Herzlich Willkommen Ihre Partner für Mediation, Konfliktberatung, Stress- und Burnoutprävention, Kommunikation diskret, lösungsorientiert, nachhaltig

Körperzentrierte Psychologische Beratung

Habe mich von der ersten Sekunde an sehr wohl gefühlt! Andrea ist sehr kompetent und kann sich gut in die Menschen einfühlen. Ist ein tolles Erlebnis und hat bei mir grosse Wirkung gezeigt. Freue mich auf die nächste Behandlung!

Ich bin eine neugierige Therapeutin und Coach, mit einer Leidenschaft für das Verständnis des menschlichen Nervensystems und unserer inneren Anteilen. Mit über 20 Jahren Erfahrung in meiner eigenen Praxis habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, ihre inneren Ressourcen zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen. Ich kenne das Gefühl, wenn die Mischung aus Selbstkritik, Unsicherheit und Feinfühligkeit einem den Atem rauben und man in sich selbst verloren geht . Doch heute weiss ich Wege, mit diesen Zweifeln umzugehen und es mir leichter zu machen. Diese Erfahrungen und Erkenntnisse möchte ich gerne weitergeben, um anderen dabei zu helfen, sich selbst zu vertrauen und ihr volles Potenzial zu entfalten.

Fachklinik für Burnout im Engadin. Klinik , Psychiatrie und Psychotherapie , Bewegungstherapie , Prävention , Stressmanagement In einer wunderbaren, intakten Berglandschaft im Unterengadin in SUSCH befindet sich die 2010 neu erstellte CLINICA HOLISTICA ENGIADINA. Hier erwarten Sie kompetente Fachkräfte, eine persönliche, sorgfältige und authentische Behandlung sowie eine moderne Infrastruktur. Informationen Das Leistungsangebot der Klinik ist auf die ganzheitliche Behandlung von Stressfolgeerkrankungen spezialisiert. «Holistica» im Namen der Klinik steht für den integrierten, ganzheitlichen Therapieansatz von Psyche und Körper. Ruhe und Distanz zur Belastungssituation sowie der Bezug zur grandiosen Natur sind im speziellen Licht des Engadins heilsame Faktoren für Ihre Erholung. Produkte, Dienstleistungen Die Clinica Holistica ist spezialisiert auf die Behandlung und Prävention von Beschwerden, die durch eine chronische Stressbelastung ausgelöst werden (psychische und psychosomatische Stressfolgeerkrankungen). Das vielfältige und ganzheitliche Therapieangebot zielt auf eine Verbesserung der Stressbewältigung und nachhaltige Erholung von Körper, Geist und Seele. Das Therapiekonzept ist ausgerichtet auf die spezifische Behandlung von Stressfolgeerkrankungen, psychosomatischen Störungen und Belastungsstörungen. • Informationsmaterial • Therapieangebot • Behandlungskonzept Das Burnout-Syndrom Charakteristisch für das Burnout-Syndrom ist ein Zustand psychischer und physischer Erschöpfung, der Leistungsreduktion sowie der Depersonalisierung (Entfremdungsgefühle, Zynismus). Meist werden diese Hauptsymptome von verschiedenen körperlichen Beschwerden (Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Verspannungen, etc.) begleitet. Oft sind erst letztgenannte körperliche Gesundheitsstörungen Anlass für die Betroffenen, sich in medizinische Behandlung zu begeben. Das Burnout-Syndrom kann als eine mögliche Form von Stressfolgeerkrankungen eingeordnet werden. Untenstehend werden die Hauptsymptome des Burnout-Syndroms näher beschrieben. Emotionale und körperliche Erschöpfung Hauptsymptom ist die anhaltende vitale Erschöpfung. Betroffene fühlen sich ausgelaugt und energielos. Oft berichten Patienten von Müdigkeit, bis hin zu Überforderungsgefühlen und Versagensängsten. Depersonalisierung Depersonalisierung im Zusammenhang mit dem Burnout-Syndrom meint ein subjektives Entfremdungsgefühl. Betroffene haben den Eindruck, nicht mehr sie selbst zu sein, erleben sich distanziert oder sogar zynisch. Oft treten Sinnlosigkeitsgefühle und Fragen nach der eigenen Identität und wichtigen inneren Werten auf. Reduzierte Leistungsfähigkeit Die Leistungseinbusse beschreibt die Abnahme der subjektiven Leistungsfähigkeit. Häufig sind aufgrund der Erschöpfung auch die Konzentrations- und Gedächtnisfähigkeiten reduziert. Alltägliche Dinge benötigen länger Zeit, in der Arbeit können mehr Fehler auftreten und was früher leicht von der Hand ging, ist plötzlich mit enormem Energieaufwand und Überwindung verbunden. Frühwarnsignale Typische Frühwarnsignale, welche auf einen beginnenden oder bereits bestehenden Burnout-Prozess hinweisen können, sind Nervosität, ständige Anspannung, erhöhte Stressanfälligkeit und Entspannungsunfähigkeit. Im Weiteren sind eine verminderte Emotionskontrolle (Weinerlichkeit, Reizbarkeit, Tränenausbrüche) sowie anhaltende Erschöpfung und Müdigkeit, welche auch durch längere Pausen oder Ferien nicht abnehmen, zu nennen. Weiter treten oft Konzentrationsstörungen und vegetative Symptome (vermehrtes Schwitzen, Schlafstörungen) auf. Lassen Sie sich helfen! Sollten die obenstehenden Symptome länger als zwei Wochen andauern oder kommen auch noch andere Symptome hinzu, organisieren Sie sich professionelle Hilfe! Gerne stehen wir für Beratungs- und Abklärungsgespräche zu Verfügung. Sie erreichen unsere Klinik unter 081 300 20 30 oder info@clinica-holistica.ch.

Angebot • Psychotherapie und psychologische Beratung (Einzel-, Paare und Familien) • Coaching und Laufbahnberatung • Supervision (Einzel- und Teamsupervision) Psychotherapie • Beziehungsschwierigkeiten und familiäre Probleme • Angststörungen, soziale Ängste, Prüfungsängste • Selbstwertprobleme, Lebens- und Sinnkrisen • Depressive Verstimmungen, Erschöpfung und Burnout • AD(H)S • Psychosomatische Störungen, wie z.B. Schlafstörungen • Essstörungen • Traumafolgestörungen • Ablösungs- und Trauerprozesse, Verlust eines Kindes Coaching • Beruflich herausfordernde Situationen, berufliche Veränderungen • Konflikte am Arbeitsplatz, Mobbing • Stressbewältigung • Zeitmanagement und Arbeitstechnik • Übernahme von Führungsaufgaben / Übernahme von Vorgesetztenfunktionen • Entscheidungskonflikte • Schulische Probleme und Lernblockaden • Elternberatung • Projektbegleitung, Begleitung bei Prüfungsvorbereitungen (Matura, Universität und Fachhochschulen, Anwaltsprüfung u.a.) Laufbahnberatung • Berufliche Neuorientierung • Potenzialanalyse • Strategien für die Stellensuche und Bewerbung • Wiedereinstieg nach Familienphase, Auszeit, Krankheit • Weiterbildung planen und umsetzen • Begleitung beim Aufbruch in die Selbständigkeit Supervision • Fallsupervision • Teamsupervision und Teamentwicklung Arbeitsweise Das Fundament meiner Tätigkeit bilden die Integrative Therapie und Gestaltpsychotherapie sowie die personenzentrierte Psychotherapie. Im Laufe meiner langjährigen beraterischen und psychotherapeutischen Tätigkeit haben sich viele Verfahren dazugesellt, die heute meine Arbeit prägen. Zu nennen sind systemisch/ lösungs- und ressourcenorientierte Methoden, Paartherapie, achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Verfahren, Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, Traumabehandlung und Intensive Dynamische Kurzpsychotherapie. (Intensive Short-Term dynamic Psychotherapy ISTDP).

