Die Angiologie ist die Lehre von den Blutgefässen: • Die Schlagadern (Arterien), bis hin zur feinsten Verästelung (Kapillaren) • Die Venen • Die Lymphgefässe Als Angiologin bin ich auf die Abklärung und Behandlung von Gefässerkrankungen sowie auf deren Vorbeugung spezialisiert. Die häufigsten Erkrankungen sind Krampfadern, Thrombosen, Lungenembolien, verstopfte Arterien wie bei der "Schaufensterkrankheit", Schwellungen wie bei der chronisch venösen Insuffizienz oder den Lymphôedemen. Ich setze nebst dem ausführlichen Gespräch und der medizinischen Untersuchung die modernsten Mittel und Methoden ein, um Sie als Patientin und Patienten möglichst schonend abzuklären und zu behandeln. Zu diesen Methoden gehören: • Knöcheldruck- und Pulskurvenmessung • Fotoplethysmographie • Ultraschall der Blutgefässe • Kontrastmitteldarstellung der Arterien oder Venen • Ballon-Kathetertherapie mit und ohne Stents • Venenentfernung mit dem Hitzekatheter ( ClosureFast Verfahren ), oder minimalinvasiv mittels Miniphlebektomie, sowie klassische Chirurgie in Zusammenarbeit mit namhaften Chirurgen • Venenverödung, Sklerotherapie • Moderne Wundversorgung Präventiv gehört die Abklärung von individuellen Risikofaktoren für die Arteriosklerose ("Arterienverkalkung") oder Venenthrombose zu den Vorsorgeuntersuchungen. Sprechstunden Montag bis Mittwoch und Freitag8 - 17 UhrDonnerstag8 - 12 Uhr

Das eCHo Restaurant hat sich mit Leib und Seele der Schweizer Küche verschrieben. Die Gerichte werden nach Original-Rezepten zubereitet und kreativ serviert. Wir verwenden ausschliesslich frische und regionale Produkte. Ergänzt wird die traditionelle Karte mit saisonalen Spezialitäten. Geniessen Sie Gaumenfreuden in einer Atmosphäre, die Tradition und Moderne in harmonischer Art und Weise vereint. Freuen Sie sich “uf es Schwiizer Erläbnis”. Jeden Sonntag findet im eCHo Restaurant von 12 bis 15 Uhr der beliebte Marriott Sunday Brunch statt. Neben Brunchklassikern und warmen Schweizer Gerichten verleihen Sushi und thailändische Spezialitäten dem kulinarischen Vergnügen eine besondere Note.

IDEEN Ideen entstehen aus Potenzial und das hat die Geroldstrasse mit ihren Graffitiwänden, ihren traditionellen Kleinbetrieben, ihrem urbanen Flair, ihrer Clubbing-Atmosphäre und ihrer freien Nahsicht auf den Prime Tower auf jeden Fall. MACHER Die Hive-Macher haben hier eine gastronomische Wohlfühloase geschaffen, die den industriellen Charme der Geroldstrasse mit hervorragender Küche kombiniert und dadurch einen spannenden Spagat zwischen Kult und Genuss kreiert. BURGER Nebst dem stadtbekannten „Gerold Börger“ steht die Geroldchuchi für täglich frisch gemachte Pasta direkt aus der sizilianischen Nudelmaschine. Die Nonna kommt täglich um die Tortelloni von Hand zu fertigen und der Chuchichef vervollständigt das alles mit weiteren kulinarischen Akzenten. TANZSTUBE Die Betreiber der Geroldchuchi sind arrivierte Gastronomen und bestechen durch Herzlichkeit und Herzhaftigkeit. Einmal in der schmucken, wöchentlich das Design wechselnden, (Tanz)Stube angelangt, werden Frau und Mann herzlich begrüsst – hier fühlt man sich sofort willkommen und obendrein auch noch zu Hause. ABEND Ab 18.00 Uhr sind die Pforten auch am Abend geöffnet, sodass man sich vor oder auch nach dem abendlichen Programm von uns kultig-kulinarisch, im Kerzenschein verwöhnen lassen kann. Hier stehen Herzlichkeit und Wohlfühlfaktor noch an erster Stelle.

Cooles Ambiente , Hausgemachten Teigwaren, freundliche Leuten....Super für ein Dinner

Genießen Sie eine erholsame Nachtruhe im charmanten Hotel Adler, einem einzigartigen Drei-Sterne-Superior-Hotel mitten in der Zürcher Altstadt, 52 total renovierte Zimmer mit Klimaanlage und schönen Wandmalereien von Zürich in jedem Zimmer. Genießen Sie Schweizer Spezialitäten im berühmten Swiss Chuchi Restaurant

