Über uns Welchen Stellenwert die Hände in unserem Alltag haben, merken wir erst, wenn sie nicht mehr wie gewohnt funktionieren. Knochenbrüche und Verstauchungen verursachen ebenso Bewegungseinschränkungen und Schmerzen wie eine stetige Überbelastung oder Abnützung. Die Selbständigkeit ist eingeschränkt und das tägliche Leben kann nicht in gewohnter Weise bewältigt werden. In diesen Fällen hilft Ihnen die Hand- und Ergotherapie weiter. Hier werden Kinder und Erwachsene mit Verletzungen und Erkrankungen der oberen Extremität, das heisst der Finger, der Hand und der Arme behandelt. Ich unterstütze Sie im Heilungsprozess direkt nach der Operation bis zur Wiederaufnahme von Beruf und anderen bedeutsamen Tätigkeiten. Meine Behandlung erfolgt punktgenau, individuell und mit jahrelanger Erfahrung. Mein oberstes Ziel ist es, dass Sie Ihre gewohnte Bewegungsfreiheit und Selbständigkeit wiedererlangen. Erkrankungen • Rheumatische Erkrankungen wie Arthrose, Rheumatoide Arthritis • Überlastungssyndrome wie Tennis- und Golferellbogen, Sehnenscheidenentzündungen • Nervenkompressionssyndrome wie Karpaltunnelsyndrom, Sulcus ulnaris Syndrom • Chronisches regionales Schmerz Syndrom (CRPS) • Morbus Dupuytren • Ganglien • Tumore • Kontrakturenprophylaxe und Schienenherstellung nach Schlaganfall, bei Multipler Sklerose, Schädelhirntrauma • Kinder und Jugendliche mit Cerebralparese Therapie • Herstellung von individuellen Schienen (statisch und dynamisch) • Abgabe von Fertigschienen • Mobilisation von Gelenken, Muskeln und Nerven • Verbandswechsel und Fadenentfernung • Abschwellende Massnahmen bei geschwollenen Händen (Ödeme) • Narbenbehandlung (u.a. Hentschelmethode) • Funktionelles Training • Kraftaufbau • Triggerpunktbehandlung • Schmerzbehandlung • Taping • Sensibilitätstraining • Physikalische Massnahmen (Kälte, Wärme, Paraffinbad) • Elektrotherapie (TENS, Muskelstimulation, Tipstim, Soft-Laser) • Hilfsmittelberatung und -abgabe • Gelenkschutzinstruktion • Spiegeltherapie

Wir sind Ihr Partner für Farben und Maltechniken. Seit 2000 führen wir Maler- und Gipserarbeiten aus Das beste Fachwissen garantiert nur ein erfolgreiches Ergebnis, wenn die Absicht des Auftraggebers verstanden worden ist. Wir engagieren uns mit unserer ganzen Erfahrung und Sensibilität für ihre gestalterischen Vorstellungen und architektonischen Absichten, sei dies im Neubau, in der Renovation mit denkmalpflegerischen Auflagen oder in der Betonsanierung. • Home • Foto-Galerie • Referenzen • Wir über uns • Kontakt Malerarbeiten und mehr - unsere Spezialitäten • Individuelle Bemusterung auf Platten und vor Ort • Visualisierung von Fassaden und Innenräumen • Reine Mineralfarbe, Kalk, Leimfarbe, Ölfarbe • Lasuren - bunt, silbrig und golden • Spachteltechniken, Marmorino, Stucco und Veneziano Kunden vertrauen uns und schätzen unsere Leistungen Wir bilden uns laufend weiter in unserem Fach und in Fragen der Bauphysik, Sanierungstechnik und Ökologie. Beginnend mit den Vorarbeiten über konventionelle Malerarbeiten bis zu speziellen, dekorativen Techniken führen wir alle Arbeiten sorgfältigst und nach ihren Vorgaben aus. Die Firma arbeitet seit einigen Jahren erfolgreich mit der Stiftung Jugendnetzwerk Horgen zusammen und bietet so Jugendlichen mit schwierigen Startbedingungen die Möglichkeit einer Anlehre. Jetzt individuelle Renovation starten Zusammen mit unserem Team von sieben Mitarbeitern und zwei Auszubildenden (Anlehre) führen wir Maler- und Gipserarbeiten jeder Grösse und Komplexität aus. CM Malergeschäft GmbH wendet die neuesten Erkenntnisse der Technik an und pflegt zugleich das Wissen traditioneller Handwerkstechniken. Unsere Kunden profitieren im Rahmen dieser Kultur von einem breiten Fachwissen, aber auch vom menschlich und sozial gepflegten Umgang. Wir sind rund um den Zürichsee und angrenzende Kantone, jederzeit für Sie da und freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Mitglied SMGV Schweizerischer Maler- und Gipserunternehmer-Verband www.cm-maler.ch Google+ Malergeschäft, Tapeziererarbeiten, Malerarbeiten, Tapezierer, Gipserarbeiten, Renovation, Gipser, Lasuren, Spachteltechniken, Marmorino, Stucco-Veneziano

