Wir sind uns der enormen Kraft des Atmens gar nicht mehr bewusst. Wen ich Angst habe, ist mein Atem flach. Bei Schmerzen halte ich den Atem an. Beim Sport geht mein Atem schnell. Der Atem-Rhythmus ist bei jedem Menschen einzigartig. Oberflächliches Atmen verschlechtert die Sauerstoff-Versorgung. Auf Dauer leidet garunter der ganze Organismus. Behandlung & Ziele: • Atembeschwerden • bei Spannungs- und Erschöpfungszuständen • Burnout • Migräne • Kopfschmerzen • Schlafstörunen • Verdauungsstörungen • und ist eine wichtige Stütze beim sportlichen Training. Ganzheitliche Atem-Therapie wendet sich an Männer, Frauen und Kinder jeden Alters. Sie ermöglicht es, körperliche und seelische Blockaden zu lösen. Der ganze Körper - Wirbelsäule, Schultern, Becke, die Extremitäten - ist am Atemvorgang beteiligt. Das Zwerchfell bewegt bei jedem Atemzug Magen, Darm, Leber, Milz, Nieren, Herz und Lunge. • Wiederentdecken und Bewusstmachen des eigenen ursprünglichen, lebendigen Atmens... • Ausgeglichener Atem- Rhythmus... • Ausbreiten der Atembewegung im ganzen Körper... • Belebung der Organe... Das sind die Ziele der Atem-Therapie! Therapie-Angebote: Gruppenstunden Im Grupenunterricht wird der Atem mit einfachen, wirksamen Haltungs-, Bewegungs- und Stimm- Übungen im Sitzen oder Liegen beim Stehen oder Gehen belebt. Am besten tragen Sie deshalb bequeme Alltagskleidung und Socken. Der Atem-Rhythmus wird ausgeglichen, Ihre Atemkraft gestärkt. Einzelbehandlungen Bei den Einzel-Behandungen kann ich vertieft auf Ihre individuelle Situation eingehen. Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege. Ich unterstütze Ihre Atem-Bewegung mit den Händen durch einfache Massage-Griffe. So wird Ihre Wahrnehmungs-,Empfindungs- und Atemfähigkeit stimuliert. Der Atemfluss wird gefördert. Körpergegenden werden bewusster. Buteyko-Atemtechnik Die Buteyko-Methode ist eine Atemtechnik, die auf natürliche Weise bei Asthma, akuter und chronischer Hyperventilation und anderen Atemproblemen gute Erfolge erzielen kann. Gerne biete ich Ihnen das Erlernen der Buteyko-Methode in Einzelsitzungen an. Atem- Therapie Krankenkasse Atem-Therapie ist - mit Zusatz-Versicherung - von den meisten Krankenkassen anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse. Alles was lebt, atmet. Warum sollten wir die Leichtigkeit und die Lebenskraft des Atems nicht für uns nutzen? Wir können den Sinn unseres Lebens besser erahnen, die innere Ruhe wieder finden. Sie Seele bekommt Raum. Ich begleite Sie dabei Gerne beantworte ich Ihre Fragen und freue mich auf Ihre Anmeldung.

