Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat sich im Laufe der letzten 3000 Jahre in China entwickelt. Sie gehört zu einem einheitlichen medizinischen System und steht als eine hervorragende Ergänzung zur westlichen Medizin. Anwendungsbereiche der TCM: Die Behandlung von Krankheiten Grundsätzlich gehören alle Krankheiten zu den Anwendungsbereichen der TCM. Sie hilft vor allem bei chronischen, kann jedoch auch bei akuten Erkrankungen eine Alternative zur Schulmedizin darstellen, besonders wenn man Medikamenten unverträglich ist. Die Vorbeugung von Erkrankungen TCM legt grossen Wert auf die Vorbeugung von Krankheiten. Krankheiten entstehen meistens über längere Zeit. In der Schulmedizin werden sie erst recht spät diagnostiziert, wenn bereits Symptome vorhanden sind oder die Krankheit ausgebrochen ist. TCM kann Abweichungen bereits feststellen, bevor es zu schwereren Störungen kommt. Sie kann das Immunsystem anregen und so die Selbstheilungskräfte stärken. Sie kann Ungleichgewichte der körperlichen oder geistigen Kräfte ausgleichen.

Herzlich willkommen in der Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin Sinocare in Dübendorf Im Jahre 2007 wurde die Praxis an der Marktgasse 7 (beim Migros) in Dübendorf eröffnet. Die Behandlungsmethoden der chinesischen Medizin sind sehr vielseitig. Hauptsächlich arbeiten wir mit Akupunktur, Tuina Massagen und Kräutertherapien. Ergänzend zu diesen drei Methoden kann mit Schröpfen, Kinesio-Taping, der chinesischen Ernährungslehre oder einfachen Qi- Gong Übungen viel erreicht werden. Der Praxisname „Sinocare “ setzt sich aus zwei Wortteilen zusammen: sino und care. Sino abgeleitet von Sinologie steht für „Chinakunde“ und care (engl.) bedeutet unter anderem sich sorgen, kümmern und pflegen. Das Team besteht aus qualifizierten, anerkannten und zugelassenen Therapeuten, welche ein Studium in der Schweiz beziehungsweise in China abgeschlossen haben. Lage An der Marktgasse 7 in Dübendorf beim Migros. Parkmöglichkeiten in der Migros Tiefgarage oder beim City Center. Nähe Bushaltestelle City Center (Bus 434, 752 und 759). Krankenkassen anerkannt Unsere Therapien sind von der Krankenkassen-Zusatzversicherung anerkannt. Klären Sie die Leistungen Ihrer Zusatzversicherung für komplementäre Medizin bei Ihrer Krankenkasse ab. Die Krankenkasse kann Ihnen Auskunft geben, welche Leistungen durch Ihre Zusatzversicherung gedeckt werden. Therapie Angebote • Akupunktur • Elektro-Akupunktur • Ohr-Akupunktur • Laser-Akupunktur (Laser Needle) • Moxibustion • Chinesische Arzneimittel (Kräuter) • Tuina AnMo Massage • Schröpfen • Kinesio-Taping • Gua Sha • Diätetik (Ernährung) Traditionelle Chinesische Medizin Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist das älteste zusammenhängende Medizinsystem. Im chinesischen Verständnis des Menschen bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit, die Teil des Universums ist. Aus diesen Einsichten haben sich differenzierte Techniken der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten entwickelt. Das Wissen um diese Zusammenhänge führt zu einem Heilungs- und Therapieverständnis, das Krankheiten nicht aufgrund der Symptome kuriert sondern die Ursachen erkennt und behandelt. Zudem können mehrere Krankheiten miteinander behandelt werden, da verschiedene Symptome oft zusammenhängen. Der Therapeut für Traditionelle Chinesische Medizin ist bestrebt, die Ausgeglichenheit des Körpers zu erhalten bzw. wieder herzustellen. “ Vorbeugen ist besser als heilen”! Zu seinen Methoden gehören: • Akupunktur • Chinesische Arzneimittel (Kräuter) • Tuina AnMo • Moxibustion • Schröpfen • Gua Sha • Chinesische Diätetik (Ernährung) • Qi Gong Die Traditionelle Chinesische Medizin TCM will vor allem auch vorbeugen. Ganz nach dem bewärten Grundsatz, dass es leichter ist, einen gesunden Körper gesund zu erhalten, als einen kranken zu heilen. Erkrankungen Indikationen gemäss WHO für die Traditionelle Chinesische Medizin Nach Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) können folgende Erkrankungen und Beschwerden behandelt werden. Die WHO empfiehlt in einer Liste von über 40 Erkrankungen sogar ausdrücklich die Akupunktur als Therapie. Allergien • Heuschnupfen (Pollinosis) • Hausstauballergie • Tierhaarallergie • Asthma Atmungstrakt • Akute/chronische Stirn- und Kieferhöhlenentzündung • Akuter/chronischer Schnupfen • Akuter/chronischer Husten • Mandelentzündung (Tonsillitis) • Allgemeine Erkältungskrankheiten • Akute/chronische Bronchitis • Asthma bronchiale Augen • Bindehautentzündung (Konjunktivitis) • Zentrale Netzhautentzündung (Retinitis) • Kurzsichtigkeit bei Kindern (Myopie) • Grauer Star (Katarakt) Gynäkologie & Urologie • Menstruationsstörungen • Menopausen Probleme • Sexual- und Fruchtbarkeitsstörungen • Schwangerschaft und Geburt • Blasenentzündungen (Zystitis) Dermatologie (Haut) • Akne • Ekzeme • Neurodermitis • Schuppenflechte • Psoriasis) • Wundheilungsstörungen • Herpes simplex • Gürtelrose (Herpes zoster) Innere Krankheiten • Blutarmut (Anämie) • Metabolische Syndrome (Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte, Bluthochdruck) • Fettstoffwechselstörungen • Gicht • Hämorrhoiden Mundhöhle • Zahnschmerzen • Schmerzen nach Zahnentfernung (Extraktion) • ZahnfleischentzündungGingivitis) • Akute/chronische Halsentzündung (Rachenkatarrh) Neurologie • Kopfschmerzen • Migräne • Schwindel • Trigeminusneuralgie • Lähmung der Gesichtsnerven (Fazialisparese) • Lähmungen nach Schlaganfall (Plegie) • Nervenleiden (Periphere Neuropathie) • Ohrgeräusche, Ohrensausen (Tinnitus) • Menière-Krankheit • Neurogene Blasenfehlfunktion • Interkostalneuralgie • Bettnässen (Enuresis) Orthopädie • Allgemeine Muskel-, Gelenk-, und Bewegungsbeschwerden • Muskelverspannungen • Nackenschmerz / Nackensteife • Schulter-Arm-Syndrom (Impingement) • Schultergelenkserkrankung • Epikondylitis (Tennisellenbogen) • Kreuzschmerzen (Lumbalgie) • Hexenschuss (Ischialgie) • Bandscheibenvorfall • Rheumatische Erkrankungen • Arthritis und Arthrose • Rheumatoide Arthritis • Knieschmerzen Sonstige • Raucherentwöhnung • Psychische Störungen • Burn- out Syndrome • Schlafstörungen • Erschöpfungszustände Verdauungstrakt • Akute/chronische Magenschleimhautentzündung (Gastritis) • Chronisches Geschwür (Ulcus) • Verstopfungen (Obstipation) • Durchfall (Diarrhöe) • Verkrampfungen (Spasmen) • Akute/chronische Darmentzündung (Enteritis/Kolitis) • Übersäuerter Magen (Hyperazidität) • Morbus Crohn (chronische entzündliche Erkrankung von Magen und Darm) Akupunktur ist eine Behandlungsform bei der ganz dünne Nadeln in die entlang der Meridiane liegenden Akupunkturpunkte eingeführt werden. Sie wird zur Heilung innerer Organe, Beseitigung schmerzhafter oder chronischer Symptome in den Gelenken, Muskeln, Knochen und der Haut eingesetzt. Schmerzfreie Akupunktur ohne Einstiche mit dem 3B Laser Die bewährte und sanfte Behandlungsmethode für Kinder und Erwachsene. Lasern mit dem 3B Laser Needle - wie geht das? Bei der Laser Needle Therapie werden "sanfte" Laserstrahlen eingesetzt. Man spricht in diesem Zusammenhang auch von Softlasertherapie oder Low-Level-Laser Therapie. Laser Needle Behandlungen sind praktisch nicht spürbar und dennoch hoch wirksam. Sie sind nicht zu verwechseln mit chirurgischen Lasern, die im Gegensatz dazu eine abtragende oder zerstörende Wirkung haben. Die Laserstrahlen gelangen von der Laserdiode (in der das Laserlicht entsteht) über Lichleiterkabel zu den sogennanten Lasernadeln. Diese werden nicht in die Haut eingestochen, sondern mittels Applikatoren auf die Haut aufgeklebt. Von dort dringen die Laserstrahlen schmerzfrei mehrere Zentimeter in das zu behandelnde Gewebe ein. Die sanften Laserstrahlen sorgen gezielt dafür, dass sich Gewebe wieder erneuern kann, dass Entzündungen abgebaut werden und die Durchblutung erhöht wird. Ausserdem können u.a. schmerzstillende Botenstoffe aktiviert werden. Die Laserstrahlen des eingesetzten 3B Laser Needle Gerätes sind bei bestimmungsgemässem Gebrauch ungefährlich. Zur eigenen Sicherheit sollte dennoch immer eine Laserschutzbrille getragen werden. Chinesische Arzneimittel , aus Pflanzen und Mineralien, sollen die Chinesen schon 4000 v.Chr. zur Behandlung von Krankheiten benutzt haben. Im Laufe der Jahrhunderte wurde der Gebrauch dieser Stoffe verfeinert und weiterentwickelt. Die Wirkungsweise wurde über Jahrtausende durch praktische und klinische Erfahrung festgestellt. Heute wird die Wirksamkeit dieser pflanzlichen Arzneien in Labors und Forschungszentren im Osten und im Westen erforscht. Für die Arzneimittel werden zirka 2000 von etwa 5000 verschiedenen Kräuterarten verwendet. Sie zählt in China zur wichtigsten Behandlungsform. Tuina ist eine chinesische Massageform und die älteste existierende Heilmethode. Aus der Massageform entwickelte sich, die von Ärzten ausgeführte Tuina Therapie. Sie bedient sich vor allem spezieller Handtechniken wie Schieben, Streichen, Drücken, Reiben, Klopfen oder Klatschen. Im Unterschied zur bei uns bekannten medizinischen Massage, wird bei der Tuina Massage meistens durch ein dünnes Leintuch massiert. Moxibustion ist ein uraltes Heilverfahren aus der Trad. Chinesischen Medizin, indem man brennendes Beifusskraut direkt oder indirekt am körper anwendet. Dadurch werden bestimmte Selbstheilungskräfte mobilisiert. Beim Schröpfen werden die Akupunkturpunkte mit Schröpfgläsern stimuliert. Durch Hitze wird im innern des Glases ein Vakuum produziert. Anschliessen wird das Glas auf die Haut gesetzt. Chinesische Diätetik (Ernährung) wird in China auch als Medizin betrachtet und ist eng mit der Trad. Chinesischen Medizin verbunden. Sie wird individuell auf den Patient abgestimmt. Was für den einen Patient förderlich ist, kann für den anderen schädlich sein. Die Ernährungspläne zur Gesundheitsvorsorge wie auch zur Therapie werden erstellt, so dass die gesamte Behandlung besser greifen kann. • Akupunktur • Laser Akupunktur • Massage • Tui Na • Kinesio Taping • Schröpfen

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

Anja Scheib ist die beste Medizinische Masseurin, die ich kenne. Seit Jahrzehnten lasse ich mich bei ihr behandeln mit unterschiedlichen Methoden und diese Behandlungen haben mir immer geholfen, danke!

Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen ist gar nicht so leicht in unserem stressigen Alltag. Unsere Leistungsfähigkeit wird durch Stress, Abnützung und Schmerzen eingeschränkt. Mit meinen Behandlungsmethoden aktiviere ich Ihre Selbstheilungskräfte. • Massage • Wellness • Events • Über mich • Kontakt • Links Faszientechniken Faszien sind ein dreidimensionales Bindegewebesystem, welches unseren Körper durchzieht, jede einzelne Struktur umhüllt. Sie umhüllen Muskelfasern, Muskelbündel, Muskeln, Nerven, Gefässe und Organe. Nach einer Phase des Ruhigstellens oder nach Entzündungen können sich Faszien verfilzen und verkleben und somit ihre Gleitfähigkeit verlieren. Zu den Faszientechniken gehören unter anderem Myofascial Release, FDM (Fasziendistorsionsmodell) oder Systemische Narbentherapie nach Beoger. Alle Methoden haben das Ziel, die umhüllenden Faszien wieder geschmeidig und gleitfähig, elastisch und resistent zugleich zu machen. Faszientechniken werden – falls notwendig – in die Behandlung integriert. Klassische Massage Die klassische Massage beinhaltet verschiedene manuelle Techniken, bei denen durch Druck-, Zug- und Dehnreize Einfluss auf den Bewegungsapparat (Muskulatur, Haut, Sehnen, Knochen und Gelenke) genommen wird. Durch Entspannung der Muskulatur wird die Durchblutung und der gesamte Stoffwechsel angeregt, Verklebungen der Hautschichten werden gelöst und somit auch das Immunsystem gestärkt. Die klassische Massage wird bei Störungen am Bewegungsapparat, wie auch zur Vorbeugung solcher von Beschwerden eingesetzt. Die Massage hat einen positiven Einfluss auf den Blutkreislauf, auf die Atmung und auf das Verdauungssystem und fördert dadurch die Entspannung. Allein die Berührung mit der Hand löst im Körper Reaktionen aus, die sich sowohl örtlich als auch auf den ganzen Körper auswirken. Die klassische Massage kann auch in Kombination mit anderen Therapieformen (Triggerpunkttherapie, myofasciale Techniken, usw.) angewendet werden. Medizinische Massage Ist ein Sammelbegriff unter dem verschiedene Behandlungstechniken aus dem Bereich der Massage zusammengefasst wird. Darunter wird verstanden, dass die Massagebehandlung jeweils auf die speziellen Bedürfnisse des Kunden ausgerichtet wird. Gemäss Krankheitsbild werden wir zusammen einen Behandlungsplan aufbauen und die jeweilige Massagetechnik auswählen. Auch Kombinationsformen sind möglich. Sportmassage Die Sportmassage ist eine Variation der klassischen Massage. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbereitung für Training und Wettkampf oder im Anschluss an eine körperliche Anstrengung zur Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit. Die Massagetechniken sind individuell auf den Sportler oder die Sportlerin abgestimmt (Anregung, Regeneration, Entspannung, Verletzungsprophylaxe). Fussreflexzonenmassage Die Reflexzonentherapie am Fuss ist eine Behandlungsform, die sich im Laufe von vielen Jahren aus altem Volkswissen zu einer exakt ausgearbeiteten Therapie entwickelt hat. Im Fuss reflektiert sich der ganze Körper. Durch das Stimulieren der Reflexzonen werden Organtätigkeiten harmonisiert, die Psyche entspannt und das Immunsystem gestärkt. Zudem wird der gesamte Organismus entschlackt und verkrampfte Muskulatur gelockert. Es handelt sich um eine spezifische Drucktechnik die an ganz genau festgelegten Reflexzonen am Fuss ansetzt. Die dabei erzeugten Impulse lösen Verspannungen und stärken die körpereigenen Heilkräfte. Manuelle Lymphdrainage mit KEP Bei der manuellen Lymphdrainage handelt es sich um eine spezielle Massagetechnik, mit der Lymphstauungen im Gewebe beseitigt werden können. Allgemein ist es eine sehr entspannende, entstauende und generell schmerzlindernde Therapie. Mit speziellen, vorsichtig ausgeführten und rhythmischen Grifftechniken werden die Lymphgefässe und Lymphknoten angeregt und die Lymphe, eine eiweissreiche und träge Flüssigkeit, zum Fliessen gebracht. Das Lymphgefässsystem ist als ein „Nebenabfluss“ zum Venensystem zu verstehen, welches dem Blutkreislauf angeschlossen ist. Dieses Gefässsystem ist nicht nur für eine optimale Entwässerung, Entstauung und Entschlackung zuständig, sondern ist auch ein Träger des gesamten Abwehrsystems unseres Organismus. Die MLD hat die Aufgabe, das Lymphsystem des Körpers zu unterstützen bzw. zu aktivieren, gestörte Abflussgebiete zu umgehen und neue Abflusswege frei zu machen. Zudem werden Entschlackung und Entgiftungsprozesse in Gang gesetzt. Indiziert bei: • Brustamputationen • Bestrahlungen • Lymphknotenentfernungen (sekundäre, also erworbene Lymphödeme) • bei angeborene Abflussstörungen, wie z.B. zu grosse, kleine oder wenig/keine Lymphbahnen (primäre, also angeborene Lymphödeme) • venösen Abflussstörungen Die oben genannten Krankheitsbilder bedürfen grösstenteils einer Dauertherapie. Diese Behandlungsmethode bewährt sich auch bei: • Schwellungen nach Verletzungen (traumatischen Schädigungen) • Operationen • allgemeiner Abwehrschwäche • Migräne • Unterschenkelgeschwür (Ulcus cruris) • Verstopfung (Obstipation) Eine Manuelle Lymphdrainage umfasst eine „ K omplette P hysikalische E ntstauungstherapie“ = KPE , das heisst: • Körperpflege • Bewegung • Manuelle Lymphdrainage • Bandage Die KPE besteht aus zwei Phasen. In der Phase 1 wird im Hinblick auf die Verminderung der Schwellung das bestmögliche Ergebnis erzielt. Die Phase 2 ist dann dazu da, dieses Ergebnis zu erhalten und die gegebenenfalls vorhandenen Fibrosen und Sklerosen noch weiter zu verbessern. Eine Lymphdrainage ohne Bandage ist nur die halb wirkende Massage! Bindegewebemassage (nach E. Dicke) Unter Bindegewebsmassage versteht man die manuelle Beeinflussung der Körperdecke, insbesondere der Haut/Unterhaut, Unterhaut/Faszie sowie der Muskulatur durch mechanischen Dehnreize mit Hilfe einer bestimmten Zug-, Schiebe- und Streichtechnik. Das therapeutische Ziel ist die Erreichung einer lokalen und allgemeinen Wirkung. Lokal wird über vegetative Bahnen reflektorisch, segmental eine Spasmolyse (Krampflösung) bei funktionellen Erkrankungen erzielt unter Mitbeteiligung von motorischen und sensiblen Bahnen des Zentralnervensystems. Allgemein wird eine vegetative Harmonisierung angestrebt. Mit der Bindegewebsmassage können von der Haut und der Unterhaut her auf tiefer liegende Gewebsstrukturen und sogar auf die inneren Organe Einfluss genommen werden. Es kommt dabei zu einer meist länger anhaltenden Hautrötung (wegen der starken Durchblutungsförderung), Wärmeempfindung und zu einer Spannungsverminderung in den tieferen Gewebsschichten. Am Beginn ist diese Therapieform meist sehr schmerzhaft. Indiziert bei: • Erkrankungen des Bewegungsapparates wie z.B. Gelenkserkrankungen, Muskelrheumatismus, Kontrakturen, Narben • Neurologische Erkrankungen (Parkinson, MS, Polyneuropathien, Migräne etc.) • Erkrankungen der inneren Organe (Lunge, Magen- Darmstörungen, Leber, Niere etc.) • allgemeine Durchblutungsstörungen • hormonellen Störungen Massage Preis Ausbildung als Med. Masseurin mit EFA Die Ausbildung zum eidgenössisch diplomierten medizinischen Masseur mit Fachausweis (EFA) der Organisation der Arbeitswelt Medizinischer Masseure (OdA MM) beinhaltet das Erlernen der Klassischen Massage, der manuellen Lymphdrainage, der Bindegewebs- und der Fussreflexzonenmassage sowie der Techniken der Elektro- und der Hydrotherapie. Preis Die Behandlung dauert 50 – 60 Minuten und kostet Fr. 120.- Die Therapie ist nach der Behandlung, vor Ort in bar zu bezahlen. Eine Quittung wird Ihnen abgegeben die Sie an Ihre Krankenkasse für die Rückzahlung senden können. Kostenvergütung Dank meiner Anerkennung als EMR-, ASCA-, Visana- und EGK-Therapeutin leisten die Krankenkassen eine anteilige Kostenvergütung. Voraussetzung ist die Zusatzversicherung für Komplementärmedizin. Allgemein gilt: Bei akuten Erkrankungen, Fieber, Infektionen darf keine manuelle Therapie durchgeführt werden. Die vom BAG vorgeschlagenen Schutzmassnahmen sind gemäss aktuellem Stand einzuhalten. © 2023 Medizinische Massage Catherine Scherler. Impressum Datenschutz Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen ist gar nicht so leicht in unserem stressigen Alltag. Mit meinen Behandlungsmethoden aktiviere ich Ihre Selbstheilungskräfte.

Behandlungsmethoden Jin Shin Jyutsu - Physio - Philosophie Seit mehr als 20 Jahren bin ich als Jin Shin Jyutsu® Praktikerin tätig. Jin Shin Jyutsu® ist eine mehrere tausend Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper. Beim Jin Shin Jyutsu werden so genannte Energieschlösser durch gezieltes Handauflegen (über die Kleider) “geöffnet”. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt, Energieblockaden werden gelöst, das Wohlbefinden wird augenblicklich verbessert und Heilung wird möglich. Zu empfehlen bei: • Stress Burnout • Allen Gesundheitsstörungen • Sorgen, Angst Wut, Trauer und Bemühungen Um Ihre Balance wieder zu finden, gibt es vielfältige Möglichkeiten • Medizinische Massage • Jin Shin Jyutsu • Fussreflexzonenmassage • Lymphdrainage • Schröpfkopfbehandlung Medizinische Massage Die medizinische Massage ist eines der ältesten und einfachsten Heilmittel der Medizin. Hilft bei: • Rückenbeschwerden wie: Hexenschuss, Ischias • Rheumatischen Erkrankungen, Arthrosen • Nacken- und Schulterverspannungen, Tennisellbogen • Kopfschmerzen, Halskehre, Schleudertrauma • Hüft-, Knie- und Fussknöchelschmerzen Fussreflexzonenmassage Reflexzonentherapeute gehen davon aus, dass alle Körperteile durch eine Energie miteinander verbunden sind, die durch zehn Leitbahnen vom Kopf bis zu den Füssen durch den Körper fliesst. Zunächst wirkt die Reflexzonenbehandlung entspannend und beruhigend. Darüber hinaus lässt sich über die Massage auch ganz direkt auf die jeweils zugeordneten Organe einwirken. Hilft bei: • Verdaungs – und Kreislaufbeschwerden • Kopfschmerzen, Rückenprobleme • Schlafstörungen, chronische Müdigkeit • Verspannte und schmerzende Füsse und Zehen Lymphdrainage Bei der manuellen Lymphdrainage massiert man mit sanften Pump-, Dreh und Schöpfgriffen das Untergewebe in Richtung des Lymphflusses. Dadurch wird die Motorik der Lymphgefässe angeregt und der Abtransport überschüssiger Gewebeflüssigkeit erreicht. Die Lymphdrainage hilft bei • Zerrungen, Verstauchungen und Operationen • intensiver sportlichen Betätigung (Marathon, Leistungssport) • schwangerschaftsbedingten Wassereinlagerung in den Beinen • Lymphknotenentnahme Schröpfen Als Schröpfen bezeichnet man jenes Naturheilverfahren, bei dem zur Therapie Schröpfköpfe auf die Haut aufgesetzt werden. Ziel des Schröpfen ist es, die Selbstheilungskräfte des Organismus zu stärken oder überhaupt erst in Gang zu setzen. Schröpfen empfehle ich bei: • schmerzhafter und verspannter Muskulatur • Arthrosen, Wirbelsäulenerkrankungen • Rheumatische Erkrankungen • Kopfschmerzen, Migräne • Atemwegs- und Organerkrankungen Honigmassage Die Honigmassage ist ein ganzheitliches Naturheilverfahren, das auf der russischen und tibetischen Medizin beruht. Durch die speziellen Massagetechniken werden mit Hilfe des Honigs alte Schlackenstoffe und Gifte, die der Körper im Lauf der Jahre eingelagert hat, bis tief aus dem Körpergewebe herausgezogen. Die vielen hochwertigen Inhaltstoffe des Honigs nähren den Organismus. Die Honigmassage harmonisiert gleichzeitig das Nerven- und Immunsystem. Hilft bei: • Cellulite • Rheumatologischen Erkrankung der Muskeln • Arthrose, Gicht • Kopfschmerzen, Migräne • Müdigkeit, Erschöpfung, Atembeschwerden • Nervenstörung aller Arten Krankenkasse Bei Allfälligen Fragen, bitte Telefonischen- Kontakt aufnehmen. Bei den gängigsten Krankenkassen sind die Leistungen bekannt. WICHTIG: Jeder Patient, jede Patientin muss sich bei der Krankenkasse vorgängig erkundigen ob die ausgewählte Behandlungsmethode von seiner/ihrer Zusatzversicherung übernommen wird und ob der/die behandelnde Praktikerin von der Krankenkasse anerkannt ist (jede Krankenkasse vergütet ausschliesslich Behandlungen gemäss ihrem Leistungskatalog). Krankenkasse Registrierungsnummern: EMR. KSK-Nr. T505361/ ASCA ZSR-Nr. T505361 Anerkannte Krankenkassen: • Helsana (inkl. sansan, avanex, Progrés, KLuG, KK57 (ex SMUV) und KK Stoffels) • CSS Versicherung • SWICA • Concordia (inkl. Atupri) • Wincare • Kolping Krankenkasse • Aerosana Krankenkasse • KPT • Assura • Innova • ÖKKV • SLKK • Auxilia • Agrisano • Krankenkasse Aquilana • Provita • Allgemeine Krankenkasse Brugg (akkb) • Krankenkasse Malters • Sumiswalder Kranken- und Unfallkasse • Krankenkasse Luzerner Hinterland • KUK Rothenburg • kmu-Krankenversicherung • ÖKK Surselva • Krankenkasse Birchmeier • Betriebskrankenkasse Heerbrugg • Kranken- und Unfallkasse Einsiedeln • Krankenkasse Flaachtal • Krankenkasse Steffisburg • EGK (Eidg. Gesundheitskasse) • Freiwillige Krankenkasse Balzers (FKB) • Sodalis (KK Visp), Krankenkasse Goms und Krankenkasse Zermatt • CMVEO Versicherung • Visana • Sanitas • Krankenkasse Saastal • Carena • Xundheit Stiftung zur Anerkennung und Entwicklung der Alternativ und Komplementärmedizin. Partner-Liste der ASCA angeschlossenen Krankenversicherer: GROUPE MUTUEL • AVANTIS Krankenversicherungen • AVENIR Versicherungen • Krankenversicherung Fonction Publique • Krankenversicherung Troistorrents • Krankenversicherung EOS • Krankenversicherung Easy Sana • Krankenversicherung HERMES • CMBB / SKBH / CMEL • Caisse Yaudoise • Mutuel Versicherungen • Stiftung NATURA Assurances.ch • Kranken- Unfallversicherung Panorama • Kranken- Unfallversicherung UNIVERSA • PHILOS Kranken- Unfallversicherung • Groupe Mutuel Versicherungen AG • AMB Kranken- Unfallversicherung • SWICA • SANITAS Krankenversicherung • INTRAS Versicherungen • ASSURA • SUPRA • SanaTop Versicherungen

Nati ist eine sehr sympathische, kompetente Masseurin. Ich freue mich auf jeden Termin bei Ihr. Toll ist auch das ich sehr früh am Morgen vor der Arbeit zu ihr gehen kann. Ich kann Nati nur empfehlen. Es stimmt einfach alles. 🙏

Ich bin eine erfahrene diplomierte Craniosacral-Therapeutin. Die grosszügigen, hellen Räume des Cranio-Zentrums befinden sich sehr zentral in Horgen, direkt an der Bushaltestelle Dorfgasse und nur 7 Gehminuten vom Bahnhof entfernt. In unmittelbarer Nähe gibt es Parkmöglichkeiten. Um die bestmögliche Behandlung anbieten zu können besuche ich regelmässig Weiterbildungen. Ich bin Mitglied des Berufsverbandes Cranio-Suisse und von den allermeisten Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung). Silvia Gertsch dipl. Craniosacral-Therapeutin dipl. Pflegefachfrau HF palliative care Ich helfe Ihnen, Ihre Ressourcen wiederzufinden. Erfahren mit Neugeborenen, Babies, Kindern und Erwachsenen. Telefon 044 461 33 15 E-Mail: info@cranio-horgen.ch www.cranio-horgen.ch Craniosacral-Therapie hilfreich und unterstützend bei: Rehabilitation nach Krankheit oder Unfall, Schleuder – Sturz - und Stauchtrauma, Regulation für das Hormonsystem, das Cardiovaskuläre- und das vegetative und zentrale Nervensystem, stressbedingte Beschwerden, Burnout - Syndrom, Störungen des Immunsystems, Menstruationsbeschwerden, Schwangeschaftsbegleitung, für Babies und Mütter nach schwierigen Geburten. Begleitend zu ärztlicher Betreuung bei: • chronischen Schmerzzuständen • Verdauungsbeschwerden • Kopfschmerzen und Migräne • Sinusitis und Tinnitus • Wirbelsäulen - und Gelenkserkrankungen • Asthma, psychosomatische Beschwerden Um mein Angebot zu erweitern und als optimale Ergänzung zur Cranio biete ich ab sofort auch HNC-Therapie an: • H : Human (Mensch), • N : Neuro (Nervensystem), • C : Cybrainnetics (Regelkreislauf und Hirn) Über verschiedene Muskeltests wird ermittelt, welche Regelkreisläufe nicht mehr richtig funktionieren. Danach wird über Muskeln, Reflexpunkte und Reflexzonen, Akupunkturpunkte, Knochen und andere „Triggerpunkte“ dem Gehirn/ Nervensystem wieder die normale Reizverarbeitung ermöglicht. Das ist eine sehr effiziente Therapiemethode um die Körperstatik wieder auszugleichen mit tiefgreifenden Folgen auch für das Hormon-und Nervensystem. Fehlregulationen werden aufgehoben, die normalen Körperfunktionen laufen wieder optimiert ab, der Körper erhält seine Kompensationsfähigeit zurück und die Energie wird wieder effizient genutzt.

