Ferweh-Wege - dies ist der treffende Ausdruck dafür, wie das Abenteuer im Jahr 1976 begann. Damals waren es die Inseln Malta und Irland, heute sind es doch einige etwas abenteuerlichere und aussergewöhnlichere Destinationen – und auch unterschiedlichste Reiseformen – die zu unserem Angebot dazu gekommen sind. 1986 – als einer der ersten Reiseveranstalter weltweit – wagten wir den Sprung nach Abu Dhabi , und so wurde der Nahe- und Mittlere Osten sehr schnell zu unserer zweiten Heimat. Vor Ort wurde unser Pioniergeist sehr wohlwollend aufgenommen und eine sehr aufregende, wenn auch eine nicht immer leichte, Zeit begann. Regionale Konflikte und kriegerische Auseinandersetzungen trübten immer wieder unseren Enthusiasmus; anstatt purpurnem Horizont sahen wir düsteres Abendrot und eine trügerische Morgendämmerung. Mehrmals mussten wir wieder fast von vorne beginnen und vieles neu aufbauen. Die ersten Eindrücke bleiben jedoch für immer unvergessen. Heute wie damals sind wir davon überzeugt, dass die echten, ehrlichen Begegnungen mit Menschen eines fremden Kulturkreises, eines der faszinierendsten und tiefsten Erlebnisse und zugleich der Schlüssel zum Verstehen anderer Kulturen sind. Gerade deswegen legen wir grossen Wert darauf, ihnen auf unseren Reisen immer wieder die Gelegenheit zum Kontakt mit den Menschen dieser Länder zu bieten. Vielen kleineren und grösseren freundschaftlichen Gesten verdankt es Holiday Maker Tours auch, dass erste Gruppenreisen in entlegenste Regionen genehmigt wurden. Nur zwei Jahre später, getrieben vom Entdeckergeist, kam im Jahr 1988 der Iran dazu. Die einzigartigen kulturellen und landschaftlichen Höhepunkte ziehen jeden Besuchen in seinen Bann. Eine jahrtausendealte Geschichte wird lebendig wenn man in Susa, Isfahan und Persepolis vor den grossartigen Zeugnissen alter Perserreiche steht. Bald kamen neben der Vereinigten Arabischen Emirate und dem Iran neue Destinationen hinzu, so erfolgte 1991 der Durchbruch mit dem Sultanat Oman. Ein aussergewöhnliches, abwechslungsreiches Land mit grossartigen Landschaften, alten Traditionen und einem eindrucksvollen kulturellen Erbe. 1995 wurde das Programm mit Jordanien ergänzt. Ein Land zwischen Wüsten und Wadis, inmitten von Kreuzritterburgen, Basaren und Königsstätten bietet es Erlebnisse wie aus 1001 Nacht und schlägt eine „Brücke“ zwischen Orient und Okzident. Jordanien ist ein Schnittpunkt zwischen Völkern und Kulturen, Weltreichen und Religionen. Einen herben Rückschlag mussten wir mit Jemen, Syrien und Libyen hinnehmen, die wir schweren Herzens, aus Sicherheitsgründen, aus dem Programm streichen mussten. Noch immer sind wir fasziniert von diesen Ländern und den Erinnerungen, die sie in unseren Herzen hinterlassen. 2004 wurde unser Angebot mit Marokko bereichert. Die vier sagenumwobenen Königsstädte – eine schöner als die andere – die malerischen Berberdörfer im hohen Atlasgebirge und die palmengesäumten Oasen am Rande der Wüste bilden die grossen Höhepunkte und nachhaltige Erlebnisse dieses „Landes der Gegensätze“. Seit 2005 laden wir Sie auch auf Reisen nach Zentralasien, teilweise entlang der Seidenstrasse, ein: Usbekistan, Aserbaidschan, Georgien und Armenien lassen einen in glanzvolle Epochen zurückgleiten und man steht staunend vor den grossartigen Zeugnissen der Architektur der damaligen Zeit. Für die aktuellen Kataloge haben wir unser Angebot in Zentralasien mit Kirgistan erweitert. Mit den Malediven (2012), Mauritius und den Seychellen (2014) sind wir in den Indischen Ozean vorgedrungen und können ihnen Badeferien der Extraklasse anbieten. Ergänzend dazu, führt Holiday Maker Tours seit 40 Jahren Reisen in alle Himmelsrichtungen durch. Wir stellen ausgesuchte Rundreisen in spannende (auch für uns) neue Destinationen, ausserhalb „unserer Regionen“ zusammen, und garantieren erstklassige Betreuung und besten Service durch eine persönliche Begleitung durch uns. Stehenbleiben ist ein Schritt zurück. Wir sind dieser Tradition stets treu geblieben und freuen uns auf weitere spannende Destinationen, Erlebnisse und Geschichten, die die Zukunft schreiben möge. Es wäre schön, Sie auf einer unserer Reisen begrüssen zu dürfen. - Ägypten - Armenien - Aserbaidschan - Bahrain - Georgien - Indien - Iran - Jordanien - Libanon - Malediven - Malta - Marokko - Mauritius - Oman - Qatar - Seychellen - Usbekistan - Vereinigte Arabische Emirate