KITA BÄRLIS – «Deine zweite Familie» - für Kinder im Alter von 3 Monaten bis zum Kindergarteneintritt Unser Motto ist «Deine zweite Familie». Bei uns wird Ihr Kind herzlich aufgenommen, liebevoll betreut und individuell gefördert. Wir haben ein handverlesenes, über Jahre hinweg eingespieltes Team. Aufgrund minimaler Personalfluktuation kann Ihr Kind eine enge Beziehung zu unseren Erzieherinnen und Erziehern aufbauen. Unsere liebevoll, warm und gemütlich eingerichteten Räumlichkeiten verfügen über einen eigenen Garten. Zum Bringen und Abholen steht den Eltern exklusiv ein Parkplatz zur Verfügung. Die Tramhaltestelle befindet sich in unmittelbarer Nähe. Anknüpfend an unser Monatsthema führen wir täglich ausgiebige Outdoor-Aktivitäten durch. Immer dienstags ist unser Sporttag, da geht es in die Turnhalle am Oberen Letten. Und donnerstags ist unser Weltentdeckertag, da sind wir den ganzen Tag unterwegs. Zur Förderung der Kreativität bieten wir vielfältige Aktivitäten an: Musik- und Tanztag (mit unser Musiklehrerin Carolina), Kunst & Kulturtag (mit unserer Kunst-Pädagogin Nicoletta), Waldtag (Waldhütte) usw. Ein halbes Jahr vor Eintritt in den Kindergarten gehen die Kinder in unseren Vorkindergarten. Kinder und Mitarbeiter bekommen in der KITA BÄRLIS gesundes, ausgewogenes und leckeres Essen serviert, zubereitet von unserer eigenen Köchin. Wir verwenden ausschliesslich frische saisonale und regionale Lebensmittel aus nachhaltigem und vorwiegend biologischem Anbau. Wir haben ganzjährig von Montag bis Freitag von 07:00 Uhr bis 19:00 Uhr geöffnet. Betriebsferien sind von 24.12. bis 01.01. Hauptsprache in der KITA BÄRLIS ist Deutsch / Schweizerdeutsch. VILLA BÄRLIS ist zweisprachig Deutsch-Englisch. Wir freuen uns, Sie und Ihr Kind bei uns willkommen zu heissen! www.baerlis.ch – E-Mail - www.facebook.com/kitabaerlis KITA BÄRLIS Granitweg 6: 044 544 21 31 – Tram 7 und 15 KITA BÄRLIS Im Eisernen Zeit 31 (VILLA BÄRLIS): 044 554 21 31 – Nähe Schaffhauserplatz

philoro - der solide Partner beim Kauf von Edelmetallen Wir sind Ihr zuverlässiger Partner für die Veranlagung in Gold und Silber. Höchste Qualitätsansprüche an die Produkte und umfassender Service haben unser Unternehmen zu einem der Marktführer im Bereich Edelmetallhandel in Europa gemacht. Unsere Dienstleistungen im Überblick Wir bieten Ihnen: • persönliche und individuelle Beratung durch unsere Edelmetall-Experten in unserem weiten Filialnetz, • An- und Verkauf von Anlagemünzen und Barren international renommierter Hersteller aber auch aus eigener Produktion, Sie haben die Möglichkeit Edelmetalle in unserem Online-Shop oder in unserer Filiale zu erwerben. Ihre Vorteile bei philoro Internationale Ausrichtung - lokale Präsenz Als deutsch-österreichisches Unternehmen mit globaler Perspektive verfügen wir über ein großes Netzwerk, bestehend aus den weltweit führenden Unternehmen in der Edelmetallbranche. Wir sind lokal verankert und beraten Sie gerne vor Ort in unseren Filialen in der Schweiz, Österreich, Deutschland und Liechtenstein. In unserem Online Shop und unserer hochmodernen Großhandelsplattform können Sie rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr einkaufen und verkaufen. Finanzielle Stärke und nachhaltiger Erfolg Gesunde Bilanzen, hohe Liquidität und konstant steigende Gewinne zeichnen uns aus. Unsere Eigenmittelquote liegt weit über dem Branchendurchschnitt und zeugt von finanzieller Stabilität - auch im internationalen Vergleich. Unser größtes Ziel ist es, Wachstum und Gewinne zu steigern, sowie gleichzeitig positive Auswirkungen für Gesellschaft, Mitarbeiter, Eigentümer und natürlich auch für unsere Kunden zu schaffen. Nachhaltige Strategie und Unternehmensphilosophie Die philoro Group befindet sich im Privatbesitz und verfügt über eine solide Kapitalbasis langfristig orientierter Gesellschafter und Kapitalgeber. Unsere effiziente Führungs- und Organisationsstruktur ermöglicht es uns, schnell und unabhängig zu entscheiden. Sie sind philoro In nahezu allen Aspekten und Überlegungen, welche wir anstellen, stehen Sie im Vordergrund. Unser Kunde. Mit Ihren individuellen Bedürfnissen, Ihren Vorstellungen und Anforderungen, welchen wir Tag für Tag gerecht werden wollen. Denn ohne Sie als Kunden, wären wir nicht das Unternehmen, welches philoro heute ist.

