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Unser heutiges Gebäude ist aus ursprünglich drei Häusern zusammengewachsen, von denen Teile bis ins 13. Jahrhundert zurück datiert werden können. Es war einst Hospiz der Stadt Zürich und im Besitz des Predigerklosters. Während der Reformation (1519 bis 1531) durch Huldrych Zwingli zogen die Orden weg und die Klöster gingen in Privatbesitz über. Ab ca. 1530 wurde das Haus „Gasthof zum Schermesser im Niederdorf“ genannt und ist somit eines der ältesten Hotels in Zürich. Den Namen „Gasthof zum Hirschen“ erhielt es 1703. Bereits seit dem 14. Jahrhundert werden also in unserem Hause Gäste beherbergt. Mit viel Leidenschaft, Herzlichkeit und Gastfreundschaft führen wir diese Tradition weiter!

Ferweh-Wege - dies ist der treffende Ausdruck dafür, wie das Abenteuer im Jahr 1976 begann. Damals waren es die Inseln Malta und Irland, heute sind es doch einige etwas abenteuerlichere und aussergewöhnlichere Destinationen – und auch unterschiedlichste Reiseformen – die zu unserem Angebot dazu gekommen sind. 1986 – als einer der ersten Reiseveranstalter weltweit – wagten wir den Sprung nach Abu Dhabi , und so wurde der Nahe- und Mittlere Osten sehr schnell zu unserer zweiten Heimat. Vor Ort wurde unser Pioniergeist sehr wohlwollend aufgenommen und eine sehr aufregende, wenn auch eine nicht immer leichte, Zeit begann. Regionale Konflikte und kriegerische Auseinandersetzungen trübten immer wieder unseren Enthusiasmus; anstatt purpurnem Horizont sahen wir düsteres Abendrot und eine trügerische Morgendämmerung. Mehrmals mussten wir wieder fast von vorne beginnen und vieles neu aufbauen. Die ersten Eindrücke bleiben jedoch für immer unvergessen. Heute wie damals sind wir davon überzeugt, dass die echten, ehrlichen Begegnungen mit Menschen eines fremden Kulturkreises, eines der faszinierendsten und tiefsten Erlebnisse und zugleich der Schlüssel zum Verstehen anderer Kulturen sind. Gerade deswegen legen wir grossen Wert darauf, ihnen auf unseren Reisen immer wieder die Gelegenheit zum Kontakt mit den Menschen dieser Länder zu bieten. Vielen kleineren und grösseren freundschaftlichen Gesten verdankt es Holiday Maker Tours auch, dass erste Gruppenreisen in entlegenste Regionen genehmigt wurden. Nur zwei Jahre später, getrieben vom Entdeckergeist, kam im Jahr 1988 der Iran dazu. Die einzigartigen kulturellen und landschaftlichen Höhepunkte ziehen jeden Besuchen in seinen Bann. Eine jahrtausendealte Geschichte wird lebendig wenn man in Susa, Isfahan und Persepolis vor den grossartigen Zeugnissen alter Perserreiche steht. Bald kamen neben der Vereinigten Arabischen Emirate und dem Iran neue Destinationen hinzu, so erfolgte 1991 der Durchbruch mit dem Sultanat Oman. Ein aussergewöhnliches, abwechslungsreiches Land mit grossartigen Landschaften, alten Traditionen und einem eindrucksvollen kulturellen Erbe. 1995 wurde das Programm mit Jordanien ergänzt. Ein Land zwischen Wüsten und Wadis, inmitten von Kreuzritterburgen, Basaren und Königsstätten bietet es Erlebnisse wie aus 1001 Nacht und schlägt eine „Brücke“ zwischen Orient und Okzident. Jordanien ist ein Schnittpunkt zwischen Völkern und Kulturen, Weltreichen und Religionen. Einen herben Rückschlag mussten wir mit Jemen, Syrien und Libyen hinnehmen, die wir schweren Herzens, aus Sicherheitsgründen, aus dem Programm streichen mussten. Noch immer sind wir fasziniert von diesen Ländern und den Erinnerungen, die sie in unseren Herzen hinterlassen. 