Kalyna Pilates is a boutique studio in the heart of Bern where the teaching is based on the latest knowledge and achievements in the spheres of human anatomy, physiology, physiotherapy and health. We work in accordance with the rules of international schools of Pilates and healthy movement .

Seit mehr als fünfundzwanzig Jahren in der „Bewegungswelt“ unterwegs und über sechszehn Jahren in der Geburtsvor- und Nachbereitung tätig. In dieser Zeit durfte ich unzählige Frauen in dieser gefühlsvollen und wunderbaren Zeit begleiten. Durch meine eigenen Geburten konnte ich erfahren wie wertvoll eine optimale Geburtsvorbereitung sein kann. „Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.“ Dieser Satz begleitet mich schon lange und ich versuche mit Herzwärme meinen Klienten zu begegnen. Lass dich von meinem Angebot inspirieren: • Yoga in der Schwangerschaft • Yoga für Mama und Baby • Yoga • Geburtsvorbereitung individuell • Der andere Geburtsvorbereitungskurs • HypnoBirthing • Geburtshypnose IGM • Blessingway Zeremonie • Doula • indische Babymassage • Rückbildung • Auszeit im Emmental • Coaching - Zeit für dich • Coaching mit innerer Kindarbeit / Traumauflösung • Klangschalenmassage / Klangschalentherapie • Hypnosetherapie

Das Richten vom Atlas und die nachfolgende Therapie hat mich von Schwindel befreit. Durch Tiefenmassage in der Reha wurde ich schmerzfrei.

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Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat sich im Laufe der letzten 3000 Jahre in China entwickelt. Sie gehört zu einem einheitlichen medizinischen System und steht als eine hervorragende Ergänzung zur westlichen Medizin. Anwendungsbereiche der TCM: Die Behandlung von Krankheiten Grundsätzlich gehören alle Krankheiten zu den Anwendungsbereichen der TCM. Sie hilft vor allem bei chronischen, kann jedoch auch bei akuten Erkrankungen eine Alternative zur Schulmedizin darstellen, besonders wenn man Medikamenten unverträglich ist. Die Vorbeugung von Erkrankungen TCM legt grossen Wert auf die Vorbeugung von Krankheiten. Krankheiten entstehen meistens über längere Zeit. In der Schulmedizin werden sie erst recht spät diagnostiziert, wenn bereits Symptome vorhanden sind oder die Krankheit ausgebrochen ist. TCM kann Abweichungen bereits feststellen, bevor es zu schwereren Störungen kommt. Sie kann das Immunsystem anregen und so die Selbstheilungskräfte stärken. Sie kann Ungleichgewichte der körperlichen oder geistigen Kräfte ausgleichen.

Was ist Kinesiologie? Kinesiologie ist eine ganzheitliche Therapieform, mit welcher der Körper in seinem Energie-System ausgeglichen wird. Dadurch kann er lernen, zu seinem gesamten Potential, zu seinen intellektuellen, emotionalen, physischen und energetischen Quellen Zugang zu haben und diese auch zu nutzen. Die Kinesiologie vereinigt Heilkunst aus Ost und West auf der Basis des Fünf-Elemente-Systems mit neueren Erkenntnissen und Entwicklungen. Unausgewogenheiten im Energie-System führen oft zu Körperfehlhaltungen, Schmerzen, Lernstörungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien, Erschöpfungszuständen, Aengsten etc. Mittels des Muskeltests werden diese Dysbalancen ermittelt und mit speziellen, individuell den Bedürfnissen des betroffenen Menschen angepassten, Korrekturen balanciert. Energieblockaden werden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Muskeltest ist ein Biofeedback-Instrument, dass durch eine Veränderung in der Spannung eines Muskels (des Testmuskels) anzeigt, ob die Energie frei fliesst (ON) oder ob der Energiefluss gestört (OFF) und somit der Körper unter Stress ist. Diese unterschiedlichen Spannungszustände können uns mitteilen, wo im Energie-System balanciert werden muss und welche Korrekturen angezeigt sind. In der professionellen Kinesiologie werden keine medizinischen Diagnosen gestellt! Applied Physiology Applied Physiology (AP) ist eine sehr stark verfeinerte Form der Kinesiologie, die äusserst präzise nach dem Ursprung und der genauen Lage des Stresses im Energie-System sucht. AP arbeitet die genaue Physiologie des Stresses heraus und balanciert resp. neutralisiert diesen über das Akupunktur-System auf verschiedenen Ebenen (Muskeln, Bänder, Sehnen, Organe, Drüsen, Reflexzonen, Emotionen, Spiritualität etc.). Dauer einer Kinesiologischen Behandlung Die Behandlung eines Kinesiologischen Problems nimmt durchschnittlich 3–10 Sitzungen von ca. 1 Std. in Anspruch.