Meine Dienstleistungen liegen in den Bereichen • Klassische Homöopathie • Fussreflexzonentherapie • Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht • Gemmotherapie • Schüsslersalztherapie • EAM Energetisch Analoge Mikromassage • Narbenentstörung • The work • Juice Plus® Der Mensch in seiner Ganzheit steht im Zentrum meiner Behandlung. Ziele sind u.a. das Wohlbefinden zu stärken, in die eigene Kraft zu kommen und die persönlichen Fähigkeiten zu leben. Es ist mir wichtig Sie individuell und mit einer auf Ihre Situation angepassten Therapieform zu unterstützen. Zudem begleite ich Sie auf Wunsch mit vertieften Gesprächen. Klassische Homöopathie: Die Homöopathie ist eine über 200 Jahre alte Heilmethode, die vom deutschen Arzt Samuel Hahnemann entdeckt und entwickelt wurde. Grundlage der Homöopathie ist das Ähnlichkeitsprinzip ÄHNLICHES MÖGE MIT ÄHNLICHEM GEHEILT WERDEN (Similia similibus curentur). Samuel Hahnemann begründet seine bekannte Theorie nach dem «Chinarinden Versuch» (seiner 1. Arzneiprüfung).Er nahm in völlig gesundem Zustand Chinarindentinktur verdünnt ein und fiel in einen Malaria ähnlichen Krankheitszustand. Das heisst, die Arznei, welche bei einem Gesunden eine Krankheit erzeugt, kann dieselbe Krankheit bei einem Kranken heilen. Diese Erkenntnis hat sich immer wieder bestätigt durch die Arzneimittelprüfung an Gesunden. So wurde auf diese Weise über 3400 Mittel aus der Pflanzenwelt, dem Tierreich oder aus dem Bereich der anorganischen und organischen Verbindungen geprüft und hergestellt. Durch den einfachen Prozess des Verreibens, Verdünnens und Schüttelns einer Substanz, auch Potenzierung genannt, wird die Heilkraft verstärkt. Eine Arznei wird immer kleiner in der Dosis und immer mächtiger in der Wirkung. Mit dem ausgewählten Homöopathikum wird dem Organismus ein Anstoss gegeben, genau die Kräfte zu mobilisieren, die zur Überwindung der körperlichen Beschwerden oder seelischen Problemen benötigt werden. Bei einem Erstgespräch mit anschliessender Anamnese werden Ihre momentanen Beschwerden anhand gezielter Fragen besprochen. Die genaue Beachtung der individuellen Symptome ist das Markenzeichen der homöopathischen Heilmethode. Daher versuche ich nicht nur die aktuellen Symptome zu erfassen, sondern auch Eigenheiten, die Sie als Mensch individuell prägen. Krankheiten Ihrer Vorfahren und frühere Erkrankungen Ihrerseits sind von wichtiger Bedeutung. Für diesen Zweck erhalten Sie vor der Behandlung einen Fragebogen. Bei den kürzeren Folgeuntersuchungen alle 1- 3 Monate wird der Verlauf genau verfolgt und die Therapie angepasst. In der Zwischenzeit stehe ich Ihnen telefonisch zur Verfügung und unterstütze Sie bei Bedarf. Fussreflexzonentherapie: In den Füssen spiegelt sich der ganze Mensch wieder mit allen Organen, Drüsen, dem Lymphsystem und der Seele. Die Fussreflexzonentherapie ist eine Therapieform, die sich im Laufe der Jahre aus altem Volkswissen zu einer exakt ausgearbeiteten Spezialtherapie entwickelt hat. Sie unterscheidet sich stark von einer üblichen Fussmassage. Durch die Stimulierung bestimmter Zonen wird eine selbstregulierende Wirkung auf den Organismus ausgelöst und dessen Selbstheilungskräfte angeregt. Aufgrund der verbesserten Durchblutung wird eine optimale Versorgung der Organe erzielt. Diese Therapie ist für jedermann geeignet, sowohl akute wie chronische Beschwerden können behandelt werden. Zugleich ist es auch eine Therapieform die vorbeugend und ausgleichend wirkt beispielweise in Stresssituationen. EAM Energetisch Analoge Mikromassage: EAM bezieht Elemente aus der traditionellen chinesischen Medizin, der japanischen Medizin und der Reflexzonentherapie mit ein und wurde in über 30-jähriger Erfahrung von Manfred Wiltsch entwickelt. Neben den Reflexzonen am Fuss, befinden sich am ganzen Körper Reflexzonen, sogenannte Mikrosysteme, welche eine Fernwirkung auf die entsprechende Körperregion haben. Beispielsweise behandle ich Sie bei Darmbeschwerden am Nacken, am Unterschenkel, am Unterarm oder im Gesicht. Dazu benutze ich meine Hände, das Farblichtgerät und andere Hilfsmittel und unterstütze so den betroffenen Körperteil. Diese Art von Reflexzonentherapie am Körper eignet sich hervorragend bei Schulter-, Nacken-, oder Gelenksbeschwerden sowie Fuss- oder Kopfschmerzen. Bei akuten wie auch chronischen Beschwerden ist EAM wirksam. Narbenentstörung: Häufig lassen sich Beschwerden z. B. eingeschränkte Bewegungsfreiheit, eingeschlafene Hände oder Füsse, Taubheitsgefühle etc. auf Narben zurückführen, da sie den Energiefluss blockieren. Mit gezielter Farblichttherapie löse ich die Blockaden. Dadurch wird die Durchblutung gefördert und die Elastizität des Gewebes wieder hergestellt. Es können alte wie auch neue Narben entstört werden. The work of Byron Katie The work ist eine einfache und kraftvolle Coaching-Methode, die von der Amerikanerin Byron Katie entwickelt wurde. Durch The work gelingt es, Gedanken und Glaubenssätze zu hinterfragen, die Stress in uns auslösen und uns aus dem inneren Gleichgewicht bringen. Mit Hilfe von The work