SCHON LANGE BESTANDTEIL: NACHHALTIGKEIT IM HANDWERK Wie als Handwerksbetriebe können hinter die meisten dieser Punkte einen Haken machen. Als mittelständische Unternehmer sind wir schliesslich meist in ihrer Region persönlich bekannt, leben von unseren guten Ruf und erfüllen als Arbeitgeber und Dienstleister eine wichtige gesellschaftliche Funktion. Beks Storen können sich als Handwerker gar nicht leisten, sich nicht verantwortungsbewusst zu verhalten . Langlebige Produkte und nachhaltiger Service gehören selbstverständlich dazu. Energie- und Ressourcenverschwendung haben wir als Handwerksbetriebe schon aus Kostengründen noch nie leisten können . • Leistungen • Reparatur und Service • Montage-Service • Wartungs-Service • Produkte • Alu-Fensterläden • Rollläden • Faltrollläden / Rolpac • Lamellenstoren • Ganzmetallstoren • Lamellenstoren • Insektenschutz • Lichtschachtabdeckung • Antriebe und Steuerungen • Sonnenschutz Lösung für Dachfenster

Energie steht bei uns seit Jahrzehnten im Zentrum unserer täglichen Arbeit. Als Swisscom-Partner sind wir die richtige Adresse für TV, Internet und Telefon. • Elektroinstallationen • Telefoninstallationen • Netzwerkinstallationen • Sicherheitsanlagen • Beleuchtungskörper • Photovoltaikanlagen

Über Pinsini Gärten GmbH – Ihr Spezialist für Grünflächen und mehr Unser aller Arbeitsalltag wird bestimmt durch grosses persönliches Engagement, teils ist dieser mit Hektik und Stress verbunden. Ein eigener Garten bietet hier ein ganz besonderes Privileg, eine wertvolle Oase der Entspannung. Bei der ausgleichenden Gartenarbeit, dem lustigen Grillfest mit Familie oder Freunden oder einfach beim Faulenzen im Liegestuhl, erfahren wir Lebensqualität, Erholung und Energie für kommende Aufgaben. Unser Angebot – hier kennen wir uns aus: • Planung • Umänderungen • Bepflanzungen • Projektierungen • Natursteinarbeiten • Wassergärten & Biotope • Mauern & Treppen • Zaunbau • Spielplätze • Neuanlagen • Grünflächenpflege • Baum- & Rasenpflege • Pflanzenverkauf • Bewässerungsanlagen

Liebevoll gedeckter Tisch TOP SERVICE …. Das Sonntags Menu liess keine wünsche offen… Wir werden ganz bestimmt wieder kommen.

Alte Ölheizung raus, neue Luft-Wärmepumpe rein. Und dies in 1 Woche. Super Qualitätsarbeit. Sehr freundliches Team.

