Raja kombiniert intensives Training mit viel Spass und unterrichtet coole Choreos. Sie geht auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen ein und kreiert mit ihrem grossen tänzerischen und pädagogischen Können einen inspirierenden und einzigartigen Tanzunterricht.

Das Konzept des Viva Bewegt zeichnet sich speziell durch individuelle, persönliche Beratung und Einfachheit aus. Es geht um dein eigenes Ziel, deine Idee von Wohlbefinden und Beweglichkeit. Gemeinsam schauen wir welches der Angebote perfekt zu dir passt. Wir bieten vom Zirkeltraining im selbst zugängigem Fitnessstudio über Gruppenkurse, Workshops, Drainagetherapien, verschiedenen Massageformen bis hin zu Einzelsitzungen für Ernährungscoaching eine abwechslungsreiche Angebotspalette. So kannst du die Angebote für DEIN bewegtes Leben anpassen und zusammenstellen. Wir legen grossen Wert auf eine angenehme und gegenseitig vertrauensvolle Atmosphäre. Das Zirkeltraining und die Gruppenkurse sind ein Raum nur für Frauen. Die Therapieangebote in einem anderen Raum können auch von Männern und Kindern wahrgenommen werden. Dein Körper ist alles was du besitzt vom ersten bis zum letzten Atemzug. Fitnessstudio “Zirkeltraining” Egal ob Fitness verbessern, Körper straffen, Muskulatur stärken oder einfach regelmässig durchbewegen – das Zirkeltraining ist optimal geeignet für dein ganz eigenes Ziel und für alle Altersgruppen. Individuell, simpel, gelenkschonend. Gruppenkurse Egal ob Bodyforming, Zumba, Piloxing oder Powerzirkel – schau dir die Angebote an und entscheide was am besten zu DIR passt. Massagen / Manuelle Schmerztherapie Leidest du unter Nacken- oder Rückenschmerzen? Fühlst du dich gestresst, angespannt und energielos? Möchtest du dir etwas Gutes tun und dich richtig entspannen? Ein ausführliches Gespräch bei der Erstkonsultation und Elemente aus verschiedenen Massagetechniken und Therapiemethoden ermöglichen es mir, dich individuell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden angepasst zu behandeln.

Bewegung - körperliche wie gedankliche - ist meine Passion. Ich freue mich, mit Ihnen ins Gespräch, in Bewegung und in einen bewegenden Austausch zu kommen, Menschen und Gedanken zu bewegen. Mein Angebot: Spiraldynamik® Trainingsgruppen Spiraldynamik® Tageskurse Bewusst bewegen – die etwas anderen Bewegungskurse Matrix-Rhythmus-Therapie

• Wohnen • Arbeiten und Ausbildung Im Alterszentrum Rotenwies finden vor allem Einwohner der Gemeinde Gais, aber auch aus anderen Gemeinden ein Zuhause. Hier haben sie jederzeit eine Ansprechperson und können sich rund um die Uhr sicher und gut umsorgt fühlen. Das Alterszentrum ist auch ein Zuhause auf Zeit. Je ein möbliertes Zimmer im Haus Gäbris und im Haus Rotenwies sind für Ferien- oder andere kurze Aufenthalte reserviert. Wir bieten auch Stützpunktfunktionen wie offener Mittagstisch, Tagesaufenthalte, Wäschedienst usw. an. Das Alterszentrum Rotenwies ist ein offenes Haus mit vielfältigen Kontakten nach aussen, insbesondere zu den Angehörigen der Bewohner, den Ärzten und Seelsorgern sowie zu anderen Institutionen und Organisationen der Öffentlichkeit. Das kulinarische Angebot im Alterszentrum Rotenwies ist abwechslungsreich und von höchster Qualität. Das Küchenteam verarbeitet überwiegend regional produzierte Zutaten und Lebensmittel.