Fun Fit

Das FunFit Zentrum befindet sich in Agno, im World Trade Center.

Sind Sie auf der Suche nach seriösen und gut vorbereiteten Profis für ein effektives und unterhaltsames Workout? Wir sind für Sie da!

.

Neben Fitnesstraining, GAG (Gruppentraining), Funktionelles Training, Fit Boxing, Bauchtraining und Stretching können wir Sie auch bei professionellen Posturologie Programmen begleiten.

Ein innovativer Kurs, der von Funfit angeboten wird, ist Pilates mit Cadillac und Reformer. Das spezielle Pilates für Schwangere, das von den Krankenkassen anerkannt ist, wird ebenso angeboten wie das klassischere Pilates Matwork, das mit einer Matte durchgeführt wird.

PILATES...WAS IST ES?

Es gibt acht Leitprinzipien, die aus der direkten Erfahrung von Joseph Pilates selbst stammen und die Kernpunkte der Pilates-Methode darstellen. Unverzichtbare Prinzipien, die auch für andere Disziplinen nützlich sind und die zusammen für körperliches Wohlbefinden sorgen.

Konzentration - Atmung - Die Mitte finden - Kontrolle - Präzision - Fließfähigkeit - Isolation - Wiederholung

POSTUROLOGIE

Die Haltung ist die gewohnheitsmäßige Haltung eines Menschen, die durch die Kontraktion von Skelettmuskelgruppen bestimmt wird, die der Schwerkraft entgegenwirken, und die Art und Weise, wie das Individuum mit der äußeren Umgebung kommuniziert. Das Haltungssystem ist ein sehr komplexes Ganzes, an dem Strukturen des zentralen und peripheren Nervensystems beteiligt sind, d.h. das Auge, der Fuß, das Hautsystem, die Muskeln, die Gelenke, der stomatognathe Apparat (Okklusionssystem und Zunge) und das Innenohr.

Mit dem Konzept der Körperhaltung ist das Konzept des Gleichgewichts verbunden.

Das Gleichgewicht ist das Ergebnis der Strategie, die jedes Individuum anwendet, um eine beliebige Position seines Körpers unter den gegebenen Umständen einzunehmen und aufrechtzuerhalten, wobei es versucht, einen minimalen Energieverbrauch bei maximalem dynamischen Gleichgewicht und minimalem psycho-physischen Stress zu erreichen.

Die Posturologie ist der Teil der alternativen Medizin, der die Beziehung zwischen der Körperhaltung und bestimmten Krankheiten untersucht, die aus einer falschen Haltung resultieren.

Der Posturologe

FITNESS

Was es bedeutet, fit zu sein!!!

Unser Fitnesszustand wird von mehreren Komponenten bestimmt, die trainiert und damit verbessert werden können;

.
• Kardiorespiratorische Ausdauer: die Fähigkeit des Körpers, Gewebe und Organe mit Sauerstoff zu versorgen
.
• Kraft: die Fähigkeit des Körpers, einen äußeren Widerstand zu überwinden oder ihm entgegenzuwirken
.
• Flexibilität: Fähigkeit des Körpers oder eines Gelenks, sich in seinem gesamten möglichen Bewegungsbereich frei zu bewegen.
• Geschwindigkeit: Fähigkeit, eine Aktivität in einem Minimum an Zeit auszuführen.
• Kraft: Fähigkeit, gleichzeitig stark und schnell zu sein.
• Koordination: Fähigkeit, verschiedene Bewegungen fließend in einer einzigen Bewegung zu kombinieren.
• Gelenkigkeit: Fähigkeit, in kürzester Zeit von einer Bewegung zur nächsten zu wechseln.
• Gleichgewicht: Fähigkeit, den Körper im Verhältnis zur Basis zu kontrollieren.
• Präzision: Fähigkeit, Bewegungen zu kontrollieren.
• Körperzusammensetzung: das richtige Gleichgewicht zwischen fettfreier Körpermasse und Fettmasse.

Je mehr Sie sich in jeder Komponente verbessern, desto fitter werden Sie sein.

Wer auch immer Sie sind, Sie werden ein besseres 'SIE' sein, wenn Sie richtiges, häufiges und intensives Training zu Ihrem Lebensbegleiter machen.

Warum Freikörpertraining? Ich finde es schöner, lohnender und interessanter. Bevor Sie sich nach Geräten umsehen, stellen Sie sich einige Fragen: Wie bewege ich mich? Bin ich in der Lage, meinen Körper einzusetzen? Habe ich ein Gefühl für die Bewegungen?

Ich denke, es ist wichtig, den Menschen etwas über Bewegung beizubringen, damit sie verstehen, was sie tun und warum sie es tun.

Unser Körper, eingebettet in unsere Umgebung, ist das wichtigste Trainingswerkzeug, das wertvollste, das wir haben. Durch unseren Körper können wir die Qualität unseres Lebens verbessern.

Unser Körper ist das wertvollste Trainingswerkzeug, das wir haben.

Worauf warten Sie noch, um loszulegen? Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren und buchen Sie Ihren ersten Termin!