Im Herzen der barocken Stadt von Einsiedeln bieten wir an der Hauptstrasse 32 auf über 200 m2 Brillenmode in Spitzenqualität zu Bestpreisen an. Unsere Geschäftsführerin Frau Erika Hungerbühler und ihr aufgestelltes Team stehen Ihnen für ein individuelles Beratungsgespräch gerne zur Verfügung. Vereinbaren Sie am besten per Telefon oder Mail Ihren persönlichen Termin. • Brillenmode • Eigenmarke BERGSEH • Marken • Kinderbrillen • Sonnenbrillen • Sportbrillen • Schutzbrillen • Angebote und Aktionen • Brillengläser • Einstärkengläser • Gleitsichtgläser • Wellnessgläser • Arbeitsgläser • Sonnengläser • Blaufilter Gläser • Nano-Beschichtung • Kontaktlinsen • Marken • Tageslinsen • Wochenlinsen • Monatslinsen • Jahreslinsen • Pflegemittel • Kosmetika • Farbige Linsen • Crazy Lenses • Gut sehen • Sehtest • Augendruck • Fehlsichtigkeiten • Feldstecher

Die J. E. Wolfensberger AG ist ein inhabergeführter grafischer Betrieb. Die 1902 als Graphische Anstalt J. E. Wolfensberger gegründete Firma wird in vierter Generation von Benni und Thomi Wolfensberger geleitet. Die nachhaltige Herstellung qualitativ hochwertiger Drucksachen mit modernsten Betriebsmitteln ist ihre grosse Leidenschaft. Im modernen Druckzentrum in Birmensdorf Zürich werden hochwertige Printprodukte wie Publikationen, Karten, Plakate und Bücher hergestellt. Für eine anspruchsvolle Kundschaft werden hochwertige und oft auch mit der Spezialität der Bronzierung veredelte Drucksachen produziert. Ausgewiesene Fachleute setzen die Wünsche der Kunden um. OFFSETDRUCK Wir produzieren bis zum Grossdruckformat 74×104 cm mit total 14 Druckwerken, LED-UV-Technologie. Dank rationalisierten Produktionsprozessen sowie Schichtbetrieb sind wir besonders leistungsfähig. Wir produzieren hochwertige Publikationen für die Unternehmens- und Finanzkommunikation, anspruchsvolle Werbedrucksachen, Karten sowie Kunstbücher. Mit verschiedenen Nischen in der Veredelung beliefern wir Kunden im In- und Ausland. Eine nachhaltig hohe Druckqualität liegt uns besonders am Herzen. Wir sind ISO/PSO-12647-2-zertifiziert und garantieren eine stabile, umweltschonende und effiziente Produktion. Das Resultat dieser Massnahme zur Prozessoptimierung bringt mess- und wiederholbare High-End-Qualität von der Druckvorstufe bis hin zum Auflagendruck. PLAKATE - POSTER Der Grossformatdruck hat bei der J. E. Wolfensberger AG eine lange Tradition. Bereits der Gründer Johann Edwin Wolfensberger war für das Schweizer Plakat wichtig und mit künstlerischen Plakaten eng verbunden. Auch heute ist das Strassenplakat nicht wegzudenken. DIGITALDRUCK Für Drucksachen mit variablem Inhalt und für kleine Auflagen setzen wir auf Digitaldruck in Offsetqualität: bis Format A3 und mit bis zu sechs Farben. Die Technologie ermöglicht bei Druckerzeugnissen Personalisierungen und Individualisierung, beispielsweise von Text, Bild oder Logos. Der Digitaldruck ist auch für Vorauflagen und Präsentationen geeignet oder in Kombination mit dem Offsetdruck. Der Digitaldruck ist ökologisch, effizient, kostengünstig und schnell. Preisliste: Kartendruck (PDF) DRUCKVEREDELUNGEN Wir werten Printprodukte durch eine Vielzahl spezieller Lacke und verschiedenste Techniken auf. Durch unseren modernen Maschinenpark decken wir eine breite Palette von Druckveredlungstechniken ab. Dank gut ausgebildeten Mitarbeitenden und jahrelanger Erfahrung entstehen bei uns High-End-Produkte, die europaweit als Kommunikationsmassnahmen eingesetzt werden.

