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• Ziel: Ganzheitliche Veränderung der Körperzusammensetzung (Muskelaufbau, Fettabbau, bessere Form) durch Training, Ernährung und Erholung. • Kernleistungen: Individuelles Trainingsprogramm, personalisierte Ernährung, Fortschrittsmessung, Motivation/Coaching, Ergänzungsberatung (z. B. Protein, Collagen), Schlaf- und Regenerationsstrategie. • Shopping/Shop-Bezug: Empfohlene Produkte aus dem Shop integrieren (z. B. hochwertiges Proteinpulver, Hydrolysiertes Collagen, Pre-Workout, Vitamine, Schlafhilfen). Produktempfehlungen im Programm berücksichtigen; einfache Direktbestellung über Shop-Links, Bundle-Angebote, Abonnements (Proteine, Collagen, Supplements). • Vorteile: Sichtbare Fettreduktion, Muskeldefinition, gesteigerte Fitness, mehr Wohlbefinden, nachhaltige Ergebnisse. • Zielgruppe: Anfänger bis Fortgeschrittene, Busy-Lifestyle, Fitness-/Bodybuilding-Interessierte. • Tonalität: Professionell, motivierend, vertrauenswürdig. • Onlineshop • Fachberatung • Fachgeschäft Wir unterstützen Dich, Beraten Dich auf deiner Reise. Ob Personaltraining oder Ernährungsberatung, oder in Kombination, lass dich Beraten von unserem Team.

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Wir bieten seit über 25 Jahren Aus- und Weiterbildungen sowie Spezialseminare für Personen und Unternehmen an, die sich mit gefährlichen Gütern beschäftigen. Die Gefag ist eine vom UVEK anerkannte Prüfungsstelle für Gefahrgutbeauftragte. Durch unser tägliches Engagement im Bereich Gefahrgut, bleiben wir stets auf dem aktuellsten Stand und können unser Wissen optimal an alle Beteiligten in der Gefahrgut-Prozesskette weitergeben. Eines unserer wichtigsten Ziele an unseren Kursen ist es, praxisnah und kundenorientiert auszubilden. Die Teilnehmenden sollen so viel wie möglich vom Kurs in seinen Alltag umsetzen und anwenden können. Sie haben Fragen zu Gefahrgutthemen, benötigen eine Schulung für Mitarbeitende in Ihrem Unternehmen oder einen externen Gefahrgutbeauftragten? Wir helfen Ihnen gerne und stehen Ihnen mit unserem Know-how und unserer Erfahrung zur Verfügung.

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir sind ein voll ausgestattetes Pilates Studio mit Reformer, Chair, Cadillac und Barrels. Neben unseren Geräte Stunden bieten wir auch Matte und Barre Klassen an. Hier finden Sie kompetente Beratung, auf Ihre Bedürfnisse massgeschneiderte Trainingspläne, persönliche Begleitung und top motivierte Trainer. Unser Studio verfügt über die komplette Ausstattung. Über den Cadillac, zum Reformer, und Chair, bis hin zu den verschiedenen Barrels bieten wir auf allen Pilates Geräten ein kompetentes Training an. STOTT Pilates®, XFORMER® SAI-Method, Total Barre®, Halo® Training sind nur einige innovative Techniken, welche wir anbieten um Ihre Fitness zu steigern. Ob Personal-, Duett- oder Gruppentraining, Pre- und Postnatales Training, wir bieten Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training an. Einführungskurs In 2 Lektionen werden Sie mit den Pilates-Geräten vertraut gemacht und lernen STOTT PILATES kennen, inkl. Körper-Analyse und Trainings-Planung. Ideal für alle, die noch nie im Pilates Studio Luzern trainiert haben. 2 Einführungstrainings, 50 Min. CHF 220 pro Person Intro-Schnupperpackage: 5 Lektionen à 240 Kennenlernabo, für Pilates Neulinge, nur für Pilates Intro Gruppenstunde buchbar Personal Training Einzeltraining Individuelles, massgeschneidertes Training. Für alle, welche schnelle Erfolge erzielen wollen. Ideal auch nach Verletzungen oder für Kunden mit Rückenbeschwerden. 1 Training, 50 Min. CHF 140 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 675 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 1300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 2200 pp Duett Training auf den Geräten 2 Personen Sie möchten zusammen mit ihrer Freundin, ihrem Freund oder Partner trainieren, dann ist das Duett Personal Training das Richtige für Sie! 1 Training, 50 Min. CHF 85 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 400 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 750 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 1400 pp Gruppentraining Apparate Reformer, Chair und XFormer Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1700 pp Gruppentraining Matwork, Mat-Chair Combo, Yoga 1 Training, 50 Min. CHF 35 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 580 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1000 pp Pränatal Reformer Gruppentraining Für schwangere Frauen, die ihre Haltung verbessern wollen, um Rückenschmerzen zu vermeiden und mehr Kraft im Ober- und Unterkörper zu bekommen. Ohne Belastung der Gelenke an Händen und Füssen. Kleingruppen mit 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp Rückbildung Gruppentraining Schonende sehr effektive Rückbildung auf dem Reformer und Chair. Spüre wie dir die Prinzipien des Pilates helfen, deine Beckenboden wieder bewusst wahrzunehmen und lerne deine Tiefenmuskulatur wieder richtig anzusteuern. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs wird fortlaufend geführt und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir trainieren mit nur 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp

Wir bieten Ihnen auf 200m2 Licht durchfluteter und top ausgerüsteter Trainingsfläche folgendes an: • Aufbautraining (Bewegungstherapie / Personaltraining) • Fitnesstraining / Gesundheitstraining • Kraft- und Beweglichkeitsmessung • Bewegungstherapie • Beckenboden-Recovery Therapie und Training für Sie und Ihn • Trager • PelviPower Training Kraft aus der Mitte • Trainingsprogramm für Ihr Training Daheim oder in einem anderen Center. Seit 1993 sind wir spezialisiert auf das betreute Aufbautraining der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unser bewährtes Trainingskonzept reduziert gesundheitliche Beschwerden und wirkt präventiv. Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden? Stehen Sie vor oder nach einer Rückenoperation? Haben Sie einen Bandscheibenvorfall? Möchten Sie Ihre Haltung verbessern? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir begleiten Sie kompetent und persönlich, damit Ihr Einsatz zum Erfolg wird. Der Rücken steht bei uns im Zentrum, doch wir sind bei allen Muskel- und Gelenk- Beschwerden erfahren und kompetent für Sie da. Von Kopf bis Fuss - vital & stark! Haben Sie keine Beschwerden und wollen einfach fit und vital bleiben? Dazu bieten wir unseren top ausgerüsteten Trainingsbereich auf 200m2 mit 30 Kraftgeräten, Laufband, Crosstrainer, Fahrradergometer, Rudergerät, Sensopro und viele Trainings-Hilfsmittel an. Sie trainieren mit 6 Mt. oder 12 Mt. Abonnements. Wir freuen uns, Sie kennenzulernen. Buchen Sie jetzt Ihren kostenlosen Beratungstermin. Unsere Internen Praxen ergänzen das Angebot mit: • Physiotherapie • Osteopathie und Craniosacraltherapie • Osteopathie • Naturheilkunde • med. Massage und Craniosacraltherapie • Mobilisieren und Harmonisieren • Kopfweh-Praxis Hirslanden • Psychotherapie • Hypnose und Autogenes Training • Kiefergelenk Zentrum • Shiatsu-Therapie

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Therapie-Angebot: • Physiotherapie • Manuelle Therapie • Sportdiagnostik • Med. Trainingstherapie • Group Fitness • PGB Coaching • Kraft- und Ausdauer-Training • Sport- und klassische Massage • Akupunktur / Shiatsu / Massagen Coaching: • Psycho - Neuro - Immunologie • Epigenetisches-Coaching Decorum: Im Eingangsbereich unserer (para) Medical Center Praxis "van de Veen" gibt es seit vergangenem Herbst einen kleinen äusserst geschmackvollen Laden, der voller Wohnideen steckt. Lassen Sie sich inspirieren: • Holländisch • Spanisch • Krankenkasse

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