Das Geschäft ist immer gepflegt und heimelig. Die Chefin und ihre Mitarbeiter immer diskret freundlich und nett. Das Angebot so vielseitig also für mich einfach PERFEKT.

MASSAGEN Sport-Massage Löst die Verspannungen Ihrer Muskeln. Kreislauf, Muskeln, Bänder und Gelenke werden regeneriert. Die gesteigerte Durchblutung fördert die Sauerstoffversorgung im Körper. Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit einer Sportmassage vor oder nach Trainings / Wettkämpfen. Rücken-Massage Schmerzt, brennt oder sticht es im Rücken? Dann ist es Zeit Ihrem Rücken Gutes zu tun. Muskelverspannungen und Gewebestauungen werden gelöst. Die inneren Organe werden reflektorisch positiv beeinflusst. Sie werden erstaunt sein, wie schnell sich Ihre Problemzone verbessert. Klassische Massage Wünschen Sie eine Stunde der Ruhe und Entspannung? Ihr Lymph- und Organsystem wird angeregt und der Muskeltonus wird ausgeglichen. Gönnen Sie sich eine wohltuende Behandlung, Lassen Sie Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Manuelle Lymphdrainage Die manuelle Lymphdrainage regt durch sanfte Grifftechniken den Transport der Flüssigkeit im Lymphsystem an und reduziert in der Folge die Schwellungen (Ödeme) im Gewebe. Sie wird erfolgreich nach Verletzungen oder Operationen sowie bei Lymphpatienten angewendet, um Symptome wie Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Hot-Stone-Massage Brauchen Sie eine Auszeit oder Tiefenentspannung? Dann ist diese Wellness-Behandlung genau das Richtige! Das Meridiansystem wird zum Fliessen gebracht und die Chakren werden harmonisiert. Gönnen Sie sich die wohltuende Wärme der Hot Stones. Schwangerschafts-Massage Diese Anwendung unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Bei auftretenden Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschemerzen, Ischiasbeschwerden, Verdauungsprobleme, Lymphbelastungen (schweren Beinen) oder Atembeschwerden wirkt sie schmerzlindernd, ausgleichend und harmonisierend. In Kombination mit den Behandlungsmethoden Rückenmassage, Lymphdrainage, Reflexzonen- und Atemtherapie zeigen sich besonders gute Erfolge. Verwöhnen Sie sich und Ihr ungeborenes Baby. Massage@work Stress, Zeitdruck und Beschwerden des Bewegungsapparats sind die häufigsten Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz (gem. SECO 2009). . steigert die Produktivität . senkt die krankheitsbedingten Absenzen . erhöht das Wohlbefinden . verbessert das Arbeitsklima Mit dem mobilen Massageangebot ermöglichen Sie Ihren Mitarbeitenden einen Moment der Gesundheit am Arbeitsplatz. Terminvereinbarungen und Finanzierung kann ich mit den Mitarbeitenden direkt erledigen. BEHANDLUNGEN Fussreflexzonentherapie - Reflexzonentherapie Durch die Behandlung ausgewählter Reflexzonen an einzelnen Körperteilen wie Füssen, Händen, Kopf oder am ganzen Körper kann der gesamte Organismus positiv beeinflusst werden. Störfelder und Blockierungen werden gelöst, die örpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert, die Grundregulationssysteme ausgeglichen und das gesamte Körpersystem ntspannt sich. Sie wirkt lindernd bei akuten und chronischen Beschwerden, fördert die Abwehrkräfte und hilft, neue Energie zu tanken. Wirbeltherapie nach Dorn Dies ist eine einfache, sanfte und sehr wirksame Methode. Mit dem Richten der Gelenke und Wirbel wird Ihre Körperstatik positiv beeinflusst. Mit leichtem Druck auf die Querfortsätze können Blockaden im Wirbelbereich. Gelöst werden. Lassen Sie sich ins Lot bringen. Behandlung