La SOPHROLOGIE est particulièrement indiquée pour vous aider à : • vous détendre et à vous ressourcer • prendre soin de vous • libérer votre stress et décharger vos tensions • apaiser vos émotions • pacifier votre mental (soucis, ruminations, cogitations mentales, anticipations négatives, ressassement du passé, etc.) • prévenir les risques de burn-out ou vous reconstruite suite à un burn-out • retrouver un sommeil sain et récupérateur • augmenter votre énergie et vitalité • donner plus de sens et de goût à votre vie • reprendre en mains les rennes de votre vie • améliorer vos performances • mieux vous connaître • mieux vivre vos études et augmenter vos chances de réussite aux examens (adultes) • vous préparer mentalement à un événement important (concours, examens, compétition, permis de conduire, opération médicale, etc.) • surmonter progressivement peurs et phobies • sortir d'un état de prostration, de figement ou de sidération • lever progressivement les résistances vous empêchant de passer à l'action et vous engager dans ce qui compte vraiment pour vous Individuel, Groupe, Entreprise En ligne, en présentiel ou en entreprise Réservez un créneau de consultation d'orientation gratuite afin de me poser vos questions, explorer ensemble vos besoins et voir si je suis la bonne personne pour vous maintenant et comment vous accompagner au mieux.

Une séance de sophrologie avec Elena est rassurante et efficace, dans l'instanté pour la continuité de mon chemin. Les exercices me font du bien et j'apprécie ces nouvelles découvertes qui m'aide beaucoup à prendre conscience en moi et me donne un rythme adéquat.

Devenir compétent dans la gestion du stress, des exigences et des surcharges que la vie nous impose. Dans mon cabinet, vous pouvez - avec un accompagnement professionnel - donner une plate-forme à vos thèmes. Les gens gèrent le stress de manière très différente. Certains affrontent les difficultés en analysant, en pensant et en parlant, d'autres en faisant appel à leur corps, à leur vécu et à leur perception. Mon offre comprend donc à la fois un conseil psychologique et des méthodes de sophrologie. Dans la première approche, nous procédons à une analyse du problème, clarifions les émotions, essayons de les comprendre, élaborons ensemble des solutions, partons à la recherche des ressources existantes, essayons de les renforcer et de les utiliser pour trouver des solutions. Dans la deuxième approche, nous abordons la solution par la perception corporelle et la détente bienfaisante du corps et de l'esprit à l'aide de méthodes sophrologiques. Ces deux approches ne s'excluent pas nécessairement l'une l'autre. Au contraire, elles s'imbriquent souvent l'une dans l'autre et se stimulent mutuellement.

Excellente prise en charge. Je recommande.

Merci Laurence pour votre aide ; )

Le cabinet Physiothérapie Ajoie vous propose des thérapies données par deux professionnels expérimentés et reconnus, dans des domaines variés tels que la physiothérapie générale, la sophrologie, les douleurs chroniques, le drainage lymphatique, la thérapie manuelle, la rééducation neurologique, la gestion des douleurs chroniques et bien d’autres domaines