Die Mitarbeitenden der JGE arbeiten nicht nur hochprofessionell sondern sie erklären auch für Laien verständlich was sei anbieten und tun. Auch sehr freundlich und jederzeit erreichbar. Aufgrund der Super-Arbeit haben wir JGE auch gleich die Renovation des Badezimmers in Auftrag gegeben. Alles Top und gerne wieder.

Ihr Fachbetrieb für Geschäftsumzüge & Privatumzüge im Grossraum Zürich • in der Schweiz • Sammeltransporte Jost Transport AG, 8700 Küsnacht Lagerhaus: Lohwisstrasse 38, 8123 Ebmatingen Ob Privat- oder Geschäftsumzug: Ein Umzug in Zürich ist mit viel Arbeit verbunden. Es muss sortiert, gepackt, transportiert, ausgepackt und wieder eingeräumt werden. Je nach Grösse und Umfang des Haushalts, kann sich ein Umzug in Zürich über viele Stunden hinziehen. Das bedeutet Stress. Noch anstrengender wird es, wenn kein Umzug in Zürich, sondern ein Umzug von Zürich in einen anderen Ort ansteht, da der Möbeltransport dann viel Zeit beansprucht. Ein Umzug von Zürich ins Ausland wird zusätzlich durch Formalitäten wie Zoll und Versicherungen erschwert. Unser Umzugsunternehmen hilft Ihnen, im Chaos den Überblick zu waren und greift Ihnen beim Ihrem Umzug im Grossraum Zürich tatkräftig unter die Arme. • Umzug: Offerte sofort nach Objektbesichtigung • Jost Transport AG - Möbel-Transport mit 150 Jahren Kompetenz und Erfahrung • Jost Transport AG - Umzug und Entsorgung sind unser Spezialgebiet Unser Kundendienst umfasst neben dem eigentlichen Umzug auch den Verleih und Verkauf von Packmaterial für den Umzug, das Ein- und Auspacken, Montieren und Demontieren von Möbeln sowie die Entsorgung nicht mehr benötigter Gegenstände. Hinzu kommt die Räumung von Kellern, Nachlässen und ähnlichem. Für Ihren Möbeltransport stehen uns ein Möbellift und zahlreiche Transporter zur Verfügung. Zum Ein- oder Zwischenlagern bietet sich unser Möbellager in Ebmatingen nahe Zürich an. Die Lagerkabinen sind für Sie das ganze Jahr über 24 Stunden zugänglich und dank Warenlift direkt befahrbar. Sie erhalten bei uns eine detaillierte Offerte für Ihren Umzug rund um Zürich, wobei wir Ihre Eigenleistungen berücksichtigen. Seit mehr als 150 Jahren garantiert Jost Transport AG eine fachmännische Abwicklung für Umzugsvorhaben jeder Grössenordnung. Unsere Kunden schätzen unsere sorgfältige und routinierte Arbeitsweise. Für unser Umzugsunternehmen bei Zürich gilt Ihr Projekt erst dann als erfolgreich abgeschlossen, wenn es zu Ihrer Zufriedenheit ausgeführt wurde. Das betrifft Umzug und Reinigung. Unser erfahrenes Team steht Ihnen bei allen Fragen zum Umzug kompetent zur Seite. Kontaktieren Sie uns telefonisch oder online. Wir freuen uns auf Ihr Projekt. Jost Transport AG Ihr Fachbetrieb seit 1854 Unser Möbellager in Zürich/Ebmatingen Vielleicht kennen auch Sie die ein oder andere Situation: Sie ziehen mit Ihrem Lebenspartner/Ihrer Lebenspartnerin zusammen und haben plötzlich alles doppelt, möchten sich jedoch nicht von Ihrem Hausrat trennen. Oder Sie gehen für eine Weile ins Ausland, kündigen Ihre Wohnung, um nicht doppelt Miete zahlen zu müssen und brauchen eine Lagermöglichkeit für Ihr Mobiliar. In diesen Fällen bietet sich unser Möbellager bei Zürich an. Das Möbellager liegt direkt in Ebmatingen und ist von Zürich aus in wenigen Minuten erreichbar. Hier erstreckt sich das Möbellager auf einer