Kurse / Feldenkrais® / Freies Tanzen / Polarity / Portrait / Kontakt / Kursanmeldung Feldenkrais können Sie auf zwei Arten erleben: Gruppenlektionen Die Gruppenlektionen werden verbal angeleitet. Mit spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Durch Experimentieren entdecken Sie neue Möglichkeiten und Zusammenhänge. Einzellektionen Hier wird spezifisch auf Ihre Anliegen eingegangen. Mit präziser Berührung durch die Therapeut*in wird Ihre Wahrnehmung und Bewegung angeregt. Informationen wirken dadurch auf jene Bereiche des Gehirns, die Bewegung organisieren. Durch Feldenkrais fühlen Sie sich leichter, stabiler und ausgeglichener. Feldenkrais und Freies Tanzen Tanzen beeinflusst Körper und Geist äusserst positiv und wirkt in Kombination mit der Feldenkrais-Methode erfrischend. «Freies Tanzen» ist sanftes, gelenkschonendes Training. Die Gruppenlektionen dauern 75 Minuten, während denen wir uns zuerst zu einer «wave» tanzend Aufwärmen und einige Körperpartien in den Fokus nehmen, uns anschliessend achtsam bewegen und entspannen und zum Schluss nochmals ausdauernd tanzen. Wir improvisieren zu Musik aus verschiedenen Stilrichtungen, zusammengestellt nach den 5 Rhythmen (wave), oder studieren kurze Tanzsequenzen ein. Tanzen fördert Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer, regt unsere Kreativität an und weckt Lebensfreude. In der Polarity Einzelsitzung aktivieren wir gezielt die in jedem Menschen innewohnende Selbstregulation. Dabei arbeiten KlientIn und TherapeutIn eng zusammen. Im fortlaufenden Gespräch identifizieren wir die betroffenen Energiepunkte und können so den Lebensstrom durch blockierte Körperbereiche und schmerzende Gewebe hindurch wieder in Fluss bringen. Das Gespräch hilft ausserdem, festgefahrene Verhaltensweisen zu erkennen, zu ändern und damit Blockaden im Körper zu lösen. So entsteht Ausgeglichenheit und das Befinden bessert sich.

Raja kombiniert intensives Training mit viel Spass und unterrichtet coole Choreos. Sie geht auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen ein und kreiert mit ihrem grossen tänzerischen und pädagogischen Können einen inspirierenden und einzigartigen Tanzunterricht.

Entdecken Sie die Expertise einer erfahrenen Atemtherapeutin und Bewegungspädagogin in Wohlen, im Kanton Aargau. Mit einer fundierten 3-jährigen Ausbildung an der renommierten Gymnastik Diplom-Schule Basel und fortlaufenden Weiterbildungen in verschiedenen Therapiemethoden biete ich eine umfassende Unterstützung für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Als zertifizierte Atemtherapeutin AFS und Shibashi-Lehrerin integriere ich ganzheitliche Ansätze wie Atemarbeit, Qi Gong und freien Tanz, um Entspannung und Kraft zu fördern. Mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung und Dozententätigkeit bietet sie individuelle Therapie- und Kursangebote für Kinder und Erwachsene. Entdecken Sie die transformative Kraft von Atemtherapie, Meditation und Bewegung bei Christen Iren in Wohlen, Aargau. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für Ihr persönliches Wohlbefinden.

Inaugurato nel 1972: impegnati da oltre 50 anni con grandissima professionalità e qualità nella prevenzione, divertimento e salute! Fitness, Corsi, Relax in un ambiente famigliare. Complimenti a tutto lo staff e alla direzione