Netter und Freundlicher Kontakt.

Emmett Technik (Nachbehandlung bei Verletzungen) Muskelentspannungstechnik bei: • Stress und Spannungszuständen • Lösung von Rücken-/Gelenkschmerzen • Linderung bei Migräne • Lockerung schmerzender, überlasteter Muskelgruppen • Begleitung bei Schwangerschaft • Betreuung bei Verletzungen • Stärkung des Immunsystems • Long-COVID Access Bars Behandlung von 32 Punkten auf dem Kopf bei: • Schlafstörungen • Unruhezuständen • Depressionen • Burnout • Angstzuständen • Migräne • ADS • ADHS Access Energetic Facelift Neural Hacking Einzigartige Methode die den optokinetischen Reflex nutzt, um das zentrale Nervensystem zu optimieren • schnell, schmerzfrei, effektiv Tanz und Prävention Geistige Gesundheit • Verbesserung der Fitness: Regelmäßiges Tanzen fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. • Förderung der Koordination: Tanztrainings verbessern Gleichgewicht und Körperkontrolle, was insbesondere bei älteren Menschen Stürzen vorbeugen kann. • Gewichtsmanagement: Tanzen ist eine effektive Methode, Kalorien zu verbrennen und ein gesundes Gewicht zu halten. Geistige Gesundheit • Stressabbau: Rhythmische Bewegungen und Musik helfen, Stress und Anspannung abzubauen. • Stärkung des Selbstbewusstseins: Das Erlernen neuer Tanzschritte und der Ausdruck durch Bewegung steigern das Selbstvertrauen. • Förderung der kognitiven Fähigkeiten: Das Merken von Choreografien und die Koordination von Bewegungen fördern Gedächtnis und Konzentration. Soziale Gesundheit • Stärkung von Beziehungen: Gemeinsames Tanzen schafft Verbindungen zwischen Menschen, sei es in Paaren, Gruppen oder Tanzgemeinschaften. • Inklusion und Gemeinschaftsgefühl: Tanzveranstaltungen oder Workshops fördern die soziale Integration und das Zugehörigkeitsgefühl. • Kommunikation und Ausdruck: Durch Tanz können Emotionen und Geschichten nonverbal vermittelt werden, was die soziale Interaktion erleichtert. Prävention spezifischer Probleme • Bewegungsmangel: Tanzen wirkt Bewegungsmangel entgegen und regt dazu an, aktiv zu bleiben. • Psychische Erkrankungen: Es hilft bei der Vorbeugung von Depressionen und Angststörungen durch positive Stimulation und sozialen Austausch. • Alterungsprozesse: Tanzprogramme für Senioren können das Fortschreiten von Demenz verlangsamen und die allgemeine Lebensqualität steigern. Durch die Kombination von Musik, Bewegung und Gemeinschaft bietet Tanzen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Vorteile des Stretchings Stretching umfasst eine Reihe von Dehnübungen, die die Flexibilität verbessern, Spannungen abbauen und das allgemeine körperliche Wohlbefinden fördern. • Erhöht die Flexibilität • Verringert das Verletzungsrisiko • Verbessert die Körperhaltung • Reduziert Spannungen und Stress • Fördert die Durchblutung • Steigert das Körperbewusstsein • Verbessert die sportliche Leistung • Unterstützt die Regeneration nach dem Training • Erhöht die Energie • Verbessert das Gleichgewicht und die Koordination

Walo Bertschinger AG – Bauunternehmen für die ganze Schweiz Präzision Zuverlässigkeit und Erfahrung schweizweit im Einsatz Die Walo Bertschinger AG gehört zu den erfahrensten Bauunternehmen in der Schweiz. Seit über 100 Jahren setzen wir Projekte im Hochbau Tiefbau und Infrastrukturbau erfolgreich um – in der Deutschschweiz der Romandie im Tessin und in den alpinen Regionen. Unser Anspruch ist die termingerechte und qualitativ einwandfreie Ausführung anspruchsvoller Bauprojekte. Dabei setzen wir auf durchgängige Projektbetreuung qualifiziertes Fachpersonal und bewährte Bauverfahren in enger Abstimmung mit privaten und öffentlichen Auftraggebern. Ob