2004 wurde unser Angebot mit Marokko bereichert. Die vier sagenumwobenen Königsstädte – eine schöner als die andere – die malerischen Berberdörfer im hohen Atlasgebirge und die palmengesäumten Oasen am Rande der Wüste bilden die grossen Höhepunkte und nachhaltige Erlebnisse dieses „Landes der Gegensätze“. Seit 2005 laden wir Sie auch auf Reisen nach Zentralasien, teilweise entlang der Seidenstrasse, ein: Usbekistan, Aserbaidschan, Georgien und Armenien lassen einen in glanzvolle Epochen zurückgleiten und man steht staunend vor den grossartigen Zeugnissen der Architektur der damaligen Zeit. Für die aktuellen Kataloge haben wir unser Angebot in Zentralasien mit Kirgistan erweitert. Mit den Malediven (2012), Mauritius und den Seychellen (2014) sind wir in den Indischen Ozean vorgedrungen und können ihnen Badeferien der Extraklasse anbieten. Ergänzend dazu, führt Holiday Maker Tours seit 40 Jahren Reisen in alle Himmelsrichtungen durch. Wir stellen ausgesuchte Rundreisen in spannende (auch für uns) neue Destinationen, ausserhalb „unserer Regionen“ zusammen, und garantieren erstklassige Betreuung und besten Service durch eine persönliche Begleitung durch uns. Stehenbleiben ist ein Schritt zurück. Wir sind dieser Tradition stets treu geblieben und freuen uns auf weitere spannende Destinationen, Erlebnisse und Geschichten, die die Zukunft schreiben möge. Es wäre schön, Sie auf einer unserer Reisen begrüssen zu dürfen. - Ägypten - Armenien - Aserbaidschan - Bahrain - Georgien - Indien - Iran - Jordanien - Libanon - Malediven - Malta - Marokko - Mauritius - Oman - Qatar - Seychellen - Usbekistan - Vereinigte Arabische Emirate

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Intrex GmbH - Ihr Partner in Sachen Entsorgung Alles wird irgendwann Abfall. Aber: Abfälle sind Stoffe, von denen sich viele wiederverwerten lassen. Deshalb sprechen wir von Wertstoffen. Möglichst viele davon zu erhalten und andere fachgerecht zu entsorgen, das ist seit über 30 Jahren der Auftrag von INTREX, ein Pionier in Sachen Recycling. Übrigens entsorgen wir praktisch alles: jedes Material, jede Form, jede Grösse. Effizienz für den Klimaschutz Unseren Kunden liefern wir die geeigneten Sammelbehälter. Damit können sie ihre Abfälle bequem und übersichtlich trennen. Hinterher nehmen wir auf unseren exakt geplanten Sammeltouren alle Abfallsorten in nur einer Fuhre mit. So bleiben die Fahrten mit unsere Fahrzeugflotte hochgradig effizient. Apropos: Beim Ersatz der bestehenden Fahrzeuge werden wir auf E-Fahrzeuge umstellen. Unsere Kunden sind übrigens froh, gemeinsam mit uns einen wichtigen Beitrag zum Umwelt- und Klimaschutz leisten zu können. Wir räumen Archive, Büros, Siedlungen und mehr Ihre Partnerschaft im Furttal mit einem erfahrenen Fachbetrieb Mit der Arbeit unseres Betriebs aus Otelfingen unterstützen wir Unternehmen, Hausverwaltungen und Privathaushalte . Bei Räumungen ermitteln wir Dauer und Umfang des Arbeitsaufwands mithilfe einer Besichtigung vor Ort. Bei allen von uns angebotenen Leistungen profitieren Sie dank unserer langjährigen Erfahrung von einer lückenlosen Qualität . Dabei gewährleisten wir eine schnelle Verfügbarkeit und günstige Festpreise . Überzeugen Sie sich selbst. Wir bieten Ihnen eine umfassende Beratung, um basierend auf der für Sie erforderlichen Abfallentsorgung das passende Angebot zu formulieren. Unsere pragmatischen Lösungen berücksichtigen Ihre individuellen Anforderungen sowie die gesetzlichen Auflagen. Rufen Sie uns einfach in Otelfingen an und wir klären gerne alle weiteren Details Ihres Auftrags mit Ihnen. Willkommen bei INTREX – wir freuen uns auf’s Kennenlernen! Beatrice und Martin Hartmann Für Unternehmen Wir räumen Archive, Lager, Büros, Werkstätte, Gasträume und jeden anderen Raum in jeder Grösse. Danach