Nahrung hält uns am Leben. Dank ihr bleiben wir gesund, haben Kraft und Energie. Sie bietet Genuss und Freude, doch teils auch Frust und Sorgen. Ernährung betrifft uns alle – entsprechend viele Meinungen gibt es, die oft auch heiss diskutiert werden. Nicht nur geht es dabei um unseren eigenen Körper, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, sondern das Thema ist längst auch zu einem Politikum aufgestiegen: Food Waste, ökologische Landwirtschaft, vegetarische oder vegane Ernährung – um nur einige Debatten zu nennen. Vieles bleibt umstritten, ist unklar oder hängt schlicht und einfach von unseren Werten und Präferenzen ab. Mit meiner Beratung möchte ich ein wenig Licht ins Dunkel bringen: basierend auf den neusten Erkenntnissen erarbeite ich gemeinsam mit Dir Lösungen. In meiner Beratung schauen wir uns Deine Ziele, Bedürfnisse und Wünsche an. Wir graben tief und suchen nach den Ursachen, denn es geht nicht nur um Deine Ernährung, sondern, um Dich als Person und was Dich weiterbringt.

Das neue Fitnesscenter im Bernapark Wir bieten dir alles rund um Sport, Ernährung und Ausdauer. Unsere Angebote: KRAFT- & AUSDAUER- GERÄTE Geeignet für alle Alters- und Ambitionsstufen – lass Dich von unseren kompetenten Coaches kostenlos beraten, oder buche gleich ein Einführungstrainig für CHF 50.– (kostenlos bei anschliessendem Abokauf). GESUNDHEITS- ORIENTIERTES TRAINING Gesundheit wird bei uns gross geschrieben: Gesundheitsorientiertes Training – auch für Senioren – ist ein wichtiger Bestandteil unseres Konzepts. GROUP FITNESS Entdecke unser grosses Group-Fitness-Angebot – es hat für jedem Geschmack etwas dabei! FUNCTIONAL FITNESS Da schlägt jedes Functional-Fitness-Herz höher! Die Jungs von TEAM TRANSFORM bieten täglich Small Group Trainings mit maximal 6 Teilnehmer:innen an

Zu einem ganzheitlichen Lebensstil gehört auch eine ausgewogene Ernährung. Sie wirkt sich langfristig positiv auf die Gesundheit aus. Ramona Stettler, diplomierte Ernährungsberaterin SVDE und Fitnessinstruktorin, und ihr Team bieten Beratung und praktische Unterstützung wie Einkaufen, Fitnessübungen oder Degustationen, Workshops, Gruppen- und Kochkurse. Die Schwerpunkte liegen auf einem ganzheitlichen Lebensstil unter Berücksichtigung der Faktoren Ernährung, Bewegung, Stress, Erholung und Schlaf. Beratungen · ausgewogene und präventive Ernährung · Übergewicht · Adipositas · Stoffwechselkrankheiten Diabetes, Hyperlipidämie, Gicht etc · Herz Kreislauf Erkrankungen Hypertonie etc · Krankheiten des Verdauungssystems Reflux, Reizdarm, Fettleber etc · Nierenerkrankungen Nierenstein etc · Fehl Mangelernährung einseitige Ernährung, Eisenmangel etc · Essstörungen · Nahrungsmittelallergien Intoleranzen Laktose, Fruktose etc Ernährung in bestimmten Lebensphasen Sport, Schwangerschaft, Säugling, Alter etc Ernährung vor während nach operativen Eingriffen Spezialgebiete Nahrungsmittelintoleranzen, Verdauungsbeschwerden, Stoffwechselkrankheiten, Sporternährung Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Sporternährung, Ernährung bei Krebs Diplomarbeit und Workshop Krebsliga sowie Nierenerkrankungen. Zudem arbeitet sie seit Jahren mit Kindern und Gruppen zusammen und leitet an mehreren Standorten Fitnesskurse. Dauer Die Erstberatung dauert 45 Minuten, die Folgeberatungen 30 Minuten.