Theorielokal Theoriecenter Zürichsee Seestrasse 313 8804 Au/Wädenswil (direkt vis-à-vis Bahnhof Au) Auto Peter Räber fährt: • VW ID3 Elektro • VW new Tiguan mit Anhänger (Automat) Yvonne Räber fährt: • VW T-ROC automat • Audi A3 Cabriolet geschaltet Die Fahrzeuge werden regelmässig erneuert. Der Fahrschüler kann sich aussuchen, bei welchem Fahrlehrer er lernen möchte. Interner Wechsel jederzeit möglich. Fahrstundenpreise Auto eine Lektion dauert 45 Minuten, es werden meist 60 Min. abgemacht. • 45 Min Fr. 80.- / 60 Min Fr. 105 • Kleines Abo: Fr. 500 (volle 5 Stunden im Voraus statt 525) • Grosses Abo: Fr. 1000 (10 volle Stunden im voruas statt 1050) Zusätzlich muss zu Beginn der Ausbildung die obligatorische Vollkaskoversicherung von Fr. 100.– bezahlt werden. Wie komme ich zum Auto-Führerschein? • Wenn möglich Nothilfekurs vor 17. Altersjahr besuchen, Ausweis ist jedoch nur 6 Jahre gültig. • Gesuchsformular für den Lernfahrausweis ausfüllen (vor 17J.). 1 Foto aufkleben. • Mit Formular zum Optikergeschäft, Seh- und Hörtest machen lassen (Test nicht älter als 12 Monate!) • Danach zur Identifikation entweder zur Einwohnerkontrolle oder direkt beim Strassenverkehrsamt PERSÖNLICH vorsprechen und zusätzlich entweder ID, Pass oder Ausländerausweis vorlegen. Wichtig : es werden nur Originale akzeptiert. • Danach erhält man vom Strassenverkehrsamt ein Anmeldeformular für die Theorieprüfung. Die Theorieprüfung kann 1 Monat vor dem 17. Altersjahr gemacht werden. Die Anzahl der Wiederholungen, wenn die Theorieprüfung nicht bestanden wurde, ist nicht mehr begrenzt. Wartefrist: ca. 3–5 Wochen. • Theorieprüfung bestanden: Du erhältst den Lernfahrausweis auf deinen 17. Geburtstag. • Nun darfst Du in Begleitung vom Fahrlehrer oder von Privatpersonen, welche mindestens 23 Jahre alt sind und mindestens 3 Jahre den entsprechenden Führerausweis haben, fahren. • Neu ab 2021 : Du darfst mit 17 Jahren beginnen, musst aber neu mindestens 1 Jahr Fahrpraxis haben und mindestens 18 Jahre alt sein, bevor Du an die Fahrprüfung zugelassen wirst. • Vor der praktischen Prüfung musst du obligatorisch nun den Verkehrskundeunterricht bei einer Fahrschule besuchen, welcher 4 Abende à je 2 Lektionen dauert. (oder auch 2 Abende à je 4 Std) • Praktische Fahrprüfung ablegen. Ganz klar, dazwischen sollte man noch einige Fahrstunden beim Fahrlehrer besuchen. Es hilft. Wichtig: Zuhause so viel wie möglich das Gelernte weiterüben. Nach bestandener Fahrprüfung müssen obligatorisch innerhalb von 1 Jahr der WAB-Kurs (Weiterbildungskurse) von 1 Tag besucht werden! Sonst ist der Ausweis nicht mehr gültig. (mit Gesuch möglich, den Tag nachzuholen, erst ab dann darf man wieder fahren) Motorrad Peter Räber unterrichtet alle Motorradkategorien. Achtung: Der Motorradgrundkurs muss innerhalb von 4 Monaten seit Erhalt des Lernfahrausweises besucht werden!! ab 2021 muss nur noch einmalig ein 12 Std. Kurs gemacht werden. Egal für welche Kategorie. Preise Motorradgrundkurse • 12 Lektionen: Fr. 520.– • 4 Lektionen: Fr. 220.– (ob 4, 12 oder gar keine Stunden, steht auf Deinem Lernfahrausweis) Ablauf Ausbildung Motorrad Für alle Gesuchssteller, welche noch keine Ausweiskategorien B oder A1 haben, gilt: • Nothelferkurs , (Ausweis darf nicht älter als 6 Jahre alt sein) • Gesuchsformular für Lernfahrausweis an Strassenverkehrsamt senden • Basis-Theorieprüfung absolvieren: • ab 15. Geburtstag bei A1, max. 50 ccm/45kmh, • ab 16. Geburtstag bei A1 max. 11kw Leistung Danach erhält man den Lernfahrausweis der gewünschten Kategorie. Alle anderen müssen auch immer einen Lernfahrausweis bestellen. Ohne darf nicht gefahren werden. LKW, Car und C1 Am Lastwagen hängt Peter Räbers Herz sehr. Er war selber einige Jahre als LKW-Fahrer tätig. Fahrstunden werden auf einem LKW Mercedes Actros 1844 (Kat. C) und Anhängerprüfungen auf einem Sattelmotorfahrzeug (Kat. E Sattelschlepper) gegeben. Die LKW-Prüfung kann man nicht mehr als Direkteinsteiger machen. Erst muss man die Autoprüfung (Kat. B) gemacht haben. Danach LKW (Kat. C) Erst wenn diese bestanden wurde, die Anhängerprüfung (C/E). C1 schwere Motorwagen von 3,5 bis 7,5 t Gesamtgewicht (Wohnmobil, Feuerwehr, Krankenwagen) bildet Peter Räber auf einem eigenem Fahrzeug aus, bei Bedarf auch auf Schülerfahrzeugen. Bei Anmeldungen oder Fragen: Tel. 079 417 76 58 Der Theorieunterricht wird in Au/ZH (vis-à-vis Bahnhof) erteilt. Es werden laufend Lastwagentheoriekurse (technische Zusatzprüfung über rechtliche und fahrzeugtechnische Kenntnisse) durchgeführt. Möchtest du dein theoretisches Wissen testen?? Unter www.lkwtheorie.ch kann man übers Internet üben und praxisnahe Prüfungen absolvieren. Fahrstundenpreise für 45-Minuten-Lektionen: • Kat. D (Car): Fr. 160.– • Kat. C (Lastwagen): Fr. 145.– • Kat. C/E (LKW mit Anhänger): Fr. 160.– • Kat. C1/D1: Fr. 135.– • Oblig. Versicherung einmalig: Fr. 200.– Car Neue Regelung: • Es muss zusätzlich eine technische Theorieprüfung absolviert werden • Erbringung des Fahrpraxisnachweises: – Normalfall: Regelmässig während eines Jahres Motorwagen der Kat. C geführt haben (innerhalb der letzten 2 Jahre) – Ohne Fahrpraxisnachweis: Mindestausbildung gemäss Weisung des Bundesamtes für Strassen (bei einer Fahrschule) VKU und Theorie im Theoriecenter Zürichsee i8804 Au erteilen wir alles theoretische Wissen: • Oblig. Verkehrskunde • Theoriegrundkurse • Taxi und LKW-Theorie (LKW-Theorie auch am PC) • C1 und D1 Theorie Termine für Theorieabende: • Auto/Motorrad: nur noch nach Absprache • LKW/Taxi: immer mittwochs von 19.–20.15Uhr in Au/Wädenswil • Adressen: • Theoriecenter Zürichsee Seestrasse 313 8804 Au (direkt vis-à-vis Bahnhof Au)

