Seit fünf Jahren besuche ich die abwechslungsreichen Pilates-Stunden. Ich kann Vitamin D bestens empfehlen. Meine Rücken- und Nackenschmerzen sind in der Zwischenzeit verschwunden. Inzwischen konnte ich sogar meinen Mann vom Pilates überzeugen!! Lilo

Lo studio Pilates me. si trova in una zona tranquilla di Lugano ed è uno spazio luminoso e curato nei dettagli, pensato per offrire un’esperienza personalizzata e di alta qualità nel Pilates a Lugano. Lavoriamo con un approccio attento alla postura, al controllo del movimento e al rafforzamento della muscolatura profonda, integrando Pilates su macchinari e lavoro a corpo libero. Offriamo: • Lezioni private nella nostra esclusiva PilatesSuite • Mini gruppi (max 4 persone) • Pilates Reformer a Lugano e grandi attrezzi • Lavoro mirato su pavimento pelvico e core • Percorsi di Pilates in gravidanza e post parto • Allenamento posturale e cardio consapevole Il nostro metodo unisce l’esperienza della scuola CovaTech®Pilates School con l’approccio posturale Star Education School, con particolare attenzione alla muscolatura profonda (trasverso, multifidi, diaframma e pavimento pelvico). Ogni percorso è personalizzato in base agli obiettivi individuali: miglioramento della postura, prevenzione del mal di schiena, tonificazione, recupero dopo la gravidanza o semplicemente desiderio di muoversi meglio e sentirsi più forti. Lo studio è facilmente raggiungibile e dispone di parcheggi privati.