Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Dabei schult sie deine Wahrnehmung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und hilft dir, neue Möglichkeiten in der Bewegung zu finden.
Sie kann Unterstützung geben bei emotionalen und körperlichen Beschwerden oder Schmerzen, angeborenen Einschränkungen oder dem Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern.
In der Einzelarbeit wirst du präzise berührt und langsam bewegt. In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Beide Formate arbeiten mit den selben Prinzipien und können einander ergänzen.
Die Feldenkrais Methode kann deine dir innewohnenden Ressourcen stärken, dir zu neuer Spontaneität verhelfen, ungünstige Stress- und Bewegungsmuster auflösen, deine Koordination und Stabilität verbessern und dir mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen verschaffen.
Sie kann u.a. bei diesen Anliegen hilfreich sein:
Stress und Angstzustände
Bewältigung von Lebenskrisen
depressive Verstimmungen
psychosomatische Symptome
chronische Schmerzen
Erkrankungen des Bewegungsapparates
Verspannungsschmerzen
Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
Begleitung bei neurologischen Erkrankungen
Nachdem ich in den letzten Monaten einiges probiert habe, konnte ich mit der Hilfe von Andreas endlich wieder zu mir finden. Nicht nur geht es mir viel besser, ich habe auch einiges "wie nebenbei" herausfinden können und bin zuversichtlich, in Zukunft einige Herausforderungen besser meistern zu können. Die aufmerksame, mutmachende und auch humorvolle Art von Andreas war genau das, was ich brauchte. Danke!
13. Dezember 2023 | marty.josef