nach Breuss Regenerieren Sie Ihre Wirbelsäule, im Speziellen die Bandscheiben. Unterstützt von Johanniskrautöl dehne ich Ihre Wirbelsäule in die Länge. Dadurch erhalten die Bandscheiben mehr Raum. Verwöhnen Sie Ihren gesamten Rücken mit dieser entspannenden Behandlung. Atembehandlung - Atemtherapie In der Atemtherapie erfahren Sie innere Ruhe und Entspannung. Sie erleben, dass ruhiges und tiefes Atmen Wunder wirkt. Sie lernen in kurzer Zeit, wie man mit bewusstem Durchatmen Energie tanken und regenerieren kann. Indem Sie dies auch im Alltag anwenden, gelingt es Ihnen, innere Spannungen loszulassen und zu entschleunigen. So gewinnen Sie an innerer Stabilität. Sie erleben Ihren Körper als Ressource, aus der Sie neue Kraft schöpfen können, aus der reiche Inspiration für Geist und Seele hervorgeht. Das so gewonnene örperverständnis und Selbstvertrauen führt zu mehr Lebensfreude. Energiebehandlung - Energiearbeit Durch die Harmonisierung Ihrer Energien in den Chakren und Organsystemen erfahren Sie einen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich auf dieses entspannende und wohltuende Erlebnis ein. Karmische Behandlungen, 7er-Behandlung: Durch diese Behandlung begünstige ich die Auflösung von nicht gewünschten emotionalen Erinnerungen. Befreien Sie sich von alten Mustern und geniessen Sie Gelassenheit und Frieden. Energiezeichnung: Die Energiezeichnung macht sichtbar, wie ein Problem auf Sie wirkt und welche möglichen Themen damit verbunden sein könnten. Eine Neuausrichtung oder Weiterentwicklung wird möglich. Behandlungen sind von den meisten Krankenkassen anerkannt. Supervision Einzel- / Gruppensupervision Die Supervision dient der persönlichen, fachlichen und individuellen Weiterentwicklung von Personen in einem therapeutischen Beruf. Sie bezieht sich auf Themen aus dem beruflichen Praxisalltag wie konkrete Gesprächsund Behandlungssituationen anschauen, Aspekte der Praxisführung und Organisation beleuchten oder der Standortbestimmung.Gerne begleite ich auch angehende Therapeut*innen auf dem Weg zum Branchenzertifikat (BZ) sowie zur Höheren Fachprüfung (HFP). Wirkung der Behandlungen: schmerzlindernd - lösend - regulierend akute und chronische Schmerzen allgemeine Verspannungen Kopf-, Rücken- und Gelenkbeschwerden Schulter- und Nackenschmerzen Kopfschmerz / Migräne Schwindel / Tinnitus Kieferbeschwerden Allergien Verdauungsprobleme Nieren- und Blasenerkrankungen Herz- Kreislaufbeschwerden Hormonelle Störungen Menstruation / Wechseljahrbeschwerden Rehabilitation nach Krankheit / Unfall Lymphbelastungen / Ödeme Atemwegserkrankungen Stress / Erschöpfung / Burnout Schlafstörungen Angst und Panikattacken Depression stärkt - unterstützt - entspannt stärkt das Immunsystem regt Selbstheilungskräfte an erhöht die Ausgeglichenheit bringt Entspannung steigert das Wohlbefinden stärkt das Selbstvertrauen verbessert die Lebensqualität führt zu mehr Lebensfreude Kopfschmerz Migräne Schwierigkeiten Kriese Schulterschmerz Schulterbeschwerden Lumbalsyndrom Kreuzschmerzen Lendenschmerzen Ischias Tennisarm Golfarm Fersensporn Spreizfuss Blattfuss Hohlfuss Muskelschmerz Triggerpunkt Schwanger Geburt Empfängnis Hilfe 4600 Olten 4612 Wangen 4613 Rickenbach 4614 Hägendorf 4616 Kappel Gunzgen Bonningen 4663 Aarburg 4665 Oftringen Rothrist 4632 Trimbach 4652 Winznau 4653 Obergösgen 5013 Niedergösgen 5015 Erlinsbach 5012 Schönenwerd 5014 Gretzenbach 4657 Dulliken 5758 Däniken 4656 Starrkirch Wil 4655 Stüsslingen 5000 Aarau Küttigen Rombach

