Wir bieten Ihnen auf 200m2 Licht durchfluteter und top ausgerüsteter Trainingsfläche folgendes an: • Aufbautraining (Bewegungstherapie / Personaltraining) • Fitnesstraining / Gesundheitstraining • Kraft- und Beweglichkeitsmessung • Bewegungstherapie • Beckenboden-Recovery Therapie und Training für Sie und Ihn • Trager • PelviPower Training Kraft aus der Mitte • Trainingsprogramm für Ihr Training Daheim oder in einem anderen Center. Seit 1993 sind wir spezialisiert auf das betreute Aufbautraining der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unser bewährtes Trainingskonzept reduziert gesundheitliche Beschwerden und wirkt präventiv. Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden? Stehen Sie vor oder nach einer Rückenoperation? Haben Sie einen Bandscheibenvorfall? Möchten Sie Ihre Haltung verbessern? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir begleiten Sie kompetent und persönlich, damit Ihr Einsatz zum Erfolg wird. Der Rücken steht bei uns im Zentrum, doch wir sind bei allen Muskel- und Gelenk- Beschwerden erfahren und kompetent für Sie da. Von Kopf bis Fuss - vital & stark! Haben Sie keine Beschwerden und wollen einfach fit und vital bleiben? Dazu bieten wir unseren top ausgerüsteten Trainingsbereich auf 200m2 mit 30 Kraftgeräten, Laufband, Crosstrainer, Fahrradergometer, Rudergerät, Sensopro und viele Trainings-Hilfsmittel an. Sie trainieren mit 6 Mt. oder 12 Mt. Abonnements. Wir freuen uns, Sie kennenzulernen. Buchen Sie jetzt Ihren kostenlosen Beratungstermin. Unsere Internen Praxen ergänzen das Angebot mit: • Physiotherapie • Osteopathie und Craniosacraltherapie • Osteopathie • Naturheilkunde • med. Massage und Craniosacraltherapie • Mobilisieren und Harmonisieren • Kopfweh-Praxis Hirslanden • Psychotherapie • Hypnose und Autogenes Training • Kiefergelenk Zentrum • Shiatsu-Therapie

Die Spitex rechtes Limmattal ist Ihr verlässlicher Partner für umfassende Pflege- und Betreuungsdienstleistungen in den Gemeinden Oberengstringen , Unterengstringen , Weiningen , Geroldswil und Oetwil an der Limmat . Als Non-Profit-Organisation bieten wir professionelle Unterstützung direkt bei Ihnen zuhause – von der Grund- und Behandlungspflege über die spezialisierte Palliativversorgung bis hin zur hauswirtschaftlichen Betreuung. Dabei stehen wir Ihnen rund um die Uhr zur Seite, um Ihre Lebensqualität zu erhalten und Ihre Selbstständigkeit zu fördern. Unsere Dienstleistungen im Detail Pflege und Betreuung im eigenen Zuhause Wir bieten individuelle, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Pflege in Ihrem vertrauten Umfeld. Unser Pflegeteam besteht aus qualifizierten Fachkräften, die auf regelmäßige Weiterbildungen setzen, um Ihnen die bestmögliche Versorgung zu gewährleisten. • Grundpflege: Unterstützung bei der Körperpflege, Hilfe beim An- und Auskleiden, Mobilisation, Ess- und Trinkhilfe sowie Unterstützung bei Toilettengängen. • Behandlungspflege: Medikamentenvergabe, Verbandswechsel, Injektionen, Infusionen, Blutdruck-, Puls- und Blutzuckerkontrollen, Sonden- und Katheterpflege. • Spezialisierte Pflegeleistungen: Wir setzen auf die Methoden der Kinaesthetics , um Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Unsere geschulten Pflegekräfte zeigen Ihnen schonende Bewegungsmuster, um Ihre Autonomie im Alltag zu fördern. Dies ist besonders wertvoll nach Unfällen, Operationen oder bei chronischen Erkrankungen. Behandlungs- und Grundpflege Unsere Behandlungspflege konzentriert sich auf medizinische Aufgaben, die ärztlich verordnet werden, wie zum Beispiel: • Verabreichung von Medikamenten • Wundbehandlung und Verbandswechsel • Blutdruck-, Puls- und Blutzuckerkontrolle • Katheterpflege und Sondenversorgung • Injektionen und Infusionstherapien Die Grundpflege umfasst Unterstützung bei alltäglichen Aufgaben, um Ihre Selbstständigkeit zu bewahren: • Hilfe bei der Körperpflege (Waschen, Baden, Duschen) • Unterstützung beim Essen und Trinken • Mobilisation und Bewegungsübungen , vor allem durch Kinaesthetics • An- und Ausziehen von Kompressionsstrümpfen und Durchführung prophylaktischer Maßnahmen