung, in der wir leben, ist das wichtigste Trainingsgerät, das wertvollste, das wir haben. Durch unseren Körper können wir unsere Lebensqualität verbessern.

Worauf warten Sie noch? Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren und Ihren ersten Termin zu vereinbaren.