Zu einem ganzheitlichen Lebensstil gehört auch eine ausgewogene Ernährung. Sie wirkt sich langfristig positiv auf die Gesundheit aus. Ramona Stettler, diplomierte Ernährungsberaterin SVDE und Fitnessinstruktorin, und ihr Team bieten Beratung und praktische Unterstützung wie Einkaufen, Fitnessübungen oder Degustationen, Workshops, Gruppen- und Kochkurse. Die Schwerpunkte liegen auf einem ganzheitlichen Lebensstil unter Berücksichtigung der Faktoren Ernährung, Bewegung, Stress, Erholung und Schlaf. Beratungen · ausgewogene und präventive Ernährung · Übergewicht · Adipositas · Stoffwechselkrankheiten Diabetes, Hyperlipidämie, Gicht etc · Herz Kreislauf Erkrankungen Hypertonie etc · Krankheiten des Verdauungssystems Reflux, Reizdarm, Fettleber etc · Nierenerkrankungen Nierenstein etc · Fehl Mangelernährung einseitige Ernährung, Eisenmangel etc · Essstörungen · Nahrungsmittelallergien Intoleranzen Laktose, Fruktose etc Ernährung in bestimmten Lebensphasen Sport, Schwangerschaft, Säugling, Alter etc Ernährung vor während nach operativen Eingriffen Spezialgebiete Nahrungsmittelintoleranzen, Verdauungsbeschwerden, Stoffwechselkrankheiten, Sporternährung Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Sporternährung, Ernährung bei Krebs Diplomarbeit und Workshop Krebsliga sowie Nierenerkrankungen. Zudem arbeitet sie seit Jahren mit Kindern und Gruppen zusammen und leitet an mehreren Standorten Fitnesskurse. Dauer Die Erstberatung dauert 45 Minuten, die Folgeberatungen 30 Minuten.

Kompetent werden im Umgang mit Stress, den Anforderungen und Überforderungen, die das Leben mit sich bringt. In meiner Praxis können Sie - professionell begleitet - Ihren Themen eine Plattform geben. Menschen gehen mit Stress ganz unterschiedlich um. Die einen begegnen Schwierigkeiten mit Analysieren, Denken und Reden, andere wiederum mit Hilfe des Körpers, dem Erleben und Wahrnehmen. Mein Angebot umfasst deshalb sowohl psychologische Beratung wie auch Methoden der Sophrologie. Beim ersten Ansatz nehmen wir eine Auslegeordnung des Problems vor, klären die Emotionen, versuchen sie zu verstehen, erarbeiten zusammen Lösungsansätze, begeben uns auf die Suche nach bereits vorhandenen Ressourcen, versuchen diese zu stärken und setzen sie lösungsorientiert ein. Beim zweiten Ansatz nähern wir uns der Lösung über die Körperwahrnehmung und die wohltuende Entspannung von Körper und Geist mittels sophrologischer Methoden. Beide Ansätze müssen sich aber nicht ausschliessen. Im Gegenteil, häufig greifen sie ineinander und beflügeln sich gegenseitig.

Unser Karate-Do richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters sowie an Kinder ab dem 6. Lebensjahr. Das Training wird sowohl in deutscher als auch in französischer Sprache geleitet. Die Teilnahme an unserem Karate-Training ist für alle Menschen geeignet, die Freude daran haben, seriös und konsequent eine Kampfkunst zu erlernen. Der Weg des Karate kann ein ganzes Leben lang gegangen werden. Notre Karate-Do s’adresse aux femmes et aux hommes de tout âges ainsi qu’aux enfants à partir de 6 ans. La formation se déroule aussi bien en allemand qu'en français. La participation à notre entraînement de karaté convient à toutes les personnes qui aiment apprendre un art martial sérieusement et conséquent. La voie du Karaté peut être suivie pendant toute une vie.