Fläche von über 2‘300 Quadratmetern. Genug Raum, für all Ihren Hausrat, sei es nur kurzfristig oder für einen längeren Zeitraum. In unserem Möbellager bei Zürich sind Ihre Wertsachen sicher und trocken verwahrt. Um Ihr Inventar vor Staub und Schädlingsbefall zu schützen, verwenden wir spezielle Lagerverpackungen mit Mottenschutz. Matratzen, Bilder und Ähnliches werden in einer Hülle aufbewahrt, sodass auch hier nichts beschädigt werden kann. Alle sechs Monate werden die Umverpackungen von unseren Mitarbeitern im Möbellager bei Zürich erneuert. Benötigen Sie einzelne Gegenstände aus Ihrem Lagerinventar, liefern wir es direkt vom Möbellager bei Zürich an den von Ihnen bestimmten Ort. Sie brauchen sich selbst um nichts zu kümmern. Entsorgungen und Räumungen Neben jeglichen Umzugsarbeiten gehören auch Entsorgungen und Räumungen zu unserem Tätigkeitsbereich. Räumungen: • Wohnungen • Büros • ganze Nachlässe • Keller • Winden / Estrich Entsorgungen: • Alte Möbel • Jegliches nicht mehr gebrauchtes Umzugsgut • Aktenvernichtung

1985 Gründung der Lithofin AG Schweiz, Übernahme der Generalvertretung von Lithofin Produkten in der Schweiz. LITHOFIN steht für Spezialprodukte, die den höchsten technischen Standard repräsentieren. Seit über 60 Jahren entwickelt, produziert und vertreibt die Lithofin AG Deutschland Produkte zum Reinigen, Schützen und Pflegen. Im Labor entwickelt die Lithofin AG ihre Produktpalette kontinuierlich weiter, um stets auf der Höhe der Zeit zu sein. Gleichzeitig testen die Anwendungstechniker sämtliche Produkte und Neuentwicklungen auf den verschiedensten Keramik- und Steinoberflächen, um deren Funktionalität zu gewährleisten. Der Qualitätsanspruch der Lithofin AG bezieht sich jedoch nicht nur auf die Produkte, sondern mindestens im gleichen Masse auf den dazugehörigen Service. Eine partnerschaftliche Zusammenarbeit und das Eingehen auf Kundenwünsche sind die wichtigste Leitlinie. Unsere Dienstleistungen: • Reinigungsprodukte • Pflegeprodukte • Imprägnierprodukte • Reinigung • Bodenreinigung • Bodenpflege • Grundreinigung • Imprägnierungen • imprägnieren • pflegen • reinigen • schützen Material • Platten • Plättli • Keramik • Feinsteinzeug • Cotto • Klinker • Tonplatten • Betonplatten • Beton • Betonwerkstein • Verbundstein • Terrazzo • Gartenplatten • Aussenplatten • Aussenbeläge • Naturstein • Stein • Granit • Marmor • Schiefer • Quarzit • Kalkstein • Kalkstein • Basalt Orte • Küchenabdeckungen • Lavaboabdeckung • Cheminée • Cheminéeabdeckung • Arbeitsplatte • Abdeckungen • Dusche • Duschwände • Tische • Gartentische • Granittische • Poolreinigung Für • Flecken • Grünbeläge • Ölflecken • Grillflecken • Fettflecken • Flechten • Verunreinigungen • Laubflecken • Teerflecken • Kalkflecken • Zementschleier • Kalk • Schimmel • Ausblühungen • Algen • Moose • Epoxy • Epoxyfugen • Fugenreinigung • Graffiti • Mörtelreste • Kleberreste • Pflegemittelreste • Reinigungsmittelreste • Russ • Silikonreste • Rost • Schmierseife • Edelstahl Reiniger • Grundreiniger • Intensivreiniger • Pflegereiniger • Aussenreiniger • Allex • Schieferöl • Antirutsch • Fugenreiniger • Pad • Wischmopp • Spraymopp • Schlingenmopp • Microfasermopp • Microfaser • Microfasertücher • Propad • Pflegeset • Reinigungsset • Natursteinhaus Kontaktieren Sie uns, wir sind gerne für Sie da.