Der Schweizerische Verband der Immobilienwirtschaft SVIT Schweiz setzt sich für eine fundierte Aus- und Weiterbildung auf allen Stufen und nach den Grundsätzen der aktuellsten wissenschaftlichen und praktischen Erkenntnissen ein. Wer sich an der SVIT School aus- oder weiterbildet, erhöht seine Aufstiegsschancen in der Branche und hält sein Wissen stets auf dem neusten Stand. Die SVIT School ist schweizweit der führende Anbieter von Aus- und Weiterbildungen im Immobilienwesen. Fundiertes Wissen zugunsten der Kunden: Als innovativer Berufsverband liegt dem SVIT Schweiz besonders daran, dass seine Mitglieder optimal ausgebildet sind und den sich ständig wandelnden Bedürfnissen des Marktes stellen können. SVIT-Mitglieder sind damit in der Lage, qualitativ hoch stehende Dienstleistungen zu erbringen und ihre Marktstellung zu festigen. Breite Bildungspalette: Die SVIT School bietet regionenübergreifend in der Deutschschweiz, der Romandie und im Tessin eine breite Palette von Seminaren, Kursen und Lehrgängen an. Das umfassende Aus- und Weiterbildungsangebot der SVIT School: • Assistenz- und Sachbearbeiterkurse SVIT • Immobilienbewirtschaftung BP • Immobilienbewertung BP • Immobilienvermarktung BP • Immobilienentwicklung BP • Immobilientreuhand HFP • Prüfungsfit 2 - Bewirtschaftung • Bachelor of Arts Immobilienwirtschaft/ Real Estate (B. A.) • MAS Master of Advanced Studies in Real Estate Management MREM • CAS Immobilienbuchhaltung • diverse Seminare zu verschiedenen Themen

Langjährige Erfahrung, ausgewiesenes Fachwissen, ständige Weiterbildung und motivierte Mitarbeitende: Das zeichnet den Hauseigentümerverband Zürich aus. Der Hauseigentümerverband Zürich beschäftigt rund 80 Mitarbeitende und ist als Verein organisiert. Der HEV Zürich setzt sich politisch für die Interessen der Hauseigentümer ein. Zudem bietet er Immobilien-Dienstleistungen an. Der Hauseigentümerverband (HEV) Zürich ist ein unabhängiger Verein, dem sowohl private als auch institutionelle Haus- und Grundbesitzer in der Agglomeration und der Stadt Zürich angeschlossen sind. Der HEV Zürich zählt zu den führenden Immobilien-Dienstleistungen an in der Verwaltung, im Verkauf, in der Bewertung und im Baumanagement von Liegenschaften sowie in der juristischen Beratung in allen Fragen im Zusammenhang mit Liegenschaften. Der Hauseigentümerverband Zürich ist auch politisch tätig und bietet für Mitglieder verschiedene Vorteile. • Vermietung • Stockwerkeigentum • Beratungsmandate • Verkauf/Vermittlung • Bauberatung • Objektanalyse • Kostenvoranschlag • Bauausführung • Energieeffizienz • Verkehrswertgutachten • Mietwertgutachten • Hauswartung • Reinigung und Entsorgung • Garten- und Umgebungsarbeiten • Sanitärarbeiten • Malerei • Schreinerarbeiten • Elektroarbeiten • Schlosserarbeiten

Wir freuen uns, Sie in unserer Praxis begrüssen zu dürfen. Unsere Praxis ist inhabergefühert und bildet eine Praxisgemeinschaft mit einer Fachärztin für Rheumatologie. Kompetente und langjährig erfahrene PhysiotherapeutInnen verbreiten ein empathisches und motivierendes Umfeld. Entsprechend wird Ihnen auf Ihre Bedürfnisse angepasst das gesamte Spektrum an physiotherapeutischen (aktiv und passiv) und physikalischen Behandlungsmethoden (Elektro-, Stosswellen-, Ultraschall- und Thermotherapie) angeboten. Ein grosser, moderner und spezifisch eingerichteter Trainingsraum ermöglicht Ihnen unter sportphysiotherapeutischer Anleitung eine gezielte postoperative Rehabilitation, eine gezielte medizinische Trainingstherapie, ein Belastungsaufbau oder Erhalt der funktionellen Leistungsfähigkeit. Spezielle Therapieangebote und ausgeprägte Fachkompetenzen: Beckenbodentherapie für die Frau, Lymphdrainage und Kompressionstherapie, Schwindeltherapie IVRT, manuelle Therapie (OMT-Svomp, MAS msk, zertifizierte Dry Needling TherapeutInnen), Komplementärmedizin (Osteopathie, Massage), Hausbesuche Schön, dass Sie sich für unser Angebot interessieren! Nebst der Grundausbildung zum PhysiotherapeutIn haben wir uns vertieft in der manuellen Therapie (Diverse manualtherapeutische Konzepte (OMT,GAMT,Maitland,Brügger etc.), Triggerpunktbehandlung inkl. Dry-Needling, Behandlung des Nervensystems) und der Trainingstherapie weitergebildet. Durch die gute Zusammenarbeit mit den intern tätigen Rheumatologen sowie auch mit den umliegenden Hausärzten können wir unsere klinischen Expertisen bei Patienten mit Beschwerden aus dem rheumatologischen und allgemeinmedizinischen Formenkreis täglich vertiefen. Aufgrund der nahe gelegenen umliegenden Spitälern zählen auch unfallbedingte oder postoperative Krankheitsbilder zu unserer täglichen Arbeit. Desweiteren wird praxisintern die Osteopathie angeboten. Diese komplementärmedizinische Therapieform kann in die Physiotherapie einfliessen und diese