MACHT WEITER SOOOOO!!!

Wir zeigen Ihnen mit welcher Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining Sie zum gewünschten Ziel kommen. Ganz abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse. Wir ermitteln das ideale Trainingsbrogramm

Wir sind eine Physiotherapie und ein normal öffentlich zugängliches Fitnesscenter für jeder Mann und Frau.

Great fitness studio, has all the necessary machines in mint condition. Nice & friendly atmosphere, highly recommend if you live in the area.

Entdecke die neue Trainingswelt von B-FIT. Hier wird dein Training von der Routine zum Erlebnis – für noch mehr Inspiration und maximale Motivation. Überzeuge Dich selbst vom Premium Gerätepark, den hellen lichtdurchflueten und voluminösen Räumen und vielem mehr! Zentral gelegen und mit ÖV bestens erreichbar!

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Ob nach einem Unfall, bei krankheitsbedingten Problemen mit dem Bewegungsapparat, präventiv oder einfach nur zur Entspannung – wir haben die passende Lösung für Sie. Freuen Sie sich auf einen Fitnesspark der Premiumklasse. Sei es Cardio oder Kraft, wir legen Wert auf hohe Qualität. Wir bieten Physiotherapie, med. Massagen, Pilates, EMS und MTT in unserem Center an.

Als CrossFit Box stehen wir in erster Linie für Fitness und Gesundheit und legen den Wert auf die Trainingsmethode . Das Wohlbefinden unserer Kunden steht bei uns an oberster Stelle. Durch geleitete Trainingseinheiten sowie der Möglichkeit, sich zusätzlich bezüglich Fitness oder Ernährung beraten zu lassen, ist es unser Ziel, unsere Kunden fitter, gesünder und selbstbewusster in ihrem Leben zu machen. Durch ein Programm , welches die täglichen Trainingseinheiten beschreibt, sollen alle Athleten optimal gefördert werden. Jeder Einzelne steht mit seinen Bedürfnissen im Zentrum und die jeweiligen Workouts werden entsprechend seiner Leistungsfähigkeit angepasst , ohne den Kern des Programms zu verändern. Wir achten als Erstes immer auf eine saubere Ausführung der Übungen, erst wenn diese gewährleistet ist, kann die Intensität und/oder das Gewicht gesteigert werden. Erfolge sollen sichtbar werden: man nimmt ab, wird definierter und stärker, ist fitter im Alltag und das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Community wird im CrossFit gross geschrieben. Es ist uns wichtig, unsere Mitglieder nicht bloss als Kunden zu betrachten. Wir möchten sie kennen lernen, mit ihnen sprechen, diskutieren, lachen, feiern etc. Die Atmosphäre ist locker und ungezwungen, so fühlt sich jeder willkommen und wohl bei uns.