Wir freuen uns, Sie in unserer Praxis begrüssen zu dürfen. Unsere Praxis ist inhabergefühert und bildet eine Praxisgemeinschaft mit einer Fachärztin für Rheumatologie. Kompetente und langjährig erfahrene PhysiotherapeutInnen verbreiten ein empathisches und motivierendes Umfeld. Entsprechend wird Ihnen auf Ihre Bedürfnisse angepasst das gesamte Spektrum an physiotherapeutischen (aktiv und passiv) und physikalischen Behandlungsmethoden (Elektro-, Stosswellen-, Ultraschall- und Thermotherapie) angeboten. Ein grosser, moderner und spezifisch eingerichteter Trainingsraum ermöglicht Ihnen unter sportphysiotherapeutischer Anleitung eine gezielte postoperative Rehabilitation, eine gezielte medizinische Trainingstherapie, ein Belastungsaufbau oder Erhalt der funktionellen Leistungsfähigkeit. Spezielle Therapieangebote und ausgeprägte Fachkompetenzen: Beckenbodentherapie für die Frau, Lymphdrainage und Kompressionstherapie, Schwindeltherapie IVRT, manuelle Therapie (OMT-Svomp, MAS msk, zertifizierte Dry Needling TherapeutInnen), Komplementärmedizin (Osteopathie, Massage), Hausbesuche Schön, dass Sie sich für unser Angebot interessieren! Nebst der Grundausbildung zum PhysiotherapeutIn haben wir uns vertieft in der manuellen Therapie (Diverse manualtherapeutische Konzepte (OMT,GAMT,Maitland,Brügger etc.), Triggerpunktbehandlung inkl. Dry-Needling, Behandlung des Nervensystems) und der Trainingstherapie weitergebildet. Durch die gute Zusammenarbeit mit den intern tätigen Rheumatologen sowie auch mit den umliegenden Hausärzten können wir unsere klinischen Expertisen bei Patienten mit Beschwerden aus dem rheumatologischen und allgemeinmedizinischen Formenkreis täglich vertiefen. Aufgrund der nahe gelegenen umliegenden Spitälern zählen auch unfallbedingte oder postoperative Krankheitsbilder zu unserer täglichen Arbeit. Desweiteren wird praxisintern die Osteopathie angeboten. Diese komplementärmedizinische Therapieform kann in die Physiotherapie einfliessen und diese wirkungsvoll ergänzen. Was ist Physiotherapie? In der Physiotherapie werden in einem Gespräch die individuellen Beschwerden erfasst und gemeinsam mit dem Patienten Behandlungsziele vereinbart. Anhand der Belastbarkeit des Gewebes und der Irritierbarkeit der Schmerzen erfolgt nun ein angepasster Untersuch des Bewegungsapparates. Diese zwei Schritte führen zur eigentlichen funktionellen Beurteilung der Beschwerden. Die stetige Reflexion des Behandlungseffektes, die Veränderung der Belastbarkeit des Gewebes und der Schmerzen stellt ein dynamischer Prozess dar und bestimmt die Intensität der manuellen Behandlung und des Trainings. Der Behandlungserfolg wird vom Patienten/in durch ein individuell angepasstes und selbständig durchgeführtes Heimprogramm unterstützt. Ergonomische Empfehlungen und Informationen ergänzen die Behandlung. Was ist OMT? Ein 2,5 jähriges Nachdiplomstudium (1400 Arbeitsstunden, Examen in praktischer Tätigkeit und Theorie) führt zum Erwerb desTitels OMT- Therapeuten mit Spezialisierung der Behandlung des muskuloskelettalen Bewegungsapparates. Die Ausbildung ist seit 2010 im Rahmen eines Masterstudiums in die Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften integriert. Dabei werden vertiefte wissenschaftliche Erkenntnisse in diesem medizinischen Spezialgebiet vermittelt, das Clinical Reasoning optimiert und die manuellen Fertigkeiten verfeinert. Der hohe akademische Standard der Ausbildung richtet sich nach den internationalen Richtlinien des Dachverbandes für Manipulative Therapie (IFOMPT) und wird von diesem überwacht. Der schweizerische Verband für orthopädische manipulative Physiotherapie (svomp) führt eine stetig laufende Qualitätssicherung durch. www.svomp.ch Definition der IFOMPT 2004: „Orthopaedic Manual Therapy is a specialized area of physiotherapy / physical therapy for the management of neuro-musculo-skeletal conditions, based on clinical reasoning, using highly specific treatment approaches including manual techniques and therapeutic exercises. Orthpaedic Manual Therapy also encompasses, and is driven by, the available scientific and clinical evidence and the biopsychosocial framework of each individual patient.” Was ist der Master in Muskuloskelettaler Physiotherapie? Der 2.5 Jahre dauernde MAS msk Physiotherapie wird an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften in Winterthur angeboten. Dabei vertiefen die Studierenden ihre Fähigkeiten in der Diagnostik und manuellen Therapie muskuloskelettaler Erkrankungen. Die Absolventen sind aufgefordert, ihre zusätzlich erworbenen klinischen Expertisen fortlaufend weiterzuentwickeln und dem ständigen Wandel in der Physiotherapie anzupassen. www.zhaw.ch Was ist Triggerpunkt/Dry-Needling? Definitionen, Entstehung Viele Bewegungsapparatschmerzen haben ihren Ursprung in der Muskulatur. Durch Überlastung oder traumatische Überdehnung können in einem Muskel Zonen dekontraktionsfähiger Sarkomere (dauerhaft verspannte Muskeleinheiten) entstehen, deren Kern ischämisch (nicht durchblutet) und daher schmerzhaft wird. Die erkrankten Muskelstellen lassen sich ertasten: Hartspannstränge mit empfindlichen Stellen. An diesen Stellen ( Triggerpunkten ) lässt sich ein Schmerz provozieren, der oft in eine andere Körperregion übertragen wird ( referred pain ). Die Summe der Symptome, ausgelöst durch einzelne aktive Triggerpunkte, wird als myofaszialer Schmerz bezeichnet. Durch eine geeignete Therapie lässt sich diese Pathologie in der Regel auch nach langer Zeit wieder beseitigen. Die Behandlung Chronische Schmerzpatienten haben oft ein verändertes und verkürztes Bindegewebe. Beat Dejung hat die Bindegewebstechniken von Ida Rolf (1896-1979) zu einem systematischen 6- Schritte- Programm (Technik I-VI) zusammengefasst: vier manuelle Techniken werden durch Massnahmen zur Detonisierung/Dehnung und funktionellen Kräftigung der Muskulatur ergänzt. Zusätzlich kann mit " Dry-Needling " die manuelle Technik I (ischämische Kompression) unterstützt werden. Dry-Needling ist die Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten mit Akupunkturnadeln und wurde 1995 in der Praxis von Dr. med. Beat Dejung in der Schweiz eingeführt. Was ist Lymphdrainage? Wirkungsweise Die Manuelle Lymphdrainage ist eine Therapieform bei der das Lymphgefässsystem im ganzen Körper unterstützt und angeregt wird. Die Manuelle Lymphdrainage wirkt durch ihre feinen Bewegungen entstauend, wohltuend und entspannend. Durch ihre Drainagewirkung kräftigt sie das Immunsystem. Ansatz Die Manuelle Lymphdrainage gewinnt von Jahr zu Jahr vermehrt an Bedeutung. Sie muss fein, rhythmisch, schmerzfrei und langsam ausgeführt werden, damit das Lymphsystem optimal unterstützt wird. Sie wird direkt auf der Haut angewendet. Wichtig ist auch das Wissen über die Indikationen, Kontraindikationen und Komplikationen. Unterstützende Massnahmen wie eine sanfte Bewegungstherapie, Atemübungen und das korrekte Verhalten im Alltag (gesunde Lebenshaltung) gehören zum Fachwissen der Therapeutinnen. Eine interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Fachleuten (Lymphologen, Angiologen, Onkologen etc.) ist für einen optimalen Therapieerfolg selbstverständlich. Für eine erfolgreiche Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) ist das korrekte Bandagieren unerlässlich. Hintergrund Die Manuelle Lymphdrainage basiert auf den vier sog. "Vodder-Grundgriffen" (Stehender Kreis, Drehgriff, Pumpgriff und Schöpfgriff). Der Bewegungsablauf dieser vier Griffe verläuft nach einem gemeinsamen Grundschema. Man unterscheidet zwischen Schub- und Entspannungsphase. Dr. phil. Emil Vodder arbeitete als Masseur und entwickelte ca. 1932 zusammen mit seiner Frau die Manuelle Lymphdrainage Was ist Sportphysiotherapie? Die Sportphysiotherapie beinhaltet unter anderem die Behandlung, Diagnostik und Betreuung von Spitzensportlern sowohl im Sinne der Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen etc., anhand zahlreicher therapeutischer Konzepte, wie Manualtherapie, chinesische Medizin und Akupunktur, Osteopathie, Kinesiologie usw., als auch im Sinne der Verletzungsprophylaxe und vor allem im Bereich der sportartspezifischen medizinischen Trainingstherapie zur Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Wichtige Komponente stellt hierbei das sportartspezifische Aufbautraining in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Stabilisation dar und sollte im Rahmen eines so genannten Personal-Trainings ein wichtiger Bestandteil eines optimalen Netzwerkes zwischen Sportler, Trainer und Sportphysiotherapeut sein. Voraussetzungen sowie bezüglich Alter. Was ist Medizinische Trainingstherapie ( MTT) ? In der medizinischen Trainingstherapie werden Kenntnisse aus der Trainings- und Bewegungslehre sowie der Pathologie miteinander verbunden, um Rehabiltationsprozesse zu unterstützen, oder um ungenügende Körperfunktionen im präventiven Sinne zu verbessern. Je nach Pathologie stehen Stabilisations- oder Mobilisationstraining, Kraft-, Koordinations- oder Herzkreislauftraining im Vordergrund. Diese Ziele werden mit oder ohne Geräte erreicht. MTT ist eine aktive Therapieform mit dem Ziel, Wundheilungsprozesse optimal zu unterstützen: Geschädigte Strukturen sollen wieder voll belastbar sein (im Alltag, Beruf und Sport) und gestörte Funktionen wiederhergestellt werden. Es wird Wert darauf gelegt, dass der Patient Eigenverantwortung übernimmt und nach einigen Instruktionen in der Lage ist, sein Übungsprogramm selbstständig auszuführen. Das Übungsprogramm muss von einer Fachperson erstellt und individuell auf den PatientenIn abgestimmt werden bezüglich medizinischer Diagnosen, aktueller Rehabilitationsphase und der körperlichen Belastbarkeit. Was ist Osteopathie? Das Fundament der Osteopathie ist die Einsicht, dass der Körper alles enthält, was er zu seiner Gesundheit benötigt (Selbstregulierungskräfte). Sie gilt folglich als begleitende Behandlung für die verschiedensten Beschwerden und für jedes Alter. Alle Körperbereiche bilden eine Einheit und beeinflussen sich wechselseitig. In der Osteopathie werden reversible Dysfunktionen untersucht und gezielt behandelt mit dem Ziel, das Gleichgewicht in und zwischen den Systemen ( viscerales ( Bauchorgane), parietales (Bewegungsapparat, Bindegewebe) und craniosacrales ( Schädel, Rückenmarkshäute und -flüssigkeit, Kreuzbein) System ) wieder zu erlangen. Dabei werden weniger die Symptome, sondern mehr die Ursachen der Beschwerden und das individuellen Gesundheitspotential in den Vordergrund gestellt (Sehen Sie unten aufgeführtes Beispiel). Durch ihre ständige Entwicklung und Anpassung an den neuesten Stand der Wissenschaft hat sich die Osteopathie europaweit in der Komplementärmedizin etabliert. Osteopath:Team/Thomas Schär Wirkung Frei von Blockaden: Osteopathie löst Spannungen und aktiviert die Selbstheilung des Körpers. Nur mit seinen Händen löst der Osteopath Blockaden im Körper und kann so Schmerzen lindern. Dazu spürt er die Ursache der Beschwerden auf. Häufig handelt es sich dabei um Fehlfunktionen und Beschwerden, welche ihre Ursache (primäre Dysfunktion) auch fern von der symptomatischen Körperregion (sekundäre Dysfunktion) haben können. Das Beheben dieser primären Dysfunktion mit seinen resultierenden sekundären Dysfunktionen bringt die Körpersysteme wieder ins Gleichgewicht. Mit seinem Wissen, seiner Erfahrung und speziellen Behandlungstechniken verhilft der Osteopath dem Körper zur Selbstheilung. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von Medizinern und komplementärmedizinischen Therapeuten kann Schmerzpatienten meist schnell und nachhaltig geholfen werden. Beispiel möglicher Wechselwirkungen zwischen symptomatischer Körperregion und dem gesamtem Körper anhand von Nackenschmerzen Schädelnahe Nackenschmerzen können aus osteopathischer Sicht verschiedene Ursachen (Kompensationsmechanismen) aufweisen und benötigen völlig unterschiedliche Behandlungsansätze. Hierzu drei von mehreren möglichen Kompensationsmechanismen: 1. Kompensationsmechanismus: primäre Dysfunktion im Nacken sellbst 2. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion in der Lendenwirbelsäule, sekundäre Dysfunktionen in der Brust- und schlussendlich in der Nackenwirbelsäule 3. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion Magen (z.B. Hiatushernie), sekundäre Dysfunktion untere Brust- und obere Lendenwirbelsäule, tertiäre Dysfunktionen in der oberen Brust- und Nackenwirbelsäule Klassische Massage Die klassische Massage ist heute die am häufigsten angewendete manuelle Therapieform und wird von speziell ausgebildeten Masseuren oder Physiotherapeuten durchgeführt. Grundlagen Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen. Dadurch werden auch Schmerzen, welche durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Durch die Massage wird die Durchblutung und somit die Ernährung des Gewebes und der Muskulatur gesteigert. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden. Krafttraining/ Präventives Training Im Rahmen eines vorbeugenden Gesundheitsschutzes können pro Woche zwischen zwei und fünf Trainingseinheiten durchgeführt werden, bei denen der jeweilige Trainingsschwerpunkt zwischen Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit variiert werden kann. Der Faktor Kraft wird hierbei hauptsächlich an speziell für die Trainingstherapie entwickelten Krafttrainingsgeräten (Kabelzug und freie Gewichte), die Faktoren Ausdauer und Gleichgewicht an verschiedenen Ergometern und dem Senso Pro trainiert. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren, sollte das Trainingsprogramm von Beginn an in regelmässigen Abständen ( alle 3 Wochen sollten neue Trainingsreize gesetzt werden ) von Physiotherapeuten kontrolliert und aktualisiert werden. Funktionelles Krafttraining Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Ü bertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Personal Training Beim Personal Training findet im Unterschied zum Gruppentraining eine 1:1 Betreuung statt. Dabei können gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden eingegangen werden. Aufgrund der fundierten Kenntnisse und Erfahrungen im Untersuch und Behandlung auch am reduziert belastbaren Bewegungsapparat ist der Physiotherapeut bestens geeignet für die Erarbeitung eines angepassten und wirkungsvollen Trainingprogrammes . Gruppentraining Unter physiotherapeutischer Anleitung in Spiegelsaal. Inputreferate und Abgabe von Unterlagen. Zeit Das Gruppentraining findet am Dienstag und Freitag von 14.00 - 14.55 Uhr statt. Die Gruppe besteht aus 4 - 8 Teilnehmern. Inhalt / Wirkung Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Übertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Domizilbehandlungen Falls es für den PatientIn aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist in die Praxis zu kommen, können wir auch Heimbehandlungen durchführen. Diese müssen ärztlich verordnet und praxisnah sein. Die Kosten werden von der Grundversicherung übernommen. Anmeldung telefonisch über 044 431 48 13 oder per e-mail unter info@physio-altstetten.ch

