Danza dell’ orso d’ oro - Scuola di danza Pole Dance - Exotic Pole Dance - Exotic Floorwork - Ballett - Stretching and Flexibility - Chair Dance Corsi di Pole Exotic Pole Dance Exoticflow è una danza grazie alla quale ognuno può enfatizzare il proprio lato femminile, soprattutto attraverso movimenti fluidi, eleganti e circolari, oltre alla tecnica dei tacchi alti. La caratteristica principale di questo ballo è proprio il palo. Gruppi: • Adulti – 18+ anni – livello base fino advanced Pole Dance La Pole Dance è una combinazione tra danza e sport: figure eleganti ed espressive combinate con una costruzione muscolare mirata. Gruppi: • Minis – 4 ai 6 anni – livello base fino intermedio • Kids – 7 ai 12 anni – livello base fino advanced • Teens – 13 ai 17 anni – livello base fino advanced • Adulti – 18+ anni – livello base fino advanced • Senior – 40+ anni – livello base fino intermedio Pole Flow Sviluppa forza e grazia per transizioni fluide dal pavimento al palo, a piedi nudi o si indossano i tacchi, promuovendo la stabilità e il controllo del corpo. Impara una coreografia fluida che ti darà un ottimo allenamento cardio. Le ginocchiere sono raccomandate per questa lezione. Gruppi: • Teens – dai 13 ai 17 anni – tutti i livelli • Senior – dai 40 anni – tutti i livelli Sensual Pole Choreography Sensual Pole Choreography è una variante di exotic pole dance: coreografie espressive che permettono di esprimere la tua femminilità e sensualità. Una lezione che si focalizza sul benessere fisico e migliora l’autostima grazie alla libertà di espressione in un ambiente sicuro e divertente. È consigliato l’utilizzo di tacchi alti per l’allenamento. Gruppi: • Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli Corsi per Body Sculpture Streching and Flexibilty In questo corso vengono allenate in modo mirato forza e mobilità. Il corso è adatto a qualsiasi livello. Gruppi: • Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli • Senior – dai 40 anni – tutti i livelli Conditioning Il corso di Conditioning è improntato su un intenso allenamento fisico che prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di piccoli pesi. Molto indicato per chi vuole aumentare la propria forza e resistenza. Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli StretchLab Un corso ibrido che abbina esercizi di stretching con balletto, ideato per complementare l’allenamento di pattinaggio artistico e migliorare la performance. Il balletto costruisce una postura eretta e allo stesso tempo la rafforza: eleganza, morbidezza, forza ed estetica fanno parte della danza classica. Per quanto riguarda lo stretching si lavora sempre per aumentare la flessibilità e la forza. Prima ci si allena con gli attrezzi, poi si allenano gli esercizi alla sbarra e alla fine della lezione si eseguono salti e enchainement. Bambini – dai 4 ai 13 anni – tutti i livelli Corsi di danza Balletto Il balletto costruisce una postura eretta e allo stesso tempo la rafforza: eleganza, morbidezza, forza ed estetica fanno parte della danza classica. Gruppi: • Bambini – dai 4 ai 13 anni – tutti i livelli • Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli • Punte – livello intermedio Exotic Floorwork Nel Floorwork gli elementi dinamicamente fluidi del movimento sul pavimento sono abbinati ad una qualità sensuale durante l’arte di muoversi. Inoltre l’utilizzo dei tacchi alti è sempre più comune. Gruppi: • Adulti – dai 18 anni – livello base fino advanced Chair Dance Nella Chair Dance la sedia diventa la tua compagna e movimenti sensuali si combinano con elementi acrobatici. A seguito del riscaldamento si impara una coreografia con la sedia. Le sedie sono messe a disposizione. È consigliato l’utilizzo di tacchi alti per l’allenamento. Gruppi: • Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli Welcome to the Golden Universe! Iscrizioni aperte Usiamo Eversports * Tutti i prezzi includono l' imposta sulle vendite.

Ristorante-Gastronomia Qualità, freschezza e tradizione L’arte della cucina al ristorante ”SAPORI” consiste di una combinazione raffinata e innovativa di buon gusto, con una presentazione affettuosa degli ingredienti scelti, tutto sotto l’influenza delle tradizioni locali. Fatevi incantare dal nostro capo cucina e dal nostro team di servizio. Il nostro menu prende in considerazione la maggior parte dei piatti e specialità ticinesi, come pure della cucina italiana. Specialità pollo al cestello Per riunioni e feste, il ristorante “SAPORI” è la scelta ideale. Servizio Kosher solo su prenotazione completa del Ristorante.

