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energie in rhaezuens

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Candreja-Tomaschett AG

Bewertung 4.8 von 5 Sternen bei 6 Bewertungen

Candreja-Tomaschett AG

Via Nova 5, 7403 Rhäzüns
Willkommen bei Candreja-Tomaschett

Als Branchenführer im Bereich der Energieversorgung sind wir bei Candreja-Tomaschett stolz darauf, Ihnen hochwertige Mineralölprodukte und Brennstoffe anzubieten. Mit einer langjährigen Erfahrung in der Branche und einem unerschütterlichen Engagement für Qualität und Kundenzufriedenheit sind wir Ihre erste Wahl, wenn es um Heizöl, Diesel und Benzin geht. Unsere Produktpalette umfasst: Heizöl : Unser hochwertiges Heizöl sorgt für eine effiziente und zuverlässige Beheizung Ihrer Wohn- oder Geschäftsgebäude. Wir liefern Heizöl rechtzeitig, damit Sie stets eine angenehme Innentemperatur genießen können. Diesel : Unsere Dieselkraftstoffe entsprechen den höchsten Standards und sind ideal für den Einsatz in Fahrzeugen, Baumaschinen und industriellen Anwendungen geeignet. Verlassen Sie sich auf uns für einen konstanten und zuverlässigen Betrieb. Benzin : Als Lieferant von hochwertigem Benzin sorgen wir dafür, dass Ihr Fahrzeug optimal läuft. Unsere Treibstoffe sind auf Effizienz und Leistung ausgelegt und tragen zur Verlängerung der Lebensdauer Ihres Motors bei. Unsere Mission ist es, unseren Kunden eine nahtlose und stressfreie Erfahrung bei der Beschaffung von Mineralölprodukten und Brennstoffen zu bieten. Wir verstehen die Bedeutung einer zuverlässigen Energieversorgung für Ihr Zuhause oder Ihr Unternehmen und sind stolz darauf, unseren Beitrag zu leisten. Warum Candreja-Tomaschett wählen? • Qualität: Unsere Produkte sind von höchster Qualität und entsprechen den strengsten Industriestandards. • Pünktliche Lieferung: Wir halten unsere Lieferfristen ein, um sicherzustellen, dass Sie nie ohne Brennstoff oder Treibstoff dastehen. • Kundenorientierung: Unser engagiertes Team steht Ihnen bei Fragen oder Anliegen zur Verfügung und berät Sie gerne. • Umweltbewusstsein: Wir bemühen uns ständig, umweltfreundliche Optionen anzubieten und unseren ökologischen Fußabdruck zu minimieren. Wenn Sie nach einem zuverlässigen Partner für Mineralölprodukte, Brennstoffe, Heizöl, Diesel oder Benzin suchen, sind Sie bei Candreja-Tomaschett genau richtig. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unser Angebot zu erfahren und Ihre Energieversorgung sicherzustellen. Vertrauen Sie auf Candreja-Tomaschett – Ihre Quelle für erstklassige Brennstoffe und Mineralölprodukte.

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BrennstoffeHeizölMineralölprodukteEnergie
Via Nova 5, 7403 Rhäzüns
BrennstoffeHeizölMineralölprodukteEnergie
Willkommen bei Candreja-Tomaschett

Als Branchenführer im Bereich der Energieversorgung sind wir bei Candreja-Tomaschett stolz darauf, Ihnen hochwertige Mineralölprodukte und Brennstoffe anzubieten. Mit einer langjährigen Erfahrung in der Branche und einem unerschütterlichen Engagement für Qualität und Kundenzufriedenheit sind wir Ihre erste Wahl, wenn es um Heizöl, Diesel und Benzin geht. Unsere Produktpalette umfasst: Heizöl : Unser hochwertiges Heizöl sorgt für eine effiziente und zuverlässige Beheizung Ihrer Wohn- oder Geschäftsgebäude. Wir liefern Heizöl rechtzeitig, damit Sie stets eine angenehme Innentemperatur genießen können. Diesel : Unsere Dieselkraftstoffe entsprechen den höchsten Standards und sind ideal für den Einsatz in Fahrzeugen, Baumaschinen und industriellen Anwendungen geeignet. Verlassen Sie sich auf uns für einen konstanten und zuverlässigen Betrieb. Benzin : Als Lieferant von hochwertigem Benzin sorgen wir dafür, dass Ihr Fahrzeug optimal läuft. Unsere Treibstoffe sind auf Effizienz und Leistung ausgelegt und tragen zur Verlängerung der Lebensdauer Ihres Motors bei. Unsere Mission ist es, unseren Kunden eine nahtlose und stressfreie Erfahrung bei der Beschaffung von Mineralölprodukten und Brennstoffen zu bieten. Wir verstehen die Bedeutung einer zuverlässigen Energieversorgung für Ihr Zuhause oder Ihr Unternehmen und sind stolz darauf, unseren Beitrag zu leisten. Warum Candreja-Tomaschett wählen? • Qualität: Unsere Produkte sind von höchster Qualität und entsprechen den strengsten Industriestandards. • Pünktliche Lieferung: Wir halten unsere Lieferfristen ein, um sicherzustellen, dass Sie nie ohne Brennstoff oder Treibstoff dastehen. • Kundenorientierung: Unser engagiertes Team steht Ihnen bei Fragen oder Anliegen zur Verfügung und berät Sie gerne. • Umweltbewusstsein: Wir bemühen uns ständig, umweltfreundliche Optionen anzubieten und unseren ökologischen Fußabdruck zu minimieren. Wenn Sie nach einem zuverlässigen Partner für Mineralölprodukte, Brennstoffe, Heizöl, Diesel oder Benzin suchen, sind Sie bei Candreja-Tomaschett genau richtig. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unser Angebot zu erfahren und Ihre Energieversorgung sicherzustellen. Vertrauen Sie auf Candreja-Tomaschett – Ihre Quelle für erstklassige Brennstoffe und Mineralölprodukte.

