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DAS ZENTRUM Die Fitnesszentren von Fast Fit bieten ein effektiveres Format als herkömmliches Training im Fitnessstudio. Die Verwendung der neuen EMS-Methode, d.h. der Elektromyostimulation, aktiviert bei jedem Impuls aktiv 80% der Muskelfasern. In nur 20 Minuten erreichen die Kontraktionen, die durch EMS erzielt werden, die gleiche Intensität wie ein intensives Langzeittraining im Fitnessstudio. In dieser Zeit trainieren wir deine Muskeln intensiv mit maßgeschneiderten Übungen für Gesäß, Beine, Bauch, Arme, Rücken und Schultern. Dank des Muskulären Rekrutierungssystems, das durch die Elektroden entsteht, erzielt man in so kurzer Zeit dieselben Vorteile wie bei einem normalen Training im Fitnessstudio. EMS-METHODE Dank der EMS-Methode, die für Elektromyostimulation steht, wird bei jeder Trainingseinheit eine Aktivierung von etwa 90% der Muskelmasse erreicht - und das alles unter der Aufsicht eines spezialisierten Personal Trainers und in absoluter Sicherheit. Wir widmen jedem unserer Kunden etwa 30 Minuten. In dieser Zeit kleiden wir uns um, trainieren und legen Wert auf wertvolle zwischenmenschliche Beziehungen. Die Ausrüstung besteht einfach aus einer speziellen Jacke mit angebrachten Elektroden für Bauch und Rücken sowie Bändern für Beine, Gesäß, Bizeps und Trizeps. Nach einer sorgfältigen Beurteilung des körperlichen Zustands und der gesteckten Ziele des Kunden wählt der Betreuer die Übungen sorgfältig aus und passt die Intensität der Impulse mit Hilfe des Geräts an. Dadurch ist es dem Personal Trainer möglich, die verschiedenen Muskelgruppen einzeln oder gemeinsam zu stimulieren. Mit Hilfe des Miha Bodytec-Geräts wird der Trainer die Intensität der Impulse allmählich erhöhen und somit den Aufwand bei jeder Sitzung steigern. Die Dauer beträgt lediglich 20 Minuten, in denen der Kunde einfache Übungen aktiv und kontrolliert durchführt. VORTEILE Vermindert Körperfett und fördert den Muskelaufbau Reduziert Hautunreinheiten Verringert Rückenschmerzen Vermindert Cellulite an kritischen Stellen wie Bauch, Gesäß und Hüften Erhöht den Grundumsatz Behandelt und verhindert muskuloskelettale Störungen wie Sarkopenie und Beckenbodenpathologien Unterstützt die Genesung der Kraft nach Verletzungen FÜR SPITZENSPORTLER Verbessert die Laufgeschwindigkeit und Ausdauer bei Ausdauersportarten Steigert die Kraft bei Kontaktsportarten Verbessert die Geschwindigkeit und Agilität der spezifischen Technikbewegungen bei Einzel- und Mannschaftssportarten Verbessert die Sprungtechnik und die ausgeübte Kraft bei Geschwindigkeitssportarten FAST FIT BIETET: Einzelstunden mit einem dedizierten Personal Trainer für jede Sitzung Anamnese, Zielerfassung und Trainingsplan Personalisierter miha bodytec Trainingsplan Ernährungsberatung für die Mahlzeitenplanung Fast Fit App zur eigenständigen Verwaltung von Reservierungen Vereinbarungen mit Physiotherapiepraxen, Osteopathen und Schönheitszentren Umkleideräume mit privaten Schließfächern für jede Sitzung INDIVIDUELLE PROGRAMME Gewichtsreduktion Straffung Korrektur der Körperhaltung Metabolisches und kardiovaskuläres Training Zunahme der Muskelmasse Funktionstraining zur Verbesserung der sportlichen Leistung Spezifische Programme für Rückenschmerzen Spezifische Programme zur Reduzierung von Bauch- und Hüftumfang Spezifische Programme zur Straffung von Gesäß und Beinen UNSERE STANDORTE LUGANO Via Lucchini 7 Im Inneren des City Lugano Fitnessstudios 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6600 Locarno

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Simone super bravo

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Wir sind von unserem Service überzeugt & bieten Ihnen deshalb die Möglichkeit, unsere vollumfänglichen Leistungen ausgiebig zum exklusiven Vorzugspreis zu testen! 4 Wochen Premium-EMS-Training für nur 150 CHF! ANGEBOT BEANSPRUCHEN ​ • LEISTUNG • GESUNDHEIT • FIGUR Ihre Vorteile bei VALERIS Zufriedenheit • Bei uns steht der Mensch im Vordergrund. Ungeachtet des Umfanges Ihrer Ambition – Wir stehen Ihnen jederzeit verlässlich Effektivität • Mit bereits 20 Minuten pro Woche leisten Sie einen immensen Beitrag zu Gesundheit & Wohlbefinden. Nachhaltigkeit • Das gelenk- & sehnenschonende Training fördert nicht nur Fitness & Gesundheit, sondern sorgt für anhaltende Schmerzprävention. Hygiene & Sicherheit • Höchste Hygiene-Standards, geschultes Personal & aktuellste Technik garantieren kompromisslosen Trainingskomfort. Persönliche Betreuung • Bei uns lautet die Devise: Gemeinsam statt einsam. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg stets persönlich – während eines jeden einzelnen Trainings. Preis- / Leistungsverhältnis • Unsere preiswerten Mitgliedschaftsmodelle, Ratenzahlungen & transparenten Konditionen garantieren Ihnen ein sorgloses Rundum-Paket, das sich auszahlt. DAS TRAINING DER ZUKUNFT KOSTENLOS TESTEN VALERIS • Ihr ganz persönlicher Schlüssel zu mehr Kraft, Schönheit, Fitness & Wohlbefinden – in nur 20 Minuten! Die lästigen Problemzonen machen Ihnen zu schaffen? Der Wunsch nach einem kräftigen, gesunden und vor Vitalität strotzenden Körper ist gross? Oder sehnen Sie sich nach völlig neuer Lebensqualität, ganz ohne Schmerzen? Das Team von VALERIS steht Ihnen als kompetenter Partner stets persönlich zur Seite – unabhängig Ihrer Bedürfnisse und Ziele. Wir garantieren: Stundenlanges, gelenkbelastendes Training in einem herkömmlichen Fitnessstudio gehört der Vergangenheit an – die Zukunft? Electronic Muscle Stimulation! ​ Das hocheffektive und gelenkschonende Ganzkörpertraining ersetzt dank Anwendung elektronischer Impulse bereits mit 20 Minuten pro Woche ein mehrstündiges, herkömmliches Fitnesstraining – Die Devise: Zeitsparend und effektiv!​ Um unser Versprechen zu festigen, profitieren Sie weiter von Zusatzdienstleistungen in diversen Bereichen – unter anderem:​ • Ernährungsberatung • Lifestyle Coaching • Nahrungsmittelergänzung • Bioimpedanzanalyse​ Voller Rundum-Service ​ Die Zeit zum Packen fehlt? Keine Sorge – Bei uns müssen Sie an nichts denken! Wir stellen Ihnen alles Nötige als Teil unseres umfänglichen Services kostenlos & bei jeder Trainingssession zur Verfügung:​ • Handtuch • Trinkflasche • EMS-Trainingsbekleidung • Pflegeutensilien • & vieles mehr!​ Sie freuen sich auf das wohltuende Training – wir erledigen den Rest!​ Neugierig? Wagen Sie den ersten Schritt in Richtung Veränderung und buchen Sie jetzt ein unverbindliches Beratungsgespräch – Wir freuen uns auf Sie! Safety first! ​ • Sicherheit geht vor – infolgedessen trainieren Sie bei VALERIS ausschliesslich nach den neusten Standards & mit der aktuellsten Technik – sichergestellt durch unsere enge Zusammenarbeit mit miha bodytec! ​ Unser Kredo ​ • Die Vermittlung unschlagbarer Qualität, Freude an einem gesundheitsorientierten Lifestyle, spassige Trainingssessions, Leidenschaft und Herzblut. Das ist unsere Mission – Dafür stehen wir mit Herz & Seele! • ALLES ÜBER EMS • BERATUNGSGESPRÄCH • ALLES ÜBER DAS EMS-TRAINING +41 61 871 00 00 SCHMERZBEHANDLUNG & -PRÄVENTION • Chronische & akute Rückenbeschwerden • Bandscheiben • Rheumatische Erkrankungen • Kniebeschwerden • ... und vieles mehr! ZUM ANGEBOT BODYFORMING • Gewichtsverlust • Hautstraffung • Bekämpfung Cellulite • Beckenboden • ... und vieles mehr! ZUM ANGEBOT KRAFT- & MUSKELAUFBAU • Muskelaufbau • Kraftaufbau • Ausdauertraining • Koordination • ... und vieles mehr! ZUM ANGEBOT FÜR SPORTLER • Performance-Optimierung • Spezifisches Trainingsmodell • Wettkampf • Explosivkraft • Dehnbarkeit • ... und vieles mehr! ZUM ANGEBOT

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Man erhält immer wieder ein anderes Program, das die Muskel wieder einen neuen anreiz haben. Man macht soviel man mag und Gaby gibt Tips das man weiter kommt.