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Suchen Sie nach einer natürlichen und effektiven Methode, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern? Entdecken Sie posturales Stretching mit Catherine Zuaznabar , einer zertifizierten Praktikerin, die Ihnen einen sanften und zugleich wirkungsvollen Ansatz bietet – geeignet für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus. Eine einzigartige Methode, die tiefes Dehnen, kontrollierte Atmung und Körperbewusstsein verbindet Posturales Stretching ist eine statische Methode, die auf gezielten Dehnungen, spezifischen Muskelkontraktionen und kontinuierlicher Atemkontrolle basiert. Diese achtsame Praxis hilft dabei: • Tief liegende Haltungs- und Stützmuskeln zu stärken • Das Nervensystem zu entspannen • Die Körperhaltung ganzheitlich neu auszurichten In Lausanne begleitet Sie Catherine Zuaznabar mit viel Einfühlungsvermögen und fachlicher Kompetenz. Sie passt jede Haltung individuell an Ihre Bedürfnisse an und respektiert dabei Ihr persönliches Tempo. Mit ihrer sprachlichen Anleitung lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu stärken und ein tieferes Körperverständnis zu entwickeln. Für wen ist posturales Stretching geeignet? Welche Ziele werden erreicht? Posturales Stretching in Lausanne wird besonders empfohlen, wenn Sie: • An chronischen Schmerzen leiden (Rücken, Nacken, Muskelverspannungen) • Einen stressigen oder sitzenden Beruf ausüben • Sport treiben und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern oder Ihre Erholung optimieren möchten • Senior sind und Stürze vorbeugen sowie Ihre Mobilität erhalten wollen • Eine sanfte Methode zur Stressreduktion und Energierückgewinnung suchen Die Vorteile der Sitzungen mit Catherine Zuaznabar in Lausanne Durch regelmäßiges posturales Stretching profitieren Sie von: • Stärkung der tiefen, haltungserhaltenden Muskeln • Deutlicher Reduktion von Stress und Muskelverspannungen • Nachhaltiger Verbesserung der Körperhaltung und des Bewegungsmusters • Vorbeugung von Verletzungen und Stürzen, besonders im Alter • Effektiver Rückenschulung und allgemeiner Körperflexibilität Die Sitzungen finden in Gruppen statt, sind jedoch individuell abgestimmt: Jeder Teilnehmer entwickelt sich in seinem eigenen Tempo in einem sicheren und entspannten Umfeld. Kümmern Sie sich um Körper und Geist in Lausanne Egal ob Sie Sportler, aktiv, Senior oder einfach auf der Suche nach besserem körperlichem und mentalem Gleichgewicht sind – das posturale Stretching mit Catherine Zuaznabar in Lausanne bringt sichtbare und nachhaltige Erfolge. Stellen Sie die Verbindung zu Ihrem Körper wieder her, lernen Sie richtig zu atmen, Ihre Muskeln zu dehnen und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu gelangen. Buchen Sie noch heute Ihre Sitzung und spüren Sie die positiven Effekte bereits bei der ersten Einheit.

Fleur de Jasmin heißt Sie herzlich willkommen Montag bis Samstag in einer ruhigen und warmen Umgebung, in der Körper und Geist im Mittelpunkt stehen. Gönnen Sie sich einen Moment purer Entspannung und entdecken Sie das Vergnügen, sich besser zu fühlen. Wir bieten eine große Auswahl an Massagen und Behandlungen. Wählen Sie Ihre aus oder lassen Sie sich von uns beraten. Nach der Massage kommen Sie in den Genuss einer wohltuenden Tasse Tee nach unserer Wahl.

Von ASCA und EMR anerkannt. Rückerstattung durch die meisten Zusatzversicherungen. Shiatsu ist eine anerkannte Methode der KomplementärTherapie . Zahlreiche Forschungsdaten belegen die Wirksamkeit von Shiatsu. Erfahren Sie mehr, besuchen Sie meine Website www.shiatsu-energie-lausanne.ch Andere Behandlungsformen: • Befreiung des Herzbeutels - sehr wirksam bei allen Symptomen die nach heftigen Emotionen oder grösseren Schocks entstanden sind • Cranio-Sacral-Therapie - Tiefenentspannung; sie erlaubt allen Körperteilen die primäre Atembewegung wieder zu finden Was ist Shiatsu? Shiatsu ist eine japanische Therapieform. Shiatsu gleicht den Energiefluss im Körper aus und regt die natürlichen Selbstregulierungskräfte an. Shiatsu berührt achtsam und tief und verfeinert die Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung. Die Begegnungen in einer Shiatsu-Behandlung sind respektvoll und wertschätzend. Shiatsu wird zu einer tiefen, vertrauensvollen Kommunikation durch Berührung. Der Mensch wird in seiner Ganzheit aus Körper, Seele und Geist betrachtet und berührt. Shiatsu gibt Impulse für gesundheitsfördernde Prozesse und begleitet und unterstützt den Menschen nachhaltig. Gespräche helfen, gewonnene Erkenntnisse in den Alltag zu übertragen. Die manuelle Vorgehensweise ermöglicht es, gleichzeitig den Energiefluss und die Körperstruktur zu behandeln. Indikationen Shiatsu wirkt bei chronischen und akuten körperlichen Beschwerden, bei seelischen Belastungen, Stress, Lebenskrisen und Trauma. Ausserdem kann Shiatsu die Genesung nach Krankheit oder Unfall unterstützen, sowie der allgemeinen Förderung der Gesundheit und der Entwicklung des persönlichen Potenzials dienen. Shiatsu wird als Alleintherapie genutzt oder begleitend zu schulmedizinischen Behandlungen. Shiatsu eigenet sich für Personnen jeden Alters. • Altersbeschwerden • Begleitung bei chronischen Krankheiten • Burn-out, Depression • Entwöhnung (Tabak, Alkohol, Medikamente) • Erschöpfung und Energiemangel • Gelenkschmerzen • Kinder (Probleme) • Kopfschmerzen, Migräne • Lebenskrisen • Magen-Darmbeschwerden, Essstörungen • Menstruations- und Wechseljahrbeschwerden • Muskelverspannungen • Nacken-, Rücken- oder Schulterschmerzen • Rekonvaleszenz nach Operationen und Unfällen • Rückenschmerzen • Schlafstörungen • Schwangerschaft und Nachgeburtsbegleitung • Stress, Ängste, Nervosität, Unruhe QI GONG : Kurs : Dienstag 9h30 - 10h45 in Romanel - Anfänger und Fortgeschrittene Donnerstag 18h15 - 19h30 in Renens - Anfänger (kleine Gruppe) Donnerstag 19h45 - 21h00 in Renens - Fortgeschrittene (kleine Gruppe) Adresse: Romanel : Salle de Rythmique au collège des Esserpys, Chemin du Taulard 22, 1032 Romanel-sur-Lausanne Renens : Ch. de Follieu 5, 1020 Renens Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Der Ursprung der Übungen liegt weit zurück. In der Geschichte Chinas hat diese Praxis als Gesundheitsvorsorge immer eine große Rolle gespielt, wurde aber auch für religiös-geistige Zwecke, insbesondere im Taoismus und Buddhismus, eingesetzt und in den Klöstern überliefert. Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit, Bewegung, Atmung und mentale Vorstellung sind wichtige Komponenten der Übungen. Website: http:// www.shiatsu-energie-lausanne.ch/qi_gong-enseignement.htm Facebook: Facebook: https://www.facebook.com/Qi.Gong.Marion.Sonnleitner/

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