Oppliguer / Coeur de Pilates/ARTMartiaux

Gruppenenergie

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Wenn Sie gerne eine Gruppenenergie teilen und Ihre Technik verbessern möchten, während Sie gleichzeitig an Ihrem Körperbewusstsein arbeiten und Ihre Fähigkeit entwickeln, Übungen aneinander zu reihen,  sind die Gruppenkurse genau das Richtige für Sie.

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Gruppenkurse für 1 bis 10 Personen dauern 1 Stunde morgens und abends sowie 45 Minuten zwischen 12 und 14 Uhr

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Maßgeschneiderte Kurse

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Ein Privat- oder Halbprivatkurs (2 Personen) ist ein maßgeschneiderter Kurs, in dem Sie an den Körperteilen arbeiten, die Sie stärken möchten. Gezielte Übungen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und regelmäßig durchgeführt werden, ermöglichen schnelle und sichtbare Ergebnisse. Perfekt auf Ihre Wünsche abgestimmt, bieten diese Kurse allein mit Freunden oder der Familie die Gelegenheit, sich ausschließlich auf Ihr Gefühl und Ihre Fortschritte zu konzentrieren, während Sie meine volle Aufmerksamkeit erhalten.

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Privat- und Halbprivatunterricht dauert 1 Stunde

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Weitere Informationen

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Der Reformer ist das älteste Pilatesgerät. Mit ihm lassen sich über 130 verschiedene Übungen ausführen, auf die wir uns schon sehr freuen, Sie unterrichten zu dürfen. Mit diesem fantastischen Gerät können Sie tiefer und präziser arbeiten. Als Ergänzung zu den Pilates-Kursen auf der Matte wird Ihnen der Reformer-Kurs ein neues Gefühl vermitteln, um Ihre Kraft, Flexibilität, Koordination und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.

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Privat- und Halbprivatunterricht auf dem Reformer dauert 1 Stunde

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Die Beweglichkeit wiedererlangen und erhalten

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Mit zunehmendem Alter wird der Körper anfälliger und die Bewegung fällt schwerer. Pilates hilft dabei, die Flexibilität des Körpers wiederzuerlangen und zu erhalten.

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Muskelaufbau verbessert die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination erheblich und hilft vor allem, das Risiko von Stürzen zu verringern. Die sanft und bewusst ausgeführten körperlichen Aktivitäten sind perfekt für Senioren geeignet. Während der Rehabilitation ermöglicht Pilates, eine der körperlichen Verfassung angepasste Aktivität aufrechtzuerhalten und den Körper auf dem Weg der Genesung zu begleiten.

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Privatunterricht für Senioren dauert 1 Stunde

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Eine bessere Haltung für das Leben

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Im Alter zwischen 12 und 16 Jahren muss die Wirbelsäule des Teenagers genau beobachtet werden. Warum ist das so? Weil sich der Knorpel und die Bandscheiben ständig verändern, um die verschiedenen Phasen dieser körperlichen Entwicklung zu begleiten. Hinzu kommen Lebensgewohnheiten wie die häufige Nutzung von Bildschirmen (Computer, Tablet, Smartphone), bei denen der Rücken gekrümmt wird, das Tragen eines manchmal sehr schweren Rucksacks, der die Rückenmuskeln belastet, usw.

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Durch den Pilates-Kurs wird der Jugendliche die richtigen Reflexe und Gesten erlernen, um sein Körperbewusstsein zu verbessern. Es ist eine Investition in diese Übergangszeit, die ihm helfen wird, sein ganzes Leben lang eine ausgezeichnete Körperhaltung zu bewahren.

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Privatunterricht für Teenager dauert 1 Stunde

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