wirkungsvoll ergänzen. Was ist Physiotherapie? In der Physiotherapie werden in einem Gespräch die individuellen Beschwerden erfasst und gemeinsam mit dem Patienten Behandlungsziele vereinbart. Anhand der Belastbarkeit des Gewebes und der Irritierbarkeit der Schmerzen erfolgt nun ein angepasster Untersuch des Bewegungsapparates. Diese zwei Schritte führen zur eigentlichen funktionellen Beurteilung der Beschwerden. Die stetige Reflexion des Behandlungseffektes, die Veränderung der Belastbarkeit des Gewebes und der Schmerzen stellt ein dynamischer Prozess dar und bestimmt die Intensität der manuellen Behandlung und des Trainings. Der Behandlungserfolg wird vom Patienten/in durch ein individuell angepasstes und selbständig durchgeführtes Heimprogramm unterstützt. Ergonomische Empfehlungen und Informationen ergänzen die Behandlung. Was ist OMT? Ein 2,5 jähriges Nachdiplomstudium (1400 Arbeitsstunden, Examen in praktischer Tätigkeit und Theorie) führt zum Erwerb desTitels OMT- Therapeuten mit Spezialisierung der Behandlung des muskuloskelettalen Bewegungsapparates. Die Ausbildung ist seit 2010 im Rahmen eines Masterstudiums in die Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften integriert. Dabei werden vertiefte wissenschaftliche Erkenntnisse in diesem medizinischen Spezialgebiet vermittelt, das Clinical Reasoning optimiert und die manuellen Fertigkeiten verfeinert. Der hohe akademische Standard der Ausbildung richtet sich nach den internationalen Richtlinien des Dachverbandes für Manipulative Therapie (IFOMPT) und wird von diesem überwacht. Der schweizerische Verband für orthopädische manipulative Physiotherapie (svomp) führt eine stetig laufende Qualitätssicherung durch. www.svomp.ch Definition der IFOMPT 2004: „Orthopaedic Manual Therapy is a specialized area of physiotherapy / physical therapy for the management of neuro-musculo-skeletal conditions, based on clinical reasoning, using highly specific treatment approaches including manual techniques and therapeutic exercises. Orthpaedic Manual Therapy also encompasses, and is driven by, the available scientific and clinical evidence and the biopsychosocial framework of each individual patient.” Was ist der Master in Muskuloskelettaler Physiotherapie? Der 2.5 Jahre dauernde MAS msk Physiotherapie wird an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften in Winterthur angeboten. Dabei vertiefen die Studierenden ihre Fähigkeiten in der Diagnostik und manuellen Therapie muskuloskelettaler Erkrankungen. Die Absolventen sind aufgefordert, ihre zusätzlich erworbenen klinischen Expertisen fortlaufend weiterzuentwickeln und dem ständigen Wandel in der Physiotherapie anzupassen. www.zhaw.ch Was ist Triggerpunkt/Dry-Needling? Definitionen, Entstehung Viele Bewegungsapparatschmerzen haben ihren Ursprung in der Muskulatur. Durch Überlastung oder traumatische Überdehnung können in einem Muskel Zonen dekontraktionsfähiger Sarkomere (dauerhaft verspannte Muskeleinheiten) entstehen, deren Kern ischämisch (nicht durchblutet) und daher schmerzhaft wird. Die erkrankten Muskelstellen lassen sich ertasten: Hartspannstränge mit empfindlichen Stellen. An diesen Stellen ( Triggerpunkten ) lässt sich ein Schmerz provozieren, der oft in eine andere Körperregion übertragen wird ( referred pain ). Die Summe der Symptome, ausgelöst durch einzelne aktive Triggerpunkte, wird als myofaszialer Schmerz bezeichnet. Durch eine geeignete Therapie lässt sich diese Pathologie in der Regel auch nach langer Zeit wieder beseitigen. Die Behandlung Chronische Schmerzpatienten haben oft ein verändertes und verkürztes Bindegewebe. Beat Dejung hat die Bindegewebstechniken von Ida Rolf (1896-1979) zu einem systematischen 6- Schritte- Programm (Technik I-VI) zusammengefasst: vier manuelle Techniken werden durch Massnahmen zur Detonisierung/Dehnung und funktionellen Kräftigung der Muskulatur ergänzt. Zusätzlich kann mit " Dry-Needling " die manuelle Technik I (ischämische Kompression) unterstützt werden. Dry-Needling ist die Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten mit Akupunkturnadeln und wurde 1995 in der Praxis von Dr. med. Beat Dejung in der Schweiz eingeführt. Was ist Lymphdrainage? Wirkungsweise Die Manuelle Lymphdrainage ist eine Therapieform bei der das Lymphgefässsystem im ganzen Körper unterstützt und angeregt wird. Die Manuelle Lymphdrainage wirkt durch ihre feinen Bewegungen entstauend, wohltuend und entspannend. Durch ihre Drainagewirkung kräftigt