Bewertung 4.8 von 5 Sternen bei 6 Bewertungen

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Elektro Züger Tamins / Rhäzüns AG

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Elektro Züger Tamins / Rhäzüns AG

Via Nova 23, 7403 Rhäzüns
WIR BRINGEN POWER IN DIE BUDE.

Elektro Züger gibt’s bereits seit über 90 Jahren. Diese Kontinuität wird von Kunden, Geschäftspartnern und Mitarbeitenden gleichermassen geschätzt. Was uns noch auszeichnet? Eine konstante Geschäftsführung mit kurzen Entscheidungswegen. Denn bei Elektro Züger werden Sie von den beiden Chefs, Rino Caminada und Daniel Derungs, persönlich beraten. Unsere Stärken • Persönliche Beratung • Gut ausgebildete Mitarbeitende • Langjährige Erfahrung • Regional verankert und immer in Ihrer Nähe • Top-Produkte ONLINE SHOP elektroinstallationen • BELEUCHTUNG • Telefon • Fernsehen / TV • Internet & Netzwerk • Gebäudeautomation • Fernsteuerung • SERVICE elektrogeräte • HAUSHALTGERÄTE • Infrarot-Heizungen • Zentralstaubsauger • SERVICE & REPARATUR elektroplanung • Beratung • Planung • Devisierung für Architekten und Installateure • Beleuchtungskonzepte • Ausführungspläne • Revisionspläne • Schema elektrozüger • PHILOSOPHIE • Geschichte • TEAM elektroausbildung Elektro Züger in Rhäzüns und Tamins weiss, wie man Power in die Bude bringt. Damit uns das auch gelingt, ist es unabdingbar auch in der Lehrlingsausbildung eine Spitzenposition einzunehmen.

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ElektrikerTelefoninstallationKüchengeräteElektrokontrollenNetzwerke Telematik
Via Nova 23, 7403 Rhäzüns
ElektrikerTelefoninstallationKüchengeräteElektrokontrollenNetzwerke Telematik
WIR BRINGEN POWER IN DIE BUDE.

Elektro Züger gibt’s bereits seit über 90 Jahren. Diese Kontinuität wird von Kunden, Geschäftspartnern und Mitarbeitenden gleichermassen geschätzt. Was uns noch auszeichnet? Eine konstante Geschäftsführung mit kurzen Entscheidungswegen. Denn bei Elektro Züger werden Sie von den beiden Chefs, Rino Caminada und Daniel Derungs, persönlich beraten. Unsere Stärken • Persönliche Beratung • Gut ausgebildete Mitarbeitende • Langjährige Erfahrung • Regional verankert und immer in Ihrer Nähe • Top-Produkte ONLINE SHOP elektroinstallationen • BELEUCHTUNG • Telefon • Fernsehen / TV • Internet & Netzwerk • Gebäudeautomation • Fernsteuerung • SERVICE elektrogeräte • HAUSHALTGERÄTE • Infrarot-Heizungen • Zentralstaubsauger • SERVICE & REPARATUR elektroplanung • Beratung • Planung • Devisierung für Architekten und Installateure • Beleuchtungskonzepte • Ausführungspläne • Revisionspläne • Schema elektrozüger • PHILOSOPHIE • Geschichte • TEAM elektroausbildung Elektro Züger in Rhäzüns und Tamins weiss, wie man Power in die Bude bringt. Damit uns das auch gelingt, ist es unabdingbar auch in der Lehrlingsausbildung eine Spitzenposition einzunehmen.

