Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir sind ein voll ausgestattetes Pilates Studio mit Reformer, Chair, Cadillac und Barrels. Neben unseren Geräte Stunden bieten wir auch Matte und Barre Klassen an. Hier finden Sie kompetente Beratung, auf Ihre Bedürfnisse massgeschneiderte Trainingspläne, persönliche Begleitung und top motivierte Trainer. Unser Studio verfügt über die komplette Ausstattung. Über den Cadillac, zum Reformer, und Chair, bis hin zu den verschiedenen Barrels bieten wir auf allen Pilates Geräten ein kompetentes Training an. STOTT Pilates®, XFORMER® SAI-Method, Total Barre®, Halo® Training sind nur einige innovative Techniken, welche wir anbieten um Ihre Fitness zu steigern. Ob Personal-, Duett- oder Gruppentraining, Pre- und Postnatales Training, wir bieten Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training an. Einführungskurs In 2 Lektionen werden Sie mit den Pilates-Geräten vertraut gemacht und lernen STOTT PILATES kennen, inkl. Körper-Analyse und Trainings-Planung. Ideal für alle, die noch nie im Pilates Studio Luzern trainiert haben. 2 Einführungstrainings, 50 Min. CHF 220 pro Person Intro-Schnupperpackage: 5 Lektionen à 240 Kennenlernabo, für Pilates Neulinge, nur für Pilates Intro Gruppenstunde buchbar Personal Training Einzeltraining Individuelles, massgeschneidertes Training. Für alle, welche schnelle Erfolge erzielen wollen. Ideal auch nach Verletzungen oder für Kunden mit Rückenbeschwerden. 1 Training, 50 Min. CHF 140 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 675 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 1300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 2200 pp Duett Training auf den Geräten 2 Personen Sie möchten zusammen mit ihrer Freundin, ihrem Freund oder Partner trainieren, dann ist das Duett Personal Training das Richtige für Sie! 1 Training, 50 Min. CHF 85 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 400 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 750 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 1400 pp Gruppentraining Apparate Reformer, Chair und XFormer Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1700 pp Gruppentraining Matwork, Mat-Chair Combo, Yoga 1 Training, 50 Min. CHF 35 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 580 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1000 pp Pränatal Reformer Gruppentraining Für schwangere Frauen, die ihre Haltung verbessern wollen, um Rückenschmerzen zu vermeiden und mehr Kraft im Ober- und Unterkörper zu bekommen. Ohne Belastung der Gelenke an Händen und Füssen. Kleingruppen mit 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp Rückbildung Gruppentraining Schonende sehr effektive Rückbildung auf dem Reformer und Chair. Spüre wie dir die Prinzipien des Pilates helfen, deine Beckenboden wieder bewusst wahrzunehmen und lerne deine Tiefenmuskulatur wieder richtig anzusteuern. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs wird fortlaufend geführt und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir trainieren mit nur 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp

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Rückenschmerzen sind häufig und oft hartnäckig. Sie vermindern die Lebensqualität, sie sind verantwortlich für viele Arbeitsabsenzen und schränken die Bewegungsfreiheit empfindlich ein. In vielen Fällen bietet Chiropraktik eine Lösung . Wir sind eine innovative und moderne Praxis für Chiropraktik im Herzen von Kriens. Interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Haus- und Spezialärzten, Spitälern, Physiotherapeuten, Zentren für Kraft und Beweglichkeit, Orthopädiegeschäften und anderen anerkannten medizinischen Anbietern steht für uns ganz oben. Das Team der Praxis Chiropraktor Dr. Raoul Schätzle in Kriens heisst Sie herzlich willkommen. Wir danken für Ihren Besuch auf unserer Website. Was ist Chiropraktik? Die Chiropraktik befasst sich mit der Diagnose, der Behandlung und der Vorbeugung von Beschwerden des Bewegungsapparates, besonders der Wirbelsäule. Der Chiropraktor arbeitet mit verschiedenen manuellen Techniken, zum Beispiel mit der spezifischen Mobilisation der Gelenke («adjustment», Feineinstellung) zur Lösung von Blockaden oder verminderter Beweglichkeit eines Gelenkes. Er setzt dabei eine gezielte, in der Regel schmerzfreie Bewegung beim betroffenen Wirbelgelenk ein, in deren Verlauf Gelenkrezeptoren und das entsprechende Segment des Nervensystems positiv beeinflusst werden. Der manuelle Eingriff entspannt die betreffende Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit des Gelenkes und vermindert den Schmerz. Behandlung In meiner Praxis biete ich Patienten jeden Alters mit Beschwerden des Bewegungsapparates, insbesondere der Wirbelsäule, eine umfassende Diagnose, Beratung und, falls erforderlich, Behandlung an. Schwerpunkte • Funktionsstörungen am Bewegungsapparat • Akute und chronische Rückenschmerzen • Kopfschmerzen • Schwindel • Ausstrahlende Schmerzen in Arme und Beine • Gewisse Arten von Diskushernien • Schleudertrauma • Gesamtspektrum der Wirbelsäulenleiden Therapie • Manuelle Behandlung der Gelenke • Weichteiltherapie zur Lockerung verspannter Muskeln • Flexions- / Distraktionstherapie nach Dr. James Cox • Kryotherapie (Kälteapplikation) • Instruktion von gezielten heilgymnastischen Übungen • Ergonomische Beratung (Arbeitsplatzeinrichtung) • Anpassung von Hilfsmitteln und Beratung Zeit für die Patienten Ich nehme mir für meine Patientinnen und Patienten Zeit und informiere sie umfassend über alle notwendigen Massnahmen und Therapiemöglichkeiten.