sie das Immunsystem. Ansatz Die Manuelle Lymphdrainage gewinnt von Jahr zu Jahr vermehrt an Bedeutung. Sie muss fein, rhythmisch, schmerzfrei und langsam ausgeführt werden, damit das Lymphsystem optimal unterstützt wird. Sie wird direkt auf der Haut angewendet. Wichtig ist auch das Wissen über die Indikationen, Kontraindikationen und Komplikationen. Unterstützende Massnahmen wie eine sanfte Bewegungstherapie, Atemübungen und das korrekte Verhalten im Alltag (gesunde Lebenshaltung) gehören zum Fachwissen der Therapeutinnen. Eine interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Fachleuten (Lymphologen, Angiologen, Onkologen etc.) ist für einen optimalen Therapieerfolg selbstverständlich. Für eine erfolgreiche Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) ist das korrekte Bandagieren unerlässlich. Hintergrund Die Manuelle Lymphdrainage basiert auf den vier sog. "Vodder-Grundgriffen" (Stehender Kreis, Drehgriff, Pumpgriff und Schöpfgriff). Der Bewegungsablauf dieser vier Griffe verläuft nach einem gemeinsamen Grundschema. Man unterscheidet zwischen Schub- und Entspannungsphase. Dr. phil. Emil Vodder arbeitete als Masseur und entwickelte ca. 1932 zusammen mit seiner Frau die Manuelle Lymphdrainage Was ist Sportphysiotherapie? Die Sportphysiotherapie beinhaltet unter anderem die Behandlung, Diagnostik und Betreuung von Spitzensportlern sowohl im Sinne der Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen etc., anhand zahlreicher therapeutischer Konzepte, wie Manualtherapie, chinesische Medizin und Akupunktur, Osteopathie, Kinesiologie usw., als auch im Sinne der Verletzungsprophylaxe und vor allem im Bereich der sportartspezifischen medizinischen Trainingstherapie zur Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Wichtige Komponente stellt hierbei das sportartspezifische Aufbautraining in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Stabilisation dar und sollte im Rahmen eines so genannten Personal-Trainings ein wichtiger Bestandteil eines optimalen Netzwerkes zwischen Sportler, Trainer und Sportphysiotherapeut sein. Voraussetzungen sowie bezüglich Alter. Was ist Medizinische Trainingstherapie ( MTT) ? In der medizinischen Trainingstherapie werden Kenntnisse aus der Trainings- und Bewegungslehre sowie der Pathologie miteinander verbunden, um Rehabiltationsprozesse zu unterstützen, oder um ungenügende Körperfunktionen im präventiven Sinne zu verbessern. Je nach Pathologie stehen Stabilisations- oder Mobilisationstraining, Kraft-, Koordinations- oder Herzkreislauftraining im Vordergrund. Diese Ziele werden mit oder ohne Geräte erreicht. MTT ist eine aktive Therapieform mit dem Ziel, Wundheilungsprozesse optimal zu unterstützen: Geschädigte Strukturen sollen wieder voll belastbar sein (im Alltag, Beruf und Sport) und gestörte Funktionen wiederhergestellt werden. Es wird Wert darauf gelegt, dass der Patient Eigenverantwortung übernimmt und nach einigen Instruktionen in der Lage ist, sein Übungsprogramm selbstständig auszuführen. Das Übungsprogramm muss von einer Fachperson erstellt und individuell auf den PatientenIn abgestimmt werden bezüglich medizinischer Diagnosen, aktueller Rehabilitationsphase und der körperlichen Belastbarkeit. Was ist Osteopathie? Das Fundament der Osteopathie ist die Einsicht, dass der Körper alles enthält, was er zu seiner Gesundheit benötigt (Selbstregulierungskräfte). Sie gilt folglich als begleitende Behandlung für die verschiedensten Beschwerden und für jedes Alter. Alle Körperbereiche bilden eine Einheit und beeinflussen sich wechselseitig. In der Osteopathie werden reversible Dysfunktionen untersucht und gezielt behandelt mit dem Ziel, das Gleichgewicht in und zwischen den Systemen ( viscerales ( Bauchorgane), parietales (Bewegungsapparat, Bindegewebe) und craniosacrales ( Schädel, Rückenmarkshäute und -flüssigkeit, Kreuzbein) System ) wieder zu erlangen. Dabei werden weniger die Symptome, sondern mehr die Ursachen der Beschwerden und das individuellen Gesundheitspotential in den Vordergrund gestellt (Sehen Sie unten aufgeführtes Beispiel). Durch ihre ständige Entwicklung und Anpassung an den neuesten Stand der Wissenschaft hat sich die Osteopathie europaweit in der Komplementärmedizin etabliert. Osteopath:Team/Thomas Schär Wirkung Frei von Blockaden: Osteopathie löst Spannungen und aktiviert die Selbstheilung des Körpers. Nur mit seinen Händen löst der Osteopath Blockaden im Körper und kann so Schmerzen lindern. Dazu spürt er die Ursache der Beschwerden auf. Häufig handelt es sich dabei um Fehlfunktionen und Beschwerden, welche ihre Ursache (primäre Dysfunktion) auch fern von der symptomatischen Körperregion (sekundäre Dysfunktion) haben können. Das Beheben dieser primären Dysfunktion mit seinen resultierenden sekundären Dysfunktionen bringt die Körpersysteme wieder ins Gleichgewicht. Mit seinem Wissen, seiner Erfahrung und speziellen Behandlungstechniken verhilft der Osteopath dem Körper zur Selbstheilung. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von Medizinern und komplementärmedizinischen Therapeuten kann Schmerzpatienten meist schnell und nachhaltig geholfen werden. Beispiel möglicher Wechselwirkungen zwischen symptomatischer Körperregion und dem gesamtem Körper anhand von Nackenschmerzen Schädelnahe Nackenschmerzen können aus osteopathischer Sicht verschiedene Ursachen (Kompensationsmechanismen) aufweisen und benötigen völlig unterschiedliche Behandlungsansätze. Hierzu drei von mehreren möglichen Kompensationsmechanismen: 1. Kompensationsmechanismus: primäre Dysfunktion im Nacken sellbst 2. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion in der Lendenwirbelsäule, sekundäre Dysfunktionen in der Brust- und schlussendlich in der Nackenwirbelsäule 3. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion Magen (z.B. Hiatushernie), sekundäre Dysfunktion untere Brust- und obere Lendenwirbelsäule, tertiäre Dysfunktionen in der oberen Brust- und Nackenwirbelsäule Klassische Massage Die klassische Massage ist heute die am häufigsten angewendete manuelle Therapieform und wird von speziell ausgebildeten Masseuren oder Physiotherapeuten durchgeführt. Grundlagen Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen. Dadurch werden auch Schmerzen, welche durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Durch die Massage wird die Durchblutung und somit die Ernährung des Gewebes und der Muskulatur gesteigert. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden. Krafttraining/ Präventives Training Im Rahmen eines vorbeugenden Gesundheitsschutzes können pro Woche zwischen zwei und fünf Trainingseinheiten durchgeführt werden, bei denen der jeweilige Trainingsschwerpunkt zwischen Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit variiert werden kann. Der Faktor Kraft wird hierbei hauptsächlich an speziell für die Trainingstherapie entwickelten Krafttrainingsgeräten (Kabelzug und freie Gewichte), die Faktoren Ausdauer und Gleichgewicht an verschiedenen Ergometern und dem Senso Pro trainiert. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren, sollte das Trainingsprogramm von Beginn an in regelmässigen Abständen ( alle 3 Wochen sollten neue Trainingsreize gesetzt werden ) von Physiotherapeuten kontrolliert und aktualisiert werden. Funktionelles Krafttraining Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Ü bertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Personal Training Beim Personal Training findet im Unterschied zum Gruppentraining eine 1:1 Betreuung statt. Dabei können gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden eingegangen werden. Aufgrund der fundierten Kenntnisse und Erfahrungen im Untersuch und Behandlung auch am reduziert belastbaren Bewegungsapparat ist der Physiotherapeut bestens geeignet für die Erarbeitung eines angepassten und wirkungsvollen Trainingprogrammes . Gruppentraining Unter physiotherapeutischer Anleitung in Spiegelsaal. Inputreferate und Abgabe von Unterlagen. Zeit Das Gruppentraining findet am Dienstag und Freitag von 14.00 - 14.55 Uhr statt. Die Gruppe besteht aus 4 - 8 Teilnehmern. Inhalt / Wirkung Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Übertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Domizilbehandlungen Falls es für den PatientIn aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist in die Praxis zu kommen, können wir auch Heimbehandlungen durchführen. Diese müssen ärztlich verordnet und praxisnah sein. Die Kosten werden von der Grundversicherung übernommen. Anmeldung telefonisch über 044 431 48 13 oder per e-mail unter info@physio-altstetten.ch