ziehen wir an die neue Adresse, richten alles wieder ein oder entsorgen, was, nicht gebraucht wird. Den dafür notwendigen Bedarf an Personal, Fahrzeugen, Hilfsmitteln und Zeit ermitteln wir bei einer Besichtigung. Für Hausverwaltungen Wir unterstützen Verwaltungen bei der Räumung eines Hauses oder ganzer Siedlungen. Dabei stellen wir für die Mietenden Mulden und Entsorgungshilfen bereit. Auch hier arbeiten wir wie geplant: pünktlich da, pünktlich weg. Für Private Natürlich sind wir auch für Privathaushalte unterwegs, etwa beim Umzug von Wohnungen und Häusern oder bei kompletten Wohnungsauflösungen. Was zum Schluss nicht mitkommt, entsorgen wir für Sie gerne fachgerecht. Recyclingpark Otelfingen Ihre Recycling-Sammelstelle ist offen In Otelfingen führen wir unsere eigene Recycling-Sammelstelle . Hier besteht für Sie die Möglichkeit, Abfälle und Sperrmüll je nach Art kostenlos oder kostenpflichtig zu entsorgen. Die dazugehörigen Details entnehmen Sie gerne unserer Preisliste. Recycling bedeutet für uns weit mehr als eine Dienstleistung. Unser Recyclingpark stellt für uns ein echtes Herzensprojekt und unseren ganz persönlichen Beitrag zum Umweltschutz dar. Dementsprechend freuen wir uns, Ihnen als Kunden eine entsprechende Anlaufstelle zu bieten. Die bisherigen positiven Reaktionen darauf sind uns ein zusätzlicher Ansporn. Viele Produkte lassen sich aufgrund ihrer Materialien trennen statt verbrennen und zu neuen Produkten weiterverarbeiten. So gelingt effizientes Recycling mithilfe von gezielter Entsorgung und geschonten Ressourcen. • Recyclingpark Otelfingen • Intrex GmbH • Harbernstrasse 9 • 8112 Otelfingen • bei AVIA-Tankstelle in Otelfingen abbiegen

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Herzlich Willkommen bei Schreinerei W. Ott AG Wir freuen uns, dass Sie unsere neue Internet-Präsenz besuchen. Als modernes Unternehmen wollen wir Sie gerne auch online mit allen Informationen rund um unsere Angebote versorgen. Wir sind gerne für Sie da und freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme

Sehr erfahrene Therapeutinnen, gehen gut auf Personen ein. Fordern einem im positiven Sinne. sehr zu empfehlen

Wir freuen uns, Sie in unserer Praxis begrüssen zu dürfen. Unsere Praxis ist inhabergefühert und bildet eine Praxisgemeinschaft mit einer Fachärztin für Rheumatologie. Kompetente und langjährig erfahrene PhysiotherapeutInnen verbreiten ein empathisches und motivierendes Umfeld. Entsprechend wird Ihnen auf Ihre Bedürfnisse angepasst das gesamte Spektrum an physiotherapeutischen (aktiv und passiv) und physikalischen Behandlungsmethoden (Elektro-, Stosswellen-, Ultraschall- und Thermotherapie) angeboten. Ein grosser, moderner und spezifisch eingerichteter Trainingsraum ermöglicht Ihnen unter sportphysiotherapeutischer Anleitung eine gezielte postoperative Rehabilitation, eine gezielte medizinische Trainingstherapie, ein Belastungsaufbau oder Erhalt der funktionellen Leistungsfähigkeit. Spezielle Therapieangebote und ausgeprägte Fachkompetenzen: Beckenbodentherapie für die Frau, Lymphdrainage und Kompressionstherapie, Schwindeltherapie IVRT, manuelle Therapie (OMT-Svomp, MAS msk, zertifizierte Dry Needling TherapeutInnen), Komplementärmedizin (Osteopathie, Massage), Hausbesuche Schön, dass Sie sich für unser Angebot interessieren! Nebst der Grundausbildung zum PhysiotherapeutIn haben wir uns vertieft in der manuellen Therapie (Diverse manualtherapeutische Konzepte (OMT,GAMT,Maitland,Brügger etc.), Triggerpunktbehandlung inkl. Dry-Needling, Behandlung des Nervensystems) und der Trainingstherapie weitergebildet. Durch die gute Zusammenarbeit mit den intern tätigen Rheumatologen sowie auch mit den umliegenden Hausärzten können wir unsere klinischen Expertisen bei Patienten mit Beschwerden aus dem rheumatologischen und allgemeinmedizinischen Formenkreis täglich vertiefen. Aufgrund der nahe gelegenen umliegenden Spitälern zählen auch unfallbedingte oder postoperative Krankheitsbilder zu unserer täglichen Arbeit. Desweiteren wird praxisintern die Osteopathie angeboten. Diese komplementärmedizinische Therapieform kann in die Physiotherapie einfliessen und diese wirkungsvoll ergänzen. Was ist Physiotherapie? In der Physiotherapie werden in einem Gespräch die individuellen Beschwerden erfasst und gemeinsam mit dem Patienten Behandlungsziele vereinbart. Anhand der Belastbarkeit des Gewebes und der Irritierbarkeit der Schmerzen erfolgt nun ein angepasster Untersuch des Bewegungsapparates. Diese zwei Schritte führen zur eigentlichen funktionellen Beurteilung der Beschwerden. Die stetige Reflexion des Behandlungseffektes, die Veränderung der Belastbarkeit des Gewebes und der Schmerzen stellt ein dynamischer Prozess dar und bestimmt die Intensität der manuellen Behandlung und des Trainings. Der Behandlungserfolg wird vom Patienten/in durch ein individuell angepasstes und selbständig durchgeführtes Heimprogramm unterstützt. Ergonomische Empfehlungen und Informationen ergänzen die Behandlung. Was ist OMT? Ein 2,5 jähriges Nachdiplomstudium (1400 Arbeitsstunden, Examen in praktischer Tätigkeit und Theorie) führt zum Erwerb desTitels OMT- Therapeuten mit Spezialisierung der Behandlung des muskuloskelettalen Bewegungsapparates. Die Ausbildung ist seit 2010 im Rahmen eines Masterstudiums in die Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften integriert. Dabei werden vertiefte wissenschaftliche Erkenntnisse in diesem medizinischen Spezialgebiet vermittelt, das Clinical Reasoning optimiert und die manuellen Fertigkeiten verfeinert. Der hohe akademische Standard der Ausbildung richtet sich nach den internationalen Richtlinien des Dachverbandes für Manipulative Therapie (IFOMPT) und wird von diesem überwacht. Der schweizerische Verband für orthopädische manipulative Physiotherapie (svomp) führt eine stetig laufende Qualitätssicherung durch. www.svomp.ch Definition der IFOMPT 2004: „Orthopaedic Manual Therapy is a specialized area of physiotherapy / physical therapy for the management of neuro-musculo-skeletal conditions, based on clinical reasoning, using highly specific treatment approaches including manual techniques and therapeutic exercises. Orthpaedic Manual Therapy also encompasses, and is driven by, the available scientific and clinical evidence and the biopsychosocial framework of each individual patient.” Was ist der Master in Muskuloskelettaler Physiotherapie? Der 2.5 Jahre dauernde MAS msk Physiotherapie wird an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften in Winterthur angeboten. Dabei vertiefen die Studierenden ihre Fähigkeiten in der Diagnostik und manuellen Therapie muskuloskelettaler Erkrankungen. Die Absolventen sind aufgefordert, ihre zusätzlich erworbenen klinischen Expertisen fortlaufend weiterzuentwickeln und dem ständigen Wandel in der Physiotherapie anzupassen. www.zhaw.ch Was ist Triggerpunkt/Dry-Needling? Definitionen, Entstehung Viele Bewegungsapparatschmerzen haben ihren Ursprung in der Muskulatur. Durch Überlastung oder traumatische Überdehnung können in einem Muskel Zonen dekontraktionsfähiger Sarkomere (dauerhaft verspannte Muskeleinheiten) entstehen, deren Kern ischämisch (nicht durchblutet) und daher schmerzhaft wird. Die erkrankten Muskelstellen lassen sich ertasten: Hartspannstränge mit empfindlichen Stellen. An diesen Stellen ( Triggerpunkten ) lässt sich ein Schmerz provozieren, der oft in eine andere Körperregion übertragen wird ( referred pain ). Die Summe der Symptome, ausgelöst durch einzelne aktive Triggerpunkte, wird als myofaszialer Schmerz bezeichnet. Durch eine geeignete Therapie lässt sich diese Pathologie in der Regel auch nach langer Zeit wieder beseitigen. Die Behandlung Chronische Schmerzpatienten haben oft ein verändertes und verkürztes Bindegewebe. Beat Dejung hat die Bindegewebstechniken von Ida Rolf (1896-1979) zu einem systematischen 6- Schritte- Programm (Technik I-VI) zusammengefasst: vier manuelle Techniken werden durch Massnahmen zur Detonisierung/Dehnung und funktionellen Kräftigung der Muskulatur ergänzt. Zusätzlich kann mit " Dry-Needling " die manuelle Technik I (ischämische Kompression) unterstützt werden. Dry-Needling ist die Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten mit Akupunkturnadeln und wurde 1995 in der Praxis von Dr. med. Beat Dejung in der Schweiz eingeführt. Was ist Lymphdrainage? Wirkungsweise Die Manuelle Lymphdrainage ist eine Therapieform bei der das Lymphgefässsystem im ganzen Körper unterstützt und angeregt wird. Die Manuelle Lymphdrainage wirkt durch ihre feinen Bewegungen entstauend, wohltuend und entspannend. Durch ihre Drainagewirkung kräftigt sie das Immunsystem. Ansatz Die Manuelle Lymphdrainage gewinnt von Jahr zu Jahr vermehrt an Bedeutung. Sie muss fein, rhythmisch, schmerzfrei und langsam ausgeführt werden, damit das Lymphsystem optimal unterstützt wird. Sie wird direkt auf der Haut angewendet. Wichtig ist auch das Wissen über die Indikationen, Kontraindikationen und Komplikationen. Unterstützende Massnahmen wie eine sanfte Bewegungstherapie, Atemübungen und das korrekte Verhalten im Alltag (gesunde Lebenshaltung) gehören zum Fachwissen der Therapeutinnen. Eine interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Fachleuten (Lymphologen, Angiologen, Onkologen etc.) ist für einen optimalen Therapieerfolg selbstverständlich. Für eine erfolgreiche Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) ist das korrekte Bandagieren unerlässlich. Hintergrund Die Manuelle Lymphdrainage basiert auf den vier sog. "Vodder-Grundgriffen" (Stehender Kreis, Drehgriff, Pumpgriff und Schöpfgriff). Der Bewegungsablauf dieser vier Griffe verläuft nach einem gemeinsamen Grundschema. Man unterscheidet zwischen Schub- und Entspannungsphase. Dr. phil. Emil Vodder arbeitete als Masseur und entwickelte ca. 1932 zusammen mit seiner Frau die Manuelle Lymphdrainage Was ist Sportphysiotherapie? Die Sportphysiotherapie beinhaltet unter anderem die Behandlung, Diagnostik und Betreuung von Spitzensportlern sowohl im Sinne der Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen etc., anhand zahlreicher therapeutischer Konzepte, wie Manualtherapie, chinesische Medizin und Akupunktur, Osteopathie, Kinesiologie usw., als auch im Sinne der Verletzungsprophylaxe und vor allem im Bereich der sportartspezifischen medizinischen Trainingstherapie zur Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Wichtige Komponente stellt hierbei das sportartspezifische Aufbautraining in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Stabilisation dar und sollte im Rahmen eines so genannten Personal-Trainings ein wichtiger Bestandteil eines optimalen Netzwerkes zwischen Sportler, Trainer und Sportphysiotherapeut sein. Voraussetzungen sowie bezüglich Alter. Was ist Medizinische Trainingstherapie ( MTT) ? In der medizinischen Trainingstherapie werden Kenntnisse aus der Trainings- und Bewegungslehre sowie der Pathologie miteinander verbunden, um Rehabiltationsprozesse zu unterstützen, oder um ungenügende Körperfunktionen im präventiven Sinne zu verbessern. Je nach Pathologie stehen Stabilisations- oder Mobilisationstraining, Kraft-, Koordinations- oder Herzkreislauftraining im Vordergrund. Diese Ziele werden mit oder ohne Geräte erreicht. MTT ist eine aktive Therapieform mit dem Ziel, Wundheilungsprozesse optimal zu unterstützen: Geschädigte Strukturen sollen wieder voll belastbar sein (im Alltag, Beruf und Sport) und gestörte Funktionen wiederhergestellt werden. Es wird Wert darauf gelegt, dass der Patient Eigenverantwortung übernimmt und nach einigen Instruktionen in der Lage ist, sein Übungsprogramm selbstständig auszuführen. Das Übungsprogramm muss von einer Fachperson erstellt und individuell auf den PatientenIn abgestimmt werden bezüglich medizinischer Diagnosen, aktueller Rehabilitationsphase und der körperlichen Belastbarkeit. Was ist Osteopathie? Das Fundament der Osteopathie ist die Einsicht, dass der Körper alles enthält, was er zu seiner Gesundheit benötigt (Selbstregulierungskräfte). Sie gilt folglich als begleitende Behandlung für die verschiedensten Beschwerden und für jedes Alter. Alle Körperbereiche bilden eine Einheit und beeinflussen sich wechselseitig. In der Osteopathie werden reversible Dysfunktionen untersucht und gezielt behandelt mit dem Ziel, das Gleichgewicht in und zwischen den Systemen ( viscerales ( Bauchorgane), parietales (Bewegungsapparat, Bindegewebe) und craniosacrales ( Schädel, Rückenmarkshäute und -flüssigkeit, Kreuzbein) System ) wieder zu erlangen. Dabei werden weniger die Symptome, sondern mehr die Ursachen der Beschwerden und das individuellen Gesundheitspotential in den Vordergrund gestellt (Sehen Sie unten aufgeführtes Beispiel). Durch ihre ständige Entwicklung und Anpassung an den neuesten Stand der Wissenschaft hat sich die Osteopathie europaweit in der Komplementärmedizin etabliert. Osteopath:Team/Thomas Schär Wirkung Frei von Blockaden: Osteopathie löst Spannungen und aktiviert die Selbstheilung des Körpers. Nur mit seinen Händen löst der Osteopath Blockaden im Körper und kann so Schmerzen lindern. Dazu spürt er die Ursache der Beschwerden auf. Häufig handelt es sich dabei um Fehlfunktionen und Beschwerden, welche ihre Ursache (primäre Dysfunktion) auch fern von der symptomatischen Körperregion (sekundäre Dysfunktion) haben können. Das Beheben dieser primären Dysfunktion mit seinen resultierenden sekundären Dysfunktionen bringt die Körpersysteme wieder ins Gleichgewicht. Mit seinem Wissen, seiner Erfahrung und speziellen Behandlungstechniken verhilft der Osteopath dem Körper zur Selbstheilung. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von Medizinern und komplementärmedizinischen Therapeuten kann Schmerzpatienten meist schnell und nachhaltig geholfen werden. Beispiel möglicher Wechselwirkungen zwischen symptomatischer Körperregion und dem gesamtem Körper anhand von Nackenschmerzen Schädelnahe Nackenschmerzen können aus osteopathischer Sicht verschiedene Ursachen (Kompensationsmechanismen) aufweisen und benötigen völlig unterschiedliche Behandlungsansätze. Hierzu drei von mehreren möglichen Kompensationsmechanismen: 1. Kompensationsmechanismus: primäre Dysfunktion im Nacken sellbst 2. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion in der Lendenwirbelsäule, sekundäre Dysfunktionen in der Brust- und schlussendlich in der Nackenwirbelsäule 3. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion Magen (z.B. Hiatushernie), sekundäre Dysfunktion untere Brust- und obere Lendenwirbelsäule, tertiäre Dysfunktionen in der oberen Brust- und Nackenwirbelsäule Klassische Massage Die klassische Massage ist heute die am häufigsten angewendete manuelle Therapieform und wird von speziell ausgebildeten Masseuren oder Physiotherapeuten durchgeführt. Grundlagen Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen. Dadurch werden auch Schmerzen, welche durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Durch die Massage wird die Durchblutung und somit die Ernährung des Gewebes und der Muskulatur gesteigert. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden. Krafttraining/ Präventives Training Im Rahmen eines vorbeugenden Gesundheitsschutzes können pro Woche zwischen zwei und fünf Trainingseinheiten durchgeführt werden, bei denen der jeweilige Trainingsschwerpunkt zwischen Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit variiert werden kann. Der Faktor Kraft wird hierbei hauptsächlich an speziell für die Trainingstherapie entwickelten Krafttrainingsgeräten (Kabelzug und freie Gewichte), die Faktoren Ausdauer und Gleichgewicht an verschiedenen Ergometern und dem Senso Pro trainiert. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren, sollte das Trainingsprogramm von Beginn an in regelmässigen Abständen ( alle 3 Wochen sollten neue Trainingsreize gesetzt werden ) von Physiotherapeuten kontrolliert und aktualisiert werden. Funktionelles Krafttraining Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Ü bertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Personal Training Beim Personal Training findet im Unterschied zum Gruppentraining eine 1:1 Betreuung statt. Dabei können gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden eingegangen werden. Aufgrund der fundierten Kenntnisse und Erfahrungen im Untersuch und Behandlung auch am reduziert belastbaren Bewegungsapparat ist der Physiotherapeut bestens geeignet für die Erarbeitung eines angepassten und wirkungsvollen Trainingprogrammes . Gruppentraining Unter physiotherapeutischer Anleitung in Spiegelsaal. Inputreferate und Abgabe von Unterlagen. Zeit Das Gruppentraining findet am Dienstag und Freitag von 14.00 - 14.55 Uhr statt. Die Gruppe besteht aus 4 - 8 Teilnehmern. Inhalt / Wirkung Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Übertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Domizilbehandlungen Falls es für den PatientIn aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist in die Praxis zu kommen, können wir auch Heimbehandlungen durchführen. Diese müssen ärztlich verordnet und praxisnah sein. Die Kosten werden von der Grundversicherung übernommen. Anmeldung telefonisch über 044 431 48 13 oder per e-mail unter info@physio-altstetten.ch

Wir bieten ein umfassendes und komplementäres Angebot an Physiotherapeutischer Rehabilitation. Unser Fokus liegt immer auf dem Wohl des Patienten. Abhängig vom Therapieverlauf und dem aktuellen Zustand des Patienten wird bei uns jeder individuell wahrgenommen und behandelt. Neben der Therapie und den Übungen in der Praxis erhalten Sie praktische Tipps und passende Ratschläge, für auf den Alltag zugeschnittene Heimübungen. Bereich unserer Tätigkeit: Neurologischen Erkrankungen und Störungen Rheumatischen Erkrankungen Postoperative und Posttraumatische Behandlungen Lungen- und Herzkreislaufproblemen Erkrankungen des Lymphsystems: postoperativen/posttraumatischen Ödeme, primäre Lymphödeme und Lipödeme MTT Präventionsberatung

Ich freue mich jedes Mal auf einen Besuch im Restaurant Le Dézaley. Das Personal ist zuvorkommend, der Service klappt und die Qualität der Speisen und Getränke lassen keine Wünsche offen.

Sehr fein und exzellente Bedienung