Grossprojekte in städtischen Zentren oder Spezialbauten in komplexen geographischen Lagen Walo Bertschinger AG steht für belastbare Bauwerke und verlässliche Partnerschaft im gesamten Bundesgebiet Unsere Bauleistungen schweizweit im Einsatz Strassenbau in der ganzen Schweiz Erstellung Sanierung und Ausbau von Kantonsstrassen Autobahnen Gemeinde- und Bergstrassen. Einsatz moderner Technologien und Asphaltbauverfahren von Zürich über das Wallis bis ins Tessin Tiefbau und Werkleitungsbau Aushub Grabenbau Leitungsbau Kanalisation Fernwärme und Versorgungsleitungen präzise Umsetzung für Städte wie Basel Winterthur Lausanne oder Thun Hochbau Wohn- und Geschäftsgebäude Industriebauten und öffentliche Gebäude. Erfahrung mit komplexen Bauaufgaben in urbanen Zentren wie Bern Genf oder St Gallen Dammbau und Wasserbau Spezialisierte Bauweise für Hochwasserschutzanlagen Flussregulierungen und Stauanlagen von den Voralpenregionen bis ins Bündnerland Deponiebau und Umwelttechnik Planung und Bau von Deponien für Bauabfälle und Inertstoffe inklusive Abdichtungen Entwässerung und Rekultivierung Gussasphalt und Industrieböden Fugenlose langlebige Oberflächen für Verkehrs Logistik und Industrieanlagen Einsatz in Werkhallen Parkhäusern Terminals und Lagerzentren Lärmschutzbauten Entwicklung und Bau von Lärmschutzwänden entlang von Bahnlinien und Strassenachsen unter anderem in dicht besiedelten Gebieten wie Zürich Lausanne Basel Dekorbeläge und Spezialbeläge Funktionale und ästhetische Gestaltung von Plätzen Wegen und Aussenräumen mit farbigen Asphalt Beton oder Natursteinbelägen Untertagebau und Tunnelbau Stollen Kavernen und unterirdische Bauwerke für Bahn Strasse Energie oder Wasser mit Erfahrung aus zahlreichen Projekten in Graubünden Tessin und dem Berner Oberland Gleisbau und Bahntechnik Gleisneubau Sanierung und Instandhaltung von Bahnanlagen schweizweit für SBB Privatbahnen und Industriebahnen Erfahrung mit Normalspur und Meterspur Betonsanierungen Instandsetzung von Brücken Stützmauern Gebäuden und Bauwerken aller Art unter Beachtung von Tragfähigkeit Korrosionsschutz und Umweltanforderungen Sportbeläge und Anlagenbau Laufbahnen Sportplätze Tennisplätze und Multisportanlagen mit modernen Kunst und Spezialbelägen unter anderem für Schulen Gemeinden und Sportvereine Totalunternehmung Infrastruktur TU Planung und Ausführung komplexer Infrastrukturbauten aus einer Hand Erfahrung mit kantonalen und kommunalen Grossprojekten Regionale Baukompetenz in der ganzen Schweiz Unsere Bauprojekte realisieren wir in allen Regionen der Schweiz regional verankert national vernetzt Deutschschweiz Zürich Aargau Basel Luzern Bern Solothurn St Gallen Thurgau Schwyz Westschweiz Genf Lausanne Neuchâtel Fribourg Wallis Jura Südschweiz Tessin mit Lugano Bellinzona Locarno Zentralschweiz und Alpenregionen Obwalden Nidwalden Uri Graubünden Glarus Kontakt Walo Bertschinger AG Sie planen ein Bauprojekt in der Schweiz Ob Hochbau Tiefbau Untertagebau oder Infrastruktur wir beraten Sie kompetent und setzen Ihre Anforderungen fachgerecht um

Entdecke bei Yoga in a Bag ein authentisches und persönliches Yoga-Erlebnis in Dietikon! Unsere Boutique-Yogastudios sind der perfekte Ort, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Dein Wohlfühlort für Yoga Bei Yoga in a Bag stehst Du im Mittelpunkt. Unsere gemütlichen Studios bieten Dir eine einladende Atmosphäre, in der Du Dich rundum wohlfühlen kannst. Praktiziere verschiedene Yogastile in kleinen, persönlichen Gruppen und genieße die volle Aufmerksamkeit unserer erfahrenen LehrerInnen für eine gesunde und auf Dich abgestimmte Yoga-Praxis. Stilvolles Ambiente Unsere Studios