Traditionelle Chinesische Medizin In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hängt die Gesundheit von einem Gleichgewicht zwschen den gegensätzlichen (und sich ergänzenden) Kräften Yin und Yang ab. Solange Yin und Yang im Gleichgewicht bleiben, sind Körper und Geist gesund. Ist eine der Kräfte übermässig stark oder zu schwach, führt das zu einem Ungleichgewicht und zu Krankheit. Das Zusammenwirken von Yin und Yang, von kalt und warm, von passiv und aktiv lässt eine Art Lebensenergie, bekannt als Qi entstehen. Qi fliesst auf klar erkennbaren Bahnen, den Meridianen und verbindet die Regionen und Teile des Körpers miteinander. Genau wie Yin und Yang muss auch Qi in Harmonie sein: Solange Qi in genügender Menge im ganzen Körper ungehindert fliessen kann, ist der Mensch physisch und psychisch gesund. Krankheiten werden hervorgerufen durch gestörte Qi Flüsse. Darum liegt das Hauptziel der Behandlung immer im Ausgleich von Yin und Yang sowie in der Gewährleistung einer freien Qi Zirkulation. Vier klassische Methoden der Diagnose Befragung Bei der Befragung wird auf die Beschwerden und die medizinische Vorgeschichte eingegangen. Diese Form der TCM-Diagnose unterstreicht den ganzheitlichen Charakter der Chinesischen Medizin. Dazu gehören die familiäre und soziale Situation. Betrachtung Dabei werden Zunge, Hautfarbe, Körpertypus und die Art der Bewegung des Patienten betrachtet. Das Betrachten der Zunge umfasst den Zungenkörper und den Zungenbelag, wobei sich bis zu 30 verschiedene Manifestationsmöglichkeiten unterscheiden lassen. Hören und Riechen Beim Zuhören wird auf die Stimme, die Atmung, der Geruch und die Körpergeräusche geachtet. Tasten Die Pulsdiagnose der TCM unterscheidet 25 Pulsqualitäten, die an beiden Handgelenken mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger getastet werden. Anhand dieser Informationen wird ein differenziertes Muster der Disharmonie gestellt und die Behandlung individuell zusammengestellt. Behandlungsmethoden der TCM und der Naturheilkunde • Akupunktur und Moxibustion • Pflanzenheilkunde • Schröpfen und Gua Sha • Ernährungsberatung • Tuina-Massage • Qi Gong (Meditation in Bewegung) • Laser-Akupunktur • Aku-Taping Anwendungsmöglichkeiten Neurologische Krankheiten wie z. B. Schwindel, Tinnitus, Kopfschmerzen/Migräne etc. Orthopädische Krankheiten wie z. B. Rheuma, Rückenschmerzen, Arthrose, Schulter-Arm-Syndrom, Nackenschmerzen etc. Innere Krankheiten wie z. B. Husten, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes mellitus, Gicht, Hämorrhoiden, Krampfadern etc. Gynäkologie/Urologie wie z. B. Menstruationsstörungen, Blasenentzündung, Sexual- und Fruchtbarkeitsstörungen Schwangerschaft und Geburt etc. Allergien/Hautkrankheiten wie z. B. Heuschnupfen, Asthma, Akne, Ekzeme, Psoriasis etc. Magen- und Darmerkrankungen wie z. B. Übersäuerung des Magens, Verstopfung, Durchfall, akute und chronische Entzündung der Magenschleimhaut (Gastritis), Colitis ulcerosa, Morbus Crohn etc. Infekte mit chronischem Hintergrund wie z. B. Entzündungen der Nasennebenhöhlen (Sinusitis), der Nasenschleimhaut (Rhinitis), der Bindehaut oder der Hornhaut (Konjunktivitis), der Rachenschleimhaut (Pharyngitis), Erkältungskrankheiten etc. Sonstige Krankheiten/Beschwerden wie z. B. Alkoholmissbrauch, Drogenmissbrauch, Depressive Zustände, Psychische Störungen, Schlafstörungen, nervöse Erschöpfungszustände etc. Dies entspricht einer Auswahl von Beschwerden, weitere Krankheiten können nach Absprache behandelt und unterstützt werden. Mein Werdegang • Mehrjährige Erfahrung in der Pflege und Betreuung von Kindern, körperlich und psychisch kranken Menschen und in der Altenpflege • Dreijährige Ausbildung und mehrjährige Berufserfahrung als medizinische Praxisassistentin • Vierjähriges Studium an der Schule für klassische Naturheilkunde, Dipl. Naturheilpraktikerin • Viermonatiges Praktikum an der Chengdu University of traditional Chinese Medicin, Sichuan China • Seit 2002 eigene Praxis in der ich hauptberuflich tätig bin • 2003 Akupunktur-Vertiefungsstudium mit Abschluss Dipl. Akupunkteurin SBO-TCM 2005 • 2006 Pflanzenheilkunde-Vertiefungsstudium, Heilpraktikerschule Luzern • 2007 Assitenz an der Zhong Hebammen Schule für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett • Jährliche Weilterbildungen im Bereich der Akupunktur, Qi Gong, Tuina, Ernährung und Pflanzenheilkunde • 2013 - 2015 Vertiefungsstudium fünf Wandlungsphasen Akupunktur, Chiway Winterthur • Seit November 2017: Eidg. dipl. Naturheilpraktikerin mit der Fachrichtung Traditionelle Chinesische Medizin und dem Schwerpunkt Akupunktur und Tuina Krankenkassen und Verbände Meine Leistungen werden von den meisten Krankenkassen anerkannt und von der Zusatzversicherung übernommen. Über die genauen Bedingungen erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Kasse. • TCM-Fachverband Schweiz A-Mitgliedschaft • EMR Anerkennung (eidgenössisches medizinisches Register für Krankenkassen-Anerkennung) • NVS-A Mitgliedschaft (Naturärzteverband) • EGK-Anerkennung • Mitgliedschaft winti-tcm (Verband freischaffender Therapeuten in Winterthur). Gerne arbeite ich auch mit Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt zusammen. Stundenansatz: 144.-/h

