au top très bon et bel accueil!

Seit über 25 Jahren lerne und lehre ich Yoga vom tiefsten Herzen. Diese Praxis, diese Art zu Leben, hat mir viel Freude, Ausgeglichenheit und Neugier für das Leben gegeben. Es hat mich in allen Lebensbereichen unterstützt und mich bei meiner wichtigsten Aufgabe in diesem Leben geholfen - Mutter zu meinen drei wunderschönen Kindern. Ich bin als international ausgebildete Yoga Lehrerin bei der Yoga Alliance anerkannt (E-RYT 500) sowie als ausgebildetete Yoga Therapeutin beim Schweizerischen Yoga Verband. (anerkannt von der Krankenkasse) Ich bin Mitgründerin von YogaTopia, eine wunderschöne Yoga Oase auf dem Herrliberg mit Aussicht auf den Zürisee. Zusätzlich zu meiner Arbeit in YogaTopia, bin ich Ausbildnerin von angehenden Yoga LehrerInnen in verschiedenen Studios in der Schweiz. Ich biete auch Massage und Hypnosetherapie an. Für weitere Informationen besuchen Sie meine WebSite .

Einer der wenigen Orte, an denen authentisches Yoga unterrichtet und gelebt wird !

• Das Resultat ist grossartig • Werde stärker, fitter und dynamischer • Lassen Sie sich von unseren verschiedenen Angeboten überzeugen und testen Sie unsere Angebote aus, es lohnt sich • Das beste Körpergefühl, ganz in Ihrer Nähe Kursangebot BalanceFit Beckenboden Beckenboden Intensiv Bodyfit Bootcamp Outdoors Damengymnastik Dance Mix Fit über Mittag Gymfit Kick-Power Orientalischer Tanz I - IV Pilates Power Yoga Rebounding Rückenfit nach Franklin ® Rückengymnastik Rückentraining SeniorInnengym Tanz.mehr Von Kopf bis Fuss Yoga (Hatha) Yoga (Hatha) sanft Yoga (Soft Yoga) Zumba Gold •

Wir bieten Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen – von Anfänger bis Fortgeschrittene – die Möglichkeit, in einer positiven Atmosphäre zu tanzen und zu trainieren, mit ein qualifizierten und engagierten Team von Lehrpersonen. Im Fokus stehen überschaubare Klassengrößen, die Raum für individuelle Förderung lassen. Tanz wird im aha! Studio als vielseitige Kunstform verstanden – Kreativität und persönlicher Ausdruck werden daher gezielt gefördert. Ein fester Bestandteil des Unterrichts sind regelmäßige Auftritte, die Bühnenerfahrungen ermöglichen und die unvergessliche Momente und bleibende Eindrücke bei den Beteiligten hinterlassen. Über 60 verschiedene Kurse in pro Woche in Jazz, Modern, Contemporary, Ballett, Hip Hop, Kindertanz, Yoga usw.

Stefan und Steffen leiten ihr Studio mit viel Herz.

Caroline ist fachlich sehr gut qualifiziert. Sie vermittelt ihr Wissen über Ernährung, Muskulatur und Bewegung auf eine verständliche und klare Art und Weise.Als ausgebildedete Diplom-Sporttherapeutin hat sie ein fundiertes Verständnis des Stoffwechsels und kann Auswertungen so erklären, dass sie für die Klienten nachvollziehbar sind. sie betreute mich kompetent, zuverlässig und engagiert. Caroline motivierte und begleitete mich gekonnt zu meinem Wunschgewicht. Markus Wyder

Das Tana-Zentrum in Lenzburg bietet medizinische und komplementärtherapeutische Behandlungen in einem einzigartigen Umfeld an. Unser Team aus erfahrenen Ärzt/-innen und Therapeutinnen arbeitet mit Professionalität und Empathie, um individuelle Lösungen für unsere Patient/-innen zu bieten. Die modernen und einladenden Räumlichkeiten schaffen dabei eine wohlfühlende Atmosphäre. Dank unserer zentralen Lage in Lenzburg sind wir schnell und bequem aus der gesamten Region erreichbar, darunter Orte wie Wohlen , Aarau , Bremgarten , Villmergen , Seon , Hunzenschwil , Niederlenz , Rupperswil und viele weitere. Unser Leistungsspektrum Im Tana-Zentrum finden Sie ein breites Spektrum an Angeboten: • Gynäkologie & Geburtshilfe Gynäkologische Sprechstunde : In unserer gynäkologischen Sprechstunde bieten wir umfassende Vorsorgeuntersuchungen, Diagnose und Therapie gynäkologischer Erkrankungen sowie individuelle Beratung in allen Lebensphasen. Schwangerschaftsbetreuung : Unser einfühlsames Team begleitet Sie vom positiven Test bis zur Geburt inkl. Wochenbettbetreuung . Kinderwunschberatung : Ihr Wunsch nach einer Familie ist unser Anliegen. Um Ihren Traum Wirklichkeit werden zu lassen, besuchen Sie unsere Kinderwunschsprechstunde. Endometriosesprechstunde : Schmerzen oder unerfüllter Kinderwunsch? Unsere spezialisierte Endometriosesprechstunde bietet gezielte Diagnostik und individuell abgestimmte Therapien, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Brustsprechstunde : Unsere Brustsprechstunde bietet genetische Beratungen, Vorsorgeuntersuchungen sowie eine Abklärung und Therapie bei Auffälligkeiten. • Schmerzmedizin : Chronische Schmerzen? Wir kombinieren modernste medizinische Verfahren mit einer individuellen Betreuung, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern. • Ernährungsberatung : Mit individueller Ernährungsberatung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – lassen Sie sich gezielt bei der Optimierung Ihrer Ernährung unterstützen. • Beckenbodenphysiotherapie : Effektive Beckenbodenphysio für mehr Lebensqualität – stärken Sie gezielt Ihren Beckenboden nach Schwangerschaft, OPs oder bei Beschwerden. • Osteopathie : Ganzheitliche Osteopathie für sanfte Heilung – lösen Sie Blockaden und fördern Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit gezielten osteopathischen Behandlungen. • Kinesiologie : Erleben Sie die Kraft der Kinesiologie – bringen Sie Körper, Geist und Seele in Balance durch sanfte Muskeltests und gezielte Energiearbeit. • Homöopathie : Natürlich heilen mit Homöopathie – stärken Sie Ihre Gesundheit mit sanften und individuell abgestimmten homöopathischen Mitteln. • Reflexzonentherapie und Fusszonentherapie : Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit Reflex-/Fusszonentherapie – gezielte Stimulation für ganzheitliches Wohlbefinden. • Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) : Mit TCM zu neuer Energie und Harmonie – erleben Sie die Kraft von Akupunktur, Kräuterheilkunde. • Craniosacrale Therapie : Sanfte craniosacrale Therapie zur Entspannung und Heilung – unterstützen Sie Ihr Nervensystem und lösen Sie tiefsitzende Spannungen. • Atemarbeit : Finden Sie Ihre innere Balance durch gezielte Atemarbeit – entdecken Sie die heilende Kraft bewusster Atmung. • Hypnose : Erreichen Sie Ihre Ziele mit Hypnose – lösen Sie Blockaden und entfalten Sie Ihr volles Potenzial durch mentale Stärke. • Rituelle Prozessbegleitung : Tiefe Transformation durch rituelle Prozessbegleitung – erleben Sie ganzheitliche Unterstützung in persönlichen Veränderungsphasen. • Yoga Nirda : Zeit zum entspannen! Für wen ist das Tana-Zentrum geeignet? Unser Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und jeder Lebenssituation. Ob akute Beschwerden, chronische Erkrankungen oder der Wunsch nach mehr Lebensqualität – wir finden die passende Lösung für Sie. Warum das Tana-Zentrum? Das Tana-Zentrum zeichnet sich durch Professionalität, Empathie und eine wohlfühlende Atmosphäre aus. Wir nehmen uns Zeit für unsere Patient/-innen, hören genau zu und erstellen individuelle Behandlungspläne. Unsere Therapeutinnen verfügen über langjährige Erfahrung und kontinuierliche Weiterbildung, um Ihnen die bestmögliche Betreuung zu bieten. Weitere Vorteile des Tana-Zentrums: • Zentrale Lage • Ganzheitlicher Ansatz: Kombination von schul- und komplementärmedizinschen Methoden für optimale Ergebnisse. Ihr Tana-Zentrum in Lenzburg – auch in Ihrer Nähe Dank unserer zentralen Lage in Lenzburg sind wir gut erreichbar aus einem weiten Umkreis, darunter: • Aarau • Wohlen • Bremgarten • Villmergen • Seengen • Niederlenz • Rupperswil • Hunzenschwil • Hendschiken • Meisterschwanden • Hägglingen • Lupfig • Möriken-Wildegg • Suhr Diese Nähe macht uns zu einem bevorzugten Gesundheitszentrum für die gesamte Region. Kontaktieren Sie uns jetzt Möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern, Schmerzen lindern oder einfach mehr Entspannung in Ihren Alltag bringen? Dann ist das Tana-Zentrum die richtige Wahl für Sie. Rufen Sie uns an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder besuchen Sie uns direkt in Lenzburg. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam an Ihrer Gesundheit zu arbeiten.

Chaque semaine je me réjouis d’aller au cours de stretching postural qui me procure un grand bien être, avec le relâchement de mes tensions internes et la tonification musculaire en profondeur qui m’a évité bien des blocages du dos. A recommander! Caroline B

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir sind ein voll ausgestattetes Pilates Studio mit Reformer, Chair, Cadillac und Barrels. Neben unseren Geräte Stunden bieten wir auch Matte und Barre Klassen an. Hier finden Sie kompetente Beratung, auf Ihre Bedürfnisse massgeschneiderte Trainingspläne, persönliche Begleitung und top motivierte Trainer. Unser Studio verfügt über die komplette Ausstattung. Über den Cadillac, zum Reformer, und Chair, bis hin zu den verschiedenen Barrels bieten wir auf allen Pilates Geräten ein kompetentes Training an. STOTT Pilates®, XFORMER® SAI-Method, Total Barre®, Halo® Training sind nur einige innovative Techniken, welche wir anbieten um Ihre Fitness zu steigern. Ob Personal-, Duett- oder Gruppentraining, Pre- und Postnatales Training, wir bieten Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training an. Einführungskurs In 2 Lektionen werden Sie mit den Pilates-Geräten vertraut gemacht und lernen STOTT PILATES kennen, inkl. Körper-Analyse und Trainings-Planung. Ideal für alle, die noch nie im Pilates Studio Luzern trainiert haben. 2 Einführungstrainings, 50 Min. CHF 220 pro Person Intro-Schnupperpackage: 5 Lektionen à 240 Kennenlernabo, für Pilates Neulinge, nur für Pilates Intro Gruppenstunde buchbar Personal Training Einzeltraining Individuelles, massgeschneidertes Training. Für alle, welche schnelle Erfolge erzielen wollen. Ideal auch nach Verletzungen oder für Kunden mit Rückenbeschwerden. 1 Training, 50 Min. CHF 140 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 675 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 1300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 2200 pp Duett Training auf den Geräten 2 Personen Sie möchten zusammen mit ihrer Freundin, ihrem Freund oder Partner trainieren, dann ist das Duett Personal Training das Richtige für Sie! 1 Training, 50 Min. CHF 85 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 400 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 750 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 1400 pp Gruppentraining Apparate Reformer, Chair und XFormer Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1700 pp Gruppentraining Matwork, Mat-Chair Combo, Yoga 1 Training, 50 Min. CHF 35 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 580 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1000 pp Pränatal Reformer Gruppentraining Für schwangere Frauen, die ihre Haltung verbessern wollen, um Rückenschmerzen zu vermeiden und mehr Kraft im Ober- und Unterkörper zu bekommen. Ohne Belastung der Gelenke an Händen und Füssen. Kleingruppen mit 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp Rückbildung Gruppentraining Schonende sehr effektive Rückbildung auf dem Reformer und Chair. Spüre wie dir die Prinzipien des Pilates helfen, deine Beckenboden wieder bewusst wahrzunehmen und lerne deine Tiefenmuskulatur wieder richtig anzusteuern. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs wird fortlaufend geführt und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir trainieren mit nur 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp

KURA Physiotherapie ist nicht nur ein Name, sondern ein großes Ziel, sich um Sie zu kümmern. Ein multidisziplinäres Physiotherapie- und Rehabilitationsstudio im Herzen des Kantons Tessin, in Lugano, ein Team von jungen und erfahrenen Physiotherapeuten, die sich jeden Tag mit Liebe zu ihrer Arbeit dafür einsetzen, Ihnen die besten Behandlungen in einem ruhigen, modernen und professionellen Umfeld anzubieten. Das Studio bietet zahlreiche Spezialisierungen: Muskel-Skelett-, Orthopädie-, Sport-, Geriatrie- und Vestibularis-Rehabilitation, die alle gängigen Pathologien von physiotherapeutischem Interesse für alle Altersgruppen abdecken. Stets aufmerksam und auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse, um allen Patienten einen sicheren Ansatz zu bieten, der eine schnelle und optimale Genesung ermöglicht, ermöglicht der ständige Kontakt mit Referenzärzten in diesem Bereich auch eine weitere Optimierung des Rehabilitationspfades. VON ALLEN GRUND- UND ZUSATZKRANKENKASSEN ANERKANNT Hauptleistungen - ALSO AT HOME - • Physiotherapie und Rehabilitation • Orthopädie und Traumatologie • Rheumatologie • Sport • Massagetherapie • Behandlung von Kiefergelenkserkrankungen • Neurologie • Vestibuläre Rehabilitation / Gleichgewichtsstörungen • Geriatrie • Pädiatrie KURA für Sie : Wir sind Spezialisten für die Rehabilitation von Frauenproblemen. Innerhalb der Praxis wurde KURA for Her geschaffen, ein Bereich, der sich ausschließlich an Frauen richtet. Unser Ziel ist es, Ihnen einen qualitativ hochwertigen Service zu bieten, der es Ihnen ermöglicht, die bestmögliche Behandlung zu erhalten, und zwar durch einen Rehabilitationspfad, der auf jede Phase Ihres Lebens zugeschnitten ist. Von der Pubertät über das gebärfähige Alter bis hin zu den Wechseljahren steht Ihnen unsere spezialisierte Physiotherapeutin zur Verfügung, um Sie zu empfangen, Ihnen zuzuhören und gemeinsam mit Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Rehabilitationsplan zu erstellen. • Rehabilitation von Beckenbodenfehlfunktionen • Schwangerschaft und postpartale Phase • Onkologische Rehabilitation • Lymphdrainage • Elasto-kompressive Verbände • Reathletisierung von Sportlerinnen

• möchtest du dich von negativen mustern und hinderlichen glaubenssätzen lösen? • möchtest du alte verletzungen heilen und deine vergangenheit liebevoll integrieren? • möchtest du mit frischer energie und neuer leichtigkeit im hier und jetzt ankommen? melde dich bei mir - standortbestimmung kostenlos. ich freue mich auf dich!

Wir haben diesen Ort für Menschen gegründet, die sich auf den Weg machen wollen. Die körperlich, geistig und psychisch heilen oder sich spirituell weiterentwickeln möchten. Dabei begleiten wir Sie gerne. Yoga Durch eine regelmässige Yogapraxis verringern sich Blockaden, Ängste und Unsicherheiten. Du findest wieder zurück in deine ureigene Kraft und kannst dadurch Hektik und Leistungsdruck des Alltags gelassener bewältigen. Zweifellos verändert sich auch dein Körper zum Positiven. Er erhält durch regelmässiges Yoga eine neue Form. Und du eine neue Lebensqualität. Schmerzhafte Verspannungen und Blockaden werden gemindert und Übergewicht schmilzt. Ayurverda Ayurveda bietet wirkungsvolle Therapien zur ganzheitlichen Behandlung und Prävention von Krankheiten bei körperlichen und/oder psychischen Beschwerden. Ayurveda bietet dir den Schlüssel für eine bewusste Auszeit aus der Routine und Hektik des Alltags. Was auch immer dich zu mir in die Praxis führt. Ich freue mich darauf, dich dabei zu unterstützen, deine Lebensqualität zu steigern und wird von den meisten Zusatzversicherungen Vergütet.

In den Hatha-Yoga-Kursen gemäss unserer klassischen Tradition wird ein sanfter Yogastil zur Gesunderhaltung von Körper und Geist unterrichtet. Alle Übungen werden in einer ruhigen und achtsamen Geisteshaltung ausgeführt und bewirken eine zunehmende körperlich-geistige Ausgeglichenheit. Dies hat eine Regenerierung der eigenen Energien mit gleichzeitiger Stärkung zur Folge und bewirkt einen vermehrten Zugang zum eigenen spirituellen Bewusstsein. Die Morgenkurse stärken Körper & Geist und verhelfen zu einem ruhigen und achtsamen Tagesstart. Ein Mittagskurs bietet einen Break im hektischen Alltagsgeschehen und Zeit für ein körperlich geistiges Auftanken. Die Abendkurse dienen zur Regenerierung von Körper & Geist und führen zu eine wohltuenden Entspannung auf den Abend hin. Die Schwangerschaftsyogakurse unter kompetenter Leitung einer Hebamme begleiten sicher durch die Zeit der Schwangerschaft. - Yoga Kurse - Yoga in der Schwangerschaft - Yoga Meditation - Yoga Ausbildung - Yoga Coaching - Yoga Therapie