Richter Bodywork & Fitness

Richter Bodywork & Fitness
Dein Körper. Dein Geist. Dein Potenzial.

Ich helfe dir, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein volles Potenzial zu entfalten – mit massgeschneiderten Massagen, Personal Training, Körperarbeit und Coaching.
Wo auch immer du bist: zu Hause, im Büro oder bei Events.

Klassische Massagen und Körperorientierte Entspannung

Individuelle Massagen zur Linderung von Verspannungen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung von Regeneration und Wohlbefinden.
Angebote u. a.:

• Entspannende Ganzkörpermassage

• Massage zur Linderung muskulärer Schmerzen

• Kopf- & Nackenmassage bei Spannungskopfschmerzen

• „Schlafmassage“ – tiefe Entspannung durch sanfte Massage & Atemübungen

• Begleitende Unterstützung bei muskulären Belastungen und Alltagsbeschwerden

Hinweis: Es handelt sich um Wellness- und Sportmassagen ohne medizinischen Anspruch.

Körperarbeit & Selbsterfahrung

Körper und Geist gehören zusammen. In der Körperarbeit unterstütze ich dich dabei:

• körperliche Spannungen wahrzunehmen und zu lösen

• mentale und emotionale Muster besser zu verstehen

• mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Stressresistenz zu entwickeln

Ich kombiniere 20 Jahre Selbsterfahrung mit Methoden aus:

• Kampf- & Kraftsport

• Breathwork

• körperorientierter Selbsterfahrung

• Coaching-Ansätzen

Das Resultat: mehr Energie, innere Stabilität und ein besseres Gefühl für dich selbst.

Personal Training & Gruppenfitness

Ort flexibel – Training bei dir zu Hause, im Park oder im Büro.
Schwerpunkte:

• funktionelle Kraft

• Beweglichkeit

• gesunder Alltag

• Performance & Vitalität

Ideal für: Einzelpersonen, Paare, Familien, Teams & Unternehmen.

Ernährungs- & Supplementberatung

Wir analysieren gemeinsam deine Ernährung und Gewohnheiten und entwickeln einen klaren, minimal-invasiven Plan, der wirklich umsetzbar ist.
Auf Wunsch mit Einbezug von:

• Ernährungsjournal

• Trainingsdaten

• Blutwerten (falls vorhanden)

Perfekt für Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder mehr Energie im Alltag.

Coaching für mentale Stärke & persönliche Entwicklung

Im Coaching unterstütze ich dich dabei:

• innere Klarheit zu gewinnen

• hinderliche Muster zu erkennen

• Stress besser zu regulieren

• Selbstvertrauen aufzubauen

Ich arbeite mit Gesprächen, Körperwahrnehmung und erprobten Übungen aus der Praxis – stets lösungsorientiert, ressourcenstärkend und nicht therapeutisch.

Warum Richter Bodywork & Fitness?

• Mobile Praxis – ich komme zu dir

• Individuelle Arbeit – jede Session ist massgeschneidert

• Ganzheitlicher Ansatz – Körper, Geist & Alltag im Blick

• 20 Jahre Selbsterfahrung & fundiertes Know-how in Fitness, Coaching & Massage

Hinweis

Meine Angebote sind keine medizinischen oder psychologischen Behandlungen und ersetzen diese nicht.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen.