CENTRO YOGA PADMA

Il Centro Yoga Padma offre diversi corsi di yoga a Bellinzona: Corso annuale con tecniche corporee, respiratorie e di rilassamento, training autogeno, bioenergetica, stretching dei meridiani e meditazione attiva. Questo percorso è rivolto a tutte le persone che vogliono avere un miglior rapporto con il loro corpo e con se stessi. Attraverso il Pranayama e tecniche respiratorie, impariamo a vivere con maggior distacco e consapevolezza le nostre emozioni, vivendo nel qui e ora. Oltre ai corsi di gruppo, si offrono seminari per insegnanti e lezioni private su misura.