Schön, dass Sie sich für unser Behandlungsangebot interessieren. Unsere moderne Praxis befindet sich im Herzen von Kreuzlingen, in der Nähe des Einkaufszentrums Karussell, direkt neben dem „Haus zum Hammer“. Im Mittelpunkt unseres Konzepts steht der Mensch als Ganzes. Dabei setzen wir unser Verständnis von ganzheitlicher Behandlung und Nachhaltigkeit in der Physiotherapie um. Unser Angebot umfasst ein breites Therapiespektrum aus unterschiedlichen Fachrichtungen, welche individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt werden. Dabei legen wir neben der Ganzheitlichkeit und Nachhaltigkeit auch Wert auf ausreichende Zeit und Empathie. Wir verstehen unseren Beruf noch als Handwerk, indem wir unser gesamtes Wissen einsetzen um Sie in Ihrem Prozess optimal zu unterstützen. Gleichzeitig möchten wir Sie aufmuntern, Ihre Gesundheit wieder aktiv in die Hand zu nehmen. Zögern Sie nicht uns telefonisch oder via Mail zu kontaktieren. Unser erfahrenes Team berät Sie gerne über unser Angebot. Wir freuen uns, Sie kennenzulernen. Unser Therapieangebot umfasst: • Physiotherapie • Manuelle Lymphdrainage • Manuelle Therapie • Manuelle Osteopathische Therapie • Craniosacraltherapie • Viszerale Therapie • Beckenbodentherapie • Pilates • Boeger-Therapie • Propriofoot Konzept • Triggerpunkttherapie • Fussreflexzonentherapie • Kiefergelenkstherapie • Kinesio Taping • Klassische Massage • Stosswellentherapie ESWT • Biofeedback • Ultraschalltherapie • Matrix-Rhythmus-Therapie • Domizilbehandlungen

Seit 25 Jahren voll dabei Unser Motto ist “ganz gesund”. Unser Anspruch, Ihnen eine differenzierte, zeitgemässe und ganzheitliche Betreuung zukommen zu lassen. Ob Sie bei uns trainieren, von uns behandelt oder beraten werden: Im Kraftwerk stehen Sie als Mensch und Ihre Ressourcen im Zentrum unserer Aufmerksamkeit. Unser Angebot: • Coaching und Beratung • Gesundheitscoaching • Neurosystemisches Coaching • Stress, Burnout, Trauma • Psycho-Neuro-Immunologie • (Sport-)Physiotherapie • Beckenbodentherapie • Triggerpunkttherapie / Dry Needling • Manuelle Lymphdrainage • Osteopathie • Myoreflextherapie • Kinesiotaping • Atemphysiotherapie • Group Fitness • Pilates • Zumba • FitMix • Yoga • Fitab60 • Bodyforming • Kurse • Rückbildungsgymnastik • Wir freuen uns auf Ihren Besuch Adrian und Debora Nagel und das Kraftwerk ganz gesund Team

Physiotherapie ist eine ganzheitliche Behandlung Das Ziel ist die Wiederherstellung, Erhaltung oder Förderung der Gesundheit und dabei sehr häufig die Schmerzfreiheit bzw. -reduktion. Durch eine Vielzahl an Zusatzqualifikationen können unsere Physiotherapeuten gemeinsam mit dem Patienten individuelle Therapiemassnahmen wählen, um so zu einem bestmöglichen Therapieresultat zu gelangen. Unser Angebot physiotherapeutischer Behandlungen: • Manuelle Therapie • Lymphdrainage (KPE nach Földi) • Aktive Bewegungstherapie • Liebscher & Bracht • Triggerpunkttherapie • Stosswellentherapie • Faszientherapie (FDM, Stecco) • Myofasziales Tape nach Markus Erhardt • Narbenbehandlung nach Boeger • BEBO Beckenbodentraining • Sportphysiotherapie • Neurologische Behandlung • PNF • MTT – Medizinische Trainingstherapie • Massage • Beckenbodengymnastik • Atemtherapie • Viszerale Therapie • Elektrotherapie • Wassertherapie im Mineralheilbad St.Margrethen • Hausbehandlungen in St.Margrethen und Walzenhausen • Behandlungen im Altersheim • Behandlungen am Arbeitsplatz Physiotherapie ist bei vielen Beschwerden und Verletzungen hilfreich, z.B.: • Rücken- und Nackenprobleme • Kopfschmerzen • Haltungsprobleme • Ischiasbeschwerden • „Hexenschuss“ • Arthrose/Arthritis • Chronischen Schmerzsituationen • Kiefer- und Gesichtsbeschwerden • Sportverletzungen • Dekonditionerte Zustände • Nachbehandlung nach Operationen • Schleudertrauma • Schulter-Arm-Syndrome • Tennisellenbogen • Karpaltunnelsyndrom (CTS) • uvm.

Behandlungsangebot: Beckenbodentherapie Manuelle Therapie Triggerpunkttherapie Manuelle Lymphdrainage Kinesiotape Ultraschall, TENS, Biofeedback Medizinische Trainingstherapie

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

Die Operation anfangs Dezember verlief ohne Probleme und ich konnte direkt mit der Physiotherapie starten. Nach circa sechs Wochen, ohne grosse Fortschritte in Schwellung, Streckung und Beugung entschied ich mich die Physiotherapie bei Physiohandwerk fortzusetzen. Ich kannte Sven Gruber und sein Team bereits durch den Fussball. Die Fortschritte waren bereits nach den ersten Behandlungen von blossem Auge sichtbar. Kleine Defizite, bei der Streckung und Beugung, konnten trotz der erwähnten Methoden nicht ganz behoben werden. Das Team hat alles versucht und einen Weg gefunden. Trotz Narbentherapie waren die Narben zu tief verklebt, um sie von Hand zu lösen. Auf Empfehlung von Sven Gruber habe ich meine Narbe unterspritzen lassen (Neuraltherapie - extern - nicht bei Physiohandwerk). Das Ergebnis war überragend. Mittels Neuraltherapie konnte das Gewebe reaktiviert werden und blockierte das Knie bei Streckung und Beugung nicht mehr. Die Geduld hat sich gelohnt, ich bin dem Team sehr dankbar.

Die Behandlungen bei Physio Hochuli GmbH ist sehr zu empfehlen. Es hat mir selbst schon sehr viel gebracht und meine Schmerzen werden immer weniger. Vielen Dank. MFG

Therapieangebot: Klassische Physiotherapie • Manuelle Therapie • Physikalische Therapie (Elektro-, Ultraschalltherapie und Wärmebehandlung) • Medizinische Massage • Narbentherapie nach Böger • Manuelle Triggerpunkttherapie • Dry Needling • Manuelle Lymphdrainage und Kompressionstherapie • Kinesiotaping • Medizinisches Rückentraining • MTT ( medizinische Trainingstherapie) • Erstellen von individuellen Übungsplänen • Domicilbehandlung • Beckenbodentraining Unsere Praxis ist von allen Krankenkassen anerkannt. Sämtliche Therapien und Behandlungsmethoden lassen sich über alle Grundversicherungen und/oder Zusatzversicherungen abrechnen. LAGE Die Praxis befindet sich im Zentrum von Kreuzlingen in der traditionsreichen Villa Bellevue. Durch den Eingang Nord gelangen Sie stufenlos und rollstuhlgängig in die freundlich und modern ausgestatteten Räumlichkeiten. Bus & Bahn Vom Bahnhof Kreuzlingen durch den schönen Bellevue Park erreichen Sie die Praxis in ca. 5 Min. Die Bushaltestelle 'Helvetiaplatz' befindet sich unmittelbar vor dem Gebäude. Auto Parkmöglichkeiten bestehen entlang der Hauptstrasse.

Physiotherapie • Manuelle Therapie • Hausbehandlung (wir kommen zu Ihnen nach Hause) • Triggerpunkt Therapie • Dry - Neddling • Stosswellentherapie • Manuelle Narbentherapie • Manuelle Lymphdrainage • Atemtherapie • Manuelle Osteopathische Therapie • Massage Behandlung • Cranio Sacral Therapie • Beckenbodentherapie • Rehabilitation nach Operationen • Neurorehabilitation • Medizinische Trainigstherapie / MTT / Fitness Psychotherapie Einzelsitzungen: • Biosynthese, LLBS (Körperorientierte Psychotherapie) • Traumatherapie SIPT • Coaching • Lebensberatung Gruppentherapien: • 5 Tibeter • Sonnengruss • Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung • Meditationen MBSR/ Achtsamkeit • MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Stressbewältigung durch Achtsamkeit. In der Achtsamkeitspraxis geht es zunächst darum, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen. Dieses Wahrnehmen ermöglicht uns eine tiefere Einsicht in gewohnheitsmässige Reaktions-muster. Vor allem in schwierigen Situationen und Lebensphasen bietet uns die Praxis der Achtsamkeit die Möglichkeit allem mit mehr Akzeptanz, Klarheit und innerer Ruhe zu begegnen. Achtsamkeit: -In Kontakt / Beziehung mit dir selbst -Bringt uns wieder in den Fluss des Lebens -Baut Stress ab und schafft Klarheit -Bewusstsein und Gewahrsein in diesem Moment -Wohlwollen, Akzeptanz und Selbstfürsorge -Aufmerksamkeit, Konzentration u. Präsenz im Alltag MBSR 8 - Wochenkurs nach Jon Kabat - Zinn Kursinhalt: -Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsmeditation -Bodyscan-achtsame Körperwahrnehmung -Sanfte Körperübungen -Kurzvorträge und Diskussion zu Schwerpunktthemen -Erfahrungsaustausch in der Gruppe -Das Üben zu Hause Verschiedene Kurse: • MBSR 8 - Wochenkurs • Meditation • Yoga • Entspannungstherapie

Sehr gutes Therapieangebot und sehr kompetente Therapeuten! Empfehlenswert!

Unser Angebot geht von der Physiotherapie, Beckenbodentraining, der Akupunktur bis über zu der medizinischen Trainingstherapie und der manuellen Therapie. Neu bieten wir eine Stosswellen (Dolorclast) und BackApp Therapie an. Unser Angebot: • Mobilisation der Gelenke, um die Beweglichkeit wieder herzustellen • Schmerzlinderung • Rehabilitation nach Trauma, Operation, neurologischen Störungen • Stabilitäts- und Koordinationstraining • Kräftigung und Stretching der Muskulatur • Elektrotherapie, Ultraschall • Wärme- und Kältetherapie • Massage • Massagekurs • Akupunktur • Manuelle Therapie • Biacorpus • Valedomotion • Dolorclast • usw...

Physiotherapie Physicus: die Natur betreffend Therapie: Behandlung Die Methoden der physikalischen Medizin dienen dazu Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Funktionen von Abschnitten des Bewegungsapparates wiederherzustellen und in dem ganzen Bewegungsablauf zu integrieren. Wir behandeln Patienten aus folgenden medizinischen Fachorientierungen: - Sportmedizin - Rheumatologie - Orthopädie - Traumatologie - Neurologie - Onkologie - Pädiatrie - Medizin Auch in der Prävention, Leistungsdiagnostik, Ergonomie, usw. zeichnen wir uns durch Kompetenz aus. Physiotherapie • Bobath • Bewegungstherapie • Beckenbodentraining • Triggerpunktmassage • Dry Needling • FBL nach Klein-Vogelbach • Manuelle Therapie • Maitland • McKenzie Therapie • Lymphdrainage med. • Bindegewebsmassage • Med. Massage • Klassische Sportmassage • Klassische Massage • Kompressionsverbände • Kinesiotape Wellness • Teil-/Ganzkörpermassage • Dorn-Breuss-Massage • Fussreflexzonenmassage • Hot Stone Massage • Schröpfen im Gesicht • Lymphdrainage • Tipps zur Ernährung