Gartengestaltung ist unsere Leidenschaft! Für die meisten Menschen ist der Garten ein Stückchen zusätzlicher Lebensraum, den sie gerne nach Ihren eigenen Vorstellungen gestalten und pflegen. Jeder wünscht sich, dass die vom ihm ausgewählten Pflanzen optimal gedeihen. Die Erfüllung dieses Wunsches steht und fällt mit der Qualität der Gartenpflege. Dafür ist das Gartenunternehmen Ribi in Steinach seit 1994 genau die richtige Adresse. Wir sind mit allen modernen Verarbeitungsmethoden vertraut und können Sie somit fachkompetent beraten und bieten für jegliche Anforderungen individuelle Konzepte. Gerne würden wir uns auch mit Ihrer speziellen Aufgabenstellung beschäftigen. Familie Ribi und Team Gartenplanung, Neugestaltung, Umgestaltung, Hofbefestigungen, Terrassen, Wege, Plätze, Treppenanlagen, Mauerbau, Zisternen und Wasserspeicher, Zäune, Erdarbeiten, Rasenarbeiten, Pflanzungen, Gehölzschnitt und Rodungsarbeiten, Gartenpflege, Lieferung von Baustoffen. Wir freuen uns, dass Stefan Ribi die Ausbildung zur Fachkraft Spielplatzsicherheit erfolgreich bestanden hat ... Zielvorgaben Unsere Garantie an Sie - optimale Qualität als höchst mögliche Gegenleistung für Ihr Geld. Sie haben einen Ansprechpartner für Ihr Objekt! Sparen Zeit, Nerven und bewahren stets den Durchblick. Komplett Gartenbau, Neuanlagen, Umänderungen, Unterhalt und Pflege. Individuelle Beratung ohne Zeitdruck. Mit Kompetenz und viel Freude. Sie erfahren wertvolle Tipps zur Haltbarkeit und Pflege. Persönlich Als Partner von Architekten, Planern, Bauherren, Liegenschaftsbesitzern und Verwaltungen planen, berechnen und realisieren wir sämtliche Gartenbauarbeiten. Egal in welchen Bereichen wir für Sie tätig sein dürfen – wir sind immer erreichbar. Gartenbau der erste Eindruck. Wir entwickeln und realisieren für Sie massgeschneiderte Lösungen nach Ihren Vorstellungen und Ansprüchen. Jeder wünscht sich einen Ort, der anregt. An dem Körper und Geist Erholung finden und der Kraft und Energie spendet. Der eigene Garten ist so ein Ort - eine grüne Oase und ein kleines, privates Paradies. Sie wollen einen Teich, eine neue Terrasse, eine Trockenmauer, einen Schwimmteich, eine neue Bepflanzung, einen neuen Rasen oder Hecken? Wir sind Ihr kompetenter Partner bei Bau und Umgestaltung. Die innovative Lösung Sie planen gerade oder bauen schon? Optimal! Denn mit einer Neuanlage haben Sie die besten Chancen, direkt alles richtig zu machen. Und zwar im Grossen, schliesslich bedarf die gesamte Grundstücksfläche einer professionellen Planung und Ausführung. Entdecken Sie die Vielfalt rund um die Gestaltung Ihres Gartens - vom Schwimmteich bis hin zu stimmungsvollen Lichteffekten! Beim Gartenbau, bei Spezialbegrünungen und vor allem bei der Sanierung können wir ein grosses Fachwissen und Erfahrung einsetzen. Unser unkomplizierter Kundendienst hilft Ihnen gerne weiter. Pflege- und Unterhalt. Wir verzeubern Ihre Umgebung. Baumschnitt, Strauchschnitt, Heckenschnitt, Beetkanten stechen, Rasen mähen, Rasen vertikutieren, Rasen sanieren, Bekämpfung von Unkraut im Rasen oder Laub rechen? Auf Wunsch bepflanzen wir auch Ihre Beete, Dachterrassen und Balkone mit Sommerblumen und Saisonpflanzen. Wir können „auf Zuruf“ kommen, oder nach vorher festgelegten Terminen. Wir arbeiten seit Jahren mit diversen nahmhaften Baumschulen zusammen und besorgen Ihnen alle Pflanzen zu guten Preisen. Wenn Sie es wünschen, liefern wir Ihnen die Pflanzen nach Hause und setzen sie gleich ein. Unser Service Unterhaltsarbeiten Wir übernehmen sämtliche Unterhaltsarbeiten. Erst ein fachmännisch wirkungsvoll gestalteter Garten wird zum Traumgarten, zum Ort der Entspannung und Erholung. Den Weg dazu zeigen wir Ihnen. • Gartenplanung • Neugestaltung • Umgestaltung • Terrassen • Wege und Plätze • Mauerbau • Treppenanlagen • Gartenteiche • Zisternen • Wasserspeicher • Zäune • Pflanzungen • Rasenarbeiten • Holzarbeiten • Gartenpflege • Baustoffbeschaffung

öffnet dir die Türe zu dir selbst. Du bist es leid, dich ständig auszupowern und dich freudlos, müde oder blockiert zu fühlen und dein Leben gar nicht mehr richtig geniessen zu können? Löse deine limitierenden Energieblockaden auf und erlebe wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung. Anders, einfach, sanft, effizient, mit nur ein paar wenigen Sitzungen, bleibend. Erfahrungsberichte Neugierig? Dann hol dir hier mein kostenfreies E-Book Hier kommst du zu meinem regelmässigem Live Webinar Wo drückt dich der Schuh? • Müde, ausgelaugt, und freudlos? • Niedergeschlagen, nicht wertgeschätzt und/oder gesehen? • Sorgen und Ängste schleichen sich immer wieder mal ein? • Schlafstörungen, Körperliche Beschwerden? • Verlust eines geliebten Menschen, oder Trennung hinter dir? Du wünschst dir stattdessen… • Lebensfreude, die von Innen kommt? • Mehr Farbe, Leichtigkeit, Lebendigkeit? • Liebevollere und harmonischere Partnerschaften? • Erfüllung, Kreativität und Flow – die aus dem Herzen kommt? • Inneres Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele? • Einfacher und bessere Entscheidungen zu treffen? • Endlich ganz dich selbst sein können? Es ist möglich – auch für dich! In 3 einfachen Schritten unterstütze ich dich mit Freude, Know How und über 20 Jahren Erfahrung dabei. Fühlst du dich manchmal wie hinter einer unsichtbaren Mauer gefangen? Klingt vertraut? Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Menschen spüren diese unsichtbare Barriere, die sie davon abhält, das Leben in all seiner Pracht zu genießen – voller Liebe, Freude und Fülle. Man nennt sie die Herz-Mauer . Was steckt dahinter? Diese Herz-Mauer ist ein cleverer Schutzmechanismus, den dein Unterbewusstsein errichtet hat, um dich vor emotionalem Schmerz zu bewahren. Sie besteht aus Schichten eingeschlossener Emotionen, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben. Doch während sie dich vor weiterem Schmerz schützt, blockiert sie gleichzeitig den Fluss positiver Energie, die du so dringend brauchst, um das Leben wirklich zu genießen. Was wäre, wenn du diese Barriere überwinden könntest? Stell dir vor, du könntest diese Herz-Mauer Stück für Stück abbauen. Gemeinsam identifizieren und lösen wir die eingeschlossenen Emotionen, sodass dein Herz befreit aufatmen kann. Die heilende Energie fliesst wieder frei, und du fühlst dich mit jedem Schritt leichter und lebendiger. Bist du bereit für deinen grossen Befreiungsschlag? Wenn du spürst, dass es Zeit ist, diese Mauer zu durchbrechen und das Leben in seiner ganzen Farbigkeit, Lebendigkeit und Fülle zu erleben, dann lass uns reden. Vereinbare jetzt dein kostenfreies Balancegespräch , und lass uns gemeinsam die Kraft der emotionalen Heilung entfesseln. Deine Reise zu einem freien und erfüllten Leben beginnt genau hier. Ich freue mich auf Dich :-) Deine Karin PS: Hast du gewusst? Bei mir Zuhause wohnen, nebst meinem süssen, kleinen Silberpudel Jupp auch noch drei liebenswerte und flauschige Alpakas, Amando, Manolito und Pepillo. Sie freuen sich tierisch auf jeden Besuch und die entspannenden gemeinsamen Spaziergänge mit grossen und kleinen Gästen. Neugierig? Dann guck doch mal hier: Alpaka-Erlebnisse hautnah.

Natuvisan steht für natürliche, wissenschaftlich fundierte Gesundheitsprodukte mit Fokus auf Darm, Mikrobiom und ganzheitliches Wohlbefinden. Natuvisan – Wissenschaftlich fundierte Gesundheitsprodukte für Darm, Mikrobiom & Prävention Die Gesundheit beginnt im Darm – dieser Leitsatz bildet das Herzstück der Philosophie von Natuvisan , einem Unternehmen, das sich auf die Entwicklung und den Vertrieb natürlicher, hochqualitativer Nahrungsergänzungsprodukte spezialisiert hat. Mit einem besonderen Fokus auf Darmgesundheit, Mikrobiom-Balance und ganzheitliches Wohlbefinden richtet sich Natuvisan an Menschen, die aktiv ihre Gesundheit erhalten oder gezielt stärken möchten. Das Produktsortiment von Natuvisan umfasst eine moderne Auswahl an präbiotischen Ballaststoffkomplexen, Sporenmikroben, Vitalpilzen, Mikronährstoffen sowie sekundären Pflanzenstoffen – wissenschaftlich fundiert, praxisnah einsetzbar und frei von überflüssigen Zusätzen. Besonders geschätzt wird die Kombination aus Reinheit, Verträglichkeit und funktionellem Nutzen . Natuvisan verbindet traditionelle Naturheilkunde mit den neuesten Erkenntnissen aus Mikrobiomforschung, Ernährungswissenschaft und Zellbiologie . Die Rezepturen entstehen in enger Zusammenarbeit mit Therapeuten, Laboren und Fachleuten – mit dem Ziel, Produkte zu schaffen, die nicht nur begleiten, sondern begeistern. Ob in der Praxis, Apotheke oder im Alltag: Natuvisan versteht sich als Partner für Gesundheitsförderung , der Menschen inspiriert, ihre Vitalität mit natürlichen Mitteln bewusst zu stärken – in jeder Lebensphase. Weitere Informationen unter: www.natuvisan.ch Kontakt für Fachanfragen & Kooperationen: partner@natuvisan.ch Als Experten für ernährungsphysiologische Zusammenhänge und mikrobiologische Balance entwickeln und vertreiben wir hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die auf Reinheit, Wirksamkeit und Verträglichkeit ausgelegt sind. Unser Ziel ist es, Menschen durch innovative Produktkonzepte zu unterstützen – von der Prävention bis zur therapeutischen Begleitung. Im Mittelpunkt steht dabei stets der Darm als Schlüsselorgan für Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität. Wir kombinieren traditionelles Naturwissen mit aktuellen Erkenntnissen aus der Mikrobiomforschung, Molekularbiologie und Ernährungsmedizin. Die Produkte von Natuvisan werden mit größter Sorgfalt entwickelt, in geprüfter Qualität produziert und von Therapeuten, Apotheken und Fachanwendern geschätzt. Unsere Kernkompetenzen: • Darmgesundheit & Mikrobiom-Balance • Prä- und Probiotische Spezialrezepturen • Sekundäre Pflanzenstoffe & Vitalpilze • Sporenmikroben, Ballaststoffe & Mikronährstoffe • Wissenschaftlich fundierte Therapiekonzepte für Praxis & Alltag Natuvisan steht für: Natürlichkeit | Wissenschaft | Vertrauen

Die Unternehmenszwecke der Firma Studer sind wie folgt definiert: • Planen und Erstellen von Sanitär- und Heizungsanlagen • Reparatur, Service und Wartung im Anlagebereich • Planung von Haustechnik • Beratung im Bereich Energie, Heizkosten, Minergie Sanitäre Anlagen Der richtige Rahmen für pures Badevergnügen. Zeitlos schön und einfach funktionell. Ganz nach Ihrem Geschmack. Heizung Moderne Heiztechnik - effizient und zukunftsweisend. Angenehme Wärme und gesundes Raumklima. Damit Sie sich wohlfühlen.

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Frau Vasko hat meine starken Verspannungen schnell lösen können.. Ihre Massage ist absolut genial 👋🙏🏻 werde bestimmt regelmässig mich massieren lassen👋Frau Vasko hat echt heilende 🙌🏼. absolut zum weiterempfehlen 🍀 Liebe Grüsse Edo Nemeth

Die Marisol GmbH wurde im Jahre 2007 durch Demetrio Iodice gegründet. Wir bringen eine reichhaltige Erfahrung in Rohrisolation im Bezug auf Wasserleitungen, Heizungen, Boiler, Brandabschottung, Blechummantelung, Deckenisolation in Kellern und Garagen und Kälte – und Lüftungskanälen mit. Unser Motto ist: „Isolieren, um Energie zu sparen“. Energie zu sparen ist wichtig, muss aber ganzheitlich betrachtet werden. Da ist es auf jeden Fall sinnvoll, sich über geeignete Isolationen im Haushalt Gedanken zu machen. Wir sind für Sie da! Rufen Sie uns an!