Die 11TS Academy Camps unter der Leitung von Bernd Voss und Stefan Huber bilden fussball- und sportbegeisterte Mädchen und Jungen im Alter von 5 bis 16 Jahren an 33 Standorten in der ganzen Schweiz aus. Die 5-tägigen Fussballcamps, die in den Frühlings-, Sommer- und Herbstferien stattfinden, unterstützen die vereinseigene Jugendarbeit und fördern die überaus wichtige sportliche Betätigung. Die 11TS Academy Camps fördern die Kinder dank professioneller Trainings- und Rahmenbedingungen in ihrer sportlichen und sozialen Entwicklung. Im Erlebniscamp wartet eine abwechslungsreiche Grundausbildung auf die Teilnehmer, ergänzt mit zahlreichen Wettbewerben und Turnieren. Die talentierten Kinder des Leistungscamps absolvieren ein erweitertes Trainingsprogramm mit herausfordernden Aufgaben. Fussballcamp für Kinder ALTER/TEILNEHMER Willkommen sind Jungs und Mädchen der Jahrgänge 2005/2006 bis 2016/2017 ERLEBNISCAMP Das Erlebniscamp ist für jugendliche Breiten-Fussballerinnen und Fussballer zwischen 5 und 10 Jahren. LEISTUNGSCAMP Das Leistungscamp ist ausschließlich für 10- bis 16-jährige Fussballerinenn und Fussballer. SPEZIELLES TORWARTTRAINING Das Torwart Training sollte jeden Tag mind. 90 Minuten durchgeführt werden. SPEZIELLE MÄDCHEN-TEAMS Wir bieten allen Mädchen ein attraktives Trainingsprogramm an. KOSTEN Die Kosten für ein 5-tägiges Fussballcamp belaufen sich auf 320.- CHF. In den Teilnahmegebühren sind Mittagessen, Getränke und Früchte enthalten. Alle Kinder erhalten eine Camptüte mit einem JAKO-Trikot, Hose und Stutzen, sowie einem JAKO-Fussball (Grösse 4 oder 5), einem Erinnerungspokal, einer Abschlussurkunde, Geschenke und vieles mehr! BETREUUNG DER KINDER Am Eröffnungstag beginnt das Fussballcamp mit der Begrüssung der Kinder und Eltern um 13.30 Uhr und dauert bis ca. 18:00. An den Tagen zwei und drei dauert das Camp jeweils von 10.00 bis 17.30 Uhr, am Abschlusstag von 9.30 bis 16.30 Uhr. Am Abschlussnachmittag sind alle Eltern ab 13 Uhr herzlich eingeladen. STARS BEI DEN AXPO FUSSBALLCAMPS Eines der Highlights ist jeweils der Besuch von Fussballprofis der Super-League-Vereine, die gerne den fussballbegeisterten Kids über ihr Fussballerleben Auskunft geben und rege Autogrammkarten unterschreiben. Wir freuen uns, alle fussballbegeisterten Kinder, Eltern und weitere Besucher bei einem unser Axpo Fussballcamps 2022 begrüssen zu dürfen! Stefan Huber & Bernd Voss Besuchen Sie uns auch auf • Facebook • YouTube • Instagram • TikTok