Seit 1993 verarbeite und verkaufe ich Fleisch aus biologischer Landwirtschaft. Seit 1999 ausschliesslich KAGfreiland-Fleisch. Mein Betrieb wird jährlich von der bio-inspecta einer Kontrolle unterzogen und daraufhin zertifiziert. KAGfreiland ist die schweizerische Nutztierschutz-Organisation und zugleich das tierfreundlichste Bio-Label der Schweiz. Seit 1972 setzt sie sich für eine artgerechte Tierhaltung und eine naturnahe Landwirtschaft ein. Das Tierwohl und der schonende Umgang mit der Natur haben bei KAGfreiland erste Priorität. So ist es zum Beispiel wichtig, dass die Tiere in einer Herde leben. Damit sich die Tiere auch ihrer Art gemäss verhalten können, brauchen sie Beschäftigungsmöglichkeiten. Darum erhalten KAGfreiland-Schweine Wühlmaterial und KAGfreiland-Ziegen haben erhöhte Flächen im Stall und Auslauf. Alle Tiere können täglich ins Freie, Sommer und Winter. KAGfreiland ist das einzige Label, bei dem die Tiere maximal nur 30 km oder 1 Stunde transportiert werden dürfen. KAGfreiland ist eine Nonprofit-Organisation, die sich zu über 90 % durch Mitgliederbeiträge und Spenden finanziert. Sie hat in den letzten Jahren in der Schweizerischen Landwirtschaftspolitik sehr viel bewirken können. Über viele Themen wird nur gesprochen, weil KAGfreiland die Öffentlichkeit darauf aufmerksam macht (z.B. betäubungslose Ferkelkastration, Vergasung von Küken, Kaninchenhaltung). KAGfreiland redet nicht nur über Missstände, sondern bemüht sich mit Projekten, Lösungen auszuarbeiten und setzt diese dann auch in die Praxis um. KAGfreiland und ihre angeschlossenen Bauern können diesen Aufwand nur betreiben, wenn es auf der anderen Seite Konsumentinnen und Konsumenten gibt, die ihre Produkte kaufen. Wenn auch Sie interessiert sind, würde ich mich auf eine Kontaktaufnahme oder Bestellung Ihrerseits sehr freuen. Wir sind mit einem gekühlten Auto jeden Freitag von Wädenswil über Zürich bis Dietlikon unterwegs und können Sie beliefern. Das Fleisch wird nach Ihren Wünschen in Kleinportionen vacumiert und beschriftet. Eine Mindestbestellmenge gibt es nicht und auch einen Kleinmengenzuschlag kennen wir nicht.

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Wir freuen uns, Sie in unserer Praxis begrüssen zu dürfen. Unsere Praxis ist inhabergefühert und bildet eine Praxisgemeinschaft mit einer Fachärztin für Rheumatologie. Kompetente und langjährig erfahrene PhysiotherapeutInnen verbreiten ein empathisches und motivierendes Umfeld. Entsprechend wird Ihnen auf Ihre Bedürfnisse angepasst das gesamte Spektrum an physiotherapeutischen (aktiv und passiv) und physikalischen Behandlungsmethoden (Elektro-, Stosswellen-, Ultraschall- und Thermotherapie) angeboten. Ein grosser, moderner und spezifisch eingerichteter Trainingsraum ermöglicht Ihnen unter sportphysiotherapeutischer Anleitung eine gezielte postoperative Rehabilitation, eine gezielte medizinische Trainingstherapie, ein Belastungsaufbau oder Erhalt der funktionellen Leistungsfähigkeit. Spezielle Therapieangebote und ausgeprägte Fachkompetenzen: Beckenbodentherapie für die Frau, Lymphdrainage und Kompressionstherapie, Schwindeltherapie IVRT, manuelle Therapie (OMT-Svomp, MAS msk, zertifizierte Dry Needling TherapeutInnen), Komplementärmedizin (Osteopathie, Massage), Hausbesuche Schön, dass Sie sich für unser Angebot interessieren! Nebst der Grundausbildung zum PhysiotherapeutIn haben wir uns vertieft in der manuellen Therapie (Diverse manualtherapeutische Konzepte (OMT,GAMT,Maitland,Brügger etc.), Triggerpunktbehandlung inkl. Dry-Needling, Behandlung des Nervensystems) und der Trainingstherapie weitergebildet. Durch die gute Zusammenarbeit mit den intern tätigen Rheumatologen sowie auch mit den umliegenden Hausärzten können wir unsere klinischen Expertisen bei Patienten mit Beschwerden aus dem rheumatologischen und allgemeinmedizinischen Formenkreis täglich vertiefen. Aufgrund der nahe gelegenen umliegenden Spitälern zählen auch unfallbedingte oder postoperative Krankheitsbilder zu unserer täglichen Arbeit. Desweiteren wird praxisintern die Osteopathie angeboten. Diese komplementärmedizinische Therapieform kann in die Physiotherapie einfliessen und diese wirkungsvoll ergänzen. Was ist Physiotherapie? In der Physiotherapie werden in einem Gespräch die individuellen Beschwerden erfasst und