Richter Bodywork and Fitness
Mobile Massagen, Personal Training, Körperarbeit, Coaching, Ernährungsberatung

Dein Körper. Dein Geist. Dein Potenzial.
Ich helfe dir, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen, mehr Energie zu spüren und dein volles Potenzial zu entfalten — mit massgeschneiderter Massage, Personal Training, Körperarbeit und Coaching. Direkt bei dir: zu Hause, im Büro oder bei Events.

Massagen und Schmerzbehandlung

Egal ob du Entspannung suchst oder gezielt deine Beschwerden behandeln willst — als Masseur und Personaltrainer mit fundierter Erfahrung in Fitness, Rehabilitation und Prävention biete ich individuelle Massagekonzepte:

Schmerzlinderung und Muskelentspannung
Löst Verspannungen, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Regeneration.

Kopfschmerzmassage
Zielgerichtete Nacken- und Kopftechniken gegen Spannungskopfschmerzen.

Schlafmassage
Tiefenentspannung durch sanfte Massage und Atemübungen — perfekt vor dem Einschlafen.

Rehabilitation und Prävention
Unterstützung bei Problemen des Bewegungsapparates und zur Vorbeugung neuer Beschwerden.

Tipp: Regelmässige Massagen können Stress abbauen, Schmerzen reduzieren und langfristig dein Wohlbefinden verbessern.

Körperarbeit und Selbsterfahrung

Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Ich arbeite dort, wo andere oft aufhören:

• Bearbeitung geistiger Themen über den Körper

• Lösen körperlicher Spannungen über mentale Prozesse

• Entwicklung von innerer Klarheit, Resilienz und Selbstvertrauen

Basierend auf 20 Jahren Selbsterfahrung kombiniere ich Methoden aus:

• Kampf- und Kraftsport

• Breathwork

• Körperorientierter Selbsterfahrung

• Coaching-Ansätzen

Das Ergebnis: mehr Energie, Stressresistenz und ein tieferes Verständnis für dich selbst.

Ernährungs- und Supplementberatung

Ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben möchtest — wir analysieren gemeinsam deinen aktuellen Status anhand eines 1-wöchigen Ernährungs- und Gewichtsjournals.
Optional berücksichtigen wir:

• Bluttests

• Trainingsprotokolle

• Supplemente

Anschliessend erhältst du einen klaren, umsetzbaren Plan mit minimalen Anpassungen für maximale Wirkung.

Personal Training und Gruppenfitness

Individuell, stressfrei und ortsunabhängig:

• Training bei dir zu Hause, im Park oder im Büro

• Fokus auf funktionelle Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden

• Geeignet für Einzelpersonen, Paare, Familien und kleine Gruppen

• Ideal für Unternehmen: aktive Pausen, um Mitarbeiter fit, fokussiert und gesund zu halten

Coaching bei mentalen Blockaden

Mentale Blockaden können tiefe Wurzeln haben: Kindheitserfahrungen, Ängste, belastende Ereignisse.
Ich habe selbst einen langen Weg hinter mir und über viele Jahre Methoden gesammelt, um:

• Ängste zu lösen

• Blockaden zu transformieren

• Mehr Lebensfreude, Freiheit und Klarheit zu entwickeln

Mein Coaching verbindet Gespräche, Körperarbeit und gezielte Methoden für nachhaltige Veränderungen.

Warum Richter Bodywork and Fitness

• Mobile Praxis – ich komme zu dir: Wohnung, Büro oder Event

• Individuelle Ansätze – jede Behandlung und jedes Training ist massgeschneidert

• Ganzheitliche Betreuung – Körper, Geist und Emotionen werden gemeinsam betrachtet

• Langjährige Erfahrung – 20 Jahre Selbsterfahrung und fundiertes Wissen in Fitness, Massage und Coaching

Hinweis

Meine Angebote sind keine medizinischen oder psychologischen Behandlungen und ersetzen diese nicht.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen.