Leistungssteigernde Infos: • Das wichtigste für den Trail-Einsteiger ( pdf ) • Sie möchten mit dem Laufen beginnen? ( pdf ) • Wie lange halten Laufschuhe ( pdf ) • Tipps für Läuferfüsse ( pdf ) • Funktionsbekleidung ( pdf ) • Leistungsdiagnostik ( pdf ) • Wie trainiert man Intervalle ( pdf ) • Die Schuhindustrie am Scheideweg ( pdf ) • Was tun bei Übertraining ( pdf )

Über uns Wir sind Ihr kompetenter Partner für die Projektierung und Planung sowie der fachmännischen Umsetzung. Werte und Visionen Wir fokussieren uns auf die 2000-Watt Ziele. Dabei sollen Energie und Ressourcen nachhaltig genutzt werden. Mit dem Bau von Solaranlagen, Ladeinfrastrukturen und der Integration von Smart-Home Systemen, leisten wir unseren Beitrag und fördern erneuerbare Energiequellen sowie die E-Mobility Zukunft. Wir arbeiten mit ausgewiesenen Partnern zusammen und stellen sicher, dass wir immer auf dem neusten Stand der Entwicklung stehen. Showroom Erleben Sie den dynamischen Rundgang in unserem Showroom. Bedienen Sie unsere Anlagen vor Ort und schauen Sie sich unsere Produkte im alltäglichen Einsatz an. Mit Hilfe des Laderechners können Sie in wenigen Schritte die richtige Ladestation finden. Unsere Berater vor Ort helfen Ihnen dabei den Laderechner an den verschiedenen Stationen zu bedienen. Idee des Laderechners Mit dem Laderechner möchten wir unseren Kunden eine einfache und schnelle Möglichkeit bieten, eine Einzelladelösung aus einer Hand zu erwerben. Der Prozess erfordert lediglich drei Schritte. Dabei wird im ersten Schritt das Kundenfahrzeug erfasst und anschliessend eine Ladestation vorgeschlagen. Im zweiten Schritt werden die Postleitzahl und die Installationsbedingungen erfasst. Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten kann ein Bild vom Ausführungsort hochgeladen werden. Abschliessend wird die Zahlungsart definiert und schon kann man die Ladestation inklusive Installation bestellen. Dienstleistungen E-Mobilität Wir bieten Ladelösungen mit und ohne Energiemanagement an. Unser Anspruch ist eine intelligent durchdachte Ladelösung, die Ihnen langfristige Sicherheit bietet. Solar-Anlagen Lassen Sie uns gemeinsam die grüne Energie vorantreiben und Energiekosten langfristig senken. Wir planen und realisieren die optimale Art und Grösse einer PV-Anlage für Ihre Bedürfnisse. Smart-Home Der Anspruch auf Energieeffizienz und Bedienkomfort wächst stetig. Dabei gewährleisten wir die Interoperabilität zwischen allen Gewerken und automatisieren Ihr Objekt zukunftssicher. Beratung Sind Sie unsicher wie Sie Ihr Elektroauto laden können ? Die wie-laden.ch Fachspezialisten beraten Sie rundum das Thema E-Mobility. • Shop • Ladestationen • ABL Wallbox • Mennekes Amtron Compact • ABB Terra AC • Alfen Eve Single Pro Line • News

Wunderbare Atmosphäre und sehr nettes, professionelles Team. Ich fühle mich jedes Mal rundum wohl und bin mit den Behandlungen top zufrieden. Vielen Dank für die tolle Arbeit und den jeweils herzlichen Empfang. Ich kann die Schmink Lounge bestens weiter empfehlen und freue mich bereits auf meinen nächsten Termin.

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Die LIVEG verwaltet unser Mehrfamilienhaus in welchem wir wohnen seit mehreren Jahren. Die Mitarbeiter haben uns immer freundlich behandelt und bei Problemen (Handwerker, Hauswarte usw.) geholfen.

Traditionelle Chinesische Medizin In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hängt die Gesundheit von einem Gleichgewicht zwschen den gegensätzlichen (und sich ergänzenden) Kräften Yin und Yang ab. Solange Yin und Yang im Gleichgewicht bleiben, sind Körper und Geist gesund. Ist eine der Kräfte übermässig stark oder zu schwach, führt das zu einem Ungleichgewicht und zu Krankheit. Das Zusammenwirken von Yin und Yang, von kalt und warm, von passiv und aktiv lässt eine Art Lebensenergie, bekannt als Qi entstehen. Qi fliesst auf klar erkennbaren Bahnen, den Meridianen und verbindet die Regionen und Teile des Körpers miteinander. Genau wie Yin und Yang muss auch Qi in Harmonie sein: Solange Qi in genügender Menge im ganzen Körper ungehindert fliessen kann, ist der Mensch physisch und psychisch gesund. Krankheiten werden hervorgerufen durch gestörte Qi Flüsse. Darum liegt das Hauptziel der Behandlung immer im Ausgleich von Yin und Yang sowie in der Gewährleistung einer freien Qi Zirkulation. Vier klassische Methoden der Diagnose Befragung Bei der Befragung wird auf die Beschwerden und die medizinische Vorgeschichte eingegangen. Diese Form der TCM-Diagnose unterstreicht den ganzheitlichen Charakter der Chinesischen Medizin. Dazu gehören die familiäre und soziale Situation. Betrachtung Dabei werden Zunge, Hautfarbe, Körpertypus und die Art der Bewegung des Patienten betrachtet. Das Betrachten der Zunge umfasst den Zungenkörper und den Zungenbelag, wobei sich bis zu 30 verschiedene Manifestationsmöglichkeiten unterscheiden lassen. Hören und Riechen Beim Zuhören wird auf die Stimme, die Atmung, der Geruch und die Körpergeräusche geachtet. Tasten Die Pulsdiagnose der TCM unterscheidet 25 Pulsqualitäten, die an beiden Handgelenken mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger getastet werden. Anhand dieser Informationen wird ein differenziertes Muster der Disharmonie gestellt und die Behandlung individuell zusammengestellt. Behandlungsmethoden der TCM und der Naturheilkunde • Akupunktur und Moxibustion • Pflanzenheilkunde • Schröpfen und Gua Sha • Ernährungsberatung • Tuina-Massage • Qi Gong (Meditation in Bewegung) • Laser-Akupunktur • Aku-Taping Anwendungsmöglichkeiten Neurologische Krankheiten wie z. B. Schwindel, Tinnitus, Kopfschmerzen/Migräne etc. Orthopädische Krankheiten wie z. B. Rheuma, Rückenschmerzen, Arthrose, Schulter-Arm-Syndrom, Nackenschmerzen etc. Innere Krankheiten wie z. B. Husten, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes mellitus, Gicht, Hämorrhoiden, Krampfadern etc. Gynäkologie/Urologie wie z. B. Menstruationsstörungen, Blasenentzündung, Sexual- und Fruchtbarkeitsstörungen Schwangerschaft und Geburt etc. Allergien/Hautkrankheiten wie z. B. Heuschnupfen, Asthma, Akne, Ekzeme, Psoriasis etc. Magen- und Darmerkrankungen wie z. B. Übersäuerung des Magens, Verstopfung, Durchfall, akute und chronische Entzündung der Magenschleimhaut (Gastritis), Colitis ulcerosa, Morbus Crohn etc. Infekte mit chronischem Hintergrund wie z. B. Entzündungen der Nasennebenhöhlen (Sinusitis), der Nasenschleimhaut (Rhinitis), der Bindehaut oder der Hornhaut (Konjunktivitis), der Rachenschleimhaut (Pharyngitis), Erkältungskrankheiten etc. Sonstige Krankheiten/Beschwerden wie z. B. Alkoholmissbrauch, Drogenmissbrauch, Depressive Zustände, Psychische Störungen, Schlafstörungen, nervöse Erschöpfungszustände etc. Dies entspricht einer Auswahl von Beschwerden, weitere Krankheiten können nach Absprache behandelt und unterstützt werden. Mein Werdegang • Mehrjährige Erfahrung in der Pflege und Betreuung von Kindern, körperlich und psychisch kranken Menschen und in der Altenpflege • Dreijährige Ausbildung und mehrjährige Berufserfahrung als medizinische Praxisassistentin • Vierjähriges Studium an der Schule für klassische Naturheilkunde, Dipl. Naturheilpraktikerin • Viermonatiges Praktikum an der Chengdu University of traditional Chinese Medicin, Sichuan China • Seit 2002 eigene Praxis in der ich hauptberuflich tätig bin • 2003 Akupunktur-Vertiefungsstudium mit Abschluss Dipl. Akupunkteurin SBO-TCM 2005 • 2006 Pflanzenheilkunde-Vertiefungsstudium, Heilpraktikerschule Luzern • 2007 Assitenz an der Zhong Hebammen Schule für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett • Jährliche Weilterbildungen im Bereich der Akupunktur, Qi Gong, Tuina, Ernährung und Pflanzenheilkunde • 2013 - 2015 Vertiefungsstudium fünf Wandlungsphasen Akupunktur, Chiway Winterthur • Seit November 2017: Eidg. dipl. Naturheilpraktikerin mit der Fachrichtung Traditionelle Chinesische Medizin und dem Schwerpunkt Akupunktur und Tuina Krankenkassen und Verbände Meine Leistungen werden von den meisten Krankenkassen anerkannt und von der Zusatzversicherung übernommen. Über die genauen Bedingungen erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Kasse. • TCM-Fachverband Schweiz A-Mitgliedschaft • EMR Anerkennung (eidgenössisches medizinisches Register für Krankenkassen-Anerkennung) • NVS-A Mitgliedschaft (Naturärzteverband) • EGK-Anerkennung • Mitgliedschaft winti-tcm (Verband freischaffender Therapeuten in Winterthur). Gerne arbeite ich auch mit Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt zusammen. Stundenansatz: 144.-/h

Wir sind eine der grösseren Schreinereien im Säuliamt (Bezirk Affoltern). Unser Angebot umfasst alles – von der kleinsten Reparatur bis zum Grossauftrag. Ob komplette Umbauten von Küche, Bad und Wohnraum oder allgemeine Schreinerarbeiten, bei uns bekommen Sie solides Handwerk. In der persönlichen Beratung profitieren Sie von unserer jahrzehntelangen Erfahrung. Unsere fachkundigen Planer gehen auf Ihre Wünsche ein und empfehlen Ihnen passende Produkte. Sie zeigen Ihnen, worauf Sie achten sollten, und helfen, ein möglichst optimales Gleichgewicht zwischen Design und Komfort zu finden. Lassen Sie sich in unserer grossen Ausstellung inspirieren. Hier bekommen Sie einen Eindruck von den neusten Produkten und den vielfältigen Materialien.

Top Service und einen guten Preis

Über uns! Wir sind ein Familienbetrieb in der 2. Generation. 1974 ist das Gründungsjahr des Geschäfts Fredy Rüegg Velo-Sport. Seit 1999 wird das Geschäft von Sohn Walo Rüegg und seiner Frau geführt. Unser Team besteht aus qualifizierten, motivierten und zuverlässigen Mitarbeitern. Wir setzen uns stark im Ausbildungsbereich zukünftiger Fahrradmechaniker EFZ ein. Das heisst wir bilden Lehrlinge aus und stellen uns bei Lehrabschlussprüfungen als Experte zur Verfügung.

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PFLEGEHEIM SEEWADEL Unser oberstes Ziel ist es, den Bewohnenden mit einer professionellen Betreuung die bestmögliche Lebensqualität zu ermöglichen und ihnen Sicherheit und Geborgenheit zu geben. Zu diesem Zweck bieten wir verschiedene Pflegeangebote und Wohnformen an. Entlastungsangebote Die Tagesbetreuung und Ferienbetten ermöglichen Angehörigen, die pflege- und betreuungsbedürftige Personen oder Menschen mit Demenz zu Hause betreuen, eine Auszeit. Übergangs- und Kurzzeitaufenthalte Wenn nach dem Aufenthalt im Spital oder in der Reha noch Unterstützung benötigt wird oder der Alltag zu Hause nicht sicher bewältigt werden kann, unterstützen wir mit verschiedenen Brückenangeboten. Demenz Für Menschen mit Demenz, besonders auch im fortgeschrittenen Stadium und allen Besonderheiten, die sich daraus ergeben, bieten wir einen geschützten und sicheren Lebensraum. Gerontopsychiatrie Für Menschen mit einer psychiatrischen Erkrankung bieten wir ein Umfeld, in dem sie Stabilität erlangen und sich sicher fühlen. Geriatrie Die Bewohnenden werden rund um die Uhr betreut und gepflegt. Wir bieten ihnen eine bedürfnisorientierte Tagesstruktur und berücksichtigen dabei die vorhandenen Ressourcen und individuelle Selbstbestimmung. Aktivierung und Alltagsgestaltung Aktivitäten und Alltagsgestaltung unterstützen gezielt die körperlichen, kognitiven, sozialen und emotionalen Fähigkeiten der Bewohnenden. SPITEX SEEWADEL Wir unterstützen Menschen aller Altersgruppen, die zu Hause Betreuung oder Pflege benötigen. Das Ziel ist, dass die Betroffenen möglichst lange in den eigenen vier Wänden bleiben können. Das Angebot umfasst die Grundpflege und Behandlungen, Betreuung und Entlastung, die ambulante Pflege bei Krankheit oder Unfall sowie hauswirtschaftliche Dienstleistungen. In verschiedenen Bereichen arbeiten wir mit externen Partnern zusammen: _Kinderspitex _Palliativspitex _Entlastungsdienst _Mahlzeitendienst PSYCHOSOZIALE PFLEGE Herausfordernde Lebenssituationen, Krisen und Erkrankungen wirken sich stark auf den Alltag und das soziale Umfeld aus. Menschen jeden Alters und in jeder Lebensphase können davon betroffen sein. Ziel unserer Unterstützungsarbeit ist die Selbstbestimmung zu fördern, die Lebensqualität zu steigern und das Selbstmanagement zu stärken. DREHSCHEIBE BERATUNGSSTELLE Melden Sie sich für ein unverbindliches Beratungsgespräch. Gemeinsam werden wir das für Sie passende Angebot suchen und aufgleisen. Beratung und Information _Pflege- und Betreuungsangebote _Entlastungsangebote _Hilfestellungen für das Wohnen zu Hause _Alltagsbewältigung / Anpassungen _Mahlzeitendienst _Vorsorgeauftrag _Patientenverfügung _Hilflosenentschädigung Koordination und interdisziplinäre Zusammenarbeit _Pflegeheim Seewadel _Spitex Seewadel _Psychosoziale Pflege der Spitex Seewadel _Case Management ambulant und stationär _Zusammenarbeit mit Fachstellen 043 322 74 94 beratung@seewadel.info GASTRONOMIE SEEWADEL Restaurant Das öffentliche Selbstbedienungs-Restaurant ist ein Zentrum der Begegnung, wo Bewohnende, Angehörige und Gäste zusammenkommen. Zum kulinarischen Angebot gehören täglich variierende Mittagsmenüs, ein Salatbuffet sowie eine Auswahl an Dessertvariationen. Klassisches, vegetarisches, exotisches und regionales ergänzen sich bestens. Im Sommer lädt die sonnige Terrasse zum gemütlichen Zusammensein ein. Catering Ganz nach Ihrem Gusto organisieren wir Apéros, Dinnerpartys, Geburtstagsfeiern oder Firmenevents. Wir bringen Vielfalt überall hin, wo es gefällt, und Gäste etwas Besonderes zu feiern haben. Persönlich, individuell und innovativ.

Unser Service: • Kompetente Beratung beim Kauf von Rasenroboter, Rasenmäher, Motorsensen, Heckenscheren, Schneepflügen, Kettensägen, Kehrsaugmaschinen, Kommunalgeräten • Reparaturen und Wartungen aller Arten • Bei Bedarf Besichtigung vor Ort zur Eruierung des passenden Gerätes • Abhol- und Bring-Service • Gratiseinführung der bei uns gekauften Geräte • Notreparaturen können dank unserem Servicewagen vor Ort durchgeführt werden • Vermietung diverser Geräte (siehe auch Mietgeräte) • Schleifen von Messer und Motorsägeketten • Ersatzteilverkauf • Überwinterung Produkte: Falls Sie interesse an einem Produkt haben, beraten wir Sie gerne persönlich. Laubbläser / Saugbläser von Stihl / Echo Schneefräsen von MTD / Ariens Schneepflüge von Agria Saugmaschine von Echo Motorsäge von Stil / Echo Motorsensen von Stil / Echo Häcksler von Viking / Eliet Mähroboter von Husqvarna Rasenmäher SABO / John Deere Aufsitzmäher von Agria / John Deere Reinigungsmaschinen von Kränzle Mietgeräte: - Motorsäge klein - Heckenschere mit Elektromotor Schnittlänge 55cm - Vertikutierer verschiedene Arbeitsbreiten von 38 - 45cm Düngerstreuer (klein & gross) Schnittlänge 55cm Gartenhacke Arbeitsbreite 55cm Bodenfräse Arbeitsbreite 55cm

Die Spitex Knonaueramt pflegt und unterstützt kranke, behinderte und rekonvaleszente Menschen zu Hause. Sie hilft bei körperlicher oder psychischer Krankheit, Behinderung, altersbedingten Einschränkungen, Unfall, Mutterschaft und Überlastung. Die Spitex Knonaueramt unterstützt auch Schwerkranke und Sterbende. Mit einem breiten Spektrum von Dienstleistungen und fachkundigem Personal verbessert sie die Lebensqualität dieser Menschen, ermöglicht den Verbleib in der eigenen Wohnung und entlastet Angehörige. Die Spitex Knonaueramt steht allen Bewohnerinnen und Bewohnern jeden Alters aus dem Bezirk Affoltern zur Verfügung. Für Einwohnerinnen und Einwohner der Stadt Affoltern wird das Angebot des Entlastungsdienstes und der psychosozialen Pflege angeboten. • Abklärung , Beratung und Koordination: Erfassen der benötigten Leistungen, Beratung der Kundinnen und Kunden sowie Angehörigen, Koordination und Fachberatung, Unterstützung beim Aufbauen eines tragfähigen Versorgungsarragements. • Behandlungspflege : Behandlung nach ärztlicher Verordnung (u.a. Messen der Vitalzeichen, Verabreichen von Medikamenten, Injektionen, Infusionstherapie usw.). • Grundpflege : Hilfeleistungen beim Aufstehen, beim An- und Auskleiden, bei der Körperpflege, Toilette, Lagerung und Mobilisation. • Palliative Pflege und Betreuung: In Zusammenarbeit mit der OnkoPlus und der Palliativstation des Spitals Affoltern. • Wundmanagement : Wundversorgung in Zusammenarbeit mit den Ärzten nach aktuellem Stand des Wissens, der Medizin und der Technik. Beratung bezüglich Therapiewahl, Ernährung, Umgang mit Hilfsmitteln usw. • psychosoziale Pflege • Entlastungsdienst für pflegende Angehörige und Alleinstehende

Unser Team bei Leuthold lässt Ihre Träume rund um den Garten dank langjähriger Erfahrung und fachmännischer Kompetenz wahr werden. Wir nehmen uns gerne Zeit und beraten Sie in Ihrem Vorhaben, um für jeden Anspruch die richtige Lösung zu finden • Gartenbau Von der Idee bis zum fertigen Garten – wir sind Ihr innovativer Gärtner für Gartenplanung, Gartengestaltung, Gartenbau und Gartenpflege. • Tiefbau Nebst verschiedenen Arbeiten des Gartenbaus erledigt unser Team auch Aufträge im Bereich des Tiefbaus. Vom Aushub bis zum Kanalisationsanschluss ist Leuthold Ihr Fachmann. • Pferdeauslauf Wir kümmern uns zuverlässig um Ihre Pferde. Unsere Dienstleistungen in diesem Bereich erstrecken sich vom Auslauf bis zur Organisation eines Reitplatzes.