Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

Kundenzufriedenheit hat für uns oberste Priorität. Dank dieser Zielsetzung ist es uns in den letzten Jahrzenten gelungen, in den Regionen Schlatt, Schaffhausen, Diessenhofen und Stein am Rhein einen erstklassigen Ruf zu erwerben und das Malergeschäft Richner als verlässlichen, geschätzten Partner zu etablieren. Schöner wohnen mit Farben Farbe lässt uns niemals kalt. Farbe steigert unsere Vitalität und verleiht uns Energie. Da, wo Bäche rauschen, Sonnenlicht unsere Seele wärmt, das satte Grün der Wiesen im Kontrast zur kunterbunten Blumenpracht steht, da fühlen wir uns wohl. Waben wir Ihr Interesse geweckt, dann zögern Sie nicht und Rufen sie uns für ein unverbindliche Beratung an.

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Entspanntes Ankommen gute Hypnose - empfehlenswert

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Termin buchen Unsere Räumlichkeiten befinden sich im Update Fitness Center direkt beim Industriepatz in der Halle 6. Lassen Sie sich dort in unseren hellen, professionell ausgestatteten Räumen behandeln und geniessen Sie gleichzeitig den imposanten Blick auf den berühmten Rheinfall. Hier können Sie die Energie förmlich spüren und kommen auf allen Ebenen wieder in Fluss. Hier finden Sie unsere Dienstleistungen: Physiotherapie Manuelle Osteopathie Boeger - Therapie Manuelle Lymphdrainage Myofasciale Triggerpunkt - Therapie Wärmetherapie Laser Therapie Elektrotherapie Ultraschall Narbenbehandlung Rehabilitation Kinderphysiotherapie Hausbesuche Wir freuen uns auf Sie

Wohlfühlen im eigenen Körper Unser Körper ist unsere grundlegende Realität. Von Geburt an ist unser Körper unser ständiger Begleiter. Nur durch ihn sind wir hier in dieser Welt und können an ihr teilhaben. Durch ihn atmen, bewegen, fühlen, denken, lieben wir. Durch ihn teilen wir uns mit, drücken wir uns aus. Unser Körper ist das, was uns im MenschSein „zusammenhält“. Körperliche und Psychische Herausforderungen, Ernährung, Ängste, Stress etc. können die Harmonie des biologischen Systems des Körpers stören und uns im MenschSein behindern. Durch Harmonie und innere Balance erzeugen wir ein glückliches Leben. Durch sanfte Behandlungsmethoden bringen wir Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Behandlungsangebot • Medizinische und Klassische Massage • Bindegewebsmassage • Fussreflexzonenmassage • Spezielle Gesichtsbehandlung • Lymphdrainage • Gelenk- und Wirbelsäulenbehandlung • Matrix-Regenerations-Therapie (MRT) • Bioenergetische Testverfahren • Elektrolyse Fussbad • Meridian-Energie-Techniken • Psychologische Beratung Das Behandlungsangebot widmet sich der ganzheitlichen Behandlung von: • akuten und chronischen Beschwerden • der Gesunderhaltung • der Beratung und Begleitung im persönlichen Wachstum

Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Shiatsu in St. Gallen Shiatsu ist eine tiefenwirksame Methode, die Körper und Seele in Einklang bringt. Bei mir haben Sie die Möglichkeit, durch achtsame Berührungen und gezielten Druck auf Energiebahnen Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Diese ganzheitliche Therapie fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale Gesundheit. Lassen Sie sich in einer vertrauensvollen Atmosphäre verwöhnen und tanken Sie neue Energie. Mehr erfahren . BabyShiatsu: Sanfte Begleitung von Anfang an Für die Kleinsten bietet BabyShiatsu eine behutsame Möglichkeit, den Energiefluss zu unterstützen und die Entwicklung positiv zu beeinflussen. Durch gezielte Berührungen wird das Wohlbefinden gesteigert und die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt. Besonders in den ersten Lebensmonaten ist diese Form der Körperarbeit eine wertvolle Unterstützung, um Ihr Baby geborgen und sicher zu begleiten. Erfahren Sie mehr . Shiatsu für Schwangere: Wohltuende Unterstützung in einer besonderen Zeit Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper ständig, und Shiatsu kann helfen, diese Phase harmonisch zu erleben. Durch sanfte Berührungen werden typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit gelindert, während die werdende Mutter Kraft für die Geburt tankt. Die Behandlung fördert zudem die Verbindung zum ungeborenen Kind und unterstützt das Wohlbefinden beider. Mehr Informationen hier .

