Firmengründerin Tanja Baumann-Inauen hat mehrjährige Erfahrung im Treuhandwesen. Im April 2015 schloss sie die Weiterbildung zur Fachfrau Finanz- und Rechnungswesen mit eidgenössischem Fachausweis erfolgreich ab. Seit 2012 ist sie zudem Mutter und arbeitet noch als Teilzeitangestellte bei einem Plattenleger. Dort kümmert sie sich um das gesamte Büro und unterstützt ihren Vorgesetzten in allen Bereichen. Privat interessiert sich Tanja Baumann sehr für gute Bücher, Eishockey, ihren Hund und die Natur, Kino, Musik und natürlich für ihren Sohn.

Der Kundenservice totale Spitze

Angebot • Tapezierarbeiten (Vynil, Textil, Glasfasergewebe, Fototapeten u.v.m.) • Malerarbeiten • Renovationen im Innen- und Aussenbereich • Fassadenrenovationen • Kleinere Gipserarbeiten/Risssanierungen • Lackier-/Spritzarbeiten • Baustellen-Koordination und Führung von anderen Handwerkern Egal ob Umbau, Neubau oder Renovation – gerne bespreche ich mit Ihnen Ihr Vorhaben. Nach jeder Kontaktaufnahme besuche ich meine Kunden auch vor Ort, um mir ein Bild von der aktuellen Situation zu machen und die Machbarkeit Ihrer Vorstellungen zu überprüfen. Anhand dieser Evaluation können dann konkrete Pläne aus den Ideen ausgearbeitet werden und Sie erhalten eine Offerte von uns. Über Maler Marco Milone GmbH Nachdem ich 1996 die Ausbildung zum Maler abgeschlossen hatte, habe ich noch eine Weiterbildung zum Vorarbeiter absolviert. 2008 habe ich mein Augenmerk insbesondere auf Tapezierarbeiten gelegt und mich dementsprechend spezialisiert. So konnte ich auch relativ schnell einen Kundenstamm aufbauen, nachdem ich mich 2008 selbständig gemacht habe. Dank des Netzwerks von Firmen, das ich über die Jahre aufgebaut habe, kann ich bei grösseren Projekten auf kompetente und gelernte Maler zurückgreifen. Von der Planung bis zur Ausführung kommt jedoch alles aus einer Hand und Sie werden persönlich von mir betreut. Ihre Vorteile: • Professionelle Beratung • Jahrelange Erfahrung und Fachwissen • Flexibilität • Termingerechte Ausführung

Liebe Patientinnen und liebe Patienten Wir betreuen, beraten und begleiten Sie individuell und kompetent in allen Gesundheits- und Lebensfragen zusammen mit unserem motivierten Praxisteam. Ihre Gesundheit und Wohlbefinden sind unser Grundanliegen. Eine offene und transparente Kommunikation zusammen mit unserem Fachwissen und medizinischer Erfahrung ist uns genauso wichtig wie ein achtsamer und respektvoller Umgang. Wir nehmen uns Zeit für Ihr Anliegen. Wir behandeln Menschen jeden Alters. Bei Bedarf machen wir auch Haus- und Heimbesuche und bei Abwesenheiten vertreten wir uns gegenseitig. Unser Leistungsangebot beinhaltet eine breite Palette von Untersuchungsmöglichkeiten innerhalb der Praxis; für weiterführende Abklärungen und Behandlungen arbeiten wir eng mit ärztlichen Spezialisten und Spitälern wie auch mit kompetenten Therapeuten zusammen. Eine gut ausgestattete Praxisapotheke ermöglicht uns die direkte Abgabe von Medikamenten. Eine evidenzbasierte Medizin und komplementäre Behandlungsformen gehen Hand in Hand; wo immer möglich, zeigen wir Ihnen auch, wie Sie als Patient selbstwirksam sein können und somit Ihren Genesungsprozess positiv beeinflussen können. Eine regelmässige Weiterbildung und Qualitätszirkel zum Erhalt der hohen Qualität unserer Arbeit ist selbstverständlich.

Die Behandlungen bei Physio Hochuli GmbH ist sehr zu empfehlen. Es hat mir selbst schon sehr viel gebracht und meine Schmerzen werden immer weniger. Vielen Dank. MFG

Toller Service, tolle Leistung Mein Sohn hat heute die Autoprüfung bestanden, Vielen Dank für alles.