beginnen wir, die Realität, unsere Mitmenschen und uns selbst mit anderen Augen zu sehen und asugeblendete Erfahrungsanteile wieder zu entdecken. Stress und unangenehme Gefühle nehmen ab. An ihre Stelle treten Klarheit und Freude. Juice Plus®: Juice Plus® ist ein Nahrungsergänzungsmittel das aus frischen, qualitativ hochwertigen und sonnengereiften Obst und Gemüse gewonnen wird. Durch die sorgfältige Versaftung und ein besonders schonendes Trocknungsverfahren werden wertvolle Sekundäre Pflanzenstoffe und Mikronährstoffe in Pulverform gewonnen, welche in Kapseln abgefüllt oder zu Pastillen verarbeitet werden. Durch die Einnahme von Juice Plus unterstützen Sie Ihr Immunsystem, stärken das Herz-Kreislaufsystem und unterstützen so auf eine einfache Art Ihre Gesundheit. Weitere Informationen unter www.juiceplus.ch oder kontaktieren Sie mich, um unverbindlich mehr Infos über dieses Produkt zu erhalten. Mit Zusatzversicherung von den meisten Krankenkassen anerkannt.

Nach Frozen Sholder gab es zwei Möglichkeiten, operieren, oder etwas leiden. Es brauchte wohl 18 Sitzungen, aber heute wieder zu 99% und ohne Operation voll da. Danke Frau Hochstrasse für die Geduld für meine "Wehleidigen" Augenblicke, aber es hat geholfen..

Behandlungen • Feldenkrais Methode • Physiotherapie • Somatic Experiencing (SE) • voiceworksnaturally Feldenkrais In der Feldenkrais-Arbeit entwickeln Sie ein feines Gespür für Ihren Körper und die Art, wie Sie ihn gebrauchen. Sie erhalten ein Instrument, das Sie jederzeit in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens einsetzen können, um sich entspannter, beweglicher und kraftvoller zu fühlen und mehr im Einklang mit sich selbst zu sein. Gruppenlektion In der Gruppe werden Sie verbal durch langsame, sanft ausgeführte Bewegungen geleitet. Gezielte Hinweise führen Sie zu einer neuen Erfahrung Ihrer Beweglichkeit und Kraft, verbunden mit dem Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden. Einzellektion: Feldenkrais – Funktionale Integration Die Einzellektion erlaubt das Klären individueller Themen mittels präziser Berührung und passivem Bewegen. Die Zusatzversicherungen verschiedener Krankenkassen übernehmen einen Anteil der Kosten – fragen Sie nach. Physiotherapie Auf ärztliche Verordnung erhalten Sie physiotherapeutische Behandlungen. Mit physiotherapeutischen Untersuchungstechniken wird analysiert, wo die Schwierigkeiten liegen. Sind Gelenke oder Muskeln in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt? Liegt das Problem eher in einem Kraftdefizit in bestimmten Regionen des Körpers? Ist die Koordination von Bewegungen zu wenig fein abgestimmt? Oder kommen die Schwierigkeiten aus belastenden Tätigkeiten oder Haltungen in Beruf oder Alltag? Mit manualtherapeutischen Techniken, Massage und Übungen wird auf die körperlichen Strukturen eingewirkt. Oft entsteht daraus ein Heimprogramm mit Übungen und Selbstwahrnehmungsaufgaben, das KlientInnen auch über die aktuelle Therapiedauer hinaus für sich weiterverfolgen. Mit Lymphologischer Physiotherapie werden Ödemkrankheiten behandelt. Bei jeder Therapiesitzung wird die Behandlung an die aktuellen Fragen und Beschwerden angepasst. So entsteht für die KlientInnen ein Lernprozess im Umgang mit dem eigenen Körper, der sie dazu befähigt, im Alltag besser auf sich zu achten und die Sorge für das eigene Wohlbefinden so weit als möglich in die eigene Verantwortung zu nehmen. Traumaheilung mit Somatic Experiencing (SE) Ein Trauma ist eine unvollständige Antwort des Körpers auf eine überwältigende und als lebensbedrohlich empfundene Situation. Somatic Experiencing (SE) hilft, den blockierten Prozess zu Ende zu führen und das biologische und seelische Gleichgewicht wieder herzustellen Voiceworks naturally: Tönen Singen heisst nicht immer «ein Lied singen». Wenn wir uns Zeit lassen für einen Ton entwickelt sich dieser in vollere Schwingungen. Die verschiedenen Vokale sprechen ihre je eigenen Klangräume an, Konsonanten setzen Impulse, Intervalle entfalten ihr Eigenleben. Lieder singen Tiefe Befriedigung beim Singen von Liedern kann dann entstehen, wenn wir genau auf den Text hören und mit seinem Inhalt mitgehen. So verbinden wir uns in unseren Gefühlen mit Text und Melodie, spüren Liebe, Wut, Trauer, Sehnsucht oder Getragensein. Wir gestalten unseren Ausdruck und lernen unser Gefühlsrepertoire von neuen Seiten kennen. Improvisation Singen oder Sprechen kann auch ganz aus dem Augenblick heraus entstehen. Vielleicht kommen uns spontan eigene Worte zu für das, was wir fühlen oder denken; gleichzeitig finden sich Melodien dazu. Oder wir philosophieren singend über ein Thema. Wenn wir uns zuhören, den Worten und den Klängen, werden wir uns selbst deutlicher und werden gleichzeitig in neue Welten getragen – lustvolle Überraschung, spannende Konfrontation. Sprechstimme Sich Wohlfühlen beim Sprechen kann bedeuten, den Schwingungen im Körper freien Lauf zu lassen; ihre Räume wahrzunehmen; mühelos die eigene Lautstärke zu regulieren; sicherer darin zu werden, andere mit dem Gesagten anzusprechen.