Schnelle Bearbeitung, zuverlässiger Partner

Mitglied des Schweizerischen Maler- und Gipserunternehmer-Verband Umweltschutz-Zertifiziert Lehrbetrieb

Wer wir sind Der Hauseigentümerverband Kanton Zürich wurde im Jahre 1920 als Verein gegründet und ist die Dachorganisation der ihm angehörenden Hauseigentümerverbände des Kantons Zürich. Der Verband zählt über 74'000 Mitglieder in 24 Sektionen. Der Hauseigentümerverband Kanton Zürich ist die massgebende Organisation im Kanton Zürich, die sich auf politischer Ebene für den Schutz, die Förderung und die Entwicklung von Wohn- und Grundeigentum einsetzt. Das eigene Umfeld gestalten In den eigenen vier Wänden zu wohnen ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel: Freiheit und Unabhängigkeit – das eigene Umfeld so gestalten, dass man sich wohlfühlt. Der HEV Kanton Zürich setzt sich dafür ein, dass die gesetzlichen Rahmenbedingungen diesen Traum weiterhin zulassen. Familien ein Zuhause bieten Der HEV setzt sich für eine Politik ein, die auch jungen Familien den Erwerb von Wohneigentum ermöglicht. Platz haben und auch einmal Lärmen dürfen – den Wohntraum so gestalten, dass sich die ganze Familie zuhause fühlt. Der Hauseigentümerverband hilft mit, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Wohneigentum im Alter sichern Eine Eigentumswohnung oder ein Einfamilienhaus bekommt man selten geschenkt. Dafür muss zuerst auf vieles verzichtet werden. Der HEV Kanton Zürich setzt sich dafür ein, dass sich dieses Engagement auszahlt. Menschen, die Ihr Leben lang für ein eigenes Haus auf manches verzichtet haben, sollen im Alter nicht dafür bestraft werden. Wohneigentum muss auch im Alter gesichert und finanziell tragbar bleiben.

Jolanda Catarina Lyk – ärztl. dipl. Masseurin, Fachperson Naturheilkunde CEO Serona GmbH Fachperson Naturheilkunde (Zert. Naturheilpraktikerin 2006; Schule für klassische Naturheilkunde) ärzt. Dipl. Masseurin Dipl. Manual Therapeutin Bodyfeet • Klassische Massage • Sport Massage • Reflexzonen Therapie • Migräne Therapie • Triggerpunkt Therapie • Dorn Therapie • Ernährungsberatung • Manuelle Therapie • Manuelle Lymphdrainage • Privatlektionen für Kundalini-Yoga & Meditation auf Anfrage (Personal Training / Zoom) • Asiatische Massagetechniken / Energiearbeit Sprachen: Deutsch / Englisch / Spanisch / Französisch / Italienisch / Rumänisch Krankenkassenanerkennung: ZSR Nr. Y853260 Registrierte Verbände: EMR, ASCA, Visana

Die Firma wurde 1969 durch Walter Grüebler gegründet und 1974 in Walter Grüebler AG umgewandelt. 2008 erfolgte die Übernahme der AG durch Peter Grüebler, welcher seit 1980 in der Firma arbeitet. Seit 40 Jahren verlegen wir mit Sachkenntnis, Kompetenz und Erfahrung Bodenbeläge für öffentliche Bauten wie Hotels, Restaurants, Schulhäuser, Büros, Industriebauten und für private Bauten wie Einfamilienhäuser und Wohnungen. Gerne vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin , um uns Ihre Bodenbelags-Wünsche anzuhören. Sie können uns an unserem Geschäftsdomizil an der Brunaustrasse 71 in Zürich besuchen oder wir beraten Sie vor Ort. Nachdem wir Ihr Bedürfnis kennen, unterbreiten wir Ihnen geeignete Vorschläge und werden mit Ihnen zusammen die beste Lösung für Ihren Boden finden. Dann werden die Räume ausgemessen und wir erstellen eine detaillierte Offerte. Falls Sie sich für den Auftrag entscheiden, sorgen unsere motivierten und leistungsfähigen Verlegearbeiter für eine sorgfältige, fach- und termingerechte Ausführung Ihres Auftrages. Wir entfernen die alten Bodenbeläge, entsorgen diese umweltfreundlich und schleifen, grundieren und spachteln sämtliche Untergründe, verlegen Ihren Wunschbelag korrekt und erledigen sämtliche Nebenarbeiten wie z.B. Sockelmontage. Garantie gemäss des Verbandes „Boden Schweiz“, Oberentfelden. Weitere Dienstleistungen sind; • Schleifen und behandeln (versiegeln, wachsen, ölen, seifen) von alten Parkettböden, sodass diese wieder wie neu aussehen • Reparatur und Reinigung jeglicher Bodenbeläge • Pflegetipps für alle Bodenbeläge • Liefern und Montieren jeglicher Vorhänge Teppiche Ein