gegen Thrombosen und Dekubitus. Palliative Care – Lebensqualität bis zuletzt Unser Palliative-Care-Team unterstützt Menschen mit unheilbaren Erkrankungen dabei, in ihrer gewohnten Umgebung zu bleiben und trotz Krankheit eine hohe Lebensqualität zu bewahren. Unsere Leistungen umfassen: • Linderung von körperlichen Beschwerden wie Schmerzen oder Atemnot • Koordination mit Ärzten und anderen involvierten Fachkräften • Anleitung der Angehörigen in einfachen Pflegetätigkeiten • Psychosoziale und spirituelle Betreuung , um emotionale und seelische Belastungen zu lindern Die Palliativpflege ermöglicht es Ihnen, Ihre letzte Lebensphase selbstbestimmt zu gestalten, während wir Sie und Ihre Angehörigen fachlich und menschlich unterstützen. Hauswirtschaftliche Unterstützung und Betreuung Wenn Ihnen die täglichen Haushaltsaufgaben schwerfallen, übernehmen wir diese gerne für Sie. Unser Team entlastet Sie bei: • Hausarbeit: Reinigung, Wäsche waschen und bügeln, Betten beziehen • Ernährung: Einkaufen, Zubereitung gesunder Mahlzeiten und individuelle Menüplanung • Begleitung: Unterstützung beim Einkaufen, Spaziergänge und Begleitung zu Arztterminen Diese Dienstleistungen können durch Zusatzversicherungen abgedeckt werden. Wir beraten Sie gerne zu den Kostenübernahmen Ihrer Krankenkasse. Nachtspitex im Bezirk Dietikon In den Gemeinden des Bezirks Dietikon bieten wir mit der Nachtspitex zwischen 22 Uhr und 7 Uhr folgende Leistungen an: • Palliative Pflege und Unterstützung in der letzten Lebensphase • Akut- und Übergangspflege nach Krankenhausaufenthalten • Grund- und Behandlungspflege während der Nacht • Dekubitusprophylaxe durch Positionswechsel und regelmäßige Kontrolle • Schmerztherapien und Verabreichung von Medikamenten Unsere Nachtspitex entlastet pflegende Angehörige und sorgt dafür, dass Sie auch nachts optimal versorgt werden. Bitte beachten Sie, dass die Nachtspitex kein Notfalldienst ist. Abklärung und Beratung – Ihr individueller Bedarf im Fokus Der erste Schritt zu Ihrer individuellen Versorgung ist ein persönliches Gespräch, in dem wir Ihren Pflegebedarf ermitteln. Wir besprechen: • Pflege nach Krankenhausaufenthalten • Betreuung und Entlastung bei Pflege von Angehörigen • Pflegebedarf im Alter oder bei chronischen Krankheiten Ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten für die Bedarfsklärung. Wir helfen Ihnen, alle notwendigen Verordnungen und Genehmigungen von Ihrem Arzt zu erhalten. Spezialisierte Pflege durch Kinaesthetics Unsere Stärke im Bereich der Kinaesthetics zeichnet uns besonders aus. Diese Methode verbessert die Beweglichkeit von Menschen nach Unfällen, bei altersbedingten Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen. Wir bieten: • Bewegungstraining zur Förderung der Selbstständigkeit • Anleitung für pflegende Angehörige zur Unterstützung bei der Pflege • Reflexion und Anpassung von Bewegungsmustern

Sehr kompetente und freundliche Beratung. Kann nur empfohlen werden. Hugo Niederberg er, Dietikon

Traditionelle Chinesische Medizin In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hängt die Gesundheit von einem Gleichgewicht zwschen den gegensätzlichen (und sich ergänzenden) Kräften Yin und Yang ab. Solange Yin und Yang im Gleichgewicht bleiben, sind Körper und Geist gesund. Ist eine der Kräfte übermässig stark oder zu schwach, führt das zu einem Ungleichgewicht und zu Krankheit. Das Zusammenwirken von Yin und Yang, von kalt und warm, von passiv und aktiv lässt eine Art Lebensenergie, bekannt als Qi entstehen. Qi fliesst auf klar erkennbaren Bahnen, den Meridianen und verbindet die Regionen und Teile des Körpers miteinander. Genau wie Yin und Yang muss auch Qi in Harmonie sein: Solange Qi in genügender Menge im ganzen Körper ungehindert fliessen kann, ist der Mensch physisch und psychisch gesund. Krankheiten werden hervorgerufen durch gestörte Qi Flüsse. Darum liegt das Hauptziel der Behandlung immer im Ausgleich von Yin und Yang sowie in der Gewährleistung einer freien Qi Zirkulation. Vier klassische Methoden der Diagnose Befragung Bei der Befragung wird auf die Beschwerden und die