My dining experience at Alten Löwen was a culinary masterpiece that exceeded all expectations. The combination of exquisite cuisine, elegant ambiance, and attentive service made it a dining destination worthy of the highest praise. Whether celebrating a special occasion or simply indulging in a luxurious meal, Alten Löwen stands as a beacon of culinary excellence, promising a gastronomic experience that lingers in the memory long after the meal is over.

Ich freue mich jedes Mal auf einen Besuch im Restaurant Le Dézaley. Das Personal ist zuvorkommend, der Service klappt und die Qualität der Speisen und Getränke lassen keine Wünsche offen.

Unsere Öffnungszeiten: Montag bis Freitag:08.00 bis 12.00 Uhr 13.00 bis 16.30 Uhr Am Donnerstagnachmittag ist die Praxis geschlossen. Sie erreichen uns telefonisch täglich während den Öffnungszeiten unter der Nummer 044 252 74 00. Ausserhalb der Öffnungszeiten erreichen Sie Dr. Simeon in dringenden Fällen über das Ärztefon 0800 33 66 55. Sprachen: Deutsch, Französisch, Englisch, Italienisch Unsere Dienstleistungen umfassen das ganze Spektrum der Gynäkologie und Geburtshilfe Gynäkologie: • Jahreskontrollen, gynäkologische Vorsorge • Familienplanung, Schwangerschaftsverhütung • Sterilitätsabklärung (Abklärung bei Kinderlosigkeit) • Menopausenberatung, Behandlung klimakterischer Beschwerden • Hormonersatz-Behandlungen • Abklärung und Therapie von Brustveränderungen • Abklärung und Therapie von Osteoporose Gynäkologische Chirurgie: • Laparoskopische Operationen (Knopfloch-Technik) und offene Operationen an der Gebärmutter und an den Eierstöcken • Brustoperationen inkl. Sentinel-Verfahren • Operationen bei Harninkontinenz • Sterilitätsabklärungen, Unterbindung • Hysteroskopische Operationen (Operationen in der Gebärmutterhöhle) Geburtshilfe: • Betreuung während der Schwangerschaft • Beratung bezüglich pränataler Diagnostik • Ultraschalluntersuchungen (inkl. Nackentransparenz und Organscreening) • Betreuung während Geburt und Wochenbett (privat und halbprivat) • Stillberatung • Beratung nach der Geburt • Verhütung, Familienplanung In folgenden Kliniken ist Herr Dr. med. René Simeon für Geburten und Operationen als Belegarzt akkreditiert: • Privatklinik Bethanien, Zürich • Klinik Hirslanden, Zürich • Klinik im Park, Zürich • Spital Zollikerberg

neugierig durch die Website besuchten wir Simons Steakhouse. bei einem guten Service, toller Musik, sehr guter Küche und natürlich das sensationelle Fleisch war es ein gelungener Abend. für Zürich wirklich faires Preis/Leistung Verhältnis runden den guten Eindruck positiv ab. wir kommen gerne wieder

Seit 1910 wird im Zürcher Volkshaus gebadet. Als Badehaus mit Dusch- und Bad-Kabinen in geschlechtergetrenntem Betrieb gebaut, wurden die Räumlichkeiten unter dem Restaurant Ende der 60’er Jahre in eine Sauna-Anlage umgebaut. Nach einer halbjährigen Umbauphase öffnet nun das Stadtbad seine Tore. Hier vermischen sich nordische Sauna-Kultur mit orientalischem Badegenuss. Der Gast kann inmitten zeitgemässer Kunst und Architektur ein paar Stunden Alltag hinter sich lassen und Auftanken. Hamam Das Hamam im Stadtbad orientiert sich am traditionellen türkischen Bad mit einem zentralen Nabelstein und verschiedenen Waschnischen und Bädern rundherum. Die moderne Architektur, aus natürlichen Materialien gebaut, und diverse künstlerische Eingriffe von Zürcher KünstlerInnen geben dem Badehaus eine ganz eigene Atmosphäre. Wie im Orient ist das Bad eine introvierte Anlage ohne Aussenbezug. Die Stadt rückt in weite Ferne – Seele und Körper beginnen zu fliegen… Angebot Hamam • Nabelstein • Waschnischen • Schlammbäder • Dampfbad • Sole-Nebel-Bad • Fussbäder • Schaum-Massage / Sportmassagen / Ayurveda / Beauty • Grosser Ruheraum mit Liegen, Lesesesseln, Café-Ecke Sauna Die finnische Sauna im Stadtbad bietet Dienstag–Donnerstag echtes russisches Banja-Vergnügen mit Birkenzweig-Massagen und Birkenaufguss. Die Birkenzweige zur gegenseitigen Massage (leichtes oder auch kräftiges Schlagen der einzelnen Körperpartien) fördern die Durchblutung der Haut und tragen mit ihren wohlriechenden ätherischen Ölen zu einem einzigartigen Saunavergnügen bei. Die Banja-Sauna ist feuchter dafür auch etwas weniger heiss als die finnische Trockensauna. Angebot Sauna • Grosse Saunakabine • Kaltwasserbecken • Schwallduschen • Schwalleimer • Fussbäder • Birkenzweig-Massage (Di + Do) Massagen Wir bieten diverse Traditionelle und neuartige Massagen zur Steigerung des Wohlbefindens und für anhaltende Entspannung. Klassische Sportmassagen, Hammam-Massagen (Schaum), Wellnessmassagen Ayurveda Stellen Sie sich vor, Ihr Körper ist stark und voll leistungsfähig. Sie sind ausgeglichen und durch innere Ruhe und Balance jeder Herausforderung gewachsen. Die über 3000 Jahre alte indische Wissenschaft des Ayurveda ist eine ganzheitliche Heilmethode. Durch Kombination verschiedener bewährter Therapien und Anwendungen zur Reinigung und Entspannung wie Pancha-Kharma, Massagen, Ölgüssen, Kräuterbädern, Yoga, Meditation und einer spezifischen Ernährungslehre hilft Ayurveda, die natürliche Balance im Körper wieder herzustellen, das Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Um dies zu erreichen, müssen sie nicht Ihr gesamtes Leben umstellen. Ayurveda lässt sich überraschend einfach in den Alltag integrieren und eignet sich für alle, die gerne Ihr Leben mit gesteigertem Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Balance, innerer Ruhe und einem strahlenden Äusseren bereichern möchten. Kräuteröl-Massagen, Stirnölgüsse, Kräuterstempelmassagen Beauty Wir unterstreichen Ihre natürliche Schönheit durch klassische Beautytreatments. Ausgewählte Behandlungen mit Pflegeprodukten von Feuerstein Essentials Switzerland: Bergkräuter- und Edelweissextrakte, Quellwasser aus unseren Alpen und zarte Düfte verwöhnen die Haut und betören die Sinne. Waxing (Haarentfernung mit Wachs), beruhigende oder vitalisierende Gesichtsbehandlungen, sowie Manicure + Pedicure von O.P.I. Öffnungszeiten • Mo: 11–23 Uhr Hamam / Sauna gemischt • Di: 11–23 Uhr Hamam / Banja Sauna gemischt • Mi: 11–23 Uhr Hamam / Banja Sauna nur Frauen • Do: 11–19 Uhr gemischt • Do 19–23 Uhr nur Männer • Fr–So: 11-23 Uhr Hamam / Sauna gemischt Preise Hamam • Einzeleintritt* 45.–* • 6-er Abo* 250.–* • Jahresabo 1450.– ** Sauna • Einzeleintritt* 30.–* • 6-er Abo* 165.–* • Jahresabo 1150.– ** Bade-Zubehör • Badetuch 2.– • Badmantel 2.– • Saunahonig 2.– * inkl. Kese (Peelinghandschuh) + Pestemal (Lendentuch) ** inkl Badetuch / Bademantel Einzeleintritt und 6-er Abo sind auch in der Sauna am See im Seebad Enge gültig. Sämtliche Tickets / Abos können auch online bestellt werden.