Die Firma Belloni Treuhand GmbH wurde im März 2016 aus der im November 1989 in Sulgen gegründeten Einzelfirma Ursula Belloni, Treuhandbüro in eine jur. Person umgewandelt. Im Juli 2011 haben wir den Sitz in die neuen Büroräume nach Amriswil verlegt. Die kompetente und persönliche Beratung ihrer Kunden ist das grösste Anliegen von Ursula Belloni und Stefan Roth. Durch unsere langjährige Erfahrung und laufenden Weiterbildungen sind wir in der Lage auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden einzugehen und gemeinsam eine Lösung zu finden. Treuhandberatungen • Abschlussberatungen • Gründung, Umwandlung und Umstrukturierung von Unternehmungen • Beratung bei Finanzierungsfragen (Businessplan) • Mitwirkung bei der Nachfolgeregelung Buchhaltung • Vorbereitung der Buchhaltungsunterlagen • Führen von Finanz- und Lohnbuchhaltung • Erstellen von Zwischen- und Jahresabschlüssen • Erstellen der Sozialversicherungsabrechnungen Steuern • Ausarbeitung privater Steuererklärungen • Steuerplanung und Optimierung für Selbständigerwerbende und Unternehmer • Fristverlängerungen • Abschlussberatungen • MWST-Abrechnungen • Rechtsmittelverfahren (Einsprachen und Rekurse) • Quellensteuerabrechnungen • Grundstückgewinnsteuer und Handänderungssteuer

Intercoiffure Sennrich befindet sich HAARGENAU im Kern von Rheineck im Rheintal, neben dem Rathaus. Intercoiffure Sennrich steht für Freundlichkeit, Wohlbefinden und Professionalität. Unsere Mitarbeiter sind motiviert und geniessen es, laufende Weiterbildungen zu besuchen. Unser Wissen und Können ist Ihr Gewinn. Bei uns sollen Sie sich rundum wohl fühlen. Ihr Intercoiffure Sennrich Team

Willkommen in der Praxis für Fusspflege und Fussreflexzonen-Therapie Sommer . Gönnen Sie Ihren Füssen eine Auszeit. Lassen Sie sie von mir professionell pflegen und verwöhnen. Für Terminvereinbarungen kontaktieren Sie mich unter 079 927 97 77 . Ich bin von Montag bis Freitag, 08:00 bis 19:00 Uhr, für Sie da. • Fusspflege mit / ohne Lackierung • Manicure mit / ohne Lackierung • Fussreflexzonenmassage - komplementärmedizinische Therapiemethode Vergütung durch Krankenkassen mit Zusatzversicherung • Wohlfühl Massage am Fuss Diese eignet sich für Menschen, die sich vom Alltagsstress erholen wollen und nach Tiefenentspannung suchen Professionelle Fusspflege Als Fusspflegerin führe ich jegliche Art von kosmetischen Fusspflege-Behandlungen durch. Das Ziel dieser Behandlungen ist in erster Linie, Ihnen zu gesunden und gepflegten Füssen zu verhelfen sowie Schmerzen vorzubeugen, respektive diese zu beheben - wodurch sich Ihr Wohlbefinden steigert. Nebenbei möchte ich erwähnen, dass ich in meiner Praxis grossen Wert auf Hygiene lege. • Nägel schneiden, feilen • Nagelfalz reinigen • Hornhaut abtragen (auch Rhagaden) • Behandlung nicht tief liegender Hühneraugen • Behandlung "eingewachsener" Nägel (mittels Schleifen und Tamponieren) • Nach Wunsch Lackieren - wählen Sie aus über 40 OPI Nagellackfarben oder Infinity Shine • Verkauf von diversen Produkten Fussreflexzonen-Therapie Als diplomierte Fussreflexzonen-Therapeutin biete ich Ihnen in einer angenehmen, hellen Atmosphäre diverse Therapien an. Die Reflexzonen-Therapie sieht Genesung als ein individuelles und ganzheitliches Geschehen, welches Körper, Seele, Geist und Umfeld betrifft. Dank der Interaktion durch die Behandlung der Reflexzonen und dem Dialog mit der zu behandelnden Person unterstützt die Reflexzonen-Therapie deren ganzheitliches Gleichgewicht. Belastende Einflussfaktoren, wie z.B. länger andauernde Phasen von Stress oder einschneidende Erlebnisse, können die Anpassungsfähigkeiten des Menschen beeinträchtigen, sofern er nicht genug Ressourcen und Resilienz-Faktoren aktivieren kann. Die Reflexzonen-Therapeutin unterstützt die Gesundheit des Menschen, indem sie mit gezielten Reizsetzungen über die Reflexzonen mit ihm in Interaktion tritt und so sein physisches und seelisches Gleichgewicht fördert. (METID Reflex Suisse 31.05.16) Folgende Beschwerden können mit der Fussreflexzonen-Therapie behandelt werden: • Schulter- und Nackenprobleme • Kreuzschmerzen • Stress- und Angstblockaden • Trauerbewältigung • Verdauungsbeschwerden • Schlafprobleme • ... und Weiteres Ich berate Sie gerne! Terminvereinbarung Bitte beachten Sie, dass Hausbesuche zurzeit nur für die Stammkundschaft möglich sind. Besten Dank für Ihr Verständnis. Für Terminvereinbarungen kontaktieren Sie mich unter 079 927 97 77 . Ich freue mich auf Sie! Preisliste Über mich Nach meinem Studium der 150 Std. Westliche Medizin an der Biomedica Schule in Zürich entschloss ich mich zu einer Ausbildung im Bereich der Fusspflege. Diese absolvierte ich in der Podologie Grossmann in Zürich, wo ich vom langjährigen Podologen Grossmann persönlich ausgebildet wurde. Bis heute steht er mir mit seinem Rat zur Seite. Im April 2012 eröffnete ich in Fruthwilen schliesslich meine eigene Praxis für Fusspflege. Wenig später schloss ich meine Ausbildung zur Fussreflexzonen-Therapeutin mit Diplom ab. Ich bin von EGK / SNE, EMR anerkannt und verpflichte mich damit zu jährlichen Weiterbildungen. Weitere Informationen zum EMR Eintrag finden Sie hier . Ich freue mich auf Sie! - Kundenparkplätze befinden sich direkt beim Haus - Hausbesuche (zurzeit nur für die Stammkundschaft) - EMR, EGK/SNE anerkannt - EC / Driektbezahlung akzeptiert - Geschenk Gutscheine, 5 Jahre Gültigkeit