Der japanische Begriff “Shiatsu“ heisst wörtlich übersetzt “Finger-Druck“. Shiatsu wurzelt in der traditionellen fernöstlichen Philosophie und Gesundheitslehre (TCM) und integriert westliche Konzepte der Gesundheitsförderung. Shiatsu ist eine ganzheitliche, das heisst, auf Körper, Geist und Seele ausgerichtete Behandlungsmethode. Shiatsu hat zum Ziel, das körperlich-seelische Energiesystem zu harmonisieren.Dadurch werden die Abwehr- und Selbstheilungskräfte aktiviert und gestärkt. Der Organismus des Menschen findet in sein dynamisches, selbstregulierendes Gleichgewicht zurück. Spezialitäten: • Shiatsu für Schwangere • Shiatsu in den Wechseljahren • Shen Shiatsu

-Selbstliebe stärken -Selbstbewusster -Suchtprobleme lösen - Stressbewältigung -Rauchentwöhnung - Gewichtsveränderung -Depressionen lindern -Ängste und Blockaden lösen - Heilung inneres Kindes - Leichter , Entspannter, Glücklicher u.v.mehr

Psychologische Beratung öffnet Türen - zu sich selber - zu einer verständnisvollen Begleitung - zu hilfreicher Unterstützung - zu einem ruhigen und verbindlichen Familienalltag - zu einem Kurs Indiviualpsychologie Ich bin Individualpsychologische Beraterin. Die Individualpsychologie geht davon aus, dass unsere Verhaltensmuster zielorientiert sind. In der Beratung geht es darum, die oft unbewussten Ziele unseres Tuns herauszufinden und sie in ihrem jeweiligen Lebenszusammenhang zu verstehen. So bekommt Ihr momentanes Problem ein verständliches Gesicht, das sich auch verändern lässt. In der Beratung geht es darum, dass Sie rasch einen eigenen, guten Weg durchs Leben finden! Um zum Ziel zu gelangen, arbeite ich gerne auch mit Imaginationen, Träumen, Texten, Bildern usw. Sie entscheiden, womit Sie sich in der Beratung vertieft auseinandersetzen wollen. Die gute Beziehung zu Ihnen ist mir sehr wichtig. Erst eine vertrauensvolle Zusammenarbeit schafft einen fruchtbaren Boden für Veränderung. Kommen Sie vorbei, wenn Sie - in einer schwierigen Lebenssituation stecken - Beziehungsprobleme haben - in einem Trauerprozess sind - Angst haben - überfordert sind - sich besser kennen lernen möchten - Unterstützung bei der Erziehung Ihrer Kinder brauchen - Ihre Träume besser verstehen möchten Ich freue mich auf Sie! Vereinbaren Sie einen Termin! Psychologische Beratung öffent Türen!

Coaching und Beratung für Unternehmen Coaching ist mehr als ein „Tool“ für uns. Coaching entspricht unserer Grundhaltung, nämlich jener, Unternehmen als soziokulturelle Systeme zu verstehen – die Grundvoraussetzung für eine umfassende und zielgerichtete Begleitung. Coaching und Beratung für Gruppen und Teams Die Gruppe ist die Grundform des sozialen Lebens. Fast unser ganzes Leben verbringen wir als Mitglieder von Gruppen. Wir wachsen in einer Gruppe auf (Familie), wir lernen, spielen, arbeiten und vergnügen uns in Gruppen – sei es in Freundeskreis, in der Schulklasse, Clique, Mannschaft, im Verein, im Team, in der Arbeits- oder Projektgruppe. Coaching und Beratung für Einzelpersonen Die Veränderungen in der Rolle von Führungskräften, die zunehmende Bedeutung von neuen Kooperationsformen in Unternehmen und Organisationen sowie die daraus erwachsenden neuen Anforderungen machen Coaching zu einem unentbehrlichen Tool für die moderne Unternehmenspraxis.

Beste Betreuung und Beratung

Praxis für Meditation, Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung, -Fachpsychologin für Psychotherapie FSP -Eidg. diplomierte Psychotherapeutin

Avec une écoute bienveillante et une profonde compréhension, Bulle de soi sait créer un espace où l’on se sent pleinement accueilli. Elle perçoit rapidement les besoins essentiels et propose des séances qui résonnent profondément, apportant un apaisement tangible et un sentiment d’harmonie intérieure. Chaque rencontre est une invitation à se recentrer et à avancer avec plus de sérénité. Je la recommande chaleureusement à toute personne en quête de mieux-être.