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

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HaustechnikSanitärHeizungenLüftungGebäudetechnikSolartechnik SolaranlagenEnergieberatungUmbauSanierungenBadezimmerrenovationRenovationWärmetechnikWärmepumpen
Palastrasse 2, 7430 Thusis
HaustechnikSanitärHeizungenLüftungGebäudetechnikSolartechnik SolaranlagenEnergieberatungUmbauSanierungenBadezimmerrenovationRenovationWärmetechnikWärmepumpen
Vonplon Söhne AG, R.

Unsere Dienstleistungen: Heizung • Beratung, Planung & Umsetzung von Heizungssanierungen & -Neuinstallationen • Wärmepumpe / Holz- / Solar- / Öl- / Gasheizungen • Bodenheizungssysteme • Solartechnik • Wärmerückgewinnung • Fernwärmeversorgung • Anlage-Optimierung • Haustechnische Wartungsaufgaben • Revisionen • Messungen / Auswertungen Sanitär • Beratung, Gestaltung, (Gesamt-)Planung & Installation von sanitären Anlagen bei Neu- und Umbauten aller Art • Projekt- bzw. Bauleitung von Badneubauten und Renovationen inkl. Baukostenabrechnung • Wasserversorgung und Rohrleitungsbau • Raumabluftanlagen • Beratung, Konzeptionierung & Montage von Entkalkungsanlagen, Regenwassernutzung & Wasseraufbereitung z.B. mit Grander • Solartechnik und Alternativenergien • 24h-Service sowie Boilerentkalkungen, Ablaufentstopfungen, Kleinreparaturen, Gebäudeunterhalt und vieles mehr... Service Unser Serviceteam erledigt prompt und zuverlässig Ihre Boilerentkalkung, entstopft Ihren Ablauf, erledigt Kleinreparaturen, kümmert sich um den Gebäudeunterhalt und ist im Notfall Werktags 24 Stunden für Sie da.

Bewertung 4.2 von 5 Sternen bei 5 Bewertungen

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Conrad-Storz AG

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Conrad-Storz AG

7130 Ilanz
Herzlich Willkommen

Die CONRAD – STORZ AG ist eine Handelsgesellschaft und ein Logistikunternehmen für flüssige Energie. Mit eigenen Tanklagern in Pontresina, Ilanz und Arosa und einer Tankwagenflotte ist eine genau planbare Belieferung möglich. Uns ist hochwertige Qualität der Produkte, absolute Sauberkeit und einwandfreie Zuverlässigkeit wichtig. Wir richten uns an der Zufriedenheit unserer Kunden aus und nehmen die ökologische Verantwortung wahr. So transportieren wir neben den Tankwagen wenn immer möglich mit der Bahn. Wir haben uns ISO zertifizieren lassen und Arbeitssicherheit hat bei uns höchste Priorität. Wir achten darauf, dass unsere Fahrer regelmässig geschult werden und Trainingsmöglichkeiten haben. Hier sehen Sie eine kleine aber nicht vollständige Übersicht unserer Angebote. PREISE & CHARTS PRODUKTINFO DIENSTLEISTUNGEN ANSPRECHPERSONE GTL FUEL Kraftstoff auf Erdgasbasis – innovativ und wirkungsvoll. Shell GTL Fuel ist ein synthetischer Kraftstoff, der aus Erdgas gewonnen wird. Er verbrennt sauberer als herkömmlicher Dieselkraftstoff und hilft so, lokale Emissionen zu reduzieren. Shell GTL Fuel hat viele Praxistests durchlaufen und wird bereits umfangreich im Betrieb gewerblicher Flotten eingesetzt. Conrad-Storz AG ist dafür der einzige offizielle Händler in der Schweiz.

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BrennstoffeHeizölTankrevision Tanksanierung
7130 Ilanz
BrennstoffeHeizölTankrevision Tanksanierung
Herzlich Willkommen