vereinen natürliche Materialien, beruhigende Farben und einen puristischen Industrie-Look zu einem einzigartigen Design. Hier kannst Du in Ruhe entspannen und neue Kraft schöpfen. Für Deinen entspannten Alltag Egal, ob Du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – bei Yoga in a Bag findest Du genau das, was Du brauchst, um Deinen Alltag gelassener und glücklicher zu meistern. Besuche uns noch heute Komm zu Yoga in a Bag und verwandle deine tägliche Routine in ein ausgeglichenes und freudvolles Erlebnis. Buche noch heute deine Stunde und erlebe den Unterschied einer wirklich persönlichen Yoga-Praxis. "Mit Yoga in a Bag möchte ich Räume schaffen, in denen moderne Menschen in einem geschützten und unterstützenden Umfeld zur Ruhe kommen, sich selbst begegnen, Gemeinschaft finden sowie Heilung und Wachstum erfahren können. Orte, an denen sie hochwertige Materialien, erstklassige Anleitung und die volle Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen. Schlussendlich geht es darum, sich nach jeder Klasse besser zu fühlen als zuvor." Melanie M. Gerber, Inhaberin und Yogalehrerin

Verkehrshaus der Schweiz – Luzern Erlebbar und abwechslungsreich zeigt das meistbesuchte Museum der Schweiz die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft der Mobilität. Nebst dem Museum laden schweizweit einmalige Attraktionen wie das Filmtheater, das Planetarium, das Swiss Chocolate Adventure oder die Media World zum Entdecken ein. Vals und Valser Wasser Mit Valser inspirieren wir die Schweizerinnen und Schweizer, ihren Weg durch die Barrieren des Alltags zu finden und sich von eigenen Limitierungen zu befreien. Entlebuch und Kemeriboden-Bad Zyt zum Düreschnufe Appenzell Das Dorf Appenzell und der Kanton Appenzell Innerrhoden liegen in einer einzigartigen Hügellandschaft nördlich des Säntis. Die Region bietet bäuerliches Brauchtum wie Alpabfahrten, kulturelle Eigenheiten wie Volksmusik und -tänze sowie Wandern im Alpsteingebiet. Glasi Hergiswil Die Glashütte Hergiswil am Vierwaldstättersee gibt’s seit 1817. Die Gebrüder Siegwart fanden hier einen Produktionsstandort mit idealem Transportweg für Energie und Ware. 1975 hätte die Glashütte geschlossen werden sollen. Val de Travers Das von der Uhrenindustrie geprägte Val de Travers erstreckt sich vom Neuenburgersee quer durch den Jura bis hin zur Grenze zu Frankreich. Asphaltminen und der Felsenzirkus des Creux du Van gehören ebenso zum Val de Travers wie eine Schaumweinkellerei oder Dampfzüge. Heimlicher Star im Tal ist jedoch die «Grüne Fee». La Gruyère Die Region La Gruyère mit seiner grünen Hügellandschaft und den Gipfeln der Freiburger Voralpen ist die Heimat des weltberühmten Käses «Le Gruyère AOP». Auf einem kleinen Hügel thront das mittelalterliche Bilderbuchstädtchen Gruyères. Besuchszentrum Vogelwarte Sempach Die Schweizerische Vogelwarte Sempach ist das von der Bevölkerung getragene nationale Zentrum für die Erforschung und für den Schutz der einheimischen Vögel und ihrer Lebensräume. Das neue Besucherzentrum ist das unverwechselbare Ausflugsziel und die touristische Attraktion am Sempachersee. Marbachegg – Unerwartete Aussicht Auf der Nordseite des Kalkgebirges Schrattenfluh, im Kanton Luzern, aber eigentlich schon fast im Emmental, denn hier wird einer der besten Emmentaler Käse hergestellt. Die Marbachegg liegt auf der Wasserscheide zwischen dem Einzugsgebiet der Ilfis und jenem der Emme ist Teil der Unesco Biosphäre Entlebuch. Schynige Platte Schon die Fahrt in der nostalgischen Zahnradbahn mit den offenen Wagen ist ein Erlebnis – und mit zunehmender Höhe öffnet sich auch der Blick auf die atemberaubende Bergaussicht.