Teppichboden vermittelt Wohnlichkeit, Wohlgefühl, Wärme, Komfort und persönliches Ambiente. Vorteile: Guter Gehkomfort, trittsicher, gelenkschonend, unfallmindernd, lärmdämmend, Trittschall- und Raumschall absorbierend, staubbindend, bessere Lufthygiene, energiesparend Wir verlegen Teppiche in einer sehr grossen Auswahl an Materialien wie Wolle, Baumwolle, Ziegenhaar, Kokos, Sisal, Synthetik, in diversen Herstellungsarten und Oberflächen wie Schlingen, Flachgewebe, Velours, Frisé, Filz, Kugelgarn, und in vielen Farben, Dessins und Strukturen. Teppiche können lose verlegt, vollflächig geklebt oder verspannt werden. Parkett Parkettböden sind natürlich und strahlen eine einzigartige warme, harmonische und behagliche Atmosphäre aus. Sie sind zeitlos, langlebig, schön, edel, pflegeleicht und hygienisch. Wir verlegen eine grosse Auswahl an Holzarten wie Ahorn, Akazie, Apfelbaum, Bambus, Birnbaum, Buche, Birke, Eiche, Esche, Fichte, Kastanie, Kiefer, Kirschbaum, Lärche, Nussbaum, Olive, Tanne, Ulme, Wenge, Zwetschgenbaum usw. sowie FSC zertifizierte Exotenhölzer wie Jatoba, Teak, Muiracoatiara, Sucupira, Arura Vermelho, Ipé, in verschiedenen Herstellungsarten wie Massiv oder Mehrschichtparkett, Rohes Parkett, Fertigparkett in verschiedenen Dimensionen und Härtegraden und in diversen Verlegearten, wie vollflächig geklebt, schwimmend, genagelt, Schiffsboden, Englisch, Diagonal, Mosaik, Parallel, Fischgrat, Flechtmuster, Kassetten usw. mit verschiedenen Oberflächenbehandlungen wie versiegeln, ölen, wachsen oder seifen. Linoleum-Kork Linoleum besteht zu 100 % aus natürlichen und nachwachsenden Rohstoffen, aus Leinöl (Flachs), Kork, Holzmehl, Harz und Jute. Auch die Farben sind mineralischer Herkunft. Linoleum ist langlebig, strapazierfähig, pflegeleicht, hygienisch, antibakteriell, antistatisch, schwer entflammbar, biologisch abbaubar und wirkt ästhetisch, stilvoll, schlicht und angenehm. Wir verlegen eine grosse Auswahl an Linoleum in diversen Dicken, Farben und Mustern, uni oder marmoriert Geeignet für Spitäler, Büros, Wohnräume, öffentliche Bauten. Kork ist Natur Pur, ein natürlicher Rohstoff aus der Rinde der Korkeiche aus Portugal und Spanien. Kork ist elastisch, Gelenk- und Rücken schonend, Raum- und Trittschalldämmend wärmeisolierend, widerstandsfähig, schmutzabweisend, Er kann versiegelt, gewachst oder roh benutzt werden. Pflege Wischen, staubsaugen, feucht aufnehmen, wenn nötig mit Pflegezusatz. Kautschuk Kautschukbeläge bestehen aus hochwertigen Industrie- und Naturkautschukqualitäten. Naturkautschuk wird aus dem Pflanzensaft des tropischen Gummibaums gewonnen und zu Kautschukballen gepresst. Er besteht aus nachwachsenden natürlichen Rohstoffen und ist frei von PVC Weichmachern, Halogene (Chlor), Formaldehyd, Asbest, Cadmium und FCKW. Industriekautschuk wird durch Polymerisation bestimmter Raffinerieprodukte des Erdöls gewonnen. Dazu kommen hochwertige Mineralien aus natürlichen Vorkommen. Kautschuk ist praktisch, rutschfest, umweltverträglich sowie pflegeleicht und eignet sich vor allem für öffentliche Gebäude, Flughäfen, Restaurants, Treppenhäuser, Fabriken, Spitäler. Pflege Wischen, staubsaugen, nass oder feucht aufnehmen, wenn nötig mit Pflegezusatz. Kunststoffböden Kunststoffböden wie PVC sowie CV Beläge, z.B. Novilon bestehen aus verschiedenen Kunststoffen. Sie sind elastisch, weisen einen hohen Gehkomfort und gute Trittschallwerte aus, sind strapazierfähig, langlebig, unempfindlich, beständig gegen Fette etc. abriebfest, feuchtigkeitsbeständig, hygienisch, allergiehemmend, meist recyclierbar und preisgünstig. Sie eigenen sich vorwiegend für Nassräume, öffentliche Bereiche und stark beanspruchte Räume wie Warenhäuser, Labors und Industriehallen. Pflege Wischen, staubsaugen, feucht aufnehmen Laminat Laminat hat eine sehr harte Oberfläche, ist robust, strapazierfähig, stuhlrollengängig,lichtecht, pflegeleicht und hinterlässt keine Brandspuren bei Zigarettenglut. Laminat eignet sich bei hohen Ansprüchen an Funktionalität und Optik für Zonen mit überdurchschnittlicher Beanspruchung wie Arztpraxen, Verkaufsgeschäfte, Büros, aber auch Wohnungen. Wir verlegen Laminate in verschiedenen Holzdekors. Pflege Wischen, staubsaugen, mit speziellem Laminatreiniger feucht aufnehmen. Vorhänge In vielen Farben liefern wir Vorhänge, Flächenvorhänge, Plisseevorhänge, Rollos, Lamellen aus Metall oder Stoff • Teppiche • Parkett • Linoleum-Kork • Kautschuk • Kunststoffböden • Laminat • Stein • Vorhänge