Haushalt- und Gebäudeversicherung • Richtig versichert: als Einzelperson, als Familie, zur Miete, mit Wohneigentum, in der Freizeit, beim Sport oder mit Haustieren • Attraktive Angebote für Familien mit Kindern • Vom Vertragsrechtsschutz profitieren alle Versicherten, einfach so • Für veränderte Lebenssituationen, z. B. nach einem Umzug oder wenn die Kinder ausziehen: vorsorgliche Deckung während drei Monaten, um Deckungslücken zu vermeiden • Unsere Kundinnen und Kunden sind am Unternehmenserfolg beteiligt und profitieren von den Auszahlungen aus dem Überschussfonds Reiseversicherung • Flexibles Zusammenstellen Ihres Versicherungsschutzes auf der Basis Annullationskosten-Versicherung mit 24 h Personen-Assistance und Reise-Rechtsschutz • Ein ganzes Jahr Sicherheit weltweit zu einem günstigen Preis – in den Ferien und auf Reisen, auf Tages- und Wochenendausflügen • Bei der Buchung von Ferien- oder Reisearrangements: keine zusätzlichen, nur kurze Zeit geltenden Reiseversicherungen nötig • Reise-Rechtsschutzversicherung und Servicepaket der Reiseversicherung MobiTour inklusive Lebensversicherung • Passende Versicherungslösungen für jedes Alter und Einkommen • Ergänzende Vorsorge für die Familie, für das Alter oder für den Invaliditätsfall zusätzlich zur 1. und 2. Säule • Als gebundene Vorsorge der Säule 3a von den Steuern absetzbar • Zur Absicherung finanzieller Verpflichtungen oder indirekten Amortisation des Eigenheims Rechtsschutzversicherung der Protekta Die Protekta Rechtsschutz-Versicherung AG wurde 1928 gegründet und 1989 zu 100 Prozent von der Gruppe Mobiliar übernommen. Sie gehört mit einem Prämienvolumen von über 84 Mio. Franken zu den drei grössten Rechtsschutzversicherungen der Schweiz. Rund 100 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter betreuen und beraten ihre Kundinnen und Kunden professionell und zuvorkommend. • In guten Händen bei der Protekta Rechtsschutz-Versicherung AG, einem Tochterunternehmen der Mobiliar • Qualifizierter Rechtsbeistand: Vertrauensanwalt der Protekta oder – bei Bedarf – Anwalt Ihrer Wahl • Versicherungsvertrag als Einzelperson oder gemeinsam mit im selben Haushalt lebenden Personen Fahrzeugversicherung • Sofortservice bei Bruch der Fahrzeugscheiben • Tiefere Prämien für umweltschonende Fahrzeuge • Schäden durch Marder gedeckt • Zusatzdeckungen möglich für Parkschäden, mitgeführte Sachen, Bruchschäden an Scheinwerfern und übrigen Fahrzeugteilen aus Glas, Bonusschutz und 24 h CarAssistance Top inklusive Ersatzwagenkosten • Ihr Einsatz für mehr Sicherheit auf der Strasse wird belohnt: Fahrsicherheitstraining • Prämienermässigung und Unkostenbeteiligung nach absolviertem Fahrsicherheitstraining • Rechtsschutz für das Fahrzeugvertragsrecht und Servicepaket der Fahrzeugversicherung MobiCar inklusive Unfall- und Krankenversicherung • Günstige Ergänzung der Leistungen Ihrer Krankenkasse sowie anderer privaten und betrieblichen Versicherungen • Versicherbar je nach Angebot: Pflegeleistungen bei Unfall weltweit sowie Taggeld, Invaliditäts- und Todesfallkapital • Alles aus einer Hand: Dank Partnerschaften mit den Krankenversicherungen Concordia und Sanitas auch die Grundversicherung nach KVG (Krankheit und Unfall) sowie Zusatzversicherungen im Bereich Krankheit bei der Mobiliar abschliessen • In schwierigen Situationen optimal finanziell geschützt • Beste Voraussetzungen zur positiven Beeinflussung des Heilungsprozesses Anlagefonds • Sicherheit durch Qualität: Ausgewogene, laufend überprüfte Fondszusammensetzung • Liquidität: Fondsanteile jederzeit kaufen und verkaufen • Flexibilität: Bereits mit niedrigen Beträgen einsteigen, Investitionen aufstocken oder Fonds wechseln • Zinseszins-Effekt: Mehr Vermögen dank automatischer Wiederanlage von Erträgen • Persönlich und unkompliziert: Beratung und Betreuung durch Ihre Generalagentur vor Ort

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