Ich war fürs Sportgymnasium an der Feusi in Bern und konnte Sport und Schule wirklich gut kombinieren. Die Schulzimmer und das Gebäude sind modern und schön, die Lehrer waren cool drauf - auch wenn man wegen einem Trainingslager mal gefehlt hat. In der Klasse hatten wir es sowieso mega gut.

Wir sind sehr zufrieden mit dem AST-Trans-Team. Umzug lief reibungslos ab. Vielen Dank und gerne wieder.”

• Home • Firmen • Vereine und Gesellschaften • Reiseprogramm • Galerie • Käfer Carreisen GmbH Als langjähriger Familienbetrieb fördern wir das regionale Netzwerk. Wir handeln stets kundenorientiert, sind flexibel und tragen den wechselnden Marktbedürfnissen Rechnung. Das professionelle Mitwirken aller Mitarbeiter und unser Fahrzeugpark sind klare Voraussetzungen für einen guten Ruf und eine stets wachsende Anzahl Stammkunden. Verantwortungsbewusste, engagierte und motivierte Mitarbeiter prägen und fördern das Unternehmen. Nach dem Motto ‚Es gib wenig Erfolg, wo wenig gelacht wird‘ fördern wir alle ein gutes Arbeitsklima und eine kollegiale Zusammenarbeit. Wir sind uns unserer Verantwortung gegenüber einer sauberen Umwelt bewusst. Mit unseren Fahrzeugen und unserer defensiven Fahrweise unterstützten wir den ökologischen Reiseverkehr optimal.

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Seit 11 Jahren beauftragen wir Käfer Carreisen mehrmals im Jahr auch kurzfristig und für bis zu 300 Personen. Noch NIE wurde eine auch noch so schwierige Anfrage abgelehnt. Top Leistung. Vielen Dank an Frau Sonja Käfer und ihre Chauffeure

il municipio cerca di fare x il meglio x la città di Lugano