DAS ZENTRUM Die Fitnesszentren von Fast Fit bieten ein effektiveres Format als herkömmliches Training im Fitnessstudio. Die Verwendung der neuen EMS-Methode, d.h. der Elektromyostimulation, aktiviert bei jedem Impuls aktiv 80% der Muskelfasern. In nur 20 Minuten erreichen die Kontraktionen, die durch EMS erzielt werden, die gleiche Intensität wie ein intensives Langzeittraining im Fitnessstudio. In dieser Zeit trainieren wir deine Muskeln intensiv mit maßgeschneiderten Übungen für Gesäß, Beine, Bauch, Arme, Rücken und Schultern. Dank des Muskulären Rekrutierungssystems, das durch die Elektroden entsteht, erzielt man in so kurzer Zeit dieselben Vorteile wie bei einem normalen Training im Fitnessstudio. EMS-METHODE Dank der EMS-Methode, die für Elektromyostimulation steht, wird bei jeder Trainingseinheit eine Aktivierung von etwa 90% der Muskelmasse erreicht - und das alles unter der Aufsicht eines spezialisierten Personal Trainers und in absoluter Sicherheit. Wir widmen jedem unserer Kunden etwa 30 Minuten. In dieser Zeit kleiden wir uns um, trainieren und legen Wert auf wertvolle zwischenmenschliche Beziehungen. Die Ausrüstung besteht einfach aus einer speziellen Jacke mit angebrachten Elektroden für Bauch und Rücken sowie Bändern für Beine, Gesäß, Bizeps und Trizeps. Nach einer sorgfältigen Beurteilung des körperlichen Zustands und der gesteckten Ziele des Kunden wählt der Betreuer die Übungen sorgfältig aus und passt die Intensität der Impulse mit Hilfe des Geräts an. Dadurch ist es dem Personal Trainer möglich, die verschiedenen Muskelgruppen einzeln oder gemeinsam zu stimulieren. Mit Hilfe des Miha Bodytec-Geräts wird der Trainer die Intensität der Impulse allmählich erhöhen und somit den Aufwand bei jeder Sitzung steigern. Die Dauer beträgt lediglich 20 Minuten, in denen der Kunde einfache Übungen aktiv und kontrolliert durchführt. VORTEILE Vermindert Körperfett und fördert den Muskelaufbau Reduziert Hautunreinheiten Verringert Rückenschmerzen Vermindert Cellulite an kritischen Stellen wie Bauch, Gesäß und Hüften Erhöht den Grundumsatz Behandelt und verhindert muskuloskelettale Störungen wie Sarkopenie und Beckenbodenpathologien Unterstützt die Genesung der Kraft nach Verletzungen FÜR SPITZENSPORTLER Verbessert die Laufgeschwindigkeit und Ausdauer bei Ausdauersportarten Steigert die Kraft bei Kontaktsportarten Verbessert die Geschwindigkeit und Agilität der spezifischen Technikbewegungen bei Einzel- und Mannschaftssportarten Verbessert die Sprungtechnik und die ausgeübte Kraft bei Geschwindigkeitssportarten FAST FIT BIETET: Einzelstunden mit einem dedizierten Personal Trainer für jede Sitzung Anamnese, Zielerfassung und Trainingsplan Personalisierter miha bodytec Trainingsplan Ernährungsberatung für die Mahlzeitenplanung Fast Fit App zur eigenständigen Verwaltung von Reservierungen Vereinbarungen mit Physiotherapiepraxen, Osteopathen und Schönheitszentren Umkleideräume mit privaten Schließfächern für jede Sitzung INDIVIDUELLE PROGRAMME Gewichtsreduktion Straffung Korrektur der Körperhaltung Metabolisches und kardiovaskuläres Training Zunahme der Muskelmasse Funktionstraining zur Verbesserung der sportlichen Leistung Spezifische Programme für Rückenschmerzen Spezifische Programme zur Reduzierung von Bauch- und Hüftumfang Spezifische Programme zur Straffung von Gesäß und Beinen UNSERE STANDORTE LUGANO Via Lucchini 7 Im Inneren des City Lugano Fitnessstudios 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei Im Inneren des First Studio Personal Training Centers 6600 Locarno

Da anni io e i miei famigliari siamo pazienti presso fisioterapia Castelli e veniamo sempre trattati con professionalità e cortesia. Il signor Castelli e il suo team godono di grande esperienza, in particolare abbiamo potuto toccare con mano la loro ottima presa a carico nei casi post traumatici.

Im Kundalini Yoga geht es um deine Erfahrung und diese ist so einzigartig wie du es bist. Kundalini Yoga ist ein ganzheitliches System, welches viele Elemente miteinander kombiniert. Es werden Asanas (Körperhaltungen) mit Pranayama (Atemübungen), Mudras und Meditationen kombiniert und das nennt sich dann eine Kriya. Im Kundalini Yoga ist deine Erfahrung das Wichtigste und diese ist so einzigartig wie du es bist. Kundalini Yoga ist für alle, die nach einer positiven Veränderung im Leben suchen. • mehr Gelassenheit im Alltag • besserer Umgang mit Stress • Steigerung des Wohlbefindens geistig wie physisch • mehr Selbstvertrauen • besseres Atemmuster • bewusst zu atmen • Steigerung des Durchhaltewillens • Beweglichkeit • individuelle Erfahrung • erkenne dein wahres Potenzial

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