Das 1995 gegründete Elektro- und Telekommunikations Unternehmen hat sich in den vergangenen Jahren zu einem kompetenten und zuverlässigen Partner für alle Bereiche der Elektro- und Telekommunikations-Installationen entwickelt. Anfangs April 2017 durften wir unseren neuen, zentralen Standort an der Konsumstrasse 2 in Goldach beziehen. Es freut uns, Sie aus dem Herzen Goldachs, in gewohnt prompter Weise bedienen zu dürfen. Auf die Aus- und Weiterbildung der Monteure sowie der Lehrlinge wird grossen Wert gelegt, denn nur gut ausgebildetes Personal ist letztlich in der Lage, die hohen Ansprüche von Planern, Architekten und der Bauherrschaft zu erfüllen. Elektroinstallationen Unsere Dienstleistungen umfassen alle Elektroarbeiten im Zusammenhang mit Neu- und Umbauten im Wohnungsbau, Gewerbe und Industrie. Die Elektroinstallationen im Wohnungsbau und Eigenheim erlauben heute sehr differenzierte und individuelle Lösungen. Hierfür ist eine intensive und kompetente Beratung der Bauherrschaft notwendig. Dieser Herausforderung stellt sich Markus Lüchinger besonders gerne. Aber auch alle kleineren Änderungen, Erweiterungen und Reparaturen an Elektroinstallationen werden prompt, kompetent und kostengünstig erledigt. Photovoltaik / Ladestationen für Elektroautos Die Stromproduktion auf dem eigenen Haus- oder Firmendach wird immer beliebter. Wir sind Ihr kompetenter Ansprechpartner von der Projektierung bis hin zur Realisation. Sie wünschen eine effiziente Elektrotankstelle für Ihr Auto mit Elektroantrieb? Gerne beraten wir Sie über die Möglichkeiten. Telekommunikation Im Bereich der Telekommunikation ist der stetige Wandel zur Normalität geworden. Weitsichtige Lösungen, individuell angepasst, sind hier gefragt. Ebenso ist die Integration von Internetzugängen in neue sowie bestehende Installationen ein Geschäftsfeld, das zu den Kernkompetenzen der Elektro Lüchinger GmbH gehört. Die Umstellung von der konventionellen Telefonie auf die Internettelefonie wird von Seiten Swisscom vorangetrieben. Häufig sind Anpassungen oder Erweiterungen notwendig um die stetig steigenden Bedürfnisse zu erfüllen. Wir helfen Ihnen gerne dabei, denn darauf sind wir mit der Aus- und Weiterbildung unserer Mitarbeiter spezialisiert. Wir freuen uns auf Ihren Anruf.

