Das Angebot reicht von unterschiedlichen Yogalektionen sowie dem Malatelier bis hin zur psychotherapeutischer Arbeit mit künstlerischen Medien für Kinder, Jugendliche und Erwachsene für alle psychischen und psychosomatischen Belastungen oder zur Prävention und Entwicklung von der eigenen Persönlichkeit, Kreativität und Achtsamkeit. Methoden: Personenorientierte Maltherapie (PM), Lösungsorientierte Maltherapie (LOM®), Werkorientierte Gestaltungs- und Maltherapie, Entspannungsverfahren, Imagination. Indikation: Sämtliche Beschwerden und Störungen im Psychiatrisch- und Psychosomatischen Bereich wie z.B: Depression / Burnout / Stress Angst- und Zwangsstörungen Trauma / Posttraumatische Belastungsstörung Beziehungskonflikte niedriger Selbstwert und negative innere Überzeugungen / Glaubenssätze AD(H)S Autismus / Asperger Schizophrenie Essstörungen Demenz Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen Entwicklungsstörungen

Die Pflege-Welt von Pedi - Lounge in Zürich: Pedicure, French, Fusspflege und Massagen! Die Fusspflege von Pedi-Lounge in Zürich • Fusspflege: Fussanalyse, Fussbad, Peeling, Nailforming, Normalisierung der Nagelplatte, Fusspflege mit French und inkl. Lack • Teilbehandlungen: Rhagadenbehandlung, Hühneraugenentfernung, Behandlung von eingewachsenen Nagelecken und Nagelfalzverhornungen, Nagelspangen • Spa Pedicure: mit Peeling, Maske und Massage, Schönheitspflege mit Paraffin, individuelle Pedicure und Crèmemassagen • Nailart: mit Steinen oder Stickern • Fussreflexzonenmassage: Verbesserung des Wohlgefühls bei Durchblutungsstörungen Das Ziel von Pedi-Lounge ist einfach: Sie sollen Sich wohlfühlen – während und nach der Behandlung.

Was ist Neurofeedback? Neurofeedback – auch EEG- Biofeedback genannt – ist ein wissenschaftlich anerkanntes computergestütztes Gehirntraining. Es trainiert verschiedene Hirnfunktionen wie z.B. Konzentration, Gedächtnis, Spitzenleistung, Kreativität, Entspannung etc. Neurofeedback ist eine sanfte und wirksame Aufbaumethode zur Behandlung stressbedingter Erkrankungen und funktioneller Störungen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Stress, Belastungen, Schmerz etc. unsere Gehirnwellenmuster verändern; als Folge davon werden chemische Stoffe in den Körper ausgeschieden, die das Gleichgewicht stören und zu Beschwerden führen. Neurofeedback eignet sich daher grundsätzlich für jedermann. Durch Neurofeedback lassen sich unsere Gehirnwellenmuster neu einstimmen – nachhaltig und nebenwirkungsfrei. Zur Ermittlung der Hirnwellen werden Sen-soren auf dem Kopf und an den Ohrläppchen befestigt. Die Klientin/der Klient sitzt entspannt vor dem Bildschirm und verfolgt die grafische und akustische Darstellung der Gehirnwellen. Wem kann Neurofeedback nützen? Kindern und Erwachsenen mit... • Aufmerksamkeits- und Konzentrationsproblemen (z.B. ADS, ADHS, sowie bei häufigen Flüchtigkeitsfehlern und Ablenkbarkeit) • Konzentrations- und Gedächtnisproblemen, Gedächtnisprobleme im Alter • Lernschwierigkeiten, Lernstörungen • Dyslexie und Dyskalkulie • Angststörungen wie: Prüfungsangst (auch Schulstress), Phobien, Höhenangst, Platzangst, Panikattacken, etc. • Stimmungsschwankungen, Stimmungslabilität, mentaler Instabilität, mangelnder Impulskontrolle wie beispielsweise häufigen Wutanfällen • Depressionen • Autismus • Migräne, Kopfschmerzen • Schlafstörungen (unter anderem auch bei Albträumen, Bettnässen, Nachtschrecken, Schlafwandeln, Zähneknirschen/Bruxismus, Ein- oder Durchschlafstörungen) • Traumata • Epilepsie • Chronische Schmerzen, Fibromyalgie • Stress aller Art, Reizdarm-Syndrom, Burnout oder als Burnoutprophylaxe • Zwanghaftem Verhalten, Süchte, Essstörungen • hoher/niedriger Blutdruck • Verdauungsprobleme • Prämenstruelles Syndrom PMS • Allgemeine muskuläre Verspannungen / Schleudertrauma • Tinnitus • Hochsensibilität HSP (Beruhigung neuronaler Übererregung, Stärkung der eigenen Filtermechanismen) und zur... • Leistungssteigerung im schulischen, akademischen oder beruflichen Umfeld • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit (fokussiert arbeiten, aufmerksam zuhören, sich leicht erinnern) • Steigerung der Ausgeglichenheit und Entspannung • Peak Performance • Biofeedback ist eine wissenschaftlich anerkannte, hochwirksame und nichtinvasive Therapie- und Trainingsmethode zum Sichtbarmachen und Rückmelden (Feedback) spezifischer normalerweise unbewusst ablaufender Körperfunktionen (z.B. Atmung, Muskelspannung, Körpertemperatur, Pulsfrequenz, Hautwiderstand etc.), die für Gesundung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit wichtig sind. Mittels elektronischer Geräte und Sensoren werden den Trainierenden unbewusst ablaufende physiologische Funktionen audiovisuell zurück-gemeldet. Christian Bürge Dipl. Neurofeedback und Biofeedback Therapeut nach den Richtlinien des EMR, der Stiftung ASCA und der NOS (Institut für Neurofeedback und Biofeedback AG) Mitglied NOS Neurofeedback Organisation Schweiz Mitglied/Therapeutenliste EEG Info Europe BERUFLICHES • 1984 - 88 • Sekundarlehrerstudium Phil II an der Universität Fribourg • 1988 - 89 • Informatikausbildung im Rahmen der Sekundarlehrerausbildung • seit 1989 • 100 %- Unterrichtspensum als Sekundarlehrperson Phil II in Graubünden und Zürich • 2018 - 19 • Neurofeedback (EEG-Biofeedback) und Biofeedback Ausbildung nach den Richtlinien des EMR, der Stiftung ASCA und der NOS am Institut für Neurofeedback und Biofeedback AG in Zürich • 2019 • Eröffnung der Neuro- und Biofeedback-Praxis an der Rüterwiesstrasse 20A in 8125 Zollikerberg. PERSÖNLICHES Die Medizin begleitet mich seit meiner Geburt. Mein Vater führte zusammen mit meiner Mutter in unserem Zuhause eine Allgemeinpraxis und meine Geschwister und ich erlebten somit den Alltag eines Arztes hautnah mit. Alle Themen, welche die körperliche und geistige Gesundheit betreffen, interessieren mich noch heute. Obwohl ich eine pädagogische Laufbahn eingeschlagen habe, bemerkte ich in meiner Tätigkeit als Sekundarlehrperson, welchen enormen Einfluss die psychische und physische Verfassung der Lernenden auf ihre Leistungsfähigkeit haben und wieviel Entwicklungspotenzial in diesen Bereichen noch vorhanden ist. Neurofeedback