medizinische Vorgeschichte eingegangen. Diese Form der TCM-Diagnose unterstreicht den ganzheitlichen Charakter der Chinesischen Medizin. Dazu gehören die familiäre und soziale Situation. Betrachtung Dabei werden Zunge, Hautfarbe, Körpertypus und die Art der Bewegung des Patienten betrachtet. Das Betrachten der Zunge umfasst den Zungenkörper und den Zungenbelag, wobei sich bis zu 30 verschiedene Manifestationsmöglichkeiten unterscheiden lassen. Hören und Riechen Beim Zuhören wird auf die Stimme, die Atmung, der Geruch und die Körpergeräusche geachtet. Tasten Die Pulsdiagnose der TCM unterscheidet 25 Pulsqualitäten, die an beiden Handgelenken mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger getastet werden. Anhand dieser Informationen wird ein differenziertes Muster der Disharmonie gestellt und die Behandlung individuell zusammengestellt. Behandlungsmethoden der TCM und der Naturheilkunde • Akupunktur und Moxibustion • Pflanzenheilkunde • Schröpfen und Gua Sha • Ernährungsberatung • Tuina-Massage • Qi Gong (Meditation in Bewegung) • Laser-Akupunktur • Aku-Taping Anwendungsmöglichkeiten Neurologische Krankheiten wie z. B. Schwindel, Tinnitus, Kopfschmerzen/Migräne etc. Orthopädische Krankheiten wie z. B. Rheuma, Rückenschmerzen, Arthrose, Schulter-Arm-Syndrom, Nackenschmerzen etc. Innere Krankheiten wie z. B. Husten, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes mellitus, Gicht, Hämorrhoiden, Krampfadern etc. Gynäkologie/Urologie wie z. B. Menstruationsstörungen, Blasenentzündung, Sexual- und Fruchtbarkeitsstörungen Schwangerschaft und Geburt etc. Allergien/Hautkrankheiten wie z. B. Heuschnupfen, Asthma, Akne, Ekzeme, Psoriasis etc. Magen- und Darmerkrankungen wie z. B. Übersäuerung des Magens, Verstopfung, Durchfall, akute und chronische Entzündung der Magenschleimhaut (Gastritis), Colitis ulcerosa, Morbus Crohn etc. Infekte mit chronischem Hintergrund wie z. B. Entzündungen der Nasennebenhöhlen (Sinusitis), der Nasenschleimhaut (Rhinitis), der Bindehaut oder der Hornhaut (Konjunktivitis), der Rachenschleimhaut (Pharyngitis), Erkältungskrankheiten etc. Sonstige Krankheiten/Beschwerden wie z. B. Alkoholmissbrauch, Drogenmissbrauch, Depressive Zustände, Psychische Störungen, Schlafstörungen, nervöse Erschöpfungszustände etc. Dies entspricht einer Auswahl von Beschwerden, weitere Krankheiten können nach Absprache behandelt und unterstützt werden. Mein Werdegang • Mehrjährige Erfahrung in der Pflege und Betreuung von Kindern, körperlich und psychisch kranken Menschen und in der Altenpflege • Dreijährige Ausbildung und mehrjährige Berufserfahrung als medizinische Praxisassistentin • Vierjähriges Studium an der Schule für klassische Naturheilkunde, Dipl. Naturheilpraktikerin • Viermonatiges Praktikum an der Chengdu University of traditional Chinese Medicin, Sichuan China • Seit 2002 eigene Praxis in der ich hauptberuflich tätig bin • 2003 Akupunktur-Vertiefungsstudium mit Abschluss Dipl. Akupunkteurin SBO-TCM 2005 • 2006 Pflanzenheilkunde-Vertiefungsstudium, Heilpraktikerschule Luzern • 2007 Assitenz an der Zhong Hebammen Schule für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett • Jährliche Weilterbildungen im Bereich der Akupunktur, Qi Gong, Tuina, Ernährung und Pflanzenheilkunde • 2013 - 2015 Vertiefungsstudium fünf Wandlungsphasen Akupunktur, Chiway Winterthur • Seit November 2017: Eidg. dipl. Naturheilpraktikerin mit der Fachrichtung Traditionelle Chinesische Medizin und dem Schwerpunkt Akupunktur und Tuina Krankenkassen und Verbände Meine Leistungen werden von den meisten Krankenkassen anerkannt und von der Zusatzversicherung übernommen. Über die genauen Bedingungen erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Kasse. • TCM-Fachverband Schweiz A-Mitgliedschaft • EMR Anerkennung (eidgenössisches medizinisches Register für Krankenkassen-Anerkennung) • NVS-A Mitgliedschaft (Naturärzteverband) • EGK-Anerkennung • Mitgliedschaft winti-tcm (Verband freischaffender Therapeuten in Winterthur). Gerne arbeite ich auch mit Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt zusammen. Stundenansatz: 144.-/h