Die CONRAD – STORZ AG ist eine Handelsgesellschaft und ein Logistikunternehmen für flüssige Energie. Mit eigenen Tanklagern in Pontresina, Ilanz und Arosa und einer Tankwagenflotte ist eine genau planbare Belieferung möglich. Uns ist hochwertige Qualität der Produkte, absolute Sauberkeit und einwandfreie Zuverlässigkeit wichtig. Wir richten uns an der Zufriedenheit unserer Kunden aus und nehmen die ökologische Verantwortung wahr. So transportieren wir neben den Tankwagen wenn immer möglich mit der Bahn. Wir haben uns ISO zertifizieren lassen und Arbeitssicherheit hat bei uns höchste Priorität. Wir achten darauf, dass unsere Fahrer regelmässig geschult werden und Trainingsmöglichkeiten haben. Hier sehen Sie eine kleine aber nicht vollständige Übersicht unserer Angebote. PREISE & CHARTS PRODUKTINFO DIENSTLEISTUNGEN ANSPRECHPERSONE GTL FUEL Kraftstoff auf Erdgasbasis – innovativ und wirkungsvoll. Shell GTL Fuel ist ein synthetischer Kraftstoff, der aus Erdgas gewonnen wird. Er verbrennt sauberer als herkömmlicher Dieselkraftstoff und hilft so, lokale Emissionen zu reduzieren. Shell GTL Fuel hat viele Praxistests durchlaufen und wird bereits umfangreich im Betrieb gewerblicher Flotten eingesetzt. Conrad-Storz AG ist dafür der einzige offizielle Händler in der Schweiz.

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Conrad-Storz AG

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

Conrad-Storz AG

Riedlöserstrasse 4, 7302 LandquartPostfach, 7004 Chur
Herzlich Willkommen

Die CONRAD – STORZ AG ist eine Handelsgesellschaft und ein Logistikunternehmen für flüssige Energie. Mit eigenen Tanklagern in Pontresina, Ilanz und Arosa und einer Tankwagenflotte ist eine genau planbare Belieferung möglich. Uns ist hochwertige Qualität der Produkte, absolute Sauberkeit und einwandfreie Zuverlässigkeit wichtig. Wir richten uns an der Zufriedenheit unserer Kunden aus und nehmen die ökologische Verantwortung wahr. So transportieren wir neben den Tankwagen wenn immer möglich mit der Bahn. Wir haben uns ISO zertifizieren lassen und Arbeitssicherheit hat bei uns höchste Priorität. Wir achten darauf, dass unsere Fahrer regelmässig geschult werden und Trainingsmöglichkeiten haben. Hier sehen Sie eine kleine aber nicht vollständige Übersicht unserer Angebote. PREISE & CHARTS PRODUKTINFO DIENSTLEISTUNGEN ANSPRECHPERSONEN GTL FUEL Kraftstoff auf Erdgasbasis – innovativ und wirkungsvoll. Shell GTL Fuel ist ein synthetischer Kraftstoff, der aus Erdgas gewonnen wird. Er verbrennt sauberer als herkömmlicher Dieselkraftstoff und hilft so, lokale Emissionen zu reduzieren. Shell GTL Fuel hat viele Praxistests durchlaufen und wird bereits umfangreich im Betrieb gewerblicher Flotten eingesetzt. Conrad-Storz AG ist dafür der einzige offizielle Händler in der Schweiz.

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BrennstoffeHeizölTankrevision Tanksanierung
Riedlöserstrasse 4, 7302 LandquartPostfach, 7004 Chur
BrennstoffeHeizölTankrevision Tanksanierung
Herzlich Willkommen

Die CONRAD – STORZ AG ist eine Handelsgesellschaft und ein Logistikunternehmen für flüssige Energie. Mit eigenen Tanklagern in Pontresina, Ilanz und Arosa und einer Tankwagenflotte ist eine genau planbare Belieferung möglich. Uns ist hochwertige Qualität der Produkte, absolute Sauberkeit und einwandfreie Zuverlässigkeit wichtig. Wir richten uns an der Zufriedenheit unserer Kunden aus und nehmen die ökologische Verantwortung wahr. So transportieren wir neben den Tankwagen wenn immer möglich mit der Bahn. Wir haben uns ISO zertifizieren lassen und Arbeitssicherheit hat bei uns höchste Priorität. Wir achten darauf, dass unsere Fahrer regelmässig geschult werden und Trainingsmöglichkeiten haben. Hier sehen Sie eine kleine aber nicht vollständige Übersicht unserer Angebote. PREISE & CHARTS PRODUKTINFO DIENSTLEISTUNGEN ANSPRECHPERSONEN GTL FUEL Kraftstoff auf Erdgasbasis – innovativ und wirkungsvoll. Shell GTL Fuel ist ein synthetischer Kraftstoff, der aus Erdgas gewonnen wird. Er verbrennt sauberer als herkömmlicher Dieselkraftstoff und hilft so, lokale Emissionen zu reduzieren. Shell GTL Fuel hat viele Praxistests durchlaufen und wird bereits umfangreich im Betrieb gewerblicher Flotten eingesetzt. Conrad-Storz AG ist dafür der einzige offizielle Händler in der Schweiz.