und Biofeedback sind zwei hervorragende Trainingsmethoden, um sowohl das persönliche Wohlbefinden wie auch die Leistungsfähigkeit von Jugendlichen und Erwachsenen zu optimieren. Nach einem ausführlichen und fundierten Gepräch werde ich in Kombination mit den objektiven Testergebnissen ein individuell konzipiertes Traingsprogramm erstellen, welches wir ein- bis zweimal wöchentlich in meiner Praxis durchführen werden. Ich bin überzeugt, dass sich auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern werden und freue mich Sie in Zollikerberg begrüssen zu dürfen. Während der Biofeedback-Sitzung lernen die Trainierenden nicht nur diese physiologischen Vorgänge bewusst wahrzunehmen, sondern auch wie sie diese Vorgänge in ihrem Körper selbst gezielt beeinflussen und stimulieren können. Zahlreiche kontrollierte Therapiestudien haben ergeben, dass Biofeedback ein Lernprozess ist, durch den die Patientinnen und Patienten in kurzer Zeit willentliche Selbstkontrolle über ihr physiologisches System erlangen und dann auf Alltags-situationen auch ohne Feedbackgerät übertragen können. Biofeedback kann Kindern und Erwachsenen bei folgenden Symptomen nützen: • Stresssymptomen • Burnout • ADHS/ ADS • Angststörungen wie: Prüfungsangst (auch Schulstress), Phobien, Höhenangst, Platzangst, Panikattacken, etc. • Depressionen • Chronische Schmerzen, Fibromyalgie • hoher/niedriger Blutdruck • Essstörungen • Migräne, Kopfschmerzen • Schlafstörungen

Der privat-gemeinnützige Verein Wohnpflegeheime Schwamendingen WohnSch wurde im Jahre 1987 mit dem Ziel gegründet, Wohnplätze für betreuungs- und pflegebedürftige Menschen im Quartier zu schaffen. Initianten und aktive Wegbereiter waren verschiedene Interessengruppen aus dem Gesundheits- und Kirchgemeindewesen des Quartiers Schwamendingen. Der Verein führt heute drei kleinere Wohnheime. Die zentral gelegenen Häuser ermöglichen ein Leben mitten im Quartier. Jedes der Heime ist für ältere Menschen ausgerichtet, die entweder aufgrund ihrer Altersbeschwerden Häuptli, einer psychischen Beeinträchtigung Kull oder einer dementiellen Erkrankung Schörli Betreuung und Pflege benötigen. Jedes Heim verfügt über ein kompetentes Team, welches den Bedürfnissen der BewohnerInnen gerecht wird. Wohnpflegeheim Häuptli Das Wohnpflegeheim Häuptli liegt im Zentrum von Schwamendingen in einem für diesen Zweck umgebauten Haus der Baugenossenschaft Glattal. Es bietet mit seinen 18 Einzelzimmern, den verschiedenen Gemeinschaftsräumen und dem grossen Gartensitzplatz eine gute Infrastruktur und ein Leben mitten im Quartier. Alle Zimmer verfügen über Dusche/ WC / Lavabo und teilweise Balkon und sind mit TV-Anschluss, Telefon und Notrufeinrichtung ausgestattet. Die Zimmer sind bis auf die Pflegebetten unmöbliert, damit sie mit den persönlichen Gegenständen eingerichtet werden können. Die Köchin serviert täglich ein feines Menü welches in der eigenen Häuptli-Küche zubereitet wird. Durch den nahen Kontakt zu den BewohnerInnen kann sie leicht auf Wünsche eingehen. Im Häuptli können betagte Menschen in einer kleinen Gemeinschaft die gewohnte