Trainingsansatz Jeder Mensch ist einmalig. Wir sind bestrebt, auf die individuellen Trainings-Bedürfnisse jedes Teilnehmers einzugehen und auf dem Weg zu Gesundheit und Fitness zu unterstützen. Stetige Weiterbildung und Erweitern des Wissens über Mensch, Körper und Geist ermöglichen uns, unseren Kundinnen und Kunden ein gut geführtes, gesundheitsförderndes Training auf hohem Niveau anzubieten. ZUR KURSÜBERSICHT • BACK & BRAIN • BECKENBODEN-TRAINING • DURCHATMEN, BEWEGEN, AUFRICHTEN • FASZIEN - KRAFT - FORM • FASZIEN - RÜCKEN - KRAFT • FASZIEN VERBINDEN • KINDERBALLET • KINDERTANZ • KONDITIONSTRAINING FÜR FRAUEN • KONDITIONSTRAINING FÜR SPORTLER • KRAFT - FORM - KONDITION • MÄNNER - RÜCKEN • MODERN DANCE • OUTDOOR FITNESS • PILATES • RÜCKENGYMNASTIK

Aqua-Fit ist eine wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness mit integriertem Lauftraining im Wasser. Dadurch werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, vor allem aber dient Aqua-Fit der gezielten Herz-Kreislauf-Prophylaxe. Zudem wirkt Aqua-Fit vorbeugend gegen die im „Sitzzeitalter“ vermehrt vorhandenen Symptome von Rücken- und Nackenbeschwerden. Aqua-Fit ist eine neue Trainingsform ohne Stress und (fast) ohne Schweiss. Nach einer Lektion fühlen Sie sich trotz körperlicher Anstrengung entspannt und wohl. Speziell für Aqua-Fit entwickelte Wasserwesten ermöglichen den nötigen Auftrieb für eine trainingsgerechte Körperhaltung sowie zur Verbesserung Ihrer Körperwahrnehmung und Rumpfmuskulatur. Aqua-Fit eignet sich für Freizeit- und Gesundheitssportler sowie für ganz Junge und schon etwas Ältere, wie auch für wasserungewohnte und wenig trainierte Personen. Jede Lektion ist zudem auch ein Gruppenerlebnis, da die Leistungsunterschiede unbedeutend sind. Aqua-Fit ist für alle geeignet, welche ein effizientes Fitnessprogramm mit viel Spass absolvieren wollen. Aqua-Fit ist ein Sport, den junge und ältere Menschen gemeinsam ausüben können.

Unserer Tochter ist sehr gerne in die Ballettstunde zu Lola gegangen. Sehr kindergerecht und tolle Lieder. Zeitweise waren es sehr viele Kinder.

Das Seminarhaus zum Wohlfühlen im Zürcher Oberland Sind Sie auf der Suche nach einem Rückzugsort oder einfach nach einer Gruppenübernachtung, die Genuss und Gemütlichkeit in ruhiger und schöner Umgebung bietet? Unser Haus eignet sich für Seminare und Tagungen, aber auch für Familienanlässe und Ferien. Das Seminarhaus Alter Steinshof liegt in Sternenberg im Zürcher Oberland und ist auf die Bedürfnisse Erwachsener ausgerichtet. Es verfügt über 10 Zimmer, genügend sanitäre Einrichtungen, zwei gut ausgestattete Gruppenräume, ein Malatelier, ein Hallenbad und zahlreiche Plätze und Nischen zum Verweilen. Gerne verpflegen und verwöhnen wir Sie! Sie können aber auch selbst kochen, dafür ist die Küche gut eingerichtet und im Dorf finden Sie eine Käserei mit Einkaufsladen. • Parkplätze • Restaurant • Küche • Übernachtung • Hallenbad und Sauna • Bezahlung bar oder auf Rechnung • Käserei im Dorf

Man erhält immer wieder ein anderes Program, das die Muskel wieder einen neuen anreiz haben. Man macht soviel man mag und Gaby gibt Tips das man weiter kommt.