Wir heissen Sie ganz herzlich willkommen auf unserer Internetseite. Wir haben versucht, die Seite so aufzubauen, dass Sie noch einfacher und gleichzeitig schneller die gewünschten Informationen abrufen können. Klicken Sie sich doch einmal durch: Es lohnt sich! Als TopPharm Apotheke garantieren wir Ihnen eine kompetente, individuelle und neutrale Gesundheitsberatung. Ihre Interessen und Ihre Bedürfnisse stehen im Zentrum der Anstrengungen unseres ganzen Apotheken Teams. Dafür nehmen wir uns Zeit. Als unabhängige TopPharm Apotheke sind wir für Sie die erste Anlaufstelle bei allen Fragen rund um Ihre Gesundheit. Ohne Voranmeldung - ohne Kosten - und "fast" immer geöffnet. Bei uns sind Sie immer gut beraten. Besuchen Sie uns, wir freuen uns auf Sie. Unser Angebot In unserer Apotheke beraten wir Sie gerne detaillierter zu folgenden Fachgebieten. • Heimlieferservice • Impfberatung • Impfungen • Grippeimpfungen • Phytotherapieberatung • Magnettherapieberatung • Akneberatung • Blutdruckmessen • Blutzuckermessung • Diabetesberatung • Gewichtskontrolle • Kassenverrechnung • Med. Hilfsapparate • Naturheilmittel • Reisemedizin • Allergieberatung • Blutfettwertmessung • Ernährungsberatung • Inhalationsgeräte • Kosmetik (Artdeco, Avene, Weleda) • Medikamentenrücknahme • Notfalldienst • Raucherberatung • Sanitätsartikel Unsere Dienstleistungen Wir bieten verschiedenste Dienstleistungen an, die Ihnen und Ihrer Gesundheit zugutekommen. Wer heute gesundheitsbewusst leben will, muss sich informieren. Neue Studien zu Gesundheit und Krankheit bringen immer neue Erkenntnisse. Wie und was wir essen, ist für uns ebenso wichtig, wie zu wissen, wie es um unseren Körper steht. Ihr persönlicher Gesundheitscoach berät Sie und Ihre Familie gerne. Wenn Sie sich nicht topfit fühlen, oder wenn der Schuh auch im übertragenen Sinne drückt, erfahren Sie bei uns schnelle und unkomplizierte Hilfe. Wir sind immer für Sie da – und das ganz und gar ohne Wartezimmer. Schmerz-Check Zeitdauer Beschreibung Preis 20 Min. Ergänzend zu Ihrer ärztlichen Behandlung, bieten wir Ihnen eine eingehende, fachliche Beratung zu Ihren Medikamenten an. CHF 51.80 Kopfschmerz-Check Zeitdauer Beschreibung Preis 20 Min. Ergänzend zu Ihrer ärztlichen Behandlung, bieten wir Ihnen eine eingehende, fachliche Beratung zu Ihren Medikamenten an. Speziell für Kopfschmerzen. CHF 51.80 Blutdruckservice Zeitdauer Beschreibung Preis 4 - 5 Min. Mit einer Blutdruckmessung erfahren Sie risikolos und schnell, wie es um Ihr Herz und Ihren Kreislauf steht. CHF 5.00 Blutzuckerservice Zeitdauer Beschreibung Preis 10 Min. Sind Ihre Blutzuckerwerte in Ordnung? Wir messen sie kurz und schmerzlos. CHF 18.00 Cholesterinservice Zeitdauer Beschreibung Preis 10 Min. Wenn Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen möchten, sollten Sie Ihre Cholesterinwerte routinemässig überprüfen lassen. CHF 39.00 Der grosse Herz-Kreislauf-Service Zeitdauer Beschreibung Preis 25 Min. Der grosse Herz-Kreislauf-Service beinhaltet: • Blutdruckservice • Blutzuckerservice • Cholesterinservice Wenn Sie sich gründlich untersuchen lassen wollen, machen Sie alle drei Messungen inklusive Bauchumfang-Check. CHF 49.00 Blutzuckergerät-Check Zeitdauer Beschreibung Preis 10 Min. Damit Sie sich auf Ihre Blutzucker Messungen verlassen können, überprüfen wir gerne Ihr Blutzuckergerät. CHF 12.00 Wundservice Klein / Gross Zeitdauer Beschreibung Preis Bis 15 Min. Wenn es blutet, versorgen wir Ihre Wunde sofort fachgerecht. CHF 10.00 Bis 15 Min. Wenn Sie unter chronischen Wunden leiden, die schlecht zugänglich sind, geben Sie uns Bescheid. Wir helfen professionell, persönlich und diskret. CHF 20.00 Exkl. Verbandsmaterial Reiseservice Zeitdauer Beschreibung Preis 15 Min. Was Ihnen Ihr Reisebüro nicht sagen kann, wissen wir: Persönliche und individuell auf die Reisziele zusammen gestellte Reiseapotheke. Ihren « Impf-Plan » erstellen wir entsprechend Abreisedatum und Reiseroute. CHF 18.00 Pille danach Zeitdauer Beschreibung Preis 20 Min. Wir beraten und begleiten Sie diskret und verantwortungsvoll. CHF 45.00 Hauslieferservice Zeitdauer Beschreibung Preis 20 Min. Im Quartier gratisCHF 00.00 Besitzen Sie schon unsere beliebte Kundenkarte? Wenn nicht ist es jetzt der beste Zeitpunkt, eine machen zu lassen. Es lohnt sich. Für diverse Dienstleistungen bezahlen Sie mit der Karte nämlich gar nichts. Fragen Sie in Ihrer TopPharm Apotheke!