Wir, das Team von Physio Polasek – allesamt Menschen, die sich für Bewegung auch im eigenen Leben begeistern – stehen Ihnen gern individuell mit Rat und Tat und Kompetenz aus über 37 Jahren Erfahrung zur Seite. Ob Reha, Sport oder mehr Balance in Ihrem Leben – wir beraten Sie ganzheitlich, wie Sie ihr persönliches Ziel erreichen können. Dabei beziehen wir, wenn Sie es wünschen, auch Körpergewichtsanalysen und Ernährungsberatung mit ein. Unser Körper ist für Bewegung gemacht – mit optimalen Rahmenbedingungen und persönlichem Coaching ermutigen wir Sie, Bewegung und Fitness mit Freude in Ihr Leben zu integrieren. So gewinnen Sie mehr Leichtigkeit im Alltag und geniessen eine höhere Lebensqualität. Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern! Damit auch Sie bald voller Zufriedenheit sagen können: «Ich bin besser.fit .» Reha Eine Auswahl aus unserem Therapie-Angebot • Bewegungstherapien (passiv und aktiv) • Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF) • Manuelle Therapien • Behandlung nach dem Sohier-Konzept (manuelle Therapie, kombiniert mit Kräftigungsübungen) • Medizinische Massagen (u.a. Triggerpunkt-Therapie, Lymphdrainage, Bindegewebsmassagen) • Medizinische Trainings-Therapie (MTT) (begleitetes Aufbautraining zur Wiedererlangung der Kraft und Beweglichkeit) • Instruktion zur Selbsthilfe (Trainingsprogramm für zuhause) • Dehnen Sport Unser Angebot für Ihren Erfolg • Sportphysiotherapie • Individuelle Trainingspläne • Krafttraining (HUMANSPORT®) • Koordinationstraining (SensoPro) • Sportmassagen • Begleitende Gewichtskontrolle • Ernährungsberatung • Diverse Kursangebote für Bewegung in Gruppen (Nordic Walking, Aqua-fit u.a.) Balance Unsere Angebote für Ihre Selbstsorge • Schulung der Körperwahrnehmung • Instruktion zur Selbsthilfe • Dehnen • Rückenschule • Aquafit • Nordic Walking • Pilates • Power Plate® • Koordinationstraining (SensoPro) • Gymnastikkurse und andere Fitnessangebote • Massagen • Ernährungsberatung • Ergonomieberatung Training Unser Beitrag zu mehr Balance • Individuelle Analyse des Status Quo (körperliche Verfassung, Problemanalyse) • Erfassung von Dysbalancen in der Beweglichkeit und in der körperlichen Verfassung (z.B. Ganganalyse, Haltungsüberprüfung, Gewichtsüberprüfung etc.) • Schulung der Körperwahrnehmung • Anleitung zur Selbsthilfe und zur Verletzungsprophylaxe • Festlegung der individuellen Ziele im Gespräch mit der Kundin und dem Kunden • Erstellung eines angepassten Therapie- oder Trainingsplans mit persönlicher Einführung und Begleitung • Ergänzende Angebote der Ernährungsberatung • Angebote für Gruppenkurse, die durch Fixtermine die Einführung einer neuen Routine erleichtern und im Gruppenerlebnis die Motivation erhöhen können • Angebote für Entspannungsmassnahmen

Willkommen bei der Schwimmschule Knechtli , Ihrem erfahrenen Partner für Schwimm‑ und Wasserfitness in Basel und Umgebung . Seit über 40 Jahren begeistert unsere familiengeführte Schwimmschule Menschen aller Altersgruppen – von Babys über Kinder und Jugendliche bis hin zu Erwachsenen und Senioren – im Bewegungsraum Wasser . 🏊 ♂️ Unser Kursangebot – Schwimmen Lernen mit System Unsere Schwimmkurse decken ein breites Spektrum ab – vom ersten Wasserkontakt über Anfängerkurse bis zu fortgeschrittenen Programmen: • Eltern‑Kind‑Kurse und Kleinkindertraining • Kinderschwimmkurse für verschiedene Altersstufen (z. B. Krebs bis Delfin) • Technikorientierte Unterrichtseinheiten (Crawl, Rücken, Brust) • Aqua‑Fitness , Aqua‑Cycling, FloatFit und spezialisierte Programme für Erwachsene Unsere Kurse werden an mehreren Hallenbad‑Standorten in Basel und Region angeboten, sodass Teilnehmende aus verschiedenen Quartieren flexibel teilnehmen können. 💪 Aqua‑Fitness & FloatFit – Bewegung auf dem Wasser Neben klassischen Schwimmkursen bieten wir moderne FloatFit‑Workouts , Aqua‑HIIT, Yoga‑ und Balance‑Kombinationen an – ideal für alle, die Fitness und Gelenkschonung verbinden möchten. Diese Kurse stärken Ausdauer, Kraft und Körpergefühl im Wasser. 👩 🏫 Erfahrung & Qualität in jedem Kurs Unser Trainerteam besteht aus über 60 erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren , die fachlich fundierten Unterricht mit pädagogischem Geschick verbinden. Die Kurse sind auf Sicherheitsstandards und pädagogische Qualität ausgelegt, damit Teilnehmende effektiv und mit Freude Fortschritte machen.