Das Wort Yoga kommt aus der Sanskritsprache und heisst "verbunden sein" Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Lebensfreude: Körperhaltungen (Asanas), Atem und Achtsamkeit werden harmonisch verbunden, so werde ich mir meines Körpers bewusst und kann Energien wahrnehmen und lenken. Ich baue meine Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit auf. Der natürliche Weg zu innerer Harmonie und Selbstvertrauen: Mit Visualisierung und Konzentration übe ich Gelassenheit für die Bewältigung des oft hektischen Alltags. Verspannungen können sich lösen. Ich erkenne meine Verantwortung für meine Gefühle und meine Taten, die Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Mit einem gestärkten Selbstbewusstsein gelange ich zu innerer Freiheit. Der erhabene Weg in die Freiheit: Mit den wachsenden mentalen Kräften erreiche ich in der Meditation tiefe Schichten des Selbst und kann im Unbewussten schlummernde Anlagen erkennen und verändern. Mein persönlicher Yogaunterricht ist geprägt von Selvarajan Yesudian und indischer Spiritualität. Yesudian war der erste Inder, der in der Schweiz ab 1948 Yoga unterrichtete und internationalen Ruhm erlangte. Zu diesem Unterricht gehören die Selbstaffirmationen, die in der Ruhe ein tragendes Gruppenfeld aufbauen. Wenn möglich übe ich mit geschlossenen Augen und bleibe Zuschauer/in.. Alle können diesen Weg gehen unabhängig vom Alter. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern in sich spüren, sich kennenlernen, an den eigenen Grenzen arbeiten und offen sein für Spirituelles. Direktlink zu den Kursen

InBeziehung sein ist Leben! Spannend, prickelnd, manchmal traurig, manchmal schwierig – aber immer auf dem Weg, sich weiter zu entwickeln! Zu Leben! Gönnen Sie sich eine Unterstützung, den Raum für Sie und Ihre Beziehung offen zu halten, neu oder anders zu gestalten und (wieder) InBezieung zu treten. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg. Ich berate Sie offen und ehrlich, verlässlich und mit einer guten Prise Humor, weil ich überzeugt bin, dass Veränderung auch lustvoll sein kann. Ihr Reto Baumann, dipl. Paartherapeut HJI und Mediator BFH • EHE- UND PAARBERATUNG • EINZELBERATUNG • TRENNUNGSBERATUNG • MEDIATIONEN