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DAS ZENTRUM Die Fitnesszentren von Fast Fit bieten ein effektiveres Format als herkömmliches Training im Fitnessstudio. Die Verwendung der neuen EMS-Methode, d.h. der Elektromyostimulation, aktiviert bei jedem Impuls aktiv 80% der Muskelfasern. In nur 20 Minuten erreichen die Kontraktionen, die durch EMS erzielt werden, die gleiche Intensität wie ein intensives Langzeittraining im Fitnessstudio. In dieser Zeit trainieren wir deine Muskeln intensiv mit maßgeschneiderten Übungen für Gesäß, Beine, Bauch, Arme, Rücken und Schultern. Dank des Muskulären Rekrutierungssystems, das durch die Elektroden entsteht, erzielt man in so kurzer Zeit dieselben Vorteile wie bei einem normalen Training im Fitnessstudio. EMS-METHODE Dank der EMS-Methode, die für Elektromyostimulation steht, wird bei jeder Trainingseinheit eine Aktivierung von etwa 90% der Muskelmasse erreicht - und das alles unter der Aufsicht eines spezialisierten Personal Trainers und in absoluter Sicherheit. Wir widmen jedem unserer Kunden etwa 30 Minuten. In dieser Zeit kleiden wir uns um, trainieren und legen Wert auf wertvolle zwischenmenschliche Beziehungen. Die Ausrüstung besteht einfach aus einer speziellen Jacke mit angebrachten Elektroden für Bauch und Rücken sowie Bändern für Beine, Gesäß, Bizeps und Trizeps. Nach einer sorgfältigen Beurteilung des körperlichen Zustands und der gesteckten Ziele des Kunden wählt der Betreuer die Übungen sorgfältig aus und passt die Intensität der Impulse mit Hilfe des Geräts an. Dadurch ist es dem Personal Trainer möglich, die verschiedenen Muskelgruppen einzeln oder gemeinsam zu stimulieren. Mit Hilfe des Miha Bodytec-Geräts wird der Trainer die Intensität der Impulse allmählich erhöhen und somit den Aufwand bei jeder Sitzung steigern. Die Dauer beträgt lediglich 20 Minuten, in denen der Kunde einfache Übungen aktiv und kontrolliert durchführt. VORTEILE Vermindert Körperfett und fördert den Muskelaufbau Reduziert Hautunreinheiten Verringert Rückenschmerzen Vermindert Cellulite an kritischen Stellen wie Bauch, Gesäß und Hüften Erhöht den Grundumsatz Behandelt und verhindert muskuloskelettale Störungen wie Sarkopenie und Beckenbodenpathologien Unterstützt die Genesung der Kraft nach Verletzungen FÜR SPITZENSPORTLER Verbessert die Laufgeschwindigkeit und Ausdauer bei Ausdauersportarten Steigert die Kraft bei Kontaktsportarten Verbessert die Geschwindigkeit und Agilität der spezifischen Technikbewegungen bei Einzel- und Mannschaftssportarten Verbessert die Sprungtechnik und die ausgeübte Kraft bei Geschwindigkeitssportarten FAST FIT BIETET: Einzelstunden mit einem dedizierten Personal Trainer für jede Sitzung Anamnese, Zielerfassung und Trainingsplan Personalisierter miha bodytec Trainingsplan Ernährungsberatung für die Mahlzeitenplanung Fast Fit App zur eigenständigen Verwaltung von Reservierungen Vereinbarungen mit Physiotherapiepraxen, Osteopathen und Schönheitszentren Umkleideräume mit privaten Schließfächern für jede Sitzung INDIVIDUELLE PROGRAMME Gewichtsreduktion Straffung Korrektur der Körperhaltung Metabolisches und kardiovaskuläres Training Zunahme der Muskelmasse Funktionstraining zur Verbesserung der sportlichen Leistung Spezifische Programme für Rückenschmerzen Spezifische Programme zur Reduzierung von Bauch- und Hüftumfang Spezifische Programme zur Straffung von Gesäß und Beinen UNSERE STANDORTE LUGANO Via Lucchini 7 Im Inneren des City Lugano Fitnessstudios 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6600 Locarno

Das Fisiocentro Muralto von Ron van Gogh kümmert sich um Ihre Gesundheit. Die Physiotherapie behandeln Pathologien im Zusammenhang mit motorischen Erkankungen. Wir bieten an: Physiotherapie für Erwachsene, manuelle Therapie, Gymnastik, Rehabilitation, Kraniosakraltherapie und ebenso Physiotherapie für Kinder. Die Osteopathie bewahrt die Beweglichkeit oder stellt sie wieder her, um das Gleichgewicht der verschiedenen Systeme im Körper und die Gesundheit zu erhalten. Unsere Behandlungen von Physiotherapie, Osteopathie wie auch Massagen und Fitness inkl. Personal Trainer werden im Hauptsitz in Muralto angeboten, wie auch in Ascona und Vira Gambarogno .

