Ihre Gesundheit, Ihre Ziele und Ihr Erfolg sind unsere treibende Kraft. Als ausgebildete und motivierte Physiotherapeuten
gehen wir auf unsere Patienten individuell und persönlich ein, nehmen uns Zeit und begleiten sie während des gesamten Heilungsprozesses. Wir begleiten Sie mit Kompetenz und Zielorientierung auf Ihrem Weg. 

Pilates

Wir gehören zu den wenigen Studios in der Schweiz, die die authentische Pilates-Methode unterrichten. Dieses umfassende System kombiniert präzise Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Methode ist sowohl für rehabilitative Zwecke als auch zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit geeignet.

Physiotherapie

Ob Rehabilitation, Prävention oder gezieltes Training – wir bieten individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Therapien, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet sind. Für uns bedeutet körperliche Fitness die Entwicklung und Erhaltung eines ausgewogenen Körpers und eines gesunden Geistes, der es ermöglicht, die vielfältigen Herausforderungen des Alltags auf natürliche Weise zu bewältigen.

Gerne behandeln wir Sie auch in Ihrer gewohnten Umgebung – sei es zu Hause oder im Altersheim.

Klassische Physiotherapie

• Übungsprogramme zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskeln

• Gelenkmanipulation und Mobilisierung zur Linderung von Schmerzen und Steifheit (Maitland, Kaltenborn-Evjenth, McKenzie®)

• Techniken zur Befreiung der Atemwege und Atemübungen

Medizinisches Training/Sportphysio

• Medizinische Trainingstherapie (allg. Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination, Gleichgewicht)

• Sportphysiotherapie

• Trainingsmöglichkeiten mit dem EISENHORN®

• TRX®-Schlingentraining

• NEU: Multifunktionswand Cube Sports

Prävention und Rehabilitation

• Prävention, Ergonomie

• Sturzprophylaxe

• Gleichgewichtstraining

• Beckenbodentraining

• Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft

• Pilates (authentische Methode) mit Equipments wie Pilates Arc und dem Herzstück der Pilatesmedthode, dem REFORMER

Physikalische/ Thermotherapie (unterstützend)

• Thermotherapie (Fangopackungen, Coldpack)

• Physikalische Therapie (Elektrotherapie, Ultraschall, Stosswellen)

• Neuromuskuläre Elektrostimulation (Compex)

• Transkutane elektrische Nervensimulation (TENS)

Massage und Weichteiltechniken

• Myofasciale Triggerpunkt- Therapie

• Faszientdistorsionsmodell (FDM) nach Typaldos

• Deep friction

• Manuelle Lymphdrainage mit Bandage

Spezialisierte Ansätze und Konzepte

• GLA:D Rücken und Knie/Hüfte

• Taping (Leukotape) in Sport und Rehabilitation

• Unterstützung bei der Verwendung von Hilfsmitteln, Krücken, Gehstöcken um Ihnen die Fortbewegung zu erleichtern

• Tonusregulation durch Applikation von Kinesio-Tapes

KURSE

In neun Sessions an vier Tagen in der Woche unterrichten wir authentisches Pilates in unseren neuen Räumlichkeiten an der Albisstrasse.

KURSPLAN UND TERMINE

EINZELSESSIONS

Auf Wunsch können auch Einzellektionen gebucht werden. Bitte setzen Sie sich mit uns für einen Termin in Verbindung.

TERMIN ANFRAGEN

SCHWANGERSCHAFT

Pilates eignet sich hervorragend als sanftes, aber effektives Training, um Wohlbefinden und Körperbewusstsein während der Schwangerschaft zu fördern.

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