gemeinsam mit dem Patienten Behandlungsziele vereinbart. Anhand der Belastbarkeit des Gewebes und der Irritierbarkeit der Schmerzen erfolgt nun ein angepasster Untersuch des Bewegungsapparates. Diese zwei Schritte führen zur eigentlichen funktionellen Beurteilung der Beschwerden. Die stetige Reflexion des Behandlungseffektes, die Veränderung der Belastbarkeit des Gewebes und der Schmerzen stellt ein dynamischer Prozess dar und bestimmt die Intensität der manuellen Behandlung und des Trainings. Der Behandlungserfolg wird vom Patienten/in durch ein individuell angepasstes und selbständig durchgeführtes Heimprogramm unterstützt. Ergonomische Empfehlungen und Informationen ergänzen die Behandlung. Was ist OMT? Ein 2,5 jähriges Nachdiplomstudium (1400 Arbeitsstunden, Examen in praktischer Tätigkeit und Theorie) führt zum Erwerb desTitels OMT- Therapeuten mit Spezialisierung der Behandlung des muskuloskelettalen Bewegungsapparates. Die Ausbildung ist seit 2010 im Rahmen eines Masterstudiums in die Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften integriert. Dabei werden vertiefte wissenschaftliche Erkenntnisse in diesem medizinischen Spezialgebiet vermittelt, das Clinical Reasoning optimiert und die manuellen Fertigkeiten verfeinert. Der hohe akademische Standard der Ausbildung richtet sich nach den internationalen Richtlinien des Dachverbandes für Manipulative Therapie (IFOMPT) und wird von diesem überwacht. Der schweizerische Verband für orthopädische manipulative Physiotherapie (svomp) führt eine stetig laufende Qualitätssicherung durch. www.svomp.ch Definition der IFOMPT 2004: „Orthopaedic Manual Therapy is a specialized area of physiotherapy / physical therapy for the management of neuro-musculo-skeletal conditions, based on clinical reasoning, using highly specific treatment approaches including manual techniques and therapeutic exercises. Orthpaedic Manual Therapy also encompasses, and is driven by, the available scientific and clinical evidence and the biopsychosocial framework of each individual patient.” Was ist der Master in Muskuloskelettaler Physiotherapie? Der 2.5 Jahre dauernde MAS msk Physiotherapie wird an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften in Winterthur angeboten. Dabei vertiefen die Studierenden ihre Fähigkeiten in der Diagnostik und manuellen Therapie muskuloskelettaler Erkrankungen. Die Absolventen sind aufgefordert, ihre zusätzlich erworbenen klinischen Expertisen fortlaufend weiterzuentwickeln und dem ständigen Wandel in der Physiotherapie anzupassen. www.zhaw.ch Was ist Triggerpunkt/Dry-Needling? Definitionen, Entstehung Viele Bewegungsapparatschmerzen haben ihren Ursprung in der Muskulatur. Durch Überlastung oder traumatische Überdehnung können in einem Muskel Zonen dekontraktionsfähiger Sarkomere (dauerhaft verspannte Muskeleinheiten) entstehen, deren Kern ischämisch (nicht durchblutet) und daher schmerzhaft wird. Die erkrankten Muskelstellen lassen sich ertasten: Hartspannstränge mit empfindlichen Stellen. An diesen Stellen ( Triggerpunkten ) lässt sich ein Schmerz provozieren, der oft in eine andere Körperregion übertragen wird ( referred pain ). Die Summe der Symptome, ausgelöst durch einzelne aktive Triggerpunkte, wird als myofaszialer Schmerz bezeichnet. Durch eine geeignete Therapie lässt sich diese Pathologie in der Regel auch nach langer Zeit wieder beseitigen. Die Behandlung Chronische Schmerzpatienten haben oft ein verändertes und verkürztes Bindegewebe. Beat Dejung hat die Bindegewebstechniken von Ida Rolf (1896-1979) zu einem systematischen 6- Schritte- Programm (Technik I-VI) zusammengefasst: vier manuelle Techniken werden durch Massnahmen zur Detonisierung/Dehnung und funktionellen Kräftigung der Muskulatur ergänzt. Zusätzlich kann mit " Dry-Needling " die manuelle Technik I (ischämische Kompression) unterstützt werden. Dry-Needling ist die Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten mit Akupunkturnadeln und wurde 1995 in der Praxis von Dr. med. Beat Dejung in der Schweiz eingeführt. Was ist Lymphdrainage? Wirkungsweise Die Manuelle Lymphdrainage ist eine Therapieform bei der das Lymphgefässsystem im ganzen Körper unterstützt und angeregt wird. Die Manuelle Lymphdrainage wirkt durch ihre feinen Bewegungen entstauend, wohltuend und entspannend. Durch