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MBSR Stäfa

Stressbewältigung in Stäfa

MBSR Stäfa, geleitet von der Kosmopolit Leadership Development GmbH, bietet spezialisierte Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) an. Das Angebot umfasst den klassischen 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, individuelle Coachings und Workshops. Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, besser mit Stress, Burnout und Herausforderungen umzugehen und mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude zu entwickeln.

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Adresse:

Mobiltelefon:
079 555 86 86*
078 763 71 91*

WhatsApp:
079 555 86 86*
078 763 71 91*

Email:
info@mbsr-zuerich-staefa.ch

Telefon:
+41 78 763 71 91

Website:
https://www.mbsr-zuerich-staefa.ch

Frequently asked questions about MBSR Stäfa

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Es ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsmeditation, Körperwahrnehmung und Yoga kombiniert, um Stress abzubauen.

Der Kurs eignet sich für Menschen, die unter beruflichem oder privatem Stress leiden, Burnout vorbeugen möchten oder nach mehr innerer Ruhe und Balance suchen.

Der klassische MBSR-Kurs umfasst 8 wöchentliche Sitzungen à ca. 2,5 Stunden sowie einen Tag der Achtsamkeit (Retreat) an einem Wochenende.

Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kurskosten für MBSR. Es wird empfohlen, dies individuell mit der Krankenkasse abzuklären.

Nein, es sind keine Vorkenntnisse in Meditation oder Yoga erforderlich. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene offen.

Rubriken: Stressbewältigung

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