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

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 Offen – Schliesst tra 55 minuti
Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

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Fitness-CenterWellnessMinigolf
Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Fitness-CenterWellnessMinigolf
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

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energie in rhaezuens

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Candreja-Tomaschett AG

Bewertung 4.8 von 5 Sternen bei 6 Bewertungen

Candreja-Tomaschett AG

Via Nova 5, 7403 Rhäzüns
Willkommen bei Candreja-Tomaschett

Als Branchenführer im Bereich der Energieversorgung sind wir bei Candreja-Tomaschett stolz darauf, Ihnen hochwertige Mineralölprodukte und Brennstoffe anzubieten. Mit einer langjährigen Erfahrung in der Branche und einem unerschütterlichen Engagement für Qualität und Kundenzufriedenheit sind wir Ihre erste Wahl, wenn es um Heizöl, Diesel und Benzin geht. Unsere Produktpalette umfasst: Heizöl : Unser hochwertiges Heizöl sorgt für eine effiziente und zuverlässige Beheizung Ihrer Wohn- oder Geschäftsgebäude. Wir liefern Heizöl rechtzeitig, damit Sie stets eine angenehme Innentemperatur genießen können. Diesel : Unsere Dieselkraftstoffe entsprechen den höchsten Standards und sind ideal für den Einsatz in Fahrzeugen, Baumaschinen und industriellen Anwendungen geeignet. Verlassen Sie sich auf uns für einen konstanten und zuverlässigen Betrieb. Benzin : Als Lieferant von hochwertigem Benzin sorgen wir dafür, dass Ihr Fahrzeug optimal läuft. Unsere Treibstoffe sind auf Effizienz und Leistung ausgelegt und tragen zur Verlängerung der Lebensdauer Ihres Motors bei. Unsere Mission ist es, unseren Kunden eine nahtlose und stressfreie Erfahrung bei der Beschaffung von Mineralölprodukten und Brennstoffen zu bieten. Wir verstehen die Bedeutung einer zuverlässigen Energieversorgung für Ihr Zuhause oder Ihr Unternehmen und sind stolz darauf, unseren Beitrag zu leisten. Warum Candreja-Tomaschett wählen? • Qualität: Unsere Produkte sind von höchster Qualität und entsprechen den strengsten Industriestandards. • Pünktliche Lieferung: Wir halten unsere Lieferfristen ein, um sicherzustellen, dass Sie nie ohne Brennstoff oder Treibstoff dastehen. • Kundenorientierung: Unser engagiertes Team steht Ihnen bei Fragen oder Anliegen zur Verfügung und berät Sie gerne. • Umweltbewusstsein: Wir bemühen uns ständig, umweltfreundliche Optionen anzubieten und unseren ökologischen Fußabdruck zu minimieren. Wenn Sie nach einem zuverlässigen Partner für Mineralölprodukte, Brennstoffe, Heizöl, Diesel oder Benzin suchen, sind Sie bei Candreja-Tomaschett genau richtig. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unser Angebot zu erfahren und Ihre Energieversorgung sicherzustellen. Vertrauen Sie auf Candreja-Tomaschett – Ihre Quelle für erstklassige Brennstoffe und Mineralölprodukte.

PremiumPremium Eintrag
BrennstoffeHeizölMineralölprodukteEnergie
Via Nova 5, 7403 Rhäzüns
BrennstoffeHeizölMineralölprodukteEnergie
Willkommen bei Candreja-Tomaschett

Als Branchenführer im Bereich der Energieversorgung sind wir bei Candreja-Tomaschett stolz darauf, Ihnen hochwertige Mineralölprodukte und Brennstoffe anzubieten. Mit einer langjährigen Erfahrung in der Branche und einem unerschütterlichen Engagement für Qualität und Kundenzufriedenheit sind wir Ihre erste Wahl, wenn es um Heizöl, Diesel und Benzin geht. Unsere Produktpalette umfasst: Heizöl : Unser hochwertiges Heizöl sorgt für eine effiziente und zuverlässige Beheizung Ihrer Wohn- oder Geschäftsgebäude. Wir liefern Heizöl rechtzeitig, damit Sie stets eine angenehme Innentemperatur genießen können. Diesel : Unsere Dieselkraftstoffe entsprechen den höchsten Standards und sind ideal für den Einsatz in Fahrzeugen, Baumaschinen und industriellen Anwendungen geeignet. Verlassen Sie sich auf uns für einen konstanten und zuverlässigen Betrieb. Benzin : Als Lieferant von hochwertigem Benzin sorgen wir dafür, dass Ihr Fahrzeug optimal läuft. Unsere Treibstoffe sind auf Effizienz und Leistung ausgelegt und tragen zur Verlängerung der Lebensdauer Ihres Motors bei. Unsere Mission ist es, unseren Kunden eine nahtlose und stressfreie Erfahrung bei der Beschaffung von Mineralölprodukten und Brennstoffen zu bieten. Wir verstehen die Bedeutung einer zuverlässigen Energieversorgung für Ihr Zuhause oder Ihr Unternehmen und sind stolz darauf, unseren Beitrag zu leisten. Warum Candreja-Tomaschett wählen? • Qualität: Unsere Produkte sind von höchster Qualität und entsprechen den strengsten Industriestandards. • Pünktliche Lieferung: Wir halten unsere Lieferfristen ein, um sicherzustellen, dass Sie nie ohne Brennstoff oder Treibstoff dastehen. • Kundenorientierung: Unser engagiertes Team steht Ihnen bei Fragen oder Anliegen zur Verfügung und berät Sie gerne. • Umweltbewusstsein: Wir bemühen uns ständig, umweltfreundliche Optionen anzubieten und unseren ökologischen Fußabdruck zu minimieren. Wenn Sie nach einem zuverlässigen Partner für Mineralölprodukte, Brennstoffe, Heizöl, Diesel oder Benzin suchen, sind Sie bei Candreja-Tomaschett genau richtig. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unser Angebot zu erfahren und Ihre Energieversorgung sicherzustellen. Vertrauen Sie auf Candreja-Tomaschett – Ihre Quelle für erstklassige Brennstoffe und Mineralölprodukte.