ihre Drainagewirkung kräftigt sie das Immunsystem. Ansatz Die Manuelle Lymphdrainage gewinnt von Jahr zu Jahr vermehrt an Bedeutung. Sie muss fein, rhythmisch, schmerzfrei und langsam ausgeführt werden, damit das Lymphsystem optimal unterstützt wird. Sie wird direkt auf der Haut angewendet. Wichtig ist auch das Wissen über die Indikationen, Kontraindikationen und Komplikationen. Unterstützende Massnahmen wie eine sanfte Bewegungstherapie, Atemübungen und das korrekte Verhalten im Alltag (gesunde Lebenshaltung) gehören zum Fachwissen der Therapeutinnen. Eine interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Fachleuten (Lymphologen, Angiologen, Onkologen etc.) ist für einen optimalen Therapieerfolg selbstverständlich. Für eine erfolgreiche Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) ist das korrekte Bandagieren unerlässlich. Hintergrund Die Manuelle Lymphdrainage basiert auf den vier sog. "Vodder-Grundgriffen" (Stehender Kreis, Drehgriff, Pumpgriff und Schöpfgriff). Der Bewegungsablauf dieser vier Griffe verläuft nach einem gemeinsamen Grundschema. Man unterscheidet zwischen Schub- und Entspannungsphase. Dr. phil. Emil Vodder arbeitete als Masseur und entwickelte ca. 1932 zusammen mit seiner Frau die Manuelle Lymphdrainage Was ist Sportphysiotherapie? Die Sportphysiotherapie beinhaltet unter anderem die Behandlung, Diagnostik und Betreuung von Spitzensportlern sowohl im Sinne der Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen etc., anhand zahlreicher therapeutischer Konzepte, wie Manualtherapie, chinesische Medizin und Akupunktur, Osteopathie, Kinesiologie usw., als auch im Sinne der Verletzungsprophylaxe und vor allem im Bereich der sportartspezifischen medizinischen Trainingstherapie zur Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Wichtige Komponente stellt hierbei das sportartspezifische Aufbautraining in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Stabilisation dar und sollte im Rahmen eines so genannten Personal-Trainings ein wichtiger Bestandteil eines optimalen Netzwerkes zwischen Sportler, Trainer und Sportphysiotherapeut sein. Voraussetzungen sowie bezüglich Alter. Was ist Medizinische Trainingstherapie ( MTT) ? In der medizinischen Trainingstherapie werden Kenntnisse aus der Trainings- und Bewegungslehre sowie der Pathologie miteinander verbunden, um Rehabiltationsprozesse zu unterstützen, oder um ungenügende Körperfunktionen im präventiven Sinne zu verbessern. Je nach Pathologie stehen Stabilisations- oder Mobilisationstraining, Kraft-, Koordinations- oder Herzkreislauftraining im Vordergrund. Diese Ziele werden mit oder ohne Geräte erreicht. MTT ist eine aktive Therapieform mit dem Ziel, Wundheilungsprozesse optimal zu unterstützen: Geschädigte Strukturen sollen wieder voll belastbar sein (im Alltag, Beruf und Sport) und gestörte Funktionen wiederhergestellt werden. Es wird Wert darauf gelegt, dass der Patient Eigenverantwortung übernimmt und nach einigen Instruktionen in der Lage ist, sein Übungsprogramm selbstständig auszuführen. Das Übungsprogramm muss von einer Fachperson erstellt und individuell auf den PatientenIn abgestimmt werden bezüglich medizinischer Diagnosen, aktueller Rehabilitationsphase und der körperlichen Belastbarkeit. Was ist Osteopathie? Das Fundament der Osteopathie ist die Einsicht, dass der Körper alles enthält, was er zu seiner Gesundheit benötigt (Selbstregulierungskräfte). Sie gilt folglich als begleitende Behandlung für die verschiedensten Beschwerden und für jedes Alter. Alle Körperbereiche bilden eine Einheit und beeinflussen sich wechselseitig. In der Osteopathie werden reversible Dysfunktionen untersucht und gezielt behandelt mit dem Ziel, das Gleichgewicht in und zwischen den Systemen ( viscerales ( Bauchorgane), parietales (Bewegungsapparat, Bindegewebe) und craniosacrales ( Schädel, Rückenmarkshäute und -flüssigkeit, Kreuzbein) System ) wieder zu erlangen. Dabei werden weniger die Symptome, sondern mehr die Ursachen der Beschwerden und das individuellen Gesundheitspotential in den Vordergrund gestellt (Sehen Sie unten aufgeführtes Beispiel). Durch ihre ständige Entwicklung und Anpassung an den neuesten Stand der Wissenschaft hat sich die Osteopathie europaweit in der Komplementärmedizin etabliert. Osteopath:Team/Thomas Schär Wirkung