Angebot: • Klassische Gesichtsbehandlung • Medizinische Gesichtsbehandlungen • Microneedling • Microdermabrasion • Abrahydri • Faceinfusion • Fruchtsäurepeeling, chemische Peelings • Hand-, Fusspflege • Haarentfernung • Epilation Zeit und Achtsamkeit. Was tut Ihnen gut? Eine Gesichtsbehandlung, die genau auf Ihren Hauttyp und den Zustand Ihrer Haut abgestimmt ist? Oder wünschen Sie eine sorgfältige Manicure oder Pédicure? Stören Sie Härchen oder Haare im Gesicht, an Armen, Beinen, Rücken oder Brust? Oder wünschen Sie sich etwas ganz Besonderes, eine intensiv-entschlackende Lymphdrainage zum Beispiel? Nehmen Sie sich Zeit, fühlen Sie sich wohl in meinem Studio, überlassen Sie mir alle Aufgaben. Und sehen Sie selber, wie Sie sich Schritt für Schritt wohler, frischer, gesunder und schöner fühlen. Mittel und Wirkung. Das Angebot an Kosmetika ist riesig, die Auswahl ist immens. Hier das Richtige zu finden, ist nicht einfach. Orientierung geben Ihnen ein professionelles Auge, eine reiche Erfahrung und Produkte, die nicht nur versprechen, sondern auch halten. Als überzeugte Anwenderin dermatologisch ausgerichteter Kosmetik setze ich hauptsächlich Produkte auf medizinischer Basis ein, also Cosmeceuticals. Auch das ist ein Grund, wieso meine Kundinnen und Kunden nicht nur zu mir kommen, sondern auch bei mir bleiben. Jahrelang. Für Ihre Haut habe ich hochwertige Produkte ausgewählt: dermalogica, cell premium, AminoCare, Gly Skin, preventive Skin Care, preventive Body Care, DermaFlavon, Skinetin, Gly Clean, VIP Vitamin Power, Sun Care, Wirkstoffkonzentrate, Lydia Daïnow , Horst Kirchberger

Willkommen bei Jay Massage Ich bin Jay und heisse Sie herzlich willkommen in meiner Oase der Ruhe und Entspannung. Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und treten Sie ein. Haben Sie Rückenschmerzen? Suchen Sie eine Massage, die Ihnen und Ihrem Körper die Erholung und Entspannung verschafft, die Sie benötigen? Oder wollen Sie einfach abschalten und den Alltag hinter sich lassen? Wir geben unser Bestmögliches, um Ihnen eine individuelle und qualitativ hochstehende Behandlung in einer authentischen Atmosphäre Thailands zu fairen Preisen zu ermöglichen. Wählen Sie ihren Favoriten aus unserem Angebot an entspannenden Massageanwendungen aus. Entspannung Pur UNSER SERVICE Die klassische Thai-Massage wird seit mehreren tausend Jahren angewendet und ist auch heute noch eine der beliebtesten Massageformen. Die traditionellen Techniken der Thai-Massage beruhen auf einem System verschiedener Anwendungen. In Thailand kennt man dies unter dem Namen “Nuad Phaen Boran”. Wörtlich übersetzt bedeutet dies “Massieren nach uraltem Muster“. Viele dieser Techniken haben ihren Ursprung im Yoga, daher ist diese klassische Massage auch als „Thai Yoga Massage“ bekannt. Bei dieser wird der Körper immer wieder in bestimmte Dehn- und Streckpositionen gebracht, was sich als sehr wirkungsvoll und wohltuend erwiesen hat. Diese passiven Stellungen aus dem Yoga machen die Anwendung von Akupressur besonders wirkungsvoll. Die Massage entspannt und kann bei verschiedenen Leiden helfen. Zentral für all unsere Anwendungen und Massagetechniken ist das Wissen um Muskulatur und Energiebahnen des Körpers und einen gezielten Einsatz von Dehnung, Druck und Entspannung. So lösen wir Ihre Blockaden und Verspannungen und schaffen dabei eine ruhige Auszeit vom Alltag. Unser Team Wir legen großen Wert darauf, unseren Gästen den besten Service zu bieten und sie mit wirkungsvollen, angenehmen und wohltuenden Massagen verwöhnen zu können. Aus diesem Grund besteht unser Team ausschließlich aus kompetenten Masseurinnen und Masseuren mit langjährigen Erfahrungen. Ausbildungen in der traditionellen Thai-Massage sind selbstverständlich. Wir freuen uns auf Ihren Anruf. Sie können uns telefonisch oder direkt per Whats App für einen Termin kontaktieren.

KIBO Trainingszentrum KIBO ist ein durch Physiotherapeuten geleitetes Trainings- und Rehabilitationszentrum . Fundiertes allgemeinmedizinisches Wissen, langjährige Erfahrung, neueste sportmedizinische Erkenntnisse – das sind die Pfeiler unseres Trainingskonzeptes. Wir sind überzeugt, dass Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit unerlässliche Voraussetzungen sind für einen leistungsfähigen Körper und seelische Ausgeglichenheit. Haben Sie das Bedürfnis , Ihre alltäglichen Belastungen in Beruf und Freizeit besser bewältigen zu können — beispielsweise durch Erhöhung Ihrer körperlichen Belastungstoleranz? Haben Sie Lust , Ihren Alltagsstress und -frust mal beiseite zu legen, und Ihren Körper richtig wahrnehmen zu können — beispielsweise durch gezielten Aufbau von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung? Treiben Sie regelmässig Sport, als Freizeitsportler oder Profi und möchten sich auf ein bestimmtes Ziel vorbereiten — beispielsweise mit Hilfe von individueller Trainingsberatung und -begleitung? In diesen Fällen sind Sie richtig bei uns: Ihr Ziel ist unsere Aufgabe! Unser Konzept Nachdem Sie den vertraulichen Gesundheitsfragebogen ausgefüllt haben, werden Sie von einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten befragt und untersucht mit den Zielen: • Abklären von Vorsichts- und Gefahrensituationen • Bestimmen des IST-Zustandes (Beweglichkeit-Kraft-Ausdauer-Koordination) • Festlegen von Trainingszielen und Trainingsplanung Anschliessend zeigt und erläutert Ihnen der Therapeut/die Therapeutin die konkrete Ausführung eines persönlichen Trainingsprogrammes an den Geräten. Das eigentliche Training führen Sie selbständig durch. Sollten sich Probleme oder Unklarheiten ergeben, leisten wir Ihnen immer gerne Hilfestellung. Am Ende jeder Trainingsperiode sollten wir die neue Situation überprüfen, mit den Zielen: • Ermittlung des aktuellen Standes • Feststellen, ob Trainingsziele erreicht wurden • evtl. neue Trainingsziele und Trainingsplanung festlegen.

ORTHETIK Orthesen (Schienen) sind Hilfsmittel, die zur Stabilisierung, Entlastung, Ruhigstellung, Führung oder Korrektur betroffener Körperpartien dienen. PROTHETIK Prothesen sind ein funktioneller und kosmetischer Ersatz für fehlende oder amputierte Gliedmassen und dienen gleichzeitig zur Verbesserung der Körperstatik und der Symmetrie. KOMPRESSIONSVERSORGUNG Kompressionstherapie gilt als Basistherapie bei der Behandlung von Venen- und Lympherkrankungen, sowie zur Nachbehandlung von Narben. Kompressive Textilien werden üblicherweise auch im postoperativen Bereich der plastischen Wiederherstellungschirurgie eingesetzt. Thrombosenstrümpfe Leichte Kompressionsstrümpfe zur Thrombosenprophylaxe zum Beispiel bei Schwangerschaft und langen Reisen. Phlebologie (Venenerkrankungen) Diese Kompressionsstrümpfe sind rundgestrickt, ohne Naht. Es gibt sie in verschiedenen Kompressionsklassen, Farben und Ausführungen. Das anschmiegsame elastische Gestrick fördert die Durchblutung. Diese Strümpfe sind in Seriengrössen oder in Massanfertigungen erhältlich. Lymphologie Lymph-Lipödeme (Abflussstörungen des Lymphsystems, Fettverteilungsstörungen). Nach der manuellen Lymphdrainage werden Bestrumpfungen empfohlen. Hier werden vor allem elastische Flachstrickmaterialien eingesetzt. Diese Materialien ermöglichen eine bessere anatomische Ausformung, zum Beispiel in Kniekehlen und Ellbogen. Wahlweise können Pelotten, Taschen, Reissverschlüsse etc. eingearbeitet werden. Diese Strümpfe gibt es in verschiedenen Kompressionsklassen, Farben und Muster. Diese Produkte sind erhältlich als Massanfertigung für Hand, Arm, Rumpf und Beine. Verbrennungen Hier werden verschiedene elastische Textilien angewendet. Durch die Kompression soll die überschiessende Kollagenbildung im Narbengewebe verhindert werden. Wucherungen, Keloide, Narbenkontrakturen werden durch den gezielten Einsatz von Druckpelotten und Silikonformteilen behandelt. Diese können durchaus rigider Art sein. Der konstante Oberflächendruck lässt die Narben schneller ausheilen und reduziert die Ödeme und den lästigen Juckreiz. Diese Massanfertigungen sind in verschiedenen Qualitäten, Kompressionsklassen und Farben erhältlich. Narbenbehandlung Nach Unfällen oder Operationen kann es nötig sein eine gezielte Narbenbehandlung durch verschiedene elastische Textilien und Druckpelotten aus Silikon anzuwenden. Postoperativ Kompressionsbekleidung nach plastisch chirurgischen Eingriffen. Unterstützt die Anlagen der verschiedenen Hautschichten und vermindert die Ödem- und Hämatombildung. Diese Bekleidung sollte möglichst vor der Operation organisiert und zum Eingriffstermin mitgebracht werden. Die Produkte sind in Serien- und Massanfertigungen erhältlich. Zubehör Handschuhe, Anziehhilfen usw. werden bei jeder Strumpf-Neuversorgung mit dem Klient detailiert besprochen und gegebenenfalls ausprobiert. EINLAGEN Schuheinlagen werden individuell nach computergestützten Analysen angefertigt. Wir unterscheiden zwischen: Klassisch Einlagen: sind stützende, entlastende, mechanisch wirkende Fussstützen. Der Fuss folgt der Form. Er wird passiv in seiner Stellung korrigiert. Dabei können die dynamischen Bewegungsprozesse eingeschränkt werden. Diese Einlagen können z.B. bei diabetischen Fussproblemen oder nach Operationen Anwendung finden. Propriozeptive Einlagen: sind Einlagen, die die Fussmuskulatur durch Muskelvorspannung beeinflussen und in eine bessere physiologische Ausgangsstellung bringen sollen. Neuromuskuläre Einlagen (NMS) Bei Versorgungen mit Neuromuskulären Sohlen (Podo-Orthesen®) wird das körpereigene Netzwerk eingesetzt und genutzt. Über die Stimulation der Fussmuskulaturen kann auf die ganze Körperhaltung Einfluss genommen werden. Die Methode der neuromuskulären Sohlen beruht auf den theoretischen Grundlagen des französischen Neurologen Prof. Dr. René-Jacques Bourdiol, Paris. BANDAGEN Bandagen werden zur punktuellen Entlastung, zur Stabilisierung, zur Muskelstimulation oder Prävention eingesetzt. Auch Schwellungen lassen sich durch das kompressive Bandagen-Material positiv beeinflussen. Bandagen sind funktionelle Hilfsmittel, die bei reduzierter oder erkrankter Funktion des Bewegungs- und Stützapparates eingesetzt werden. Verschiedene Hersteller bieten konfektionierte Bandagen an. Mit allenfalls erforderlichen Massanfertigungen, die in unserer eigenen Werkstatt entstehen, komplettieren wir unser Angebot. SPORT Für diverse Sportdisziplinen braucht es der Sportart angepasste Unterstützungsmöglichkeiten. Beispiele: • Gesichtsmasken für Sportler • Knieorthesen für Motocrosser • Sportbandagen • Sporteinlagen für Velofahrer, Eishockeyaner usw. REHA • Gehstöcke und Gehgestelle • Rollatoren und Rollstühle • Bau von Sitzschalen und Vorrichtungen an Rollstühlen • Behindertengerechte Umbauten an Fahrrädern und Trottinets SILIKON-TECHNIK Silikone weisen ein einzigartiges Eigenschaftsspektrum auf, welches von keinem anderen Werkstoff erreicht wird. Reine, medizinische Silikone sind sehr hautverträglich, haften gut auf der Haut, sind pflegeleicht und hygienisch. Verschieden harte Silikone können in unterschiedlichen Techniken verarbeitet werden. Silikon wird in der Narbenbehandlung, der Prothetik und in der Orthetik eingesetzt. Wir fertigen zum Beispiel an: • Vorfuss- und Zehenersatzprothesen • Silikonliner nach Mass für Arm- und Beinprothesen • Zehen- und Fingerredressionsschienen • Druckpelotten zur Narbenbehandlung KINDER Kinder sind nicht kleine Erwachsene und brauchen eine kinderspezifische Orthopädie. Die Bewegungsabläufe unterliegen einer dem Alter entsprechenden und entwicklungsabhängigen Dynamik. Die Gegebenheiten verändern sich laufend. Die Wachstumsfugen sind im Kindesalter offen, weich und empfindlich. Haut, Weichteile und Gewebe sind anfällig auf Druckstellen und reagieren schnell auf Überbelastung.

Ihr Anliegen steht bei uns im Mittelpunkt und wird mit grösster Sorgfalt und Aufmerksamkeit begleitet. Unsere Aufgabe sehen wir in der Erhaltung und/oder Verbesserung Ihrer Gesundheit und Lebensqualität. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem individuellen Weg möglichst ganzheitlich und ursächlich zu unterstützen und zu behandeln. • Aus- und Ableitende Verfahren • Massagen und Manualtherapien • Reflexzonenbehandlungen • Phytotherapie • Diätetik-Ernährungsberatung • Hydro-Colon-Therapie • Ozon / Sauerstoff Therapie • Hydrotherapie • Bioresonanz Therapie / Diagnostik • Hypnose ( Skript zum Downloaden ) • Akupunktur • Neuraltherapie • Orthomolekulare Medizin • Spagyrik

Bei mir ist Ihre Haut in besten Händen. Nehmen Sie sich Zeit, gönnen Sie sich den Luxus und tun Sie sich Gutes! Lassen Sie sich verwöhnen und mich Ihre Schönheit pflegen. Entspannen Sie sich bei einer der vielen unterschiedlichen medizienischen Gesichtsbehandlungen. Geniessen Sie das Wohlfühlerlebnis in meiner kompetenten Obhut. – Damit Sie sich schön und strahlend, entspannt und voller positiver Energie fühlen!

Mein Beruf ist meine Berufung. Mit Hingabe, Intuition und Sensitivität schenke ich meiner Kundschaft eine Balance zwischen Innen und Aussen. Eine entspannende, von Achtsamkeit und Sorgfalt geprägte Atmosphäre, in der Sie und Ihre Haut im Mittelpunkt stehen, ist für mich selbstverständlich und Grundlage bei jeder Behandlung. In unseren täglichen, oft hektischen Aktivitäten, sind Augenblicke der Stille eine Seltenheit. Das Nichtstun während meiner kosmetischen Behandlung füllt die innerliche und äusserliche Lebensenergie auf. Gönnen Sie sich einen solchen kostbaren Moment und geniessen Sie das schöne Gefühl, wenn Ihre Lebensenergie ihren Körper durchströmt. Angebot Gesichtsbehandlung (Wellness Bellabaci, Klassische Gesichtsbehandlung) Massagebehandlungen ( Rückenmassage, Ganzkörpermassage, Indische Fussmassage) Erneuerung für den Körper ( Schörpfen, Ganzkörper-Lymphdrianage) Medition ( ist Stille mitten in der Aktivität) Sensitivität ( durch die Logik beweisen wir und durch die Intuition entdecken wir) Haarentfernung ( Depilation mit Vliesstreifen und Warmwachs, Nadelepilation) Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann Kontaktieren Sie mich oder besuchen Sie meine Webside.

Schnelle Antwort bei der Kontaktaufnahme via E-Mail, freundlicher Empfang, professionelle Beratung und Durchführung der Behandlung. von A-Z alles perfekt! Vielen Dank!

Seit 25 Jahren voll dabei Unser Motto ist “ganz gesund”. Unser Anspruch, Ihnen eine differenzierte, zeitgemässe und ganzheitliche Betreuung zukommen zu lassen. Ob Sie bei uns trainieren, von uns behandelt oder beraten werden: Im Kraftwerk stehen Sie als Mensch und Ihre Ressourcen im Zentrum unserer Aufmerksamkeit. Unser Angebot: • Coaching und Beratung • Gesundheitscoaching • Neurosystemisches Coaching • Stress, Burnout, Trauma • Psycho-Neuro-Immunologie • (Sport-)Physiotherapie • Beckenbodentherapie • Triggerpunkttherapie / Dry Needling • Manuelle Lymphdrainage • Osteopathie • Myoreflextherapie • Kinesiotaping • Atemphysiotherapie • Group Fitness • Pilates • Zumba • FitMix • Yoga • Fitab60 • Bodyforming • Kurse • Rückbildungsgymnastik • Wir freuen uns auf Ihren Besuch Adrian und Debora Nagel und das Kraftwerk ganz gesund Team

• Medizinische Massage • Bindegewebemassage • Fussreflexzonenmassage • Manuelle Lymphdrainage • Migräne-/Kopfschmerzbehandlung • Wirbelsäulenbehandlung • Kinesio Tape • Sportmassagen

Beruf und Ausbildung Med. Masseurin EFA Med. Masseur eidg. Fachausweis Aktuelle Arbeitsorte Manualpraxis Vitalis GmbH Langenthal BE Weiterbildungen PFN Kinesiotape Schröpfen MTT Spezialisierung Klassische Massage Lymphdrainage Triggerpunkttherapie Bindegewebsmassage

Qualitativ hochstehende medizinische Dienstleistungen. Wie Sie sich auch entscheiden ob medizinische oder alternative Massageanwendung, in meiner Massagepraxis sind Sie gut aufgehoben und in professionellen Händen. Sie finden ein vielfältiges Spektrum an professionellen medizinischen Massagen. Sie können also eine Behandlung sowohl auf Verordnung als auch als Selbstzahler/-In erhalten. Als medizinische Masseurin bin ich Krankenkassen anerkannt. Medizinische Massage Lymphdrainage Fussreflexzonenmassage Wirbelsäulentherapie n. Popp Polarity Schröpfen

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)