Bewertung 4.8 von 5 Sternen bei 6 Bewertungen

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Elektro Züger Tamins / Rhäzüns AG

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Elektro Züger Tamins / Rhäzüns AG

Via Nova 23, 7403 Rhäzüns
WIR BRINGEN POWER IN DIE BUDE.

Elektro Züger gibt’s bereits seit über 90 Jahren. Diese Kontinuität wird von Kunden, Geschäftspartnern und Mitarbeitenden gleichermassen geschätzt. Was uns noch auszeichnet? Eine konstante Geschäftsführung mit kurzen Entscheidungswegen. Denn bei Elektro Züger werden Sie von den beiden Chefs, Rino Caminada und Daniel Derungs, persönlich beraten. Unsere Stärken • Persönliche Beratung • Gut ausgebildete Mitarbeitende • Langjährige Erfahrung • Regional verankert und immer in Ihrer Nähe • Top-Produkte ONLINE SHOP elektroinstallationen • BELEUCHTUNG • Telefon • Fernsehen / TV • Internet & Netzwerk • Gebäudeautomation • Fernsteuerung • SERVICE elektrogeräte • HAUSHALTGERÄTE • Infrarot-Heizungen • Zentralstaubsauger • SERVICE & REPARATUR elektroplanung • Beratung • Planung • Devisierung für Architekten und Installateure • Beleuchtungskonzepte • Ausführungspläne • Revisionspläne • Schema elektrozüger • PHILOSOPHIE • Geschichte • TEAM elektroausbildung Elektro Züger in Rhäzüns und Tamins weiss, wie man Power in die Bude bringt. Damit uns das auch gelingt, ist es unabdingbar auch in der Lehrlingsausbildung eine Spitzenposition einzunehmen.

PremiumPremium Eintrag
ElektrikerTelefoninstallationKüchengeräteElektrokontrollenNetzwerke Telematik
Via Nova 23, 7403 Rhäzüns
ElektrikerTelefoninstallationKüchengeräteElektrokontrollenNetzwerke Telematik
WIR BRINGEN POWER IN DIE BUDE.

Elektro Züger gibt’s bereits seit über 90 Jahren. Diese Kontinuität wird von Kunden, Geschäftspartnern und Mitarbeitenden gleichermassen geschätzt. Was uns noch auszeichnet? Eine konstante Geschäftsführung mit kurzen Entscheidungswegen. Denn bei Elektro Züger werden Sie von den beiden Chefs, Rino Caminada und Daniel Derungs, persönlich beraten. Unsere Stärken • Persönliche Beratung • Gut ausgebildete Mitarbeitende • Langjährige Erfahrung • Regional verankert und immer in Ihrer Nähe • Top-Produkte ONLINE SHOP elektroinstallationen • BELEUCHTUNG • Telefon • Fernsehen / TV • Internet & Netzwerk • Gebäudeautomation • Fernsteuerung • SERVICE elektrogeräte • HAUSHALTGERÄTE • Infrarot-Heizungen • Zentralstaubsauger • SERVICE & REPARATUR elektroplanung • Beratung • Planung • Devisierung für Architekten und Installateure • Beleuchtungskonzepte • Ausführungspläne • Revisionspläne • Schema elektrozüger • PHILOSOPHIE • Geschichte • TEAM elektroausbildung Elektro Züger in Rhäzüns und Tamins weiss, wie man Power in die Bude bringt. Damit uns das auch gelingt, ist es unabdingbar auch in der Lehrlingsausbildung eine Spitzenposition einzunehmen.