Geführte Touren, Radurlaub Brissago Schweiz Suchen Sie nach Tessin Unternehmungsmöglichkeiten? Möchten Sie eine Radtour in wunderschöner Landschaft mit den besten Guides genießen? Fahrradtuning Und Reparatur Braucht Ihr Fahrrad ein Tuning? Benötigen Sie es, um sanfter zu schalten, die Bremsen einzustellen oder die Räder gerade zu stellen? Fahrad Verleih Wenn Sie in der Schweiz im Tessin sind und nach Aktivitäten suchen, warum steigen Sie nicht auf ein Fahrrad und sehen sich die Sehenswürdigkeiten an? Coaching Das Radfahren hat sein Leben verändert und jetzt ist es seine Mission, anderen zu helfen, ihre Komfortzone zu verlassen, ihre Grenzen... Fahrradreinigung Und Check-Up Fahrradreinigung Sie müssen nicht von zu Hause ausziehen!!! Wir können Ihr Fahrrad direkt an Ihrer Adresse warten. Hören Sie auf, schmutzig zu werden und Ihr Auto zu beschädigen, um Ihr Fahrrad zu transportieren, lassen Sie uns die Arbeit für Sie erledigen. Bike Fitting The best way to spend your money on a bike. It is of primary importance to be properly positioned on the bicycle and that the bicycle is of the right size according to your body measurements and ratios Bike Repair Hier für sie!!! Unser Mechaniker ist UCI-zertifiziert beim World Cycling Center mit Sitz in Aigle – Schweiz. Der einzige im Tessin. So you’ll have nothing to worry about when handing your bike to us!

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GEMAR Sagl ist ein Unternehmen für Holzverarbeitung und Renovierungen mit Sitz im Herzen des Tessins. Mit jahrelanger Erfahrung in der Branche widmen wir uns der Umsetzung maßgeschneiderter Projekte und bieten hochwertige Dienstleistungen in verschiedenen Bereichen. Unsere Expertise in der Holzverarbeitung ermöglicht es uns, maßgeschneiderte Lösungen zu schaffen, die den spezifischen Anforderungen unserer Kunden gerecht werden. Wir fertigen individuelle Möbel, Tischlerarbeiten und Designprojekte, die die Schönheit und Funktionalität von Holz widerspiegeln. Im Bereich der Bodenbeläge haben wir uns auf die Verlegung von hochwertigem Parkett spezialisiert, das Räumen Wärme und Stil verleiht. Unsere Erfahrung erstreckt sich auch auf das Verlegen von Fliesen, wobei wir langlebige und ästhetisch ansprechende Lösungen für Böden und Verkleidungen bieten. Neben der Holzverarbeitung und Bodenbelägen kümmern wir uns auch um Gipsprojekte, um Innenräume zu gestalten, dekorative Decken zu schaffen und Isolationslösungen anzubieten. Gips ist für uns ein vielseitiges Material, das die Realisierung funktionaler und ästhetisch ansprechender Räume ermöglicht. Unser erfahrenes Team kann den gesamten Renovierungsprozess übernehmen, um exzellente Ergebnisse zu erzielen und die höchsten Qualitätsstandards einzuhalten. Wir verpflichten uns, einen umfassenden Service anzubieten, von der Planung bis zur Umsetzung, um die Zufriedenheit unserer Kunden sicherzustellen. Vertrauen Sie GEMAR Sagl , um Ihre Ideen in die Realität umzusetzen und einzigartige und einladende Räume zu schaffen, die Ihren Stil und Ihre Bedürfnisse widerspiegeln. Unsere Leidenschaft für Exzellenz spiegelt sich in jedem Detail unserer Projekte wider.

Pur non essendo loro cliente, il farmacista è arrivato presso la mia abitazione in 5 minuti e l’assistente mi ha portato i medicamenti dopo un’ora. Servizio a 5 stelle. I migliori ringraziamenti.