Sophrologin, Master Specialist, ASCA & RME anerkannt

Sitzungen werden von den Zusatzversicherungen erstattet (gemäß deren besonderen Bedingungen).

Sophrologie, ein Training für Körper und Geist, um Gelassenheit und Wohlbefinden zu entwickeln

Die regelmäßige Ausübung der Sophrologie mit einem Fachmann und dann selbständig ermöglicht es jedem, seine Fähigkeiten und seine Effizienz im Alltag zu optimieren. Ziel ist es, positive Einstellungen und Werte im täglichen Leben, sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich, zu stärken, die Fähigkeit zu entwickeln, Stress und Emotionen aktiv zu bewältigen und eine gelassenere und positivere Haltung gegenüber den Ereignissen des Lebens zu erlangen.

• Aus körperlicher Sicht aktivieren einfache Atemübungen die Präsenz bei sich selbst, die Lebensenergie und helfen, angesammelte Spannungen zu lockern. Sie vermitteln ein Gefühl der Gelassenheit, des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, das es ermöglicht, aus dem Zustand des Dauerstresses herauszukommen,  sich von Automatismen und Konditionierungen zu entfernen, den Schlaf zu verbessern, sein Leben voll und ganz zu gestalten, indem man die innere Ruhe wiederfindet.

• Auf der Ebene des Geistes aktivieren die Übungen die Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit, die Klarheit und die Kreativität des Individuums. Abstraktion von störenden Gedanken, Erholung des Geistes, Pflege des gegenwärtigen Augenblicks, positive Projektion in die Zukunft, Erinnerung an positive Momente in der Vergangenheit und Vereinigung der Zeit des eigenen Lebens, die drei Dimensionen "Gegenwart, Zukunft, Vergangenheit", die die Einheit dessen bilden, was wir sind.

• Auf emotionaler Ebene, bringt die Sophrologie das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht und stärkt positive Emotionen.

Mehr Informationen: https://www.sophrovalais.ch

Hier finden Sie ICI mein Interview auf Radio Rhône FM (4 Min.)  

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