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

WÄSCHEREI Beste Qualität bei unseren Dienstleistungen und höchste Hygiene bei unseren Arbeitsabläufen – diesen beiden Faktoren haben wir uns verschrieben. Rundum und tagtäglich. Wir bieten mehr als ein durchschnittlicher Wäschelogistiker: Unser Angebot reicht über das übliche Waschen hinaus. Zu unserem speziellen Dienstleistungsangebot gehören eine eigene chemische Reinigung, ein eigener Bereich Mietwäsche, eine Näherei sowie unsere Transporte. Bei uns bekommen Sie alles aus einer Hand – schnell und flexibel. → mehr über unseren Bereich Wäscherei MIETWÄSCHE Mit unserem umfassenden Mietwäscheprogramm, Öko-Tex Standard 100, bieten wir unseren Kunden aus den Bereichen Hotellerie/Gastronomie und Spital/Pflege vielfache Vorteile an: • Sortiments-/Artikel-Flexibilität • Jederzeit Artikel- und Farbwechsel möglich • Reduktion der Kapitalbindung • Vereinfachung des Wasch- und Reinigungsaufwand • Minimierung des internen Aufwandes • Erfüllung höchster Hygieneansprüche • Stets makellos saubere Wäsche → mehr über unseren Bereich Mietwäsche MIETWÄSCHE GASTRO/HOTEL Mit einem abgerundeten Sortiment an Textilien für die Hotellerie und das Gastgewerbe nehmen wir Ihnen eine aufwändige, zeit- und kostenintensive Arbeit ab: Sie bestimmen Art, Farbe, Grösse und Anzahl der benötigten Textilien und wir übernehmen für Sie den Rest: die zuverlässige Bestandesverwaltung, die hygienische Reinigung und Pflege, die professionelle Reparatur und den zeitgenauen Logistikservice. Bestellen Sie bequem mit unserem Online-Bestellformular oder rufen Sie uns gleich an für eine persönliche Beratung. Online-Bestellformular MIETWÄSCHE SPITAL/PFLEGE Wir kennen die vielseitigen und höchst unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Kunden aus dem Bereich Spital/Pflege sehr genau und wissen auch, wie wichtig die passende Wäsche für den Gesamtauftritt eines Spitals oder einer Pflegeinstitution ist. Von der Beratung über die Hilfestellung bei der Auswahl und den Einkauf der individuellen Wäscheteile bis hin zu Beschriftung und Bewirtschaftung des gesamten Wäschebereichs bieten wir einen kompetenten Service. Hier finden Sie eine erste Grobübersicht über unser Produkteangebot: Jeder Artikel ist in verschiedenen Ausführungen erhältlich, damit wir Ihnen Ihr massgeschneidertes Angebot zusammenstellen können. Abgestimmt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse profitieren Sie von unserem einfachen Mietsystem oder der sorgfältigen Pflege Ihrer Eigenwäsche. Gerne beraten wir Sie bei einem persönlichen Gespräch. Artikelübersicht CHEMISCHE REINIGUNG/TEXTILREINIGUNG Unsere chemische Reinigung pflegt empfindliches Gewebe äusserst schonend und beseitigt auch die letzte und hartnäckigste Verunreinigung Ihrer Wäsche. NÄHEREI In unserer professionellen Näherei flicken wir, was Schaden genommen hat. Auf Wunsch nehmen wir auch Anpassungen vor oder erledigen für Sie die Anfertigungen und Konfektion von Kleidungsstücken oder anderen Textilien nach individuellen Vorgaben. QUALITÄT • QUALITÄT ALS ERFOLGSFAKTOR Höchste Qualität ist oberstes Prinzip bei der Wäscherei Bodensee AG. Wir wissen, dass die einwandfreie Qualität und ein höchster Grad an Dienstleistungsorientierung in allen Belangen über unseren Markterfolg entscheidet. Deshalb unterziehen wir uns auch verschiedenen Zertifizierungen, welche unsere Qualität einerseits regelmässig messen und uns andererseits Hinweise geben, wie wir uns stetig verbessern können. • REDUKTION CO2-EMISSIONEN Mit der freiwilligen Beitrittserklärung zum Programm der Energie-Agentur der Wirtschaft bekennt sich die Wäscherei Bodensee AG zur aktiven Reduzierung der CO2-Emissionen und zur Optimierung der Energieeffizienz. Die entsprechende Zielvereinbarung ist vom Bund auditiert. • ZERTIFIZIERUNG NACH ISO 9001 Unter den Aspekten Qualitätssicherung und -management haben wir uns für den ISO Zertifizierungsprozess entschieden, welcher 2011 abgeschlossen wurde. Seither profitieren wir in allen Bereichen von den dazugehörigen fortlaufenden Prozessen und regelmässigen Audits. • ZERTIFIZIERUNG NACH EN 14065 Wir haben in den Bereichen Risikoanalyse und Biokontaminationskontrollsystem ein Managementsystem nach EN 14065 eingeführt. Für dessen Einführung und Anwendung wurden wir im Juni 2014 erstmals zertifiziert. Auch hier profitieren wir von den dazugehörigen fortlaufenden Prozessen und regelmässigen Audits. LOGISTIK Unsere Fahrzeugflotte garantiert grössmögliche Flexibilität und Schnelligkeit beim Liefern und Holen der Wäsche.