Die Unternehmenszwecke der Firma Studer sind wie folgt definiert: • Planen und Erstellen von Sanitär- und Heizungsanlagen • Reparatur, Service und Wartung im Anlagebereich • Planung von Haustechnik • Beratung im Bereich Energie, Heizkosten, Minergie Sanitäre Anlagen Der richtige Rahmen für pures Badevergnügen. Zeitlos schön und einfach funktionell. Ganz nach Ihrem Geschmack. Heizung Moderne Heiztechnik - effizient und zukunftsweisend. Angenehme Wärme und gesundes Raumklima. Damit Sie sich wohlfühlen.

Als ärztlich diplomierte Masseurin bringe ich über 10 Jahre Berufserfahrung mit. Seit 5 Jahren bin ich selbständig und behandle meine Klienten in meiner schönen Praxis in Degersheim. Im hellen Studio werden verschiedene Massagen angeboten. Zum Angebot gehören: Klassische Massage, Fussreflexzonenmassage, Reflexzonenmassage, Schröpfen und Lymphdrainage. Je nach persönlichen Voraussetzungen und den vorhandenen Beschwerden wird nach einem vorgängigen Anamnesegespräch die ideale Therapie besprochen und gewählt. Im Vorgespräch werden auch die Zielsetzungen besprochen und definiert. In den Folgebehandlungen wird stets der Verlauf der Behandlung sowie die momentane Befindlichkeit erfragt und im weiteren Prozess berücksichtigt. Je nach Krankenkasse sind alle Leistungen Krankenkassenanerkannt. • Klassische Massagen • Lymphdrainage • Fussreflexzonenmassage • Reflexzonenmassage & Schröpfen Klassische Massage Die Klassische Massage lindert nicht nur Stress, sondern hilft auch sich seines Körpers bewusster zu werden. Es führt zur Freisetzung von Energie, die vorher durch Verspannung vergeudet war. Schon nach wenigen Massagen kommt es zu einer Veränderung der statischen Haltung. Die verschiedenen Griffkombinationen bewirken eine Mehrdurchblutung der behandelten sowie der benachbarten Muskeln, somit zu einer Schmerzlinderung. Lymphdrainage Die Lymphdrainage ist eine sanfte, rhythmische Massage, mit Pump- und Kreisgriffen, mit denen die gestaute Gewebeflüssigkeit abtransportiert wird. Nach Operationen, in der Schwangerschaft, nach Schleudertraumen oder bei Oedemen, eventuell mit Bandagen, wirkt die Lymphdrainage endstauend, entspannend und schmerzlindernd. Fussreflexzonenmassage Der Fuss ist ein Mikrokosmos des gesamten Organismus. Es finden sich alle Organe, Drüsen, Nerven, Muskeln und sonstige Körperteile, in einer ähnlichen Gliederung, an den Füssen wieder. Die Fussreflexzonenmassage bewirkt eine tiefe Entspannung und eine bessere Durchblutung. Der Selbstheilungsprozess wird angeregt und alle Körperfunktionen werden harmonisiert. Reflexzonenmassage Die Reflexzonenmassage beinhaltet verschiedene manuelle Therapieformen. Dazu gehören die Fussreflexzonenmassage, die Handreflexzonenmassage und die Schädelreflexzonenmassage. Dazu noch das Schröpfen, durch das der Körper zur Ausscheidung von Giftstoffen angeregt wird.

Ein Blick ins Unternehmen! Die GLASWERK Design AG mit Sitz in Wittenbach in der Schweiz hat sich im Laufe der Jahre zu einem etablierten Unternehmen für Glasprodukte rund um Haus und Garten entwickelt. Seit über 14 Jahren ist das traditionsreiche Unternehmen ein Garant für qualitativ hochwertige Arbeit. Neuer Name – gleichbleibende Qualität! Die frühere Firma Gerschwiler Farb- und Glasdesign AG wird ab 2020 unter dem Namen GLASWERK Design AG laufen und weiterhin ihren Kunden sämtliche Glasprodukte auf höchster Qualitätsstufe zur Verfügung stellen. Das in 2006 gegründete Unternehmen besitzt als regionales Unternehmen in der Schweiz grosse Ambitionen und möchte ihren Kunden bis ins kleinste Detail genau das bieten, was relevant und nutzenorientiert ist. Von der Beratung, sowie Lieferung und Montage erfolgt alles aus einer Hand. Reparaturverglasungen, Glasüberdachungen oder die Umrüstung auf Energie- oder Einbruchschutzgläser werden von dem Team von GLASWERK schnell und fachgerecht ausgeführt. Qualifizierte Mitarbeiter, moderne Maschinen und ein perfekt ausgestatteter Fuhrpark runden den zuverlässigen Service ab.

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