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Dietista ASDD diplomata nel 1996 a Ginevra. Da subito ho iniziato a lavorare come dietista indipendente nel mio studio. Questa indipendenza mi ha dato la possibilità di essere attiva su vari fronti al fine di diffondere le mie conoscenze in dietetica e nutrizione, dalle consulenze (a pazienti di ogni età con patologie quali l’obesità, le malattie metaboliche, le allergie-intolleranze, IBS …ai clienti sportivi o semplicemente attenti alla loro alimentazione), all’insegnamento , alle analisi di menu in varie strutture con mense, alla collaborazione con i media, ai corsi di cucina. Sono stata perita d’esame per i cuochi in dietetica alla scuola di Trevano. Dal 1997 sono stata attiva nel comitato svizzero delle dietiste e in seguito sono stata per 12 anni presidente del gruppo Dietiste/i Ticino e tuttora responsabile del gruppo Ticino e attiva in diverse commissioni professionali svizzere. Ho collaborato con Fourchette Verte per 5 anni, occupandomi di ristorazione collettiva di case anziani, ospedali e altre strutture con mense aziendali. Attualmente collaboro attivamente con l’Associazione Triangolo, sono attiva con i pazienti oncologici nelle consulenze e come collaboratrice al corso di cucina. Sono attiva come docente, per le docenti di educazione alimentare nelle scuole medie, per aziende che offrono corsi della salute ai propri dipendenti.

per la seconda volta, come già in passato, confermo un trattamento eccellente; capacità di ascolto, ricerca delle cause (oltre alle indicazioni del medico curante), esercizi mirati ed efficaci, professionalità totale e un pizzico di simpatia che non guasta. Raccomando a occhi chiusi Clemente

Sono da molti anni che vado da Senada. E sono molto contento di lei.

La Gamboni & Salmina Impresa Costruzioni SA, società fondata nel 1946, opera nel campo dell’edilizia e del genio civile. Nel 1969 ne diventa titolare l’ing. Edy Salmina, dal 2001 viene affiancato dal figlio ing. Andrea Salmina che nel 2006 ne assume la direzione. La società, avvalendosi di personale qualificato, con macchinari e tecniche costruttive continuamente aggiornate, è in grado di assicurare un’esecuzione professionale qualificata nel rispetto delle regole dell’arte. La costante attenzione nei confronti delle esigenze della clientela costituisce la premessa di una politica aziendale garantita da 70 anni di affidabilità. Gamboni & Salmina è cresciuta grazie all’impegno quotidiano dei collaboratori, sempre motivati e sostenuti con corsi di aggiornamento e formazione. L’impresa conta oggi una ottantina di collaboratori ed è formatrice di apprendisti. La Ditta è membro della Società Svizzera Impresari Costruttori (SSIC). L’ing. Andrea è nel Consiglio Direttivo della Sezione Ticino e delegato all’Assemblea Nazionale. Nel 2008 è stata integrata la Isolazioni Storni SA – www.isolazioni-storni.ch – specializzata nel settore isolazioni, impermeabilizzazioni e risanamenti, completando così con i suoi quadri operativi, un settore complementare molto importante. La famiglia Salmina si occupa pure con successo, tramite Davide Salmina, diplomato alla scuola alberghiera, della promozione turistica in Valle Verzasca con la gestione e affitto di rustici molto suggestivi. Con grande passione vecchi rustici vengono trasformati in piccole opere d’arte dove riassaporare un angolo di storia passata – www.myverzasca.ch . Giunti alla terza generazione, la continuazione dell’impresa a conduzione familiare, prosegue così con successo. Le basi ed i principi di 2 cognati muratori Cesare Gamboni e Marco Salmina, fondatori dell’impresa nel lontano 1946, sono rimasti ben iscritti nel cuore dell’azienda e le consentono di affrontare il futuro con fiducia. ATTIVITA' EDILIZIA • Edifici plurifamiliari • Case monofamiliari • Stabili commerciali ed amministrativi • Costruzioni industriali • Ville • Piscine • Ristrutturazione rustici e opere in pietra naturale GENIO CIVILE • Costruzione e manutenzione di strade, ponti e manufatti • Canalizzazioni • Acquedotti • Gasdotti • Infrastrutture di ogni genere SCAVI E DEMOLIZIONI • Scavi generali • Sbancamenti in roccia • Brillamenti • Demolizioni • Trasporti in generale SISTEMAZIONE IDRAULICA E RIQUALIFICA AMBIENTALE • Risanamento e ripristino corsi d’acqua • Arginature e murature ciclopiche • Bonifica e riqualifica di ambienti lacustri LAVORI DI ASSICURAZIONE E CONSOLIDAMENTO • Lavori in corda in genere • Disgaggio in parete • Reti parasassi • Ancoraggi e chiodatura • Calcestruzzo spruzzato • Ripristino di eventi franosi IMPRESA GENERALE In casi particolari realizziamo opere in qualità di impresa generale o totale.