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HaustechnikSanitärHeizungenLüftungGebäudetechnikSolartechnik SolaranlagenEnergieberatungUmbauSanierungenBadezimmerrenovationRenovationWärmetechnikWärmepumpen
Palastrasse 2, 7430 Thusis
HaustechnikSanitärHeizungenLüftungGebäudetechnikSolartechnik SolaranlagenEnergieberatungUmbauSanierungenBadezimmerrenovationRenovationWärmetechnikWärmepumpen
Vonplon Söhne AG, R.

Unsere Dienstleistungen: Heizung • Beratung, Planung & Umsetzung von Heizungssanierungen & -Neuinstallationen • Wärmepumpe / Holz- / Solar- / Öl- / Gasheizungen • Bodenheizungssysteme • Solartechnik • Wärmerückgewinnung • Fernwärmeversorgung • Anlage-Optimierung • Haustechnische Wartungsaufgaben • Revisionen • Messungen / Auswertungen Sanitär • Beratung, Gestaltung, (Gesamt-)Planung & Installation von sanitären Anlagen bei Neu- und Umbauten aller Art • Projekt- bzw. Bauleitung von Badneubauten und Renovationen inkl. Baukostenabrechnung • Wasserversorgung und Rohrleitungsbau • Raumabluftanlagen • Beratung, Konzeptionierung & Montage von Entkalkungsanlagen, Regenwassernutzung & Wasseraufbereitung z.B. mit Grander • Solartechnik und Alternativenergien • 24h-Service sowie Boilerentkalkungen, Ablaufentstopfungen, Kleinreparaturen, Gebäudeunterhalt und vieles mehr... Service Unser Serviceteam erledigt prompt und zuverlässig Ihre Boilerentkalkung, entstopft Ihren Ablauf, erledigt Kleinreparaturen, kümmert sich um den Gebäudeunterhalt und ist im Notfall Werktags 24 Stunden für Sie da.

Bewertung 4.2 von 5 Sternen bei 5 Bewertungen

 Geschlossen – Öffnet lunedì alle 07:00
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Conrad-Storz AG

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Conrad-Storz AG

7130 Ilanz
Herzlich Willkommen

Die CONRAD – STORZ AG ist eine Handelsgesellschaft und ein Logistikunternehmen für flüssige Energie. Mit eigenen Tanklagern in Pontresina, Ilanz und Arosa und einer Tankwagenflotte ist eine genau planbare Belieferung möglich. Uns ist hochwertige Qualität der Produkte, absolute Sauberkeit und einwandfreie Zuverlässigkeit wichtig. Wir richten uns an der Zufriedenheit unserer Kunden aus und nehmen die ökologische Verantwortung wahr. So transportieren wir neben den Tankwagen wenn immer möglich mit der Bahn. Wir haben uns ISO zertifizieren lassen und Arbeitssicherheit hat bei uns höchste Priorität. Wir achten darauf, dass unsere Fahrer regelmässig geschult werden und Trainingsmöglichkeiten haben. Hier sehen Sie eine kleine aber nicht vollständige Übersicht unserer Angebote. PREISE & CHARTS PRODUKTINFO DIENSTLEISTUNGEN ANSPRECHPERSONE GTL FUEL Kraftstoff auf Erdgasbasis – innovativ und wirkungsvoll. Shell GTL Fuel ist ein synthetischer Kraftstoff, der aus Erdgas gewonnen wird. Er verbrennt sauberer als herkömmlicher Dieselkraftstoff und hilft so, lokale Emissionen zu reduzieren. Shell GTL Fuel hat viele Praxistests durchlaufen und wird bereits umfangreich im Betrieb gewerblicher Flotten eingesetzt. Conrad-Storz AG ist dafür der einzige offizielle Händler in der Schweiz.