Das Restaurant war bis auf den letzten Platz ausgebucht. Mit unserer Reservation für 7 Leute hat alles geklappt. Die Mitarbeiter sind SEHR freundlich und unsere Bedienung war trotz voller Bude, sehr aufmerksam, gastfreundlich und speditiv. Wir mussten nicht lange auf das super leckere Essen warten. Preis/Leistung stimmt auch. Genau so möchte man als Gast ein Restaurant-Besuch erleben. Weiter so!

André geht auf alle speziellen Bedürfnisse ein. Hat ein untügbares Auge für Fehler und erklärt diese minutiös und auf einfache verständliche Art. Und seine Geduld ist fabelhaft! Ich mache mit, weil: s Tanze esch en Hit :)

Unsere Terrasse ist offen. Wir freuen uns, Euch nach dieser langen Zeit wieder bei uns begrüssen zu dürfen! In der WALLISER KANNE erwartet Sie Gemütlichkeit kombiniert mit Qualität. Wir sind in der Stadt aber doch fühlt man sich wie „i dinere Hütte“ in den Bergen. Von der alltäglichen Hektik kann man sich bei uns zurückziehen und mit traditionellem Essen neue Energie tanken. Bei uns haben Schweizer Gastlichkeit und frische Produkte oberste Priorität. Wie Sie es von einem Traditional Swiss House erwarten dürfen, servieren wir eine gut bürgerliche, original-schweizerische Küche mit einem besonderen Augenmerk auf Walliser-Spezialitäten: Grilladen, das beste Fondue der Stadt, Raclette, feine Trockenwurst und Fleischplättli, knusprige Rösti mit Beilagen – kurz, eine hochwertige, hausgemachte Marktküche. Dazu haben wir jeden Tag abwechslungsreiche Mittagsmenus im Programm. Gemütlich und traditionell geniessen Die Walliser Kanne, das Traditional Swiss House, liegt unmittelbar in der Nähe der Zürcher Bahnhofstrasse, wenige Schritte vom Hauptbahnhof entfernt. Die Atmosphäre ist ungezwungen und authentisch, das Restaurant hell und freundlich. Eine gute Adresse für Geschäftskunden, Passanten wie auch ein beliebtes Ziel für Touristen. Für grosse und kleine Anlässe, geschäftlich wie auch privat Veranstalten Sie einen Walliser Abend – echt und unverfälscht, mit schweizer Bergütten-Feeling mitten in der City.

Die Helsana-Gruppe ist der grösste Krankenversicherer der Schweiz. Sie engagiert sich für eine qualitativ hochwertige und wirtschaftliche Gesundheitsversorgung. Dabei steht sie in regem Austausch mit Kunden, Leistungserbringern, Medien und anderen Partnern. Öffnungszeiten Kundendienst Unser Kundendienst ist telefonisch erreichbar von Mo-Fr von 08:00 - 18:00 Uhr.