Frei von Blockaden: Osteopathie löst Spannungen und aktiviert die Selbstheilung des Körpers. Nur mit seinen Händen löst der Osteopath Blockaden im Körper und kann so Schmerzen lindern. Dazu spürt er die Ursache der Beschwerden auf. Häufig handelt es sich dabei um Fehlfunktionen und Beschwerden, welche ihre Ursache (primäre Dysfunktion) auch fern von der symptomatischen Körperregion (sekundäre Dysfunktion) haben können. Das Beheben dieser primären Dysfunktion mit seinen resultierenden sekundären Dysfunktionen bringt die Körpersysteme wieder ins Gleichgewicht. Mit seinem Wissen, seiner Erfahrung und speziellen Behandlungstechniken verhilft der Osteopath dem Körper zur Selbstheilung. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von Medizinern und komplementärmedizinischen Therapeuten kann Schmerzpatienten meist schnell und nachhaltig geholfen werden. Beispiel möglicher Wechselwirkungen zwischen symptomatischer Körperregion und dem gesamtem Körper anhand von Nackenschmerzen Schädelnahe Nackenschmerzen können aus osteopathischer Sicht verschiedene Ursachen (Kompensationsmechanismen) aufweisen und benötigen völlig unterschiedliche Behandlungsansätze. Hierzu drei von mehreren möglichen Kompensationsmechanismen: 1. Kompensationsmechanismus: primäre Dysfunktion im Nacken sellbst 2. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion in der Lendenwirbelsäule, sekundäre Dysfunktionen in der Brust- und schlussendlich in der Nackenwirbelsäule 3. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion Magen (z.B. Hiatushernie), sekundäre Dysfunktion untere Brust- und obere Lendenwirbelsäule, tertiäre Dysfunktionen in der oberen Brust- und Nackenwirbelsäule Klassische Massage Die klassische Massage ist heute die am häufigsten angewendete manuelle Therapieform und wird von speziell ausgebildeten Masseuren oder Physiotherapeuten durchgeführt. Grundlagen Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen. Dadurch werden auch Schmerzen, welche durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Durch die Massage wird die Durchblutung und somit die Ernährung des Gewebes und der Muskulatur gesteigert. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden. Krafttraining/ Präventives Training Im Rahmen eines vorbeugenden Gesundheitsschutzes können pro Woche zwischen zwei und fünf Trainingseinheiten durchgeführt werden, bei denen der jeweilige Trainingsschwerpunkt zwischen Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit variiert werden kann. Der Faktor Kraft wird hierbei hauptsächlich an speziell für die Trainingstherapie entwickelten Krafttrainingsgeräten (Kabelzug und freie Gewichte), die Faktoren Ausdauer und Gleichgewicht an verschiedenen Ergometern und dem Senso Pro trainiert. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren, sollte das Trainingsprogramm von Beginn an in regelmässigen Abständen ( alle 3 Wochen sollten neue Trainingsreize gesetzt werden ) von Physiotherapeuten kontrolliert und aktualisiert werden. Funktionelles Krafttraining Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Ü bertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Personal Training Beim Personal Training findet im Unterschied zum Gruppentraining eine 1:1 Betreuung statt. Dabei können gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden eingegangen werden. Aufgrund der fundierten Kenntnisse und Erfahrungen im Untersuch und Behandlung auch am reduziert belastbaren Bewegungsapparat ist der Physiotherapeut bestens geeignet für die Erarbeitung eines angepassten und wirkungsvollen Trainingprogrammes . Gruppentraining Unter physiotherapeutischer Anleitung in Spiegelsaal. Inputreferate und Abgabe von Unterlagen. Zeit Das Gruppentraining findet am Dienstag und Freitag von 14.00 - 14.55 Uhr statt. Die Gruppe besteht aus 4 - 8 Teilnehmern. Inhalt / Wirkung Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Übertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Domizilbehandlungen Falls es für den PatientIn aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist in die Praxis zu kommen, können wir auch Heimbehandlungen durchführen. Diese müssen ärztlich verordnet und praxisnah sein. Die Kosten werden von der Grundversicherung übernommen. Anmeldung telefonisch über 044 431 48 13 oder per e-mail unter info@physio-altstetten.ch