Eigenständigkeit und Privatsphäre geniessen und trotzdem die benötigte Unterstützung und Pflege in Anspruch nehmen. Wohnhaus für Demente Schörli Das freundliche und helle Wohnhaus Schörli wurde vom Verein WohnSch Anfang 2005 eröffnet. Das ehemalige Pfarrhaus liegt in einem ruhigen Wohnquartier in Schwamendingen und wurde nach den Kriterien des demenzgerechten Bauens neu gestaltet. Es bietet Platz in Einer-und Zweierzimmern für 12 Menschen mit einer dementiellen Erkrankung. Die Zimmer sind bis auf die Pflegebetten unmöbliert, eigene Möbel und Gegenstände schaffen Vertrautheit und helfen den Bewohnern und Bewohnerinnen, sich in die Wohngemeinschaft einzuleben. Der grosse, blumenreiche Garten mit seinen Wegen und Sitzgelegenheiten lädt zum Spazieren und Ausruhen ein. Wohnheim, betreutes Einzelwohnen, Wohngemeinschaft Kull Das Kull bietet mit seinen drei verschiedenen Wohnformen insgesamt 50 Plätze. Aufnahme finden Menschen ab ca. 45 Jahren, die aufgrund einer psychischen Beeinträchtigung eine langfristige Betreuung und Pflege benötigen. Die Infrastruktur vom Wohnheim kann bei allen Wohnformen mitgenutzt werden. Alle Wohnformen befinden sich unmittelbar am Schwamendingerplatz und ermöglichen eine bestmögliche Teilnahme am öffentlichen Leben. Im Kull finden Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen einen Wohn- und Lebensraum, der ihren Ressourcen und Bedürfnissen entspricht. Die Wohnform wird den Wünschen und Ressourcen entsprechend ausgewählt. Die kleinen Wohneinheiten, die wertschätzende Haltung dem Menschen gegenüber, die kompetente Betreuung im Bezugspersonensystem und die individuell angepasste Tagesstruktur sollen dem Bewohner Sicherheit und Geborgenheit vermitteln. Gemeinsame Aktivitäten und Anlässe stehen allen im Kull wohnenden BewohnerInnen zur Verfügung. Sei dies die Bewegungstherapie, die Aktivierungstherapie, Feste, gemeinsame Ferien etc. Wer Lust hat, kann auch eine Aufgabe im Kull-Haushalt übernehmen. Das Küchenteam bietet Teil- oder Vollpension und serviert persönlich die abwechslungsreichen Menüs im gemeinsamen Speisesaal. Für die medizinischen sowie psychiatrischen Belange besteht freie Arztwahl. Bei Bedarf steht der Heimarzt Dr. med. H. Bumbacher und der Heimpsychiater, Dr. med. E.Gut (Psychiatriezentrum Hard) zur Verfügung. Die Heime werden zentral verwaltet und von der Geschäftsleitung geführt. Die Geschäftsstelle befindet sich im Wohnheim Kull.

Cornelia Jeanne Bernheim Jahrgang 1964 Mal- und Gestaltungstherapeutin bin ich aus Leidenschaft. In meiner Praxis begleite ich seit vielen Jahren Erwachsene mit den vielfältigsten kunsttherapeutischen Methoden und schöpferischen Mittel. Über die letzten 15 Jahren habe ich mich stets weitergebildet, mehrere Jahre Erfahrung in einer Klinik für Stressfolgeerkrankung gesammelt und mich nach und nach auf Depressionen, Burnout, Traumata, Angst- und Persönlichkeitsstörungen spezialisiert. Zudem durfte ich – nebst meiner Tätigkeit als Dozentin an einem Institut für Ausbildung für Prozessorientierte Kunsttherapie APK in Thalwil anfangs 2021 die Ausbildungsleitung übernehmen.

Fachliche Schwerpunkte Naturheilpraktik Die naturheilkundlichen Praktiken (NHP) sind ein umfassendes Heilsystem, zu welchem eine Vielzahl unterschiedlicher Diagnose- und Therapieverfahren gehört. Im Mittelpunkt stehen jeweils die Heilkraft der Natur und ein regulativer Ansatz. Es gilt die Vorstellung, dass der menschliche Körper im Normalfall über genügend Selbstheilungskräfte verfügt, um sich selbst gesund zu erhalten und im Krankheitsfall zu heilen. Es stehen nicht die einzelnen Krankheitssymptome im Mittelpunkt, sondern der Mensch als Ganzes. Ob Kopf- oder Gelenkschmerzen, Stress-Symptome, Stoffwechselstörungen usf. - als Naturheilpraktikerin behandle ich Beschwerden unterschiedlichster Art. Schwerpunkt bilden manuelle Therapieformen und unterstützend reine Naturprodukte. Ausschnitt aus meiner therapeutischen Schatztruhe: - Massagen (klassisch, Bindegewebe, Fussreflex, Entspannung) - Triggerpunktbehandlung - Schmerztherapie - Ausleitverfahren - Lymphdrainage nach Dr. Vodder - Hochfrequenzbehandlung - Phytotherapie - Ernährungsberatung - Hypnose / Rückführung Sporttherapie Die Sporttherapie befasst sich mit der Physiologie des Bewegungs- und Stützapparates sowie mit Bewegungsabläufen und -mustern. Sowohl falsches Training als auch psychologische Faktoren können zu Fehlhaltungen/-funktionen und den damit zusammenhängenden unterschiedlichen Beschwerden führen. Mit Hilfe motorischer Übungen und Manualtherapien können Blockaden gelöst, Stoffwechselfunktionen verbessert und das ökologische Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Als Folge verbessern sich das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Selbstverständlich kann die Sporttherapie – frei nach dem Motto «vorbeugen ist besser als heilen» - auch zur Prävention genutzt werden. Als Sporttherapeutin verbessere ich muskuläre Dysbalancen, fördere die Freude an der Bewegung und führe damit zu einem bewussten Körpergefühl. Sportbegeisterte unterstütze ich in ihrem persönlichen Trainingsprogramm. Einblick in mein sportspezifisches Angebot: - Sportmassage - HyperSpace Klopfmassage - Taping - Mobilisation - Motorikschulung - Koordinationstraining - Trainingsplanung - Sporternährung Entspannung Loslassen und sich erholen können sind Grundlage und Antriebsfeder für Neues. Doch oft ist es schwer abzuschalten und richtig zu entspannen. Abgesehen von Schlaf, der einfachsten Art der Erholung, gibt es zahlreiche andere Methoden der Entspannung. Entscheidend dabei ist, jene zu finden, die individuell wirklich passt. Aus dem Strauss der Möglichkeiten habe ich mich auf die Techniken beschränkt, die leicht zu erlernen und damit zu Hause anzuwenden oder einfach zu geniessen sind. Gönnen Sie sich nach einem hartem Arbeitsalltag oder intensivem Wettkampf eine erholsame Entspannungsmassage oder erfreuen Sie andere und überraschen Sie mit einem Geschenkgutschein. Überblick über meine Entspannungsmethoden: - Entspannungsmassage - Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Achtsamkeitstraining Anwendungsgebiete In meiner Praxis behandle ich Beschwerden unterschiedlichster Art, wie beispielsweise: • Nacken- und Rückenverspannungen • Kopfschmerzen • Gelenk- / Gliederschmerzen • Tennisarm oder Golferellbogen • Sportverletzungen • Haltungsschwächen • Gefässprobleme wie Besenreisser, Lymphstau usf. • Stoffwechselstörungen • Erschöpfungszustände • Unruhe und Energielosigkeit • Zähneknirschen • uvm.

Liebe Raffaella, Deine sehr menschliche und einfühlsame Herangehensweise bei der Untersuchung hat meine Erfahrung als Patient äusserst positiv beeinflusst. Deine Expertise und sorgfältige Vorgehensweise haben mein Vertrauen in die «Medizin» wieder gestärkt, resp. mir die aufrichtige Anerkennung für die ganzheitliche Naturheilpraxis gegeben. Besonders beeindruckend war die Effizienz Deiner Behandlung und die klare Kommunikation über den Ablauf dieser. Ich danke Dir für Deine Empathie und die professionelle Betreuung. Wärmste Empfehlung für Dich als herausragende Naturheilpraktikerin. Du hast mich wieder gut hinbekommen. Herzlichen Dank! Eric