Freundliches Personal und flexibel

Wir sind in der Lage, für jedes Fachgebiet eine kompetente Beratung anzubieten, dies dank profunden Kenntnissen und Erfahrung unserer Partner. Warum Sie sich für uns entscheiden sollten! • Wir sind ein kleines und dynamisches Team von Spezialisten, das Wert auf Qualität legt • Durch ständige Weiterbildung halten wir uns auf dem neuesten Wissensstand • Wir beraten Sie individuell; Sie wissen, mit wem Sie zusammen arbeiten • Wir sind Mitglied eines internationalen Netzwerkes und haben dadurch Zugang zu internationalem Know-how Was schätzen unsere Klienten an uns? • Persönliche Betreuung durch einen Partner • gesamtheitliche fachübergreifende Betreuung • seriöse und unabhängige Betreuung • qualitativ hochstehende Arbeit • dank langjähriger Zusammenarbeit kennen wir die Ansprüche und Probleme unserer Klienten

Unsere Leistungen Maßarbeit mit Holz, Hand und Herz Sie haben die Idee und wir die Mittel. Eine neue Küche, ein gemütliches Wohnzimmer, eine schöne Ankleide, platzsparende Einbauschränke oder gleich ein ganzer Umbau? Wir kümmern uns um jeden Auftrag mit viel Engagement und sind stets bemüht, das Beste aus den Gegebenheiten herauszuholen. Wir beraten, planen und bauen. Gerne realisieren wir Ihr Projekt und setzen Ihre Träume und Vorstellungen in die Wirklichkeit um. MÖBEL Einbauschränke & Ankleide Garderoben Sideboards & Möbel Tisch, Stuhl & Bank Türen Bademöbel und Spiegelschränke Messezulieferteile Ladenbau KÜCHEN Küchenmöbel und Fronten Küchenabdeckung Küchengeräte Küchengeräte Austausch BODENBELÄGE Parkett Terassenbeläge UMBAU / NEUBAU Küchenumbau Badumbau Komplett Umbau DIENSTLEISTUNGEN Service & Reparatur Planung Konzept Unsere Schreinerei Gelebte Kompetenz Als Kleinunternehmung ist die Schreinerei Kuhn bei vielen Architekturbüros sowie bei privaten Kunden ein gerne gebuchter Projektpartner. Im thurgauischen Langrickenbach werden im Hause der Schreinerei Kuhn viele, individuell auf den Kunden zugeschnittene, Projekte umgesetzt. Der moderne Maschinenpark und die ständige Weiterbildung der interessierten Mitarbeiter der Schreinerei Kuhn lassen viel Spielraum für Kreativität und neue Möglichkeiten in der Planung und im Design. Nicht nur in den klassischen Schreiner-Bereichen wie Möbelbau oder Innenausbau, sondern auch als Zulieferer von renommierten Messebauern, hat sich die Schreinerei Kuhn einen guten Ruf erarbeitet. Die breite Kundschaft fordert das Profi-Team der kreativen Schreinerei immer wieder von Neuem.

Gut und kompetent

Herzlich Willkommen in Ihrer Zahnarztpraxis Dr. Hartmann Dank meiner Ausbildung und intensiven Weiterbildung kann ich Ihnen - gemeinsam mit meinen qualifizierten Mitarbeiterinnen - das gesamte Spektrum der modernen Zahnheilkunde anbieten. Dabei sind wir stets bemüht, Ihre Behandlung in einer entspannten Atmosphäre so angenehm wie möglich zu gestalten. • Untersuchung und ausführliche Aufklärung und Beratung • behutsame Behandlungsmethoden • Behandlung von Angstpatienten • vollkeramische Zahnrestaurationen: Inlays, Kronen und Verblendschalen (Veneers) • CEREC (CAD/CAM-System) zur Herstellung zahnfarbener Keramikfüllungen/ -kronen • zahnfarbene Kompositfüllungen • Zahnaufhellungen (Bleaching) • Zahnschmuck • Brückenprothetik (festsitzender Zahnersatz) • Implantologie (Ersatz fehlender Zähne) • zahnärztliche Chirurgie (Zahnextraktionen, Weisheitszahnentfernung, Implantationen etc.) • Endodontologie (Wurzelkanalbehandlung) • Teil- und Totalprothetik (herausnehmbarer Zahnersatz) • Parodontalbehandlungen (Therapie von Zahnhalteapparaterkrankungen) • Kieferorthopädische Behandlungen (Korrektur von Zahnfehlstellungen bei Kindern und Erwachsenen) • Harmonieschienentherapie • Therapie von Kiefergelenksbeschwerden • Schienentherapie bei Bruxern (Knirschern) und Schnarchern • Kinderzahnheilkunde / schulzahnärztliche Betreuung • Schmerz-/Notfallbehandlung • Dentalhygiene (individuelle Prophylaxeaufklärung und Zahnreinigungen mit GBT-System)

DARF ES ETWAS MEHR SEIN? Apparative Kosmetik Mittlerweile kann sich jede(r) selbst eine Maske zu Hause auflegen oder ein Peeling machen. Man braucht nicht unbedingt eine Kosmetikerin hierfür. Eine Kosmetikerin muss, meiner Meinung nach, viel mehr können. In unserer kurzweiligen Zeit muss sie Spreu von Weizen trennen können. Die effizienten und nachhaltigen Entwicklungen von kurzlebigen, unnützen, sogar gefährlichen Trends unterscheiden und ihre Kunden von diesen bewahren. Unsere Haut wird täglich vielen modernen Herausforderungen ausgesetzt: alltäglichem Stress, Umweltverschmutzung, Pestiziden, Toxinen, Medikamenten, etc. Natürliche, herkömmliche Kosmetik reicht leider hier zur Bekämpfung nicht mehr aus. Zum Einsatz müssen genauso zeitgemäße Gegenspieler kommen. Moderne Technologien, die für diesen speziellen Herausforderungen konzipiert wurden. Zum Beispiel Laser, Ultraschall, Mesoporation, etc. sowie intensive, «saubere», technologische Cosmoseuticals und solide, altbewahrte Wirkstoffe. Die Natürlichkeit ist wieder in. Wir dürfen Falten haben, ein Zeichen unserer Lebenserfahrung, aber bei einer gepflegten Haut. Unser Gesicht tragen wir das Leben lang. Es verdient gut behandelt zu werden. Es verdient eine moderate, durchdachte, behutsame Vorgehensweise. Ein Gesicht ist keine Spielwiese. Axt-in-Wald-Behandlungen sind in diesem Fall nicht angebracht. Spezialgebiete Meine Spezialgebiete sind Anti-Aging-Gesichtsbehandlungen sowie Treatments für Problemhaut wie Rosacea, Couperose, Akne, Neurodermitis, auch für trockene und sensible Haut. Prioritäten Meine höchste Priorität ist, Sie, mit meiner Kompetenz, Fachwissen, Erfahrung und technologischer Ausstattung bewusst und geplant zum Ziel zu führen. Unzählige Weiterbildungen, Tagungen und mehrere Zertifizierungen stützen mich dabei in meinem Bestreben für meine Kunden das Beste zu tun. Natürlich, wenn die Anwendung eines Apparats nicht erwünscht oder nicht gestattet ist (Schwangerschaft, Krankheiten), biete ich auch klassische, apparatfreie Behandlungen an. Wellness Auch das Wellness darf bei mir nicht zu kurz kommen: eine schöne Massage oder Lymphdrainage am Ende fast jeder Behandlung, entspannende Musik, eine Tasse Tee, Kaffee oder vielleicht ein Glas Wein oder Prosecco, wenn erwünscht ein weniger oder mehr tiefgründiges Gespräch. Eine kleine Auszeit vom Wahnsinn des Alltags, die Körper und Geist in Einklang bringt. Herzlich Willkommen bei Bodan-Kosmetik Oxana Tischer

Albers Hörinstitut AG Damit wir immer optimalen Service und hohe Qualität gewährleisten können, setzen wir auf ein Team von mehrjährig ausgebildeten Hörgeräteakustikern, die sich kontinuierlich weiterbilden. Unsere Qualität ist mit dem Zertifikat des Schweizerischen Fachverbandes der Hörgeräteakustik gewürdigt. Die Albers Hörinstitut AG ist seit 1995 als familiengeführtes Fachgeschäft an der Metzgergasse tätig. Als Experten für die Anpassung hochwertiger Hörhilfen wie Hörgeräte, Lyric Permanenthörsysteme, Knochenleitungs- und Mittelohrimplantate haben wir uns zusätzlich auf die Versorgung von Kindern und Säuglingen, sowie auf den technischen Support von Cochlea-Implantaten spezialisiert Produkte, Dienstleistungen - Kostenlose Hörmessung und Hörberatung - Hörgeräte aller Marken - Einziger Lyric-Anpasser in St.Gallen - Einziger Spezialist für alle Arten von Implantaten - Pädakustiker der Sprachheilschule St.Gallen - Individuell angefertigte Im-Ohr-Hörsysteme - Individueller Gehörschutz - Otoplastiken - Gehörschutzartikel - Zubehör und Batterien - Sofort Reparatursevice

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)