Kombinieren Sie Spass und Leistung im Wasser und besuchen Sie unsere Aquafitnesslektionen über den Mittag. Die Wochentage können Sie frei wählen und so sehr flexibel Ihre Trainings besuchen. Neue Teilnehmer können jederzeit einsteigen. Kosten 10er Abo CHF 222.– inkl. Hallenbadeintritt Sie bezahlen zehn Lektionen und erhalten die elfte Lektion gratis! Sie können jederzeit ein Folgeabonnement lösen. Einzellektion CHF 25.– inkl. Hallenbadeintritt. Einzellektionen gegen Barzahlung oder Twint. Seit 2010 unterrichte ich Aquafitness mit sehr viel Engagement und Freude. Ich bin ausgebildeter Aquafitness- und Fitness-Instruktor sowie Schwimmlehrer. Dank meiner Qualitop-Zertifizierung werden die Kurse von den meisten Krankenkassen unterstützt.

Ausser-gewöhnliche digitale Wasserfitness-Weiterbildungen (https://www.aquaonline.ch/) Kursprogramme für Aqua-Gym und Aqua-Fit für Leiter*innen (https://www.aquaonline.ch/Kurse/Kursübersicht) Online-Kurs zum Selberlernen immer und überall in deinem Lerntempo (https://www.aquaonline.ch/Aquaonline) Übungsideen mit Videos (https://www.aquaonline.ch/Kurse/Organisatorisches/Digital-Doku) QualiCert-anerkannte Aquafitness-Weiterbildungen (https://www.aquaonline.ch/Kurse/QualiCert) Wählbare Kurspreise zwischen 160.- und 390.- Fr. (https://www.aquaonline.ch/Kurse/Organisatorisches/Preise)

Alle Kurse finden im Hallenbad Altstetten statt.

Anfangs war es nur ein kleines Gymnastikstudio – inzwischen reicht das Angebot vom Kreativen Kindertanz , Klassisches Ballett , Jazzdance , Contemporary Jazz , Modern Dance und Hip Hop über Gymnastik , Aerobic , Step Aerobic , Pilates , Yoga . Move & Tone bis zum Kurs J azzfit, Toning und Stretch.. Die Platzzahl in unseren Kursen ist beschränkt – es ist uns wichtig dass die Klassen überschaubar sind und wir gezielte, persönliche Korrekturen anbringen können. Die persönliche Atmosphäre, gezielte Korrekturen und die erreichten Fortschritte bei Jedem sind es auch die uns von grossen Tanz- oder Fitnesszentren unterscheidet und wir sind stolz auf die vielen treuen Mitglieder von Schlieren, dem Limmattal , der Stadt Zürich und dem Aargau ! Das Studio verfügt über einen Saal von 96m², Garderoben, Duschen und Aufenthaltsraum mit Spielecke. Im Tanzsaal und im Aufenthaltsraum haben wir Tageslicht. Donnerstags bieten wir morgens eine Lektion mit Kinderhüeti an. Zu vielfältigen unserem Angebot gehört unter anderem: • Kreativer Kindertanz • Klassisches Ballett • Contemporary Jazz • Jazzdance • Hip Hop • Gymnastik/ Gymfit • Jazzfit/ Toning & Stretch • Move & Tone • Aerobic & Toning • Step Aerobic & Toning • Vinyasa Yoga • Yoga • Pilates Besuchen Sie unsere Webseite, www.tanzschule-schlieren.ch und informieren Sie sich im Detail übr unsere Angebote an Kursen etc. Für Fragen oder Auskünfte, sowie Anmeldungen, freuen wir uns auf Ihren Anruf! Ihr Gymnastik - und Tanzschule Schlieren Team

Wir gehen mit gutem Beispiel voran • Unser höchstes Ziel ist es, unseren Patienten und Kunden eine kompetente und qualitativ hochstehende Physiotherapie anzubieten. Wir wollen die Möglichkeiten eines jeden Menschen fördern. • Wir sind ein dynamisches Team von 7 PhysiotherapeutInnen und 2 SekretärInnen, welche Freude an unserem Tun haben. • Uns gibt es seit über 30 Jahren und die Praxis wird geleitet von Marc & Franziska Chevalier-Swierstra. • Wir stellen uns den Herausforderungen des Gesundheitswesens und entwickeln uns stetig weiter. Unsere Angebote dürfen wohl als eine der vielseitigsten in der Region betrachtet werden. • Vernetztes Zusammenarbeiten mit anderen Partnern ist zudem eine besondere Stärke von uns. Davon können Sie direkt profitieren! Was wir Ihnen bieten: Prävention Personal Coaching Rückenprogramm zur Prophylaxe von Rückenbeschwerden Zusammenstellen individueller Trainingsprogramme Gruppentraining Rehabilitation Schmerzbehandlung/Umgang mit Schmerzen Aktive funktionelle Rehabilitation Medizinische Trainingstherapie (MTT) Wassertherapie Patient Education & Selbstmanagement Rückenrehabilitationsprogramm Testing & Training Status des Bewegungsapparates Zusammenstellen individueller Trainingsprogramme IDIAG M360® Valedo Motion® PhysioNetzwerk Schweiz® Biacorpus RX-4000® Fitmate PRO® MFT S3-Check® srt-Zeptoring® (Vibrationsplatte) Spirometrie im Zusammenhang mit dem Spiro Tiger® Isokinetic Medizinische Trainingstherapie (MTT) Wassertherapie BEMER® Rücken Therapie Center by Dr. Wolff Wir helfen Ihnen, Bewegungen im Alltag möglichst schmerzfrei ausführen zu können Training der tiefliegenden Rückenmuskeln Die Rückentherapiegeräte von Dr. Wolff aktivieren speziell die tiefliegenden Rückenmuskeln (M. transversus und M. multifidii) die für die Stabilisierung der Wirbelsäule zuständig sind. Swiss Olympic Medical Base Ob SpitzensportlerIn oder SporteinsteigerIn, bei uns sind Sie in guten Händen. Als Netzwerkpartner von Sportmed Biel-Seeland sind wir eine von 26 Institutionen in der Schweiz, welche die Anforderungskriterien erfüllen um das Qualitätslabel „ Sport Medical Base approved by Swiss Olympic “ tragen zu dürfen. Was wir Ihnen bieten: Betreuung von Nationalmannschaften, EinzelsportlerInnen,Sportvereinen und Sportanlässen Schmerzbehandlung/Umgang mit Schmerzen Aktive funktionelle Rehabilitation IDIAG P100® Atemtherapiecente Leistungstests IDIAG M360® Myotest PRO® srt-Zeptoring® (Vibrationsplatte) Wassertherapie Die Wassertherapie ist eine angenehme und schonende Therapieform. Dafür steht uns ein 25m Schwimmbecken und ein Kinderbecken (113cm Tief) zur Verfügung. Es stehen vielseitige Hilfsmittel wie Aquajogginggurte, Flossen, Wiederstandsbretter etc. zur Verfügung. Sie werden durch uns betreut und überwacht. Für die Wassertherapie steht uns die Infrastruktur unseres Partners, CTS Fitness , zur Verfügung. Für Unternehmen Gesundes Personal ist das Kapital jeden Betriebes. Dafür lohnt es sich zu investieren. Wir unterstützen Sie in der Bewegungsförderung Ihres Personales und helfen Ihnen bei der Analyse von Faktoren, welche zu Arbeitsausfall führen. Gerne stehen wir Ihnen für individuelle Angebote zur Verfügung. Was wir Ihnen bieten: Betriebliche Gesundheitsförderung (BFG) Referate/Workshops zu Gesundheitsthemen