Lentigny Wellness

Lentigny Wellness è una piccola struttura con sede a Lentigny, nel cantone di Friburgo, dedicata al benessere attraverso il movimento. Fondata e gestita da Nicole Marro, Wellness Trainer diplomata e istruttrice certificata di Pilates, Nordic Walking, ginnastica dolce, ginnastica per la schiena e sport per anziani (esa), l'azienda offre:

• Corsi di Pilates: individuali, in coppia, in trio o in piccoli gruppi (3-5 persone), con una lezione di prova e abbonamenti da 10 lezioni

• Sessioni di Nordic Walking: introduzione tecnica di 90 minuti, con bastoncini forniti, individuali, in coppia o in piccoli gruppi (3-5 persone)

• Ginnastica dolce e benessere: stretching, ginnastica per la schiena, rilassamento dinamico (Qi Gong, shibashi), ginnastica per anziani - sessioni individuali da 30 a 60 minuti, personalizzate

L'approccio è personalizzato e in piccoli gruppi, con particolare attenzione alla consapevolezza del corpo e al progresso individuale