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BrennstoffeHeizölTankrevision Tanksanierung
7130 Ilanz
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Die CONRAD – STORZ AG ist eine Handelsgesellschaft und ein Logistikunternehmen für flüssige Energie. Mit eigenen Tanklagern in Pontresina, Ilanz und Arosa und einer Tankwagenflotte ist eine genau planbare Belieferung möglich. Uns ist hochwertige Qualität der Produkte, absolute Sauberkeit und einwandfreie Zuverlässigkeit wichtig. Wir richten uns an der Zufriedenheit unserer Kunden aus und nehmen die ökologische Verantwortung wahr. So transportieren wir neben den Tankwagen wenn immer möglich mit der Bahn. Wir haben uns ISO zertifizieren lassen und Arbeitssicherheit hat bei uns höchste Priorität. Wir achten darauf, dass unsere Fahrer regelmässig geschult werden und Trainingsmöglichkeiten haben. Hier sehen Sie eine kleine aber nicht vollständige Übersicht unserer Angebote. PREISE & CHARTS PRODUKTINFO DIENSTLEISTUNGEN ANSPRECHPERSONE GTL FUEL Kraftstoff auf Erdgasbasis – innovativ und wirkungsvoll. Shell GTL Fuel ist ein synthetischer Kraftstoff, der aus Erdgas gewonnen wird. Er verbrennt sauberer als herkömmlicher Dieselkraftstoff und hilft so, lokale Emissionen zu reduzieren. Shell GTL Fuel hat viele Praxistests durchlaufen und wird bereits umfangreich im Betrieb gewerblicher Flotten eingesetzt. Conrad-Storz AG ist dafür der einzige offizielle Händler in der Schweiz.

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

 Geschlossen – Öffnet lunedì alle 07:30
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Conrad-Storz AG

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

Conrad-Storz AG

Riedlöserstrasse 4, 7302 LandquartPostfach, 7004 Chur
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Die CONRAD – STORZ AG ist eine Handelsgesellschaft und ein Logistikunternehmen für flüssige Energie. Mit eigenen Tanklagern in Pontresina, Ilanz und Arosa und einer Tankwagenflotte ist eine genau planbare Belieferung möglich. Uns ist hochwertige Qualität der Produkte, absolute Sauberkeit und einwandfreie Zuverlässigkeit wichtig. Wir richten uns an der Zufriedenheit unserer Kunden aus und nehmen die ökologische Verantwortung wahr. So transportieren wir neben den Tankwagen wenn immer möglich mit der Bahn. Wir haben uns ISO zertifizieren lassen und Arbeitssicherheit hat bei uns höchste Priorität. Wir achten darauf, dass unsere Fahrer regelmässig geschult werden und Trainingsmöglichkeiten haben. Hier sehen Sie eine kleine aber nicht vollständige Übersicht unserer Angebote. PREISE & CHARTS PRODUKTINFO DIENSTLEISTUNGEN ANSPRECHPERSONEN GTL FUEL Kraftstoff auf Erdgasbasis – innovativ und wirkungsvoll. Shell GTL Fuel ist ein synthetischer Kraftstoff, der aus Erdgas gewonnen wird. Er verbrennt sauberer als herkömmlicher Dieselkraftstoff und hilft so, lokale Emissionen zu reduzieren. Shell GTL Fuel hat viele Praxistests durchlaufen und wird bereits umfangreich im Betrieb gewerblicher Flotten eingesetzt. Conrad-Storz AG ist dafür der einzige offizielle Händler in der Schweiz.

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Riedlöserstrasse 4, 7302 LandquartPostfach, 7004 Chur
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Die CONRAD – STORZ AG ist eine Handelsgesellschaft und ein Logistikunternehmen für flüssige Energie. Mit eigenen Tanklagern in Pontresina, Ilanz und Arosa und einer Tankwagenflotte ist eine genau planbare Belieferung möglich. Uns ist hochwertige Qualität der Produkte, absolute Sauberkeit und einwandfreie Zuverlässigkeit wichtig. Wir richten uns an der Zufriedenheit unserer Kunden aus und nehmen die ökologische Verantwortung wahr. So transportieren wir neben den Tankwagen wenn immer möglich mit der Bahn. Wir haben uns ISO zertifizieren lassen und Arbeitssicherheit hat bei uns höchste Priorität. Wir achten darauf, dass unsere Fahrer regelmässig geschult werden und Trainingsmöglichkeiten haben. Hier sehen Sie eine kleine aber nicht vollständige Übersicht unserer Angebote. PREISE & CHARTS PRODUKTINFO DIENSTLEISTUNGEN ANSPRECHPERSONEN GTL FUEL Kraftstoff auf Erdgasbasis – innovativ und wirkungsvoll. Shell GTL Fuel ist ein synthetischer Kraftstoff, der aus Erdgas gewonnen wird. Er verbrennt sauberer als herkömmlicher Dieselkraftstoff und hilft so, lokale Emissionen zu reduzieren. Shell GTL Fuel hat viele Praxistests durchlaufen und wird bereits umfangreich im Betrieb gewerblicher Flotten eingesetzt. Conrad-Storz AG ist dafür der einzige offizielle Händler in der Schweiz.

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

 Geschlossen – Öffnet lunedì alle 07:30
 Offen – Schliesst tra 55 minuti
Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

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Fitness-CenterWellnessMinigolf
Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Fitness-CenterWellnessMinigolf
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

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