Bioresonanz (MORA), Delta-Scan, HiTop, manuelle Fussreflexzonentherapie, Lymphdrainage, Massagen, Schröpfen, Hypnose und die Entspannungstherapie REIKI. KRANKENKASSENANERKANNT (Alternativ-Zusatz)

Ich bin seit einiger Zeit in dieser Praxis in Behandlung und bin rundum begeistert. Schon beim Eintreten fühlt man sich wohl: Die Atmosphäre ist freundlich, modern und sehr gepflegt. Das ganze Team ist äusserst kompetent, herzlich und engagiert – man merkt sofort, dass hier der Mensch im Mittelpunkt steht. Ein besonderer Dank geht an Frau Hemmerter, bei der ich die meisten Behandlungen hatte. Sie ist nicht nur fachlich sehr kompetent, sondern auch menschlich einfach grossartig. Mit viel Einfühlungsvermögen, Geduld und einem klaren Blick fürs Wesentliche hat sie mich durch meine Genesung begleitet. Ihre gezielten Behandlungen, kombiniert mit hilfreichen Tipps für den Alltag, haben mir enorm geholfen. Ich habe mich bei Frau Hemmerter stets ernst genommen und bestens betreut gefühlt. Wer eine Therapeutin sucht, die ihr Handwerk versteht und mit Herz bei der Sache ist, ist bei ihr genau richtig.

Wir sind uns der enormen Kraft des Atmens gar nicht mehr bewusst. Wen ich Angst habe, ist mein Atem flach. Bei Schmerzen halte ich den Atem an. Beim Sport geht mein Atem schnell. Der Atem-Rhythmus ist bei jedem Menschen einzigartig. Oberflächliches Atmen verschlechtert die Sauerstoff-Versorgung. Auf Dauer leidet garunter der ganze Organismus. Behandlung & Ziele: • Atembeschwerden • bei Spannungs- und Erschöpfungszuständen • Burnout • Migräne • Kopfschmerzen • Schlafstörunen • Verdauungsstörungen • und ist eine wichtige Stütze beim sportlichen Training. Ganzheitliche Atem-Therapie wendet sich an Männer, Frauen und Kinder jeden Alters. Sie ermöglicht es, körperliche und seelische Blockaden zu lösen. Der ganze Körper - Wirbelsäule, Schultern, Becke, die Extremitäten - ist am Atemvorgang beteiligt. Das Zwerchfell bewegt bei jedem Atemzug Magen, Darm, Leber, Milz, Nieren, Herz und Lunge. • Wiederentdecken und Bewusstmachen des eigenen ursprünglichen, lebendigen Atmens... • Ausgeglichener Atem- Rhythmus... • Ausbreiten der Atembewegung im ganzen Körper... • Belebung der Organe... Das sind die Ziele der Atem-Therapie! Therapie-Angebote: Gruppenstunden Im Grupenunterricht wird der Atem mit einfachen, wirksamen Haltungs-, Bewegungs- und Stimm- Übungen im Sitzen oder Liegen beim Stehen oder Gehen belebt. Am besten tragen Sie deshalb bequeme Alltagskleidung und Socken. Der Atem-Rhythmus wird ausgeglichen, Ihre Atemkraft gestärkt. Einzelbehandlungen Bei den Einzel-Behandungen kann ich vertieft auf Ihre individuelle Situation eingehen. Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege. Ich unterstütze Ihre Atem-Bewegung mit den Händen durch einfache Massage-Griffe. So wird Ihre Wahrnehmungs-,Empfindungs- und Atemfähigkeit stimuliert. Der Atemfluss wird gefördert. Körpergegenden werden bewusster. Buteyko-Atemtechnik Die Buteyko-Methode ist eine Atemtechnik, die auf natürliche Weise bei Asthma, akuter und chronischer Hyperventilation und anderen Atemproblemen gute Erfolge erzielen kann. Gerne biete ich Ihnen das Erlernen der Buteyko-Methode in Einzelsitzungen an. Atem- Therapie Krankenkasse Atem-Therapie ist - mit Zusatz-Versicherung - von den meisten Krankenkassen anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse. Alles was lebt, atmet. Warum sollten wir die Leichtigkeit und die Lebenskraft des Atems nicht für uns nutzen? Wir können den Sinn unseres Lebens besser erahnen, die innere Ruhe wieder finden. Sie Seele bekommt Raum. Ich begleite Sie dabei Gerne